Lub Limtiam SHAPE Up: Txhua Yam Seev Cev Nrog Lub Hnub Qub, Qhov Tseeb Tiag Los Rau Qhov Yuag thiab Ntau Zaj Dab Neeg

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Lub lim tiam no yog lub caij premiere ntawm Seev cev nrog Hnub Qub thiab peb tau zoo siab rau peb cov TV hauv TV yog li peb txiav txim siab coj koj txhua yam koj xav paub txog DWTS 2011. Ntawm no, peb qhia peb qhov kev kwv yees rau lub caij nyoog thiab ib daim ntawv qhia txog qhov Seev cev nrog Hnub Qub 2011 lub caij premiere. Ntxiv rau, koj puas tau txheeb xyuas cov neeg mloog? Tej zaum nws yuav tau ntau lub hnub qub-studded dua theem! Courteney Cox, Khloé, Kourtney thiab Kim Kardashian thiab ntau dua. Tshawb nrhiav seb leej twg nyob hauv cov neeg tuaj saib thiab ib tus viv ncaus hais rau Bruno nws yuav tsum ua li cas hauv nruab nrab ntawm kev sib tw.

Peb txhua tus tsis tuaj yeem ua las voos rau teev hauv ib hnub yog li peb xav tau dab tsi los ntawm peb lub neej kev ua haujlwm tiag tiag? Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig yam tsis siv sijhawm nyob hauv chav dhia ua si txhua lub lim tiam. Peb qhia koj yuav ua li cas kom nrawm koj cov txiaj ntsig kev ua haujlwm. Ib qho ntxiv, pov tseg lub hnab ntim cov nplej thiab cov suab thaj granola hauv koj lub hnab ntim khoom thiab pov rau hauv ib ntawm 9 qhov no nqa tau yooj yim, muaj protein ntau, khoom noj txom ncauj tsawg-carb. Thiab yog tias koj tus txiv neej tsis yog Maksim Chmerkovsky, tus kws tshaj lij kawm seb nws yuav ua li cas nrog koj cov metabolism thiab yuav kho li cas.

2011 Seev cev nrog cov Hnub Qub Cast Favorites

Peb rank peb nyiam seev cev los ntawm thawj ntu ntawm DWTS Lub caij 13. Ntxiv rau, tau txais cov qhab nia zaum kawg rau tag nrho Seev cev nrog Hnub Qub nrum

Seev cev nrog cov Hnub Qub: Leej Twg Yog Leej Twg Hauv Cov Neeg Saib

Lub hnub qub-kawm cov neeg tuaj saib thiab tus cwj pwm tsis zoo me ntsis tsuas yog ua rau lub caij no Seev cev nrog Hnub Qub.

Qhov tseeb tiag rau yuag

Ua kom qeeb koj qhov kev tawm dag zog kom ua tiav koj cov txiaj ntsig.

9 Cov khoom noj txom ncauj uas tsis tshua muaj carbohydrates noj thaum mus

Muab cov granola bar tso tseg thiab khaws ib qho ntawm cov khoom no tau ntim tau, cov khoom noj muaj protein ntau.

8 Txoj Hauv Kev Koj Tus Txiv Neej cuam tshuam nrog koj li kev zom zaub mov

Zam kev ntim khoom ntawm kev sib raug zoo phaus thaum koj ib txwm noj nrog koj tus txiv neej.

Ntau cov dab neeg kub lub lim tiam no:

Kev saj ntxiv tuaj yeem tig mus rau hauv Phaus ntawm Qhov hnyav nce ib lub lim tiam

-FitSugar

Almond Butter Chews

-VitalJuice

Vim Li Cas Txawm Hais Tias Dieters Feem Ntau Ua Tsis Tau

-NYTimes.com

6 Qhov zoo tshaj plaws Protein hmoov

-Fit Bottom Cov Ntxhais

Vim Li Cas Koj Lub Hlwb ntxub Txhua Qhov Facebook Hloov

- Huffington Post

Ntsuam xyuas rau