Tus Sau: Joan Hall
Hnub Kev Tsim: 2 Lub Ob Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 15 Tau 2024
Anonim
cholesterol kam karne ke upay | cholesterol kya hai | cholesterol diet plan
Daim Duab: cholesterol kam karne ke upay | cholesterol kya hai | cholesterol diet plan

Zoo Siab

Ntsiab lus

Cholesterol yog dab tsi?

Cov roj (cholesterol) yog ib co ua roj, xws li cov roj uas nrhiav hauv txhua lub cev hauv koj lub cev. Koj lub siab ua rau cov cholesterol, thiab nws kuj nyob hauv qee yam khoom noj, xws li nqaij thiab cov khoom noj siv mis. Koj lub cev xav tau qee cov roj (cholesterol) ua haujlwm tau zoo. Tab sis kev muaj rog hauv koj cov ntshav ntau heev ua rau koj muaj feem yuav ua mob rau txoj hlab ntshav cov leeg.

VLDL roj (cholesterol) yog dab tsi?

VLDL sawv cev rau lub lipoprotein ntau-qhov tsawg kawg nkaus. Koj lub siab ua rau VLDL thiab muab nws tso rau hauv koj cov hlab ntshav. VLDL hais tsuas yog nqa triglycerides, lwm hom rog, rau koj cov ntaub so ntswg. VLDL zoo ib yam li LDL cov roj cholesterol, tab sis LDL feem ntau nqa cov roj cholesterol mus rau koj cov ntaub so ntswg es tsis txhob triglycerides.

VLDL thiab LDL qee zaum qee zaum hu ua "tsis zoo" cholesterolols vim tias lawv tuaj yeem pab txhawb cov quav hniav hauv koj cov hlab ntsha. Qhov buildup no yog hu ua atherosclerosis. Cov quav hniav uas txhim tsa yog cov nplaum lo ua los ntawm cov rog, roj cholesterol, calcium, thiab lwm yam tshuaj muaj nyob hauv cov ntshav. Ua haujlwm dhau sijhawm, cov quav hniav tawv thiab ua kom koj cov hlab ntsha nqaim. Qhov no txwv cov ntshav ntws ntawm cov pa oxygen rau koj lub cev. Nws tuaj yeem ua rau mob hlab ntsha hlwb thiab lwm yam kab mob hauv lub plawv.


Kuv yuav paub kuv qib VLDL li cas?

Nws tsis muaj txoj hauv kev los ntsuas koj qib VLDL ncaj qha. Hloov chaw, koj yuav muaj feem ntau mus kuaj ntshav los ntsuas koj qib triglyceride. Lub chaw kuaj mob tuaj yeem siv koj qib roj triglyceride los kwv yees seb koj qib VLDL yog dab tsi. Koj VLDL yog kwv yees li ib feem tsib ntawm koj qib triglyceride. Txawm li cas los xij, kev kwv yees koj VLDL txoj hauv kev no tsis ua haujlwm yog tias koj qib triglyceride ntau heev.

Kuv qib VLDL yuav tsum ua li cas?

Koj qib VLDL yuav tsum tsawg dua 30 mg / dL (milligrams ib deciliter). Txhua yam uas siab tshaj qhov uas tso koj mus rau qhov muaj feem yuav mob plawv thiab mob stroke.

Kuv tuaj yeem txo kuv qib VLDL li cas?

Txij li VLDL thiab triglycerides txuas, koj tuaj yeem txo VLDL qib los ntawm kev txo qis koj cov roj triglyceride. Koj tuaj yeem tuaj yeem txo qis cov roj triglycerides nrog kev sib xyaw nrog kev poob phaus, kev noj zaub mov kom zoo, thiab kev tawm dag zog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov mus rau cov rog kom muaj kev noj qab haus huv, thiab txiav rov qab rau hauv qab zib thiab dej cawv. Qee tus neeg kuj yuav tsum tau noj tshuaj.

Nce Cov Koob Npe

Cov zaub mov poob phaus

Cov zaub mov poob phaus

Cov zaub mov poob ceeb thawj zoo yuav t um muaj ob peb calorie , feem ntau yog ua lo ntawm cov zaub mov ua t i muaj piam thaj thiab muaj rog, yog li cov txiv ntoo, zaub, kua txiv, kua zaub thiab tea ....
Qhov zoo tshaj plaws Glycemic Index rau Kev Qhia

Qhov zoo tshaj plaws Glycemic Index rau Kev Qhia

Feem ntau, nw raug nquahu kom iv cov zaub mov glycemic index qi ua ntej kev cob qhia lo i kev im, tom qab lo ntawm kev noj zaub mov ntau glycemic index carbohydrate thaum kuaj ntev thiab, rau kev rov ...