Ntsib Lauren Ash, Ib Lub Suab Tseem Ceeb Tshaj Plaws Hauv Kev Lag Luam Kev Noj Qab Haus Huv

Zoo Siab

• Yoga tuaj yeem yog rau txhua lub cev, tab sis nws tseem tsis tuaj yeem siv rau txhua tus.
• Kev sawv cev yog tus yuam sij rau ntau haiv neeg.
• Kev noj qab haus huv yog hais txog ntau yam ntau dua li ntxim nyiam Instagram tshaj tawm.
• Txheeb tawm qhov ua tiav koj yuav hloov koj lub neej.
• Tshuaj xyuas rau

Txawm hais tias kev coj ua thaum ub, yoga tau dhau los ua ntau thiab nkag tau yooj yim hauv lub sijhawm niaj hnub no-koj tuaj yeem tso cov chav kawm nyob, ua raws yogis 'tus kheej lub neej ntawm kev tshaj xov xwm platform, thiab rub tawm lub siab nco apps los coj koj kev xav ib leeg. Tab sis rau qee tus neeg, yoga-thiab kev ua neej nyob ib puag ncig nws txhawb nqa-tseem nyob ntawm qhov ncav cuag li ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog xav txog qhov tseeb tias txheej ntawm cov poj niam niaj hnub uas tau xaiv ua ke nws tau muaj feem ntau dawb, nyias, thiab tawm hauv Lululemon . (Qhov kev xav tau hais ntawm no: Jessamyn Stanley's Uncensored Take On "Fat Yoga" thiab Lub Cev Muaj Zog Zoo)

Qhov ntawd yog qhov uas Lauren Ash tuaj txog. Thaum lub Kaum Ib Hlis 2014, tus kws qhia yoga hauv Chicago tau pib Dub Ntxhais Hauv Om, qhov kev pib noj qab haus huv rau cov poj niam ntawm cov xim, tom qab nws ntsia ib ncig ntawm nws chav kawm yoga thiab pom tau tias feem ntau nws tsuas yog tus poj niam dub nyob ntawd. Nws hais tias, "Txawm hais tias kuv nyiam kuv qhov kev xyaum," nws hais tias, "Kuv ib txwm xav, qhov no yuav ua tau zoo dua yog tias kuv muaj lwm tus poj niam xim ntawm no nrog kuv?"

Txij thaum nws pib ua yoga txhua lub lim tiam, BGIO tau loj hlob mus rau ntau lub zej zog uas "cov poj niam ntawm cov xim [tuaj yeem] ua pa yooj yim," Ash hais. Los ntawm cov xwm txheej ntawm tus kheej, Ash tau tsim qhov chaw uas tam sim ntawd txais tos cov neeg ntawm cov xim. "Thaum koj taug kev hauv chav, koj zoo li koj nyob nrog tsev neeg, uas koj tuaj yeem tham txog qee yam uas tau tshwm sim hauv peb lub zej zog yam tsis tau piav qhia koj tus kheej rau nws." Nws tseem coj tus thawj Self-Care Sunday series, thiab BGIO hosts ntau lwm yam pop-up meditation thiab yoga txheej xwm. Online, Om, pab pawg neeg tshaj tawm digital (tsim los ntawm cov poj niam ntawm cov xim rau cov poj niam ntawm cov xim) ua tib yam. "Muaj ntau lub platform noj qab haus huv nyob rau hauv qhov chaw digital, qee qhov uas kuv nyiam, tab sis cov neeg mloog uas lawv tham nrog tsis tas yuav yog kev coj noj coj ua tshwj xeeb," Ash hais. "Peb cov koom nrog koom nrog txhua lub sijhawm nws muaj zog npaum li cas nws paub tias cov ntsiab lus uas lawv tau tsim yog mus rau ib tus neeg zoo li lawv." Thiab nrog nws lub podcast, Ash tuaj yeem coj nws cov lus mus rau leej twg nrog lub xov tooj smartphone lossis khoos phis tawj thiab siv internet.

Raws li BGIO los txog rau hnub thib peb, Ash tau dhau los ua lub suab tseem ceeb hauv ntiaj teb kev noj qab haus huv. Tsis ntev los no nws tau kos npe ua tus kws qhia Nike, yog li nws tau npaj siab coj nws cov lus mus rau cov neeg mloog ntau dua li yav tas los. Nws qhia qhov nws tau kawm txog ntau haiv neeg (lossis tsis muaj nws) hauv ntiaj teb kev noj qab haus huv, yog vim li cas kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb rau cov poj niam ntawm cov xim yog qhov tseem ceeb heev, thiab yuav hloov pauv koj lub neej li cas kom zoo tuaj yeem cuam tshuam rau lwm tus.

Yoga tuaj yeem yog rau txhua lub cev, tab sis nws tseem tsis tuaj yeem siv rau txhua tus.

"Raws li cov tub ntxhais kawm yoga, kuv tau saib ib ncig thiab kuv pom tias muaj cov poj niam me me ntawm cov xim hauv cov yoga qhov chaw uas kuv nyob. Thaum kuv pib BGIO thiab Instagram tus account sai tom qab, Kuv tsis pom muaj cov sawv cev txaus ntawm cov poj niam dub xyaum yoga, lossis cov poj niam dub feem ntau tsuas yog sib hlub thiab ua zoo rau ib leeg. Kuv tsim nws vim kuv xav tau kom pom nws ntau dua, thiab kuv xav tias nws yuav yog ib qho txiaj ntsig thiab zoo nkauj rau kuv lub zej zog. ntau qhov ntawd.

"Kuv tau hnov ​​cov dab neeg los ntawm cov neeg hauv kuv zej zog uas lawv ua yuam kev rau tus poj niam tu tsev ntawm lawv lub studio yoga lossis tib neeg nug cov lus nug txog vim li cas lawv thiaj li hnav lawv lub taub hau hauv chav kawm; tsuas yog ntau zaj dab neeg hais txog kev cuam tshuam kev coj noj coj ua lossis lus nug. Qhov ntawd ua rau kuv lub siab tawg vim yoga yog qhov chaw uas yuav tsum tau ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev hlub; hloov, peb tab tom raug cuam tshuam. Yog li ntawd, rau kuv los tsim ib qho chaw uas muaj kab lis kev cai tshwj xeeb kom cov poj niam tuaj yeem nkag mus thiab hnov ​​​​qhov kev nkag siab tam sim ntawd, tsev neeg, thiab kev sib raug zoo dua li xav tsis thoob yog tias lawv yuav muaj qee yam tshwm sim uas yuav ua rau lawv tsis zoo rau lawv tus kheej, qhov ntawd tseem ceeb heev rau kuv. "

Kev sawv cev yog tus yuam sij rau ntau haiv neeg.

"Qhov koj pom hauv ntiaj teb yog qhov koj ntseeg tias koj tuaj yeem ua tau. Yog tias koj tsis pom ntau tus poj niam dub qhia yoga, koj yuav tsis xav tias yog lub sijhawm rau koj; yog tias koj tsis pom ntau. ntawm cov poj niam dub hauv qhov chaw xyaum yoga, koj zoo li, zoo, tsis yog qhov peb ua. Kuv tau txais ntau email lossis tweets los ntawm cov neeg uas tau hais, vim kuv pom koj ua qhov no, kuv tau dhau los ua tus kws qhia yoga, lossis vim kuv pom koj ua qhov no, kuv tau pib xyaum ua kom nco qab lossis xav txog. Nws yeej yog cov txiaj ntsig snowball.

Cov chaw tseem ceeb-thiab thaum kuv hais cov ntsiab lus, Kuv txhais tau tias cov chaw uas tsis muaj kev coj noj coj ua tshwj xeeb zoo ib yam li kuv li-tuaj yeem ua ntau yam ntxiv kom paub meej tias muaj chaw rau txhua lub cev. Tej zaum lawv pib los ntawm kev ntiav cov neeg uas tsis zoo li peb ib txwm xav txog thaum peb xav txog yoga. Kev paub tseeb tias lawv cov neeg ua haujlwm cuam tshuam txog kev sib txawv ntau npaum li qhov ua tau tsuas yog mus tom qab ntawd taw qhia rau lawv cov zej zog, hav, peb nyob ntawm no rau txhua lub cev. "

Kev noj qab haus huv yog hais txog ntau yam ntau dua li ntxim nyiam Instagram tshaj tawm.

"Kuv xav tias kev tshaj xov xwm hauv zej zog tuaj yeem ua rau kev noj qab haus huv zoo li qhov ntxim hlub tiag tiag, zoo nkauj, ntim khoom, tab sis qee zaum kev noj qab haus huv txhais tau tias mus rau kev kho mob, xam seb yuav ua li cas ua haujlwm dhau kev nyuaj siab thiab ntxhov siab, cuam tshuam nrog kev raug mob thaum yau txhawm rau nkag siab tiag tiag koj yog leej twg. Kuv xav tias zoo li ntau qhov koj ua rau koj qhov kev noj qab haus huv zoo dua, ntau qhov nws yuav tsum hloov pauv koj lub neej thiab ua, zoo li, ci tawm ntawm koj yog leej twg. Tib neeg yuav tsum tuaj yeem paub koj yog leej twg vim kev noj qab haus huv ua si ib feem ntawm cov kev xaiv uas koj ua hauv lub neej-tsis yog vim li cas koj tshaj tawm ntawm Instagram. " (Muaj feem xyuam: Tsis txhob ntshai los ntawm Yoga Cov Duab Koj Pom Hauv Instagram)

Txheeb tawm qhov ua tiav koj yuav hloov koj lub neej.

"Kuv txoj kev ntseeg tiag tiag yog qhov kev noj qab haus huv tuaj yeem yog txoj kev ua neej, uas tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau txhua qhov kev txiav txim siab uas koj tau txiav txim siab. Thiab kuv ntseeg tias kev ua neej nyob ntawm koj tus nqi kuj yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv. Rau kuv, BGIO yog qhov tshwm sim. ntawm qhov ntawd.Kuv nyob ntawm 9-rau-5 grind thiab pom tau tias kuv tsis nrhiav kev ua tiav hauv txoj haujlwm, ua haujlwm rau lwm yam. Thaum kuv nug kuv tus kheej tias yuav ua dab tsi ntxiv rau kuv, Kuv ib txwm rov qab los rau yoga. Thiab nws tau tshawb nrhiav thiab tob zuj zus kuv qhov kev xyaum yoga uas coj mus rau kev tsim lub platform no uas tau cuam tshuam ntau tus neeg lub neej rau qhov zoo dua. Txawm hais tias koj yog poj niam xim lossis tsis yog, kuv vam tias tib neeg saib BGIO no thiab hais tias, oh, wow, nws muaj peev xwm txheeb xyuas qhov muab nws lub neej thiab nws tau muab rau lwm tus txoj sia-Kuv tuaj yeem ua li cas. nyob zoo?"

Tshuaj xyuas rau