Tos Txais Tos Txais Kev Pab Tu Neeg Tu Neeg Hauv Tsev Tshiab Cov Niam Tshiab * Yeej * Xav Tau

Zoo Siab

• Tshuaj Ntsiav Tshuaj
• Boppy
• Lub mis los
• Cabbage nplooj
• Nkag los txhuam
• Haakaa
• Cov pob khoom kub
• Ibuprofen
• Cov ntim dej khov
• Cov mis plhaub Medela
• Txiv roj roj
• Ib-zaug noj khoom txom ncauj
• Hmo ntuj cov ntaub qhwv
• Kab Tsuag
• Peri lub raj mis
• Perineal tshuaj tsuag
• Tom qab yug menyuam tas
• Npaj H
• Sitz da dej
• Me me tog hauv ncoo
• Lub cev muag muag
• Tucks Cov Khoom Siv Kho Cua Txias Pads
• Lub raj mis dej

Me nyuam pam vov puas ntxim hlub thiab txhua yam, tab sis koj puas tau hnov ​​ntawm lub Haakaa?

Thaum koj lub luj tshib-tob hauv txhua yam khoom menyuam, nws yooj yim plam ntawm lwm tus neeg uas xav tau kev saib xyuas: kojCov. Thawj ob peb lub lim tiam ntawm kev kho thiab kho neeg mob hnyav, thiab xav tau ntau tus TLC ntxiv. Siv cov khoom siv me me-tsis-muaj zog ntawm DIY cov khoom lag luam no los khaws cia thiab ua kom koj muaj kev xis siab thiab kev saib xyuas tus kheej ntawm lub xauv.

Me nyuam pam pam yog qhov loj thiab txhua qhov, tab sis tus phooj ywg twg uas qhia txog qhov kev pab saib xyuas tom qab yug me nyuam yog tus phooj ywg rau lub neej.

Tshuaj Ntsiav Tshuaj

Txhawm rau pab kom yooj yim tom qab yug menyuam thiab mob, acetaminophen (Tylenol) tau txais lub teeb ntsuab los ntawm kws kho mob. Nws tsis yog qhov koj xav noj ntev ntev, tab sis cov lus hais yog "kev xaiv zoo" rau cov leej niam pub niam mis rau me nyuam.

Boppy

Boppy yog OG tog hauv ncoo mis, thiab nws nyiam rau qhov laj thawj: Nws ua rau muab menyuam tso rau hauv koj lub hauv siab yooj yim dua thiab txo kev txhuam, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tom qab C-seem. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj kom xis nyob dua, uas yog qhov tseem ceeb thaum koj pub niam mis rau lub sijhawm zoo li ib teev ntawm ib lub sijhawm.

Lub mis los

Muaj nyob hauv cov tshuaj ntxhua lossis pov tseg, cov ntaub qhwv lub mis pab ua kom qhov chaw ntub ntawm ntug dej los ntawm kev nqus cov kua mis ntau dhau. Lawv tshwj xeeb tshaj yog zoo rau cov neeg uas muaj kev sib tw ua tsis tau zoo. Txawm li cas los xij, ob yam: Hloov lawv tsis tu ncua, thiab yog tias lawv chafe koj lossis tsis xis nyob, hla ʼem.

Cabbage nplooj

Txoj kev dag ntxias no! Nws tuaj yeem txo qhov mob o los ntawm kev txuam nrog thawj ob peb hnub lossis ob peb lim tiam tom qab yug menyuam.Pas loj, nplooj zaub qhwv txias thiab coj tau cov lus piv txwv. Muab ntaub qhwv rau koj lub hauv siab kom txog thaum lawv sov thiab zoo tso, ces muab pov tseg.

Nco ntsoov tias kev siv cov nplooj zaub txuas ntxiv tuaj yeem txo tau cov kua mis, yog li tsuas yog siv lawv kom txog rau thaum koj qhov pib tsis xis nyob tso. (Thiab tom qab ntawd lawv tau txais txiaj ntsig zoo dua yog tias koj muaj kev koom nrog weaning.)

Nkag los txhuam

Cov kev pab no txhawb kom mis qhuav, mob txiv mis uas feem ntau tuaj thaum ntxov ntawm kev pub mis niam. Lansinoh Cov Tshuaj So Khaub Ncauj yog qhov ntseeg tau, thiab lawv tuaj yeem muab cia rau hauv tub yees rau "ahh."

Haakaa

Lub pov haum me me no zoo li tus txheej txheem phau ntawv qhia mis, tab sis huag, nws muaj ntau ntxiv. Nws tuaj yeem nqus tau rau lub mis uas tam sim no tsis pub mis rau tus menyuam noj kom tau cov kua mis uas yuav hais tawm thaum lub sijhawm cia. Nws yog txoj hauv kev los cawm cov kua kub ntawd.

Cov pob khoom kub

Txaus ntshai! Koj cov kua mis yuav tsis ntws los ntawm lub sijhawm yug menyuam. Nws siv sijhawm 2 mus rau 4 hnub los nkag tag nrho, thiab thaum nws ua tiav, nws tuaj yeem ua rau mob kas cees (lub mis zais thiab tuaj yeem mob thiab nyuaj).

Tshav kub ua haujlwm xav tau zoo ua ntej ua chaw pub noj lossis nqus. Koj tuaj yeem siv cov khoom siv rov ua dua tshiab, microwavable tshav kub pob, txawm hais tias nws qhov loj thiab yooj yim, Kuv nyiam tes tam sim sov sov pob khoom. Qhib lawv thiab muab ntsia rau sab hauv koj lub khob khiab mis kom txog thaum lawv txias.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), thaum noj raws li qhia, tej zaum yuav zoo dua li cov tshuaj acetaminophen rau kev mob tom qab yug menyuam vim nws tseem yog ib qho tiv thaiv.

Raws li qhov hais tias, "Vim tias nws cov kua mis tsawg kawg, muaj ib nrab lub neej, thiab muaj kev nyab xeeb rau cov menyuam mos ntawm cov koob tshuaj ntau dua li cov uas tau tso rau cov kua mis, ibuprofen yog qhov kev xaiv zoo dua yog cov tshuaj tiv thaiv analgesic lossis anti-inflammatory agent hauv. cov niam tu mob. ”

Cov ntim dej khov

Khub qhov no nrog pob ntim cov cua sov, thiab koj tau txais kev kho mob ying-yang koj xav tau rau kev tshem tawm thaum koj thawj lub lim tiam tom qab yug menyuam tas.

Tom qab pub mis lossis twj tso kua mis, nias lub hnab ntim cov pob kws khov los yog taum pauv (qhwv ib daim nyias nyias, huv chav ua noj phuam) rau koj ob lub mis, lossis siv cov pob ntawv txias lossis rov siv dua, cov pob ua kom khov thiab rov siv dua. Tshem tawm thaum pob ntawv pib sov.

Cov mis plhaub Medela

Thaum koj xav tau qhov zoo tshaj plaws ntawm ob qho tib si ntiaj teb, Medela rau txoj kev cawm. Lawv lub plhaub mis yuav plam sab hauv koj lub khiab mis kom muab koj lub txiv mis ua pa tawm ntawm noo noo, thiab thaum koj rov pub mis niam dua, lawv ua raws li cov neeg khaws cov mis thaum lub sijhawm pub niam mis.

Txiv roj roj

Khaws tias EVOO ntawm tes rau ntau dua ua noj. Dua li ntawm cov lo lo ntxhuav, Kuv nyiam siv cov txiv ntseej roj los kho qhov mob, kho cov txiv mis. Yooj yim me ntsis tso rau hauv txhua lub txiv mis tom qab pub mis lossis tso kua mis thiab cia cua qhuav. Nws tuaj yeem pab tau zoo kawg li, thiab nws pheej pheej yig dua thiab (feem ntau) tsis tshua muaj allergenic ntau dua li lanolin-based lub txiv mis cream.

Ib-zaug noj khoom txom ncauj

Tshwj tsis yog muaj lwm tus tsim nws, tsis nco qab txog cov khoom noj txom ncauj rau hauv ib pliag. Koj yuav tau tshaib plab, nrawm nrawm, muaj caj npab tag nrho thiab tsis muaj kev nkag siab tias lub sijhawm twg zoo li cas. Khaws cov khaub ncaws dai nrog cov khoom koj tuaj yeem noj thaum tseem tuav tus menyuam: Cov txiv ntoo, noob, noob kab muaj protein ntau, kab nrib pleb, thiab txiv hmab txiv ntoo.

Hmo ntuj cov ntaub qhwv

Sijhawm nqa phom loj. Koj yuav xav yuav qhov ntau tshaj plaws-nqus hmo ntuj ncoo koj tuaj yeem nrhiav. Txawm hais tias koj tau yug los ntawm chaw mos lossis C-seem, koj yuav pom lochia, uas yog lo lus kho mob rau kev tshem tawm tom qab yug menyuam, suav nrog ntshav, hnoos qeev, thiab cov nqaij mos uterine.

Nws txawv rau txhua tus neeg, thiab txhua tus neeg yug, tab sis feem ntau xav tias los ntshav yuav dhau mus txog 4 rau 6 lub lis piam rau qhov chaw mos yug los thiab 3 rau 6 lub lis piam rau C-seem, txhaus hauv hnyav ncawv li koj mus. Daim ntaub nyias nyias thiab lub khob coj khaub ncaws tsis haum tom qab yug.

Kab Tsuag

Koj tuaj yeem yuav "cov dej khov perineal" tab sis nws yooj yim txaus los ua lawv tus kheej. (Thiab los ntawm "ua rau lawv koj tus kheej," Kuv txhais tau hais tias ua ib tug neeg hlub los tuav txoj haujlwm no!)

Nqa koj lub khw-yuav hmo ntuj ncoo, tsis siv tawm, thiab tom qab ntawd nchuav cov khawv koob ua kom pom kev, paam dlev vera, thiab ob peb tee ntawm lavender tseem ceeb roj mus rau hauv ncoo.

Tshaj tawm qhov sib xyaw ntawm cov ntaub qhwv, rov qab rau hauv txhuas ntawv ci, thiab pop nws mus rau hauv lub tub yees. Thaum npaj yuav siv, coj nws tawm, cia nws tawm nws rau ib pliag, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv koj cov ris tsho hauv qab. Hnav kom txog thaum nws sov thiab mam li tuaj pov. Nco tseg: Soggy hauv qab yuav siv tau! Xaiv koj lub rooj thiaj ua tau zoo.

Peri lub raj mis

Feem ntau cov tsev kho mob yuav muab qhov no rau koj, thiab los ntawm txhua txoj hauv kev, coj nws mus tsev. Nws yog yeej ib txwm ua kua condiment nyem taub dej rau koj rab qau. Qee tus, zoo li Frida Mom's, tuaj nrog lub ntsej muag uas tsis muaj lub ntsej muag thiab tuaj yeem siv sab hauv. Lom zem kawg!

Koj yuav muab dej kom sov thiab muab tshuaj tsuag rau hauv plawv tsev thaum tso zis los daws qhov tsis xis nyob thiab ntxuav thaj chaw. Huab cua qhuav los yog blot - {textend} tsis txhob so - {textend} koj tus kheej qhuav tom qab.

Perineal tshuaj tsuag

Zoo ib yam li cov ntaub qhwv, qhov no yog cua txias tsuag uas tuaj yeem muab kev nyem siab. (Txawm hais tias nws cov teebmeem tsis nyob ntev.) Qee leej niam tom qab yug menyuam nyiam qhov no, lwm tus tsis pom zoo siv rau nws. Nyob ntawm koj.

Tsuas yog saib cov tshuaj tsuag yam tsis muaj cov khoom xyaw lossis cov tshuaj tsw qab. Qee tus, zoo li Lub Ntiaj Teb Niam, tuaj nrog cov tshuaj tsuag uas tuaj yeem siv sab nrauv ntsiag to - {textend} uas yog qhov tseem ceeb!

Tom qab yug menyuam tas

Postpartum ris tsho hauv qab yog qhov zoo tshaj plaws. Lawv nyob ntev dua li cov khaub thuas panties zoo tshaj plaws, yog super-nqus, tuaj yeem siv tau yog tias ua li cas koj yob, thiab ntau dua breathable thiab xis tag nrho. Yog tias koj muaj qhov C-section, koj yuav xav tau cov no kom zam dhau lub siab ntawm txoj hlua khi nyias ntawm koj qhov phais.

Lub Sijhawm Luv luv ua rau muaj qhov zoo li-hauv-tsev kho mob-tab sis-zoo dua uas tuaj yeem ntxuav lossis pov rau. Nco Ntsoov thiab Tshaj Tawm Silhouette yog cov kev xaiv zoo uas tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov khw muag tshuaj feem ntau.

Yog tias koj xav mus me me fancier, thiab ntxiv rau koj tus kheej ncoo, Zoo nkauj Pushers muaj qhov ntxim nyiam ntxim nyiam khaub ncaws panty uas muaj lub hnab tshos rau padsicles, thiab Kindred Bravely muaj qhov kev zoo siab ntawm lub duav yog tias koj hnov ooh la la.

Npaj H

Yog tias koj tsis muaj mob ntshav tawm thaum cev xeeb tub, ua rau ceeb! Nws yog lub sijhawm ntawd. Kev thawb, nias, txhaws - {textend} nws yog ntau ntawm koj lub cev. Kev Npaj H o pleev yog qhov kev xaiv ntau dhau los ua kom qhov mob ntsws ib pliag me ntsis thiab ua rau mob yooj yim thiab khaus. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham kom tau txais qhov no mus tom ntej.

Sitz da dej

Lub tsev khomob yuav muab ib qho rau koj siv. Yog tias lawv tsis muaj ib qho, nug! Lub phiab ntiav haum nyob hauv koj chav dej kom koj tuaj yeem tsau thaj chaw koj nyob ib puag ncig hauv dej sov (thiab tej zaum Epsom ntsev yog tias koj tus kws kho mob hais tias TSIS TAU) txhawm rau thiab kho kom zoo.

Nco ntsoov tias da dej yog huv thiab tua kab mob ua ntej siv, thiab tsis txhob ntxiv cov npuas dej da dej lossis cov xab npum uas muaj ntxhiab.

Me me tog hauv ncoo

Yog tias koj muaj C-section koj yuav xav tso qhov no rau ntawm koj lub plab thiab tuav nws qhov ntawd thaum twg koj hnoos lossis txham. Hloov pauv, yog tias koj muaj kab plev, koj yuav pom zaum ntawm lub tog hauv ncoo pab tau rau qhov chaw nyuaj xws li ntoo lossis yas zaum.

Lub cev muag muag

Ntawm txhua yam teev rau ntawm no, Cov Qib no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Coj nws rau txhua qhov laj thawj ntawm no. Lub tsev khomob lossis chaw yug menyuam feem ntau yuav muab tshuaj lossis ob rau koj rau lub sijhawm koj nyob, thiab feem ntau nws yuav yog Colace. Nws yog ib qho mis mos uas tsis haum rau cov niam cov mis.

Ib zaug hauv tsev, koj tuaj yeem txuas ntxiv rau kev noj tshuaj pom zoo kom ntau txog peb daim tsiav tshuaj ib hnub, rau 1 lub lis piam tshwj tsis yog hais los ntawm koj tus kws kho mob. Ua tsis tau noj tshuaj kaws. Lawv muaj cov khoom sib txawv thiab yuam koj lub cev kom tshem tawm txoj hnyuv tawm.

Tucks Cov Khoom Siv Kho Cua Txias Pads

Cov kab puag ncig yooj yim no pab ua rau qhov kub nyhiab thiab khaus ntawm hemorrhoids, thiab tuaj yeem siv ywj siab raws li xav tau tom qab yug. Yog tias koj qee zam zam kev mob tom qab yug menyuam (koj muaj hmoo unicorn, koj) Cov ntaub qhwv lub pob zeb tseem yog txoj kev ntse, txoj kev mos rau blot koj tus kheej kom huv si tom qab mus rau tus lej 2.

Lub raj mis dej

Kev haus dej yog qhov tseem ceeb ib yam li lub sijhawm dhau los tom qab yug menyuam tas. Ntawd tau hais tias, koj tsis tas yuav chug zoo li vwm. Txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo: Zam 8 ooj dej ib zaug twg tus me nyuam pub mis lossis koj nqus. Koj yuav paub tias koj tau hydrated yog tias koj lub pee yog lub teeb xim. Qhov tsaus ntuj zis yog qhov qhia tias koj yuav tsum haus dej ntxiv rau thaum nruab hnub.

Mandy Major yog ib leej niam, tus muaj ntawv pov thawj tom qab yug menyuam (PCD) (DONA), thiab yog tus tsim ntawm Major Care, ib tus neeg hu xov tooj tuaj pib qhia cov chaw zov me nyuam nyob deb. Ua raws li @majorcaredoulas.