Yuav Ua Li Cas "Mean Girls" Lub Hnub Qub Taylor Louderman Revamped Nws Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Ua Si Regina George

Zoo Siab

• Nws yuav tsum taug kev lub cev kev cia siab ua si Regina George.
• Nws ua Whole30 los npaj rau qhov yeeb yam.
• Kev pw tsaug zog thiab kev saib xyuas tus kheej yog ob qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev muaj sia nyob yim qhia hauv ib lub lis piam.
• Nws siv qhov kev tawm dag zog no los txhawb nws lub zog kom ua tau zoo.
• Dance chav kawm cardio nyuaj rau nws, ib yam.
• Nws muaj zog-qhia hauv nws chav hnav khaub ncaws.
• Zaws yog cov cuab yeej rov qab los uas nws tsis tuaj yeem nyob tsis tau.
• Nws ib txwm tsis muaj Regina George txoj kev ntseeg tus kheej.
• Ntsuam xyuas rau

Txhais Cov Ntxhais raug qhib rau Broadway ua ntej lub hlis no-thiab nws twb yog ib qho ntawm cov tham ntau tshaj plaws txog kev ua yeeb yam ntawm lub xyoo. Tina Fey – sau suab paj nruag coj 2004 zaj yeeb yaj kiab uas koj paub thiab nyiam rau niaj hnub no (nyeem: kev tawm tsam kev sib tham hauv xov tooj cua thiab 2018-cuam tshuam txog Trump tso dag) Nyob rau hauv lwm yam lus, lub Broadway version ntawm Regina George, ua si los ntawm Taylor Louderman, yog ib yam li ruthless thiab conniving li Rachel McAdams thawj.

Peb tau tham nrog tus qub tub rog Broadway actress-uas tau ua yeeb yam hauv Kinky khau looj plab hlaub thiab Coj Nws Los-qhov nws npaj rau lub cev ua haujlwm nyuaj ntawm kev hu nkauj, seev cev, thiab ua yeeb yam hauv yim qhov qhia hauv ib lub lim tiam, ntxiv rau qhov uas nws taug kev cov kev cov nyom ntawm kev ua yeeb yam zoo nkauj-xav ua tus yam ntxwv. Nov yog yam peb tau kawm.

Nws yuav tsum taug kev lub cev kev cia siab ua si Regina George.

"Thaum kuv nyob hauv Kinky khau looj plab hlaub, tsis muaj leej twg saib xyuas zoo li cas kuv tau nyob hauv thiab yog li kuv nco zoo li cov kiv cua yuav xa kuv cov ncuav qab zib rau hauv tsev ua yeeb yam thiab kuv yuav zoo li, 'Okay kuv twv kuv yuav muaj lwm cov khoom qab zib!' Tam sim no, ua lub luag haujlwm tseem ceeb thiab zoo ntawm 'nws tus ntxhais,' nws yog qhov tseem ceeb dua uas kuv yuav tsum muaj lub cev. Koj paub, hauv cov yeeb yam muaj cov lus hais txog 'kub bod' thiab 'nws yeej tsis hnyav tshaj 115'-uas, kuv tsis ntshai hais tias kuv hnyav tshaj 115!-tab sis kuv nyuam qhuav tau ntau heev! paub ntau ntxiv txog qhov kuv saib thiab txhais li cas rau kuv tus yam ntxwv. Yog li kuv tau ua tib zoo saib xyuas kuv tus kheej, thiab ua kom mus rau lub gym yog qhov tseem ceeb. Qee hnub kuv tsis tuaj yeem mus rau lub chaw dhia ua si, yog li kuv sim ua kom paub ntau ntxiv txog qhov kuv noj. "

Nws ua Whole30 los npaj rau qhov yeeb yam.

"Kev mob ntshav qab zib hom 1 khiav hauv ob tog ntawm kuv tsev neeg. Kuv tus niam hluas tau kuaj pom thiab nws nyuaj rau saib nws muab nws tus kheej txhaj tshuaj txhua hnub hauv thiab nruab hnub-qhov ntawd yog qhov uas tau tshoov kuv lub siab kom noj qab haus huv, paub qab hau ntau dua. Tab sis Whole30 Diet. tau ua qhov sib txawv loj rau kuv nrog kuv cov hniav qab zib. Qhov zoo tshaj plaws yog nws qhia kuv tias kuv tseem tuaj yeem txaus siab yam tsis muaj suab thaj hauv kuv cov zaub mov. Tam sim no kuv tau mus-rau zaub mov txawv kuv yuav tsis tau sim ua ntej- Kuv tseem yuav ua kuv tus kheej Whole30 mayonnaise thiab beet ketchup, Kuv tau ua Whole30 [dua] thaum lub Ib Hlis Ntuj mus rau 'rov pib dua' ua ntej qhov yeeb yam. haus los yog koj paub txaus siab rau lub ncuav mog qab zib hnub yug lossis ib yam dab tsi. Tsis ntev los no, Kuv tau sim ua kom pom qhov sib npaug. Zoo li muaj Halo Top es tsis txhob khov mis ib txwm! Kuv Halo Top tau ua phooj ywg zoo tiag tiag. " (Muaj feem cuam tshuam: Vim Li Cas Nrhiav Qhov Tshuav Yog Qhov Zoo Tshaj Plaws Koj tuaj yeem Ua Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Lub Cev Muaj Zog)

Kev pw tsaug zog thiab kev saib xyuas tus kheej yog ob qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev muaj sia nyob yim qhia hauv ib lub lis piam.

"Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev tsaug zog. Kuv niam tuaj yeem muaj sia nyob ntawm plaub teev ntawm kev tsaug zog, kuv ua tsis tau. Kuv xav tau yim yim. Thiab yog li kuv tau ua zoo rau kuv tus kheej txog kev pw txaus. Kuv kuj yuav tsum nco ntsoov muab kuv tus kheej so lossis tsis ntxhov siab rau kuv tus kheej ntau dhau thaum nruab hnub kom txuag tau kuv lub zog ntau rau yav tsaus ntuj-rau cov neeg feem coob, nws tsis yog ib txwm ua haujlwm li ntawd!Thiab tom qab ntawd kuv haus dej ntau heev. qhov yeeb yam yog peb muaj cov khaub ncaws hnav uas pab peb nqa peb lub raj mis dej kom peb ib txwm muaj dej ntau.

Nws siv qhov kev tawm dag zog no los txhawb nws lub zog kom ua tau zoo.

"Kuv tau ntaus kis las ntau thaum kuv tseem hluas thiab kuv tau khiav hla teb chaws. Hnub no, kuv tawm ntawm li 3 mais, tab sis muaj qee yam uas xav tias muaj zog heev txog kev tawm hws tawm thaum mloog qee qhov kuv nyiam poj niam zaj nkauj. Nws kuj tseem ceeb heev rau kev khaws kuv lub zog kom ua tau zoo. Kev hu nkauj thiab seev cev tib lub sijhawm yog qhov nyuaj tshaj plaws vim tias ob leeg xav kom koj siv koj lub hauv paus. Txhais Cov Ntxhais, Kuv tsis seev cev ntau npaum li qee qhov ntawm lwm tus hauv kev ua yeeb yam, tab sis rau kuv thawj qhov yeeb yam, Coj Nws Los, Kuv pib khiav ntawm lub treadmill thaum siv cov nkauj los qhia rau qhov ntawd. Kuv tseem hu nkauj ntawm lub tshuab ntaus ntawv tam sim no-nws yog txoj hauv kev zoo los npaj vim koj tsis tuaj yeem ua pa thaum ua yeeb yam thaum koj tab tom hu nkauj. Koj tsuas yog yuav tsum paub tseeb tias tsis muaj leej twg nyob hauv lub gym!" (Related: The Rockettes Qhia Dab Tsi Mus Rau Txhua Qhov Qhia)

Dance chav kawm cardio nyuaj rau nws, ib yam.

"Kev ua yeeb yam hauv ntau lub lis piam, Kuv xav tias kuv lub cev tau siv rau nws tom qab ib ntus. Kuv tuaj yeem ua yeeb yam rau ib pliag, tab sis tom qab ntawd koj lub cev hloov kho-yog li kuv sim co nws nrog kuv lub sijhawm ua haujlwm. Kuv chav kawm nyiam tshiab yog Bari-Kuv nyiam lawv cov trampoline thiab chav seev cev. Kuv tus hluas nkauj uas nyob hauv kev qhia nrog kuv qhia rau ntawd thiab coj kuv mus thawj zaug, thiab tam sim no kuv sim mus ob peb zaug hauv ib lub lis piam. txhua chav kawm, thiab vim tias kuv tab tom xav txog kev ua kom zoo dua qub, kuv tsis nco qab tias qhov no nyuaj heev thiab yog li ua rau nws nrawm dua thiab lom zem heev. [Txawm hais tias kuv nyob ntawm Broadway], koj yuav xav tsis thoob nyuaj npaum li cas rau kuv! [Ed ntawv: Kev tshawb fawb qhia tau hais tias nws zoo li kev ua haujlwm cardio zoo ib yam li kev khiav!] Muaj cov neeg uas mus txhua lub lim tiam thiab pib nco txog choreography thiab tom qab ntawd koj mus, 'oh my gosh, Kuv tsis paub nws zoo li cov neeg no!'"

Nws muaj zog-qhia hauv nws chav hnav khaub ncaws.

"Ntxiv nrog rau chav kawm khaub ncaws thiab khiav, Kuv kuj muaj tus hluas nkauj los ntawm rov qab los tsev uas yog kuv tus kws qhia tus kheej los ntawm qhov deb thiab pab kuv los nrog phiaj xwm kev tawm dag zog kom pib koom nrog kev hnyav. Nws qhia kuv ntau qhov kev txav uas tam sim no kuv Ua rau kuv tus kheej ob peb hnub hauv ib lub lis piam los txhim kho kuv lub zog, Kuv khaws 10 phaus dumbbells hauv kuv chav hnav khaub ncaws, zoo ua ntej ua yeeb yam kom koj cov leeg sawv. "

Zaws yog cov cuab yeej rov qab los uas nws tsis tuaj yeem nyob tsis tau.

"Shows tam sim no tab tom muab kev kho lub cev los pab peb rov zoo thiab tiv thaiv-nws yuav luag zoo li zaws. Yog li thaum kuv cov leeg nruj, kuv yuav mus rau 20-feeb kev sib tham ntawm kev ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam lossis ua ntej ua yeeb yam. cov neeg hu nkauj, peb tseem tuaj yeem nruj heev hauv peb nraub qaum, thaj chaw puab tsaig, tsis muaj dab tsi. (Related: Txoj Kev Ua Haujlwm Zoo Tshaj Plaws Rov Qab Rau Koj Lub Sijhawm)

Nws ib txwm tsis muaj Regina George txoj kev ntseeg tus kheej.

"Muaj ntau lub siab ua si Regina George! Kuv nco qab squealing thaum kuv tau txais ib feem thiab ces kuj ib txhij co zoo li, huag kuv tus Vajtswv kuv puas tuaj yeem ua qhov no? Koj paub tias kuv mus dhau qhov kev ntseeg siab tsawg-thiab Regina muaj tons ntawm nws. Rachel McAdams tau ua txoj haujlwm zoo nrog tus cwj pwm no, tab sis nyob rau theem, nws yog qhov sib txawv nruab nrab ntawm kev hais dab neeg, yog li kuv tau ua haujlwm nws tus kheej, nrog kev pab los ntawm Tina Fey thiab Casey Nicholaw peb tus thawj coj. Nws nyuaj rau kuv thiab thawb kuv ntau txoj hauv kev uas kuv zoo siab heev rau. "

Ntsuam xyuas rau