Koj puas paub tias kev cog lus tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua haujlwm?

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Thaum koj tab tom sim PR, txhua yam uas tuaj yeem muab rau koj * me ntsis * ntug kev xav ntxiv tuaj yeem ua rau txhua qhov sib txawv. Tias yog vim li cas cov neeg ncaws pob siv cov tswv yim ntse xws li kev pom kev los pab lawv ua tiav lawv cov hom phiaj. Tab sis qhov kev dag ntxias tsis ntev los no tau tshawb pom los pab koj thawb los ntawm toj siab yog txoj hauv kev yooj yim dua li qhov koj xav tau. Nws kuj yog qee yam uas koj tau zaum pom ntawm chav ua si ua ntej, txawm tias koj yog avid CrossFitter lossis tus kiv cua txaus siab. (BTW, ntawm no yog 5 yog vim li cas koj tsis khiav nrawm dua thiab rhuav koj PR.)

Hauv txoj kev tshawb fawb tshiab nthuav tawm ntawm British Psychological Society's Kev Sib Tham Txhua Xyoo, cov kws tshawb fawb pom cov pov thawj tias kev cog lus thaum koj ua haujlwm tuaj yeem pab koj ua tau zoo dua. Peb nyob nraum f *cking loj. Txoj kev tshawb no tau muab faib ua ob ntu. Thawj zaug, 29 tus neeg tau khiav ntawm lub tsheb kauj vab, ib zaug thaum cog lus thiab ib zaug thaum rov hais dua lo lus "tsis suav" uas tsis yog lo lus foom phem. Hauv qhov thib ob ntawm qhov kev sim, 52 tus neeg tau ua qhov kev sim ntsuas tes isometric nyob rau hauv tib lub sijhawm ob-ib zaug thaum hais lus nrov, ib zaug thaum hais lus nruab nrab. Hauv ob qhov kev sim, tib neeg ua tau zoo dua thaum lawv tau cog lus.

Dab tsi muab? "Peb paub los ntawm peb cov kev tshawb fawb yav dhau los tias kev cog lus ua rau tib neeg tuaj yeem zam qhov mob ntau dua," Richard Stephens, Ph.D., tus thawj coj ntawm txoj kev tshawb fawb, tau piav qhia hauv tsab ntawv tshaj tawm. "Qhov laj thawj ua tau rau qhov no yog tias nws txhawb nqa lub cev kev xav hauv lub paj hlwb-uas yog cov kab ke uas ua rau koj lub plawv dhia thaum koj muaj kev phom sij." Hauv lwm lo lus, kev foom tsis zoo yuav pab tig koj lub tswv yim "sib ntaus lossis ya dav hlau", ua rau koj muaj zog thiab nrawm dua.

Thaum lub sijhawm kev tshawb fawb, txawm li cas los xij, lawv pom tias tib neeg lub plawv dhia tsis tau nce siab hauv qhov kev foom tsis zoo, uas yuav tshwm sim yog tias lub paj hlwb koom nrog. Yog li tam sim no, cov kws tshawb fawb tau rov qab los ntawm square one thaum nws los txog rau kev txheeb xyuas qhov tseeb vim li cas kev cog lus pab koj qhov kev tawm dag zog, tab sis lawv npaj yuav tshawb xyuas ntxiv. Stephens tau hais tias "Peb tseem tsis tau nkag siab lub zog ntawm kev cog lus tag nrho," Stephens hais. Nyob rau lub sijhawm no, zoo li nws tsis tuaj yeem ua mob rau koj cov lus tsis zoo uas koj nyiam tom ntej koj tab tom sim thawb los ntawm kev tawm hws hnyav heev, tsuav koj lub gym BFF yuav tsis ua txhaum.

Tshuaj xyuas rau