9 tshuaj ntsuab cog rau lub plawv

Zoo Siab

• 1. Ntsuab tshuaj yej
• 2. Txiv ntseej nplooj
• 3. Dawb hawthorn
• 4. Garcinia cambogia extract
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Qej
• 7. Celery
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Nees txiv ntseej
• Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej rau lub plawv

Cov nroj tsuag tshuaj yog qhov kev xaiv zoo rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv, vim tias ntxiv rau qhov xwm txheej ib txwm muaj, lawv feem ntau tsis ua rau muaj kev phiv loj heev xws li tshuaj noj.

Txawm li cas los xij, cov nroj tsuag yuav tsum siv tas nrog cov kev taw qhia ntawm tus neeg paub tshuaj ntsuab, vim tias cov koob tshuaj ntau heev tuaj yeem cuam tshuam lub neej. Tsis tas li ntawd, nws muaj ob peb tsob ntoo muaj kuab lom, uas tuaj yeem tsis meej pem nrog cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig thiab, yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj kev taw qhia los ntawm tus kws tshaj lij.

9 lub ntsiab ntawm cov nroj tsuag uas pab tiv thaiv lub plawv los ntawm ntau yam kab mob plawv yog:

1. Ntsuab tshuaj yej

Cov tshuaj yej ntsuab muaj ntau nyob rau hauv catechins, tej yam ntuj tso los tiv thaiv cov rog los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, txo cov ntshav hauv cov roj cholesterol hauv lub cev.

Piv txwv li, cov nroj tsuag no tseem txhim kho cov ntshav ncig, txo lub siab ntawm lub plawv thiab tiv thaiv cov kab mob xws li ntshav siab lossis lub plawv tsis ua haujlwm, piv txwv.

2. Txiv ntseej nplooj

Cov khoom xyaw ua nrog txiv ntseej nplooj muaj cov phenols, xws li oleuropein, uas tiv thaiv cov oxidation ntawm cov roj cholesterol tsis zoo, txo cov leeg mob hauv lub cev, tswj ntshav qabzib hauv cov ntshav thiab tseem ua kom rog rog.

Cov nroj tsuag no tseem niaj hnub siv los txo cov ntshav siab, cov nyhuv uas feem ntau piv nrog cov chaw muag tshuaj.

3. Dawb hawthorn

Lub paj ntawm cov nroj tsuag no muaj cov tshuaj tyramine, uas yog tshuaj tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm lub siab, ntxiv rau kev txhim kho lub plawv dhia, txij li nws nce catecholamines tawm.

Tsis tas li ntawd, cov paj, thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo hawthorn dawb, kuj tseem muaj cov flavonoids ntau uas muaj kev ua antioxidant.

4. Garcinia cambogia extract

Garcinia cambogia yog cov txiv hmab txiv ntoo me me uas tau dav siv los tswj kev qab los noj mov thiab pab ua kom yuag, uas xaus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, ntxiv rau, cov txiv hmab txiv ntoo no tseem txo qis cov roj (cholesterol) phem, ntxiv cov roj (cholesterol) zoo thiab txo qis cov roj triglycerides, tiv thaiv cov mob plawv xws li mob hlab ntsha tawg lossis plawv nres, piv txwv.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba yog tsob nroj uas dav siv hauv ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov no yog vim hais tias cov nroj tsuag no suav hais tias yog ib qho adaptogen, uas yog, nws muaj peev xwm los tswj hwm qhov zoo ntawm lub cev. Yog li, nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm lub siab, nws muaj peev xwm tswj tau nws txoj haujlwm thiab kev ntaus, seb puas yog nyob rau cov tib neeg uas muaj lub plawv dhia siab, tab sis kuj yog tias nws qis.

Tsis tas li ntawd, nws kuj tseem txo qis kev ntxhov siab, txo qis ntshav siab thiab tiv thaiv cov txiaj ntsig ntawm cov cholesterol.

6. Qej

Qej muaj cov pov thawj pom tseeb hauv cov tshuaj uas tswj cov qib roj cholesterol, txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tsis tas li ntawd xwb, nws tseem pab kho cov ntshav ncig, txo lub siab ntawm lub plawv.

7. Celery

Celery yog tsob nroj uas muaj cov tsiaj ntim tshuaj, hu ua 3-n-butylphthalate, uas ua rau cov ntshav qis. Nws kuj tseem muaj cov nyhuv tawm tsam uas ua rau txo qhov mob ntawm tag nrho cov kab mob, txhawb lub siab.

8. Ruscus aculeatus

Tsob nroj no ua tau zoo hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntshav tsis txaus, ua leeg ntshav hlab ntsha thiab cov leeg ntshav. Tsis tas li ntawd, nws muaj saponins uas pab tiv thaiv lub plawv.

9. Nees txiv ntseej

Cov noob ntawm cov txiv ntseej hauv lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm escin, ib hom saponin, uas nyiam vasoconstriction, tiv thaiv qhov tsos ntawm o tuaj hauv lub cev, thiab uas txo qhov mob hauv lub plawv.

Tsis tas li ntawd, ob lub noob thiab cov tawv ntoo ntawm lub hauv siab, muaj ntau nyob rau hauv flavonoids uas txhim kho ncig.

Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej rau lub plawv

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm ib qho ntawm 9 lub nroj tsuag tshuaj uas hais saum toj no thiab
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Muab cov tshuaj ntsuab tso rau hauv lub khob thiab npog nrog dej npau npau. Cia kom sov kom zoo, lim thiab haus tam sim ntawd tom qab, kom ntseeg tau tias qhov kev xav ntau dua ntawm cov khoom xyaw nquag. Nws raug nquahu kom noj 3 rau 4 khob ntawm tshuaj yej ib hnub no kom tau txais txiaj ntsig zoo.