Cov tshuaj txhawb rau kev rog

Zoo Siab

• 1. Nqaij muaj protein ntau
• 2. BCAA
• 3. Kev Tsim Txiaj
• 4. Dab Neeg Poj Ntxoog

Cov tshuaj ntxiv rau kev rog tuaj yeem yog cov nplua nuj nyob hauv cov protein, uas pab hauv kev tsim cov leeg nqaij los ntawm kev hnyav dua lossis lwm yam lawv muaj cov tshuaj uas qhib lub qab los noj mov kom muaj lub siab xav noj ntau dua thiab muab lub cev hnyav.

Cov tshuaj ntxiv rau kev fattening nrog cov protein yog qhov ua tau zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tib neeg uas tawm dag zog tsis tu ncua, vim tias nce cov protein ntau nrog kev tawm dag zog ua rau cov leeg nqaij loj dua, muab lub cev zoo rau lub cev.

Qee cov piv txwv ntawm cov hom tshuaj tiv thaiv no yog:

1. Nqaij muaj protein ntau

Whey Protein yog ib qho ntxiv tau dav siv los ntawm tus txiv neej thiab tus poj niam, vim nws txhawb txoj kev tsim cov protein thiab cov leeg, pab rau qhov hnyav. Tsis tas li ntawd, Whey nce siab zog thiab nce kev kawm hauv kev cob qhia.

Whey Protein muaj nyob hauv cov hmoov ntawv thiab tuaj yeem haus nrog dej, mis lossis kua txiv, ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo, mis nyuj khov thiab zaub mov, piv txwv, lossis raws li tus kws qhia noj zaub mov qhia.

2. BCAA

Cov tshuaj BCAA pab tau tsim hauv cov leeg thiab tuaj yeem noj ua ntej lossis tom qab ua si.

Feem ntau BCAA pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsiav tshuaj, tus nqi uas tuaj yeem sib txawv ntawm R $ 25 thiab R $ 85.00. Kawm yuav tsum noj cov tshuaj BCAA li cas.

3. Kev Tsim Txiaj

Creatine yog ib qho kev pabcuam ntxiv uas pab txhawm rau ua kom cov leeg nqaij, ntxiv rau kev txhim kho lub cev, thiab tuaj yeem qhia tau rau qhov hnyav nce.

Creatine yog ib txwm tsim tawm hauv daim siab, tab sis tuaj yeem nrhiav tau hauv cov hmoov ntawv, thiab yuav tsum tau noj raws li koj qhov hnyav thiab nrog kev qhia ntawm tus kws noj zaub mov zoo. Ib pob ntawv ntawm cov hmoov av creatine nrog 100 g tuaj yeem sib txawv ntawm R $ 27 thiab R $ 44.00. Cov pob nrog 120 tsiav tshuaj muaj tus nqi uas txawv ntawm R $ 45 thiab R $ 90.00.

4. Dab Neeg Poj Ntxoog

Whey Femme yog ib hom whey protein tsom rau cov poj niam, vim nws muaj lwm yam tshuaj uas, ntxiv rau txhawb cov leeg nqaij nce, txhim kho cov plaub hau thiab tawv nqaij, piv txwv li.

Tab sis, rau cov neeg uas xav ua kom yuag thiab tsis muaj sijhawm rau kev tawm dag zog, xaiv kev siv tshuaj uas txhawb kev qab los noj yuav yog qhov kev daws teebmeem, thiab yuav tsum noj raws li kev qhia ntawm kev noj zaub mov zoo noj, xws li Buclina, Cobavit thiab Enzicoba.

Kev nce ntxiv ntawm cov zaub mov hypercaloric kuj tseem ceeb kom tau txais cov txiaj ntsig kev cia siab. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom nce cov leeg nqaij thiab tsis khaws cov rog hauv zos, nws raug nquahu kom nqis peev rau cov zaub mov muaj protein ntau, tseg cov rog thiab suab thaj. Saib seb:

Kev sab laj nrog tus kws qhia noj zaub mov zoo thiab ua raws li nws cov lus qhia tseem ceeb kom paub tias yuav noj dab tsi thiab hom khoom noj dab tsi zoo rau kev noj, raws li koj txoj kev ua neej thiab lub cev.