Txiv qaub kua txiv rau kub siab

Zoo Siab

• Vim li cas txiv qaub ua haujlwm
• Yuav ua li cas kom noj cov txiv qaub
• Daim ntawv qhia nrog txiv qaub rau ntshav siab
• 1. Txiv qaub nrog qhiav
• 2. Txiv qaub nrog blueberry

Cov kua txiv qaub tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los pab txo cov ntshav siab hauv cov neeg muaj ntshav siab, lossis cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm kev mob ntshav siab sai sai. Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias cov kua txiv qaub tuaj yeem ua haujlwm sai thiab ua kom txo qis ntshav siab hauv 15 feeb tom qab nce siab.

Txawm li cas los xij, kev siv cov txiv qaub yuav tsum tsis txhob hloov cov kev tawm dag zog lub cev, kev noj zaub mov kom zoo nrog ntsev me ntsis lossis kev siv qee yam tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg, thiab tsuas yog yuav tsum muaj nyob hauv kev noj zaub mov kom pab tswj tau lub cev nkaus xwb. ntshav siab yooj yim dua.

Vim li cas txiv qaub ua haujlwm

Lub tshuab ntawm kev ua haujlwm uas pab cov txiv qaub los tswj kev ntshav siab tseem tsis tau paub, txawm li cas los xij, thiab raws li kev tshawb fawb uas tau ua rau tsiaj thiab tib neeg, muaj tsawg kawg 2 yam tshuaj sib xyaws uas yuav nyob hauv kev piav qhia txog cov nyhuv no, uas yog :

• Flavonoids: lawv yog cov tshuaj lom neeg ib txwm nyob rau hauv cov txiv qaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov tev, xws li hesperidin thiab erythritrin, uas muaj antioxidant, tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tawm tsam kev ua haujlwm, tswj ntshav siab;
• Txhaivascorbic: zoo li tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm nitric oxide, ib hom roj tseem ceeb uas ua rau vasodilation, uas yog, txhaws cov hlab ntshav, pab txhawb kev ntshav thiab txo lub siab.

Txij li thaum nws tseem tsis tau hais txog qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom tsuas yog ib qho ntawm cov khoom siv no, nws tseem ntseeg tias nws cov nyhuv yuav nyob hauv kev sib txuas ntawm cov sib txuas sib xyaw ntawm cov txiv qaub.

Ntxiv rau txhua qhov no, txiv qaub kuj tseem muaj lub diuretic ua, uas tiv thaiv kom tsis txhob tsub zuj zuj ntawm cov kua hauv lub cev thiab pab tswj ntshav siab.

Yuav ua li cas kom noj cov txiv qaub

Yog li, haus cov kua txiv ntawm 1 cov txiv qaub kho mob, tsawg kawg ib zaug ib hnub, tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tswj lub siab rau cov neeg muaj ntshav siab. Cov kua txiv no tuaj yeem raug zom nrog dej me me, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj kev cuam tshuam ntau rau cov kua qaub ntawm lub txiv qaub.

Ib yam li ntawd, txiv qaub kuj tseem tuaj yeem siv thaum muaj kev kub ntxhov. Tab sis qhov no, qhov zoo tagnrho yog haus cov kua txiv ntshiab thiab tos 15 feeb ua ntej rov ntsuas qhov siab. Yog tias nws tsis txo qis, noj cov tshuaj uas tus kws kho mob hais rau SOS, yog tias muaj, lossis mus rau tsev kho mob yog tias ntau dua 30 feeb tau dhau mus.

Daim ntawv qhia nrog txiv qaub rau ntshav siab

Ntxiv rau cov kua txiv yooj yim, lub txiv qaub kuj tseem tuaj yeem noj nrog lwm cov zaub mov uas muaj pov thawj ua rau muaj ntshav siab, xws li:

1. Txiv qaub nrog qhiav

Ntxiv nrog rau kev nplua nuj nyob hauv cov potassium, thaum lub txiv qaub xyaw cov qhiav, muaj qhov nce ntawm vasodilating kev ua, uas ua rau cov ntshav ntws zoo dua thiab muaj ntshav siab tsawg.

Vim tias qhov zoo tshaj ntawm vasodilating kev ua ntawm qhiav, cov nyhuv ntawm qee cov tshuaj siv hauv kev kho mob ntshav siab tuaj yeem txhim kho, txo cov ntshav siab dhau heev lawm. Yog li, ua ntej siv cov tshuaj ntsuab no nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj qhov kev kho plawv lossis tus kws kho mob uas tau coj los kho.

Cov khoom xyaw

• 3 txiv qaub
• 1 khob dej
• 1 tablespoon qhiav
• Zib ntab rau saj

Npaj hom

Tshem tawm tag nrho cov txiv qaub kua txiv nrog kev pab ntawm juicer thiab zom cov qhiav. Tom qab ntawd ntxiv tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab, yeej zoo thiab qab zib rau saj nrog zib mu.

Cov kua txiv no tuaj yeem tawm mus txog 3 zaug hauv ib hnub, nyob nruab nrab ntawm cov zaub mov noj.

2. Txiv qaub nrog blueberry

Blueberry yog lub txiv hmab txiv ntoo super uas muaj lub zog antioxidant zog, ntxiv rau pab tswj ntshav siab. Yog li, cov kua txiv qaub no nrog cov txiv kab ntxwv xiav tau qhia tshwj xeeb rau cov neeg muaj kev pheej hmoo mob ntshav siab tshaj plaws, uas yog, cov neeg muaj rog lossis muaj lwm cov mob nyhav xws li mob ntshav qab zib, piv txwv.

Cov khoom xyaw

• 1 txhais tes ntawm cov blueberries tshiab;
• ½ iav dej
• Juice kua txiv txiv qaub.

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab thiab muab kom txog thaum tus. Tom qab ntawd lim thiab haus ntau txog 2 zaug hauv ib hnub.

Ntxiv rau cov kua no, cov zaub mov diuretic kuj tseem pab txo cov ntshav siab. Saib cov npe ntawm cov khoom noj no: