Kev nyuaj siab hws yog tiag, Ntawm no yog Yuav tswj nws li cas

Zoo Siab

• Vim li cas kev ntxhov siab ua hws?
• Vim li cas kev ntxhov siab ua hws ua ntxhiab txawv?
• Kuv yuav ua li cas tswj kev ntxhov siab hws?
• Hnav tshuaj thaiv tsev
• Da dej txhua hnub
• Khaws plaub hau txiav
• Hnav cov ntaub qhwv ntsej muag
• Puas muaj lwm txoj kev tiv thaiv nws?
• Zom zom cov pos hniav
• Ua tsis taus pa tsaug
• Mloog zaj nkauj
• Muaj kev sib tham ceev
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Peb txhua tus ua hws, tab sis muaj qee yam hais txog kev ntxhov siab ua rau peb hws tawm hws ua kom peb txhawj xeeb nrog txhua tus neeg tuaj yeem pom - thiab tsis zoo - tsis hnov ​​tsw.

Tab sis so assured. Thaum koj qhov kev ntxhov siab nce siab thiab koj pib hnov ​​lub hws nyob hauv koj txhais tes, nws yuav tsis pom tseeb rau lwm tus li koj xav.

Tseem, kev ntxhov siab hws yog cov tsiaj nyaum txawv me ntsis dua tawm hws uas tshwm sim thaum koj overheated. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog vim li cas kev ntxhov siab hws yuav tsis hnov ​​tsw thiab yuav ua li cas los tswj nws.

Vim li cas kev ntxhov siab ua hws?

Kev ntxhov siab yog koj lub cev ua teb rau qhov kev xav hem. Nws ua rau ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm adrenaline, cortisol, thiab lwm yam kev ntxhov siab. Nws kuj tseem ua rau koj lub plawv dhia nce thiab koj cov leeg ua nruj kom pab koj npaj tau rau kev sib ntaus.

Txog kev tawm hws, nws yog qhov zais tawm los ntawm koj lub qog ua kua rau:

• pab kom txias koj lub cev
• sib npaug ntawm koj lub cev cov electrolytes thiab dej
• hydrate koj cov tawv nqaij

Koj lub qog ua haujlwm tawm los ntawm cov hlab ntsha uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov cwj pwm txawv, cov tshuaj hormones, thiab lwm yam kev ntxhov siab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj lub cev kub tuaj, ua rau koj cov hws tawm hws.

Thaum tawm hws ntau dua thaum muaj kev ntxhov siab yog qhov ib txwm ua, tawm hws ntau dhau uas cuam tshuam rau koj txoj kev ntseeg siab lossis cuam tshuam koj lub neej yuav yog vim muaj mob, xws li hyperhidrosis. Mus ntsib koj tus kws kho mob los tham txog cov kev kho mob yog tias koj txhawj tias koj tawm hws ntau heev.

Vim li cas kev ntxhov siab ua hws ua ntxhiab txawv?

Koj lub cev muaj nyob txhua qhov chaw ntawm 2 txog 4 lab qog ua haujlwm, feem ntau ntawm cov tshuaj yog kua qog. Eccrine caj pas npog feem ntau ntawm koj lub cev, tab sis lawv pom muaj ntau dua ntawm koj xib teg, hauv qab, hauv pliaj, thiab tawm.

Thaum koj lub cev kub ntawm lub cev los ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev lossis qhov chaw nyob ib puag ncig kub, koj lub zog ntawm lub paj hlwb cov pa ntawm koj lub caj pas eccrine tso tawm hws. Cov hws no feem ntau yog ua los ntawm dej, nrog me me ntawm ntsev thiab lipids tov rau hauv. Cov hws ua kom koj cov tawv nqaij txias thiab pab coj koj qhov kub.

Tom qab ntawd muaj lwm cov qog tawm hws: apocrine qog. Cov qog Apocrine muaj qhov hnyav dua thiab ua rau feem ntau ntawm kev ntxhov siab ntsig txog kev ua hws.

Lawv nrhiav tau hauv qee qhov ntawm koj lub cev nrog cov lej ntawm cov hauv paus plaub hau ntau dua, xws li koj qhov chaw mos thiab qhov tso quav. Koj lub hnub nyoog tsis pub lwm tus tawm hws li 30 npaug tawm hws thaum koj muaj kev ntxhov siab dua li thaum nyob so.

Tawm hws los ntawm koj cov qog apocrine nyhav dua qub thiab muaj roj ntau dua hauv cov protein thiab lipids. Cov rog thiab cov roj ntsha hauv cov hws no ua ke nrog cov kab mob uas nyob ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau lub cev tsw ntxhiab.

Kuv yuav ua li cas tswj kev ntxhov siab hws?

Kev ntxhov siab yog ib feem ntawm lub neej uas koj tsis paub thiab koj yuav tsis muaj kev txwv kiag li. Tab sis muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua lwm zaus koj pom koj tawm hws nyob hauv siab.

Hnav tshuaj thaiv tsev

Coob tus neeg xav tias kev ua kom yaug thiab tshuaj tua kabmob yog qhov zoo ib yam, tab sis lawv tiag tiag ua haujlwm sib txawv heev. Deodorant tsuas yog npog qhov tsis hnov ​​tsw ntawm koj lub hws nrog ib tus ntxhiab tsw txawv.

Antiperspirants, ntawm qhov tod tes, muaj cov khoom xyaw uas thaiv koj lub hws hws ib ntus, txo cov hws zais cia rau hauv koj cov tawv nqaij.

Koj tuaj yeem mus kav online rau cov tshuaj pleev kom zoo rau cov tshuaj tua kab mob zoo ib yam li cov khoom uas ua haujlwm zoo li ob lub deodorant thiab tshuaj pleev ib ce.

Da dej txhua hnub

Nqa dej da dej lossis da dej txhua hnub tuaj yeem pab txo kev loj hlob ntawm cov kab mob ntawm koj cov tawv nqaij. Cov kab mob tsawg dua ntawm koj cov tawv nqaij los cuam tshuam nrog kev tawm hws zais, tsis hnov ​​lub cev tsawg lub cev koj yuav tsim tawm.

Nco ntsoov ziab koj cov tawv nqaij kom huv si tom qab da dej tas vim tias daim tawv sov, tawv nqaij ua rau txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob thiab cov hu ua fungi.

Khaws plaub hau txiav

Underarm thiab cov plaub hau tuaj yeem ntxias hws, roj, thiab kab mob. Ua qaj los yog txiav plaub hau hauv cov chaw no yuav tsis tsuas yog txo cov kab mob ua kom tsw ntxhiab tsw, tab sis kuj tseem yuav ua rau koj cov tshuaj tiv thaiv kom ncav cuag koj cov tawv nqaij thiab ua nws txoj haujlwm.

Tshem plaub hau hauv qab caj npab kuj tseem yuav txo tau qhov ntim hws, raws li lub me me

Hnav cov ntaub qhwv ntsej muag

Cov ntaub qhwv hws yog nyias, nqus tau, cov ntaub thaiv npog uas txuas rau sab ntawm koj lub tsho kom tsau cov hws hws. Hnav cov hnub no thaum koj paub tias koj qhov kev ntxhov siab yuav zoo dua. Pov ob peb ntxiv rau hauv koj lub hnab rau thaum muaj xwm txheej ceev.

Underarm cov ntaub qhwv yuav tsis tiv thaiv kev ntxhov siab hws, tab sis lawv yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob mob qog hauv koj cov khaub ncaws. Qee cov khoom lag luam nrov koj tuaj yeem nrhiav tau ntawm Amazon suav nrog Kleinert's Underarm Cov Hws Tsho Tsho Tawm Tsho Tshaj Tawm Cov Hwj Pheej thiab PURAX Cov Ncauj Hniav Zoo Dua Antiperspirant Adhesive Underarm Los.

Puas muaj lwm txoj kev tiv thaiv nws?

Tib txoj kev los ua kom cov kev ntxhov siab hws los ntawm kev tshwm sim tsuas yog tswj kom koj qhov kev ntxhov siab nce mus. Qhov no yooj yim dua li ua tiav, tab sis muaj ntau yam txuj ci uas tuaj yeem pab tau.

Zom zom cov pos hniav

Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb tau pom tias chewing txo kev ntxhov siab. Xyoo 2009 tau pom tias cov neeg uas zom cov pos hniav hauv lub sijhawm nyuaj siab muaj cortisol qis hauv lawv cov qaub ncaug thiab tshaj tawm tias lub xeev muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Khaws ib pob khoom ntawm zom khaub noom ntawm tes thiab muaj daim thaum koj xav tias koj qhov kev ntxhov siab tau nce ntxiv.

Ua tsis taus pa tsaug

Sim ua pa sib sib zog nqus ua pa lub caij koj pib zoo siab. Cov tswv yim xws li kev nqus pa diaphragmatic tuaj yeem txo kev ntxhov siab sai sai thiab txhawb nqa kev so thiab ua lub siab tus, raws li kev tshawb fawb.

Cov txheej txheem cuam tshuam txog kev siv sijhawm ntev, ua pa qeeb thiab tso cai rau koj lub diaphragm kom nthuav dav koj lub plab thaum koj nqus tau, thiab tom qab ntawd ua pa tawm tag nrho ua ntej rov ua dua.

Mloog zaj nkauj

Kev tshawb fawb qhia tau tias suab paj nruag tuaj yeem txhawb kev so kom zoo thiab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Mloog nkauj ua ntej ib qho kev ntxhov siab kuj yuav pab ua kom koj ntxhov siab tsis nce siab.

Yog tias ua tau, npleem ntawm qee lub mloog pob ntseg thiab mloog ob peb feeb nkauj koj nyiam ua ntej lossis thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Suab paj nruag kuj tuaj yeem ua tau zoo rau kev txiav txim siab tom qab qhov kev ntxhov siab dhau los.

Muaj kev sib tham ceev

Tham nrog phooj ywg lossis tus neeg hlub yuav txo koj cov kev ntxhov siab sai. Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhia koj qhov kev xav rau lwm tus neeg tuaj yeem txo cov kev ntxhov siab, tshwj xeeb yog tias nws yog lwm tus neeg zoo li koj.

Hu rau ib tus phooj ywg lossis ib tus neeg hlub yog tias koj xav tias koj ntxhov siab nce lossis qhuas nrog cov npoj yaig uas zoo ib yam nkaus.

Hauv qab kab

Kev ntxhov siab ua hws tshwm sim rau txhua tus. Lub sijhawm ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj tawm hws ntau thiab qhov hws yuav tsw ntxhiab tsw vim nws cuam tshuam nrog tus kab mob ntawm koj cov tawv nqaij.

Qee cov lus qhia yooj yim ua kom koj txoj kev ntxhov siab nyob rau hauv bay thiab ob peb tweaks rau koj txoj kev hnav khaub ncaws niaj hnub tuaj yeem pab koj kom muaj kev ntxhov siab ntsig txog cov hws nyob hauv daim tshev.