10 txoj kev paub tseeb hauv kev lom zem kom lom zem rau Carnival hauv kev noj qab haus huv zoo

Zoo Siab

• 1. Siv hnab looj kom haum txhua qhov kev sib raug zoo
• 2. Zam tsis txhob hnia daim di ncauj ntawm cov tsis paub
• 3. Haus dej kom ntau
• 4. Zam tsis txhob raug tshav ncaj qha
• 5. Siv tshuaj pleev thaiv hnub haum rau daim di ncauj thiab plaub hau
• 6. Noj txhua 3 teev
• 7. Hnav cov khaub ncaws me me thiab khau yooj yim
• 8. Tsis txhob noj tshuaj thiab haus cawv ntau dhau
• 9. Ua kom koj cov tshuaj tiv thaiv tsis tu ncua
• 10. Pw tsaug zog zoo

Txhawm rau txaus siab rau kev noj qab haus huv hauv kev noj qab haus huv nws yog qhov yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas zaub mov, kom muaj kev tu tawv nqaij thiab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov kab mob sib deev.

Kev haus cawv ntau thiab lub hnub thiab pw tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv loj, xws li mob stroke tshav kub, mob rau daim siab, ua kom lub cev qhuav dej, nquag ntuav thiab tsaus muag. Yog li, kom tsis txhob muaj cov teeb meem no thiab ua kom muaj kev lom zem ntau tshaj plaws ntawm cov hnub so, ntawm no yog 10 lub tswv yim kom txaus siab rau lub carnival hauv kev noj qab nyob zoo.

1. Siv hnab looj kom haum txhua qhov kev sib raug zoo

Siv hnab looj nyob rau txhua qhov kev sib raug zoo yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tiv thaiv kev xeeb tub uas tsis xav tau thiab zam kom tsis txhob muaj kab mob sib kis los ntawm kev sib deev, xws li mob syphilis, mob chaw mos thiab AIDS.

Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias thaum sawv ntxov tom qab ntsiav tshuaj yuav tsum tsis txhob siv tas li, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm Carnival, vim nws muaj cov tshuaj hormones ntau heev, nrog rau kev haus cawv ntau dhau, tuaj yeem cuam tshuam lub cev.

2. Zam tsis txhob hnia daim di ncauj ntawm cov tsis paub

Kev hnia tuaj yeem sib kis cov kab mob xws li mob ua paug, mob candidiasis, mob mononucleosis, caries thiab gingivitis, uas yog mob o ntawm cov pos hniav uas ua rau mob thiab los ntshav.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev pheej hmoo mus kis mob los ntawm kev hnia yog qhov ntau dua thaum muaj qhov ncauj tawm ntawm qhov ncauj, vim tias nkag ntawm cov kab mob thiab cov kab mob yooj yim dua los ntawm lub qhov txhab, thiab nws muaj peev xwm kis tus kab mob txawm tias AIDS. Tshawb xyuas seb yam mob dab tsi yog kis tau los ntawm kev hnia.

3. Haus dej kom ntau

Haus dej kom txaus yuav pab lub cev kom tsis txhob muaj dej ntau, tiv thaiv kom txhob qhuav thiab tawv nqaij, kub cev, daj tuaj, kiv taub hau thiab dai dej, vim dej yuav pab tshem tawm cov dej cawv hauv lub cev.

Ntxiv rau cov dej, koj yuav tsum haus dej haus uas muaj kua zaub mov kom zoo ntxiv rau cov vitamins thiab zaub mov hauv lub cev, xws li kua txiv, cov vitamins, txiv maj phaub dej thiab dej haus isotonic. Txheeb xyuas qee cov dej qab qab ua kom dej qab zib kom lub cev dej.

4. Zam tsis txhob raug tshav ncaj qha

Tshav ntuj ntau dhau ua rau lub cev qhuav dej, hlawv ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau cov tsos mob hangover. Yog li, ib qho yuav tsum tsis txhob raug lub hnub, tshwj xeeb yog thaum 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj, thiab yuav tsum hnav tsom iav, kaus mom thiab tshuaj pleev thaiv hnub, uas yuav tsum tau rov ua dua txhua 2 teev.

5. Siv tshuaj pleev thaiv hnub haum rau daim di ncauj thiab plaub hau

Kev tiv thaiv tshav ntuj thiab dej cawv ntau dhau ua rau lub cev qhuav dej, uas tseem ua rau lub ntsej muag qhuav thiab plaub hau, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab ua kom sov plaub hau, uas yuav tsum tau rov ua dua txhua hnub lossis ob peb teev.

Saib seb yuav xaiv thiab nruab hnub lub hnub ci looj ntsej muag kom raug.

6. Noj txhua 3 teev

Noj txhua 3 teev yuav pab tswj lub cev kom muaj zog thiab ua kom rov qab noj cov vitamins thiab minerals uas siv rau kev tshem tawm cov cawv tawm hauv lub cev.

Ua cov khoom noj txom ncauj me me nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov vitamins, cov qhaub cij lossis cov nplawm tawg pab ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo thiab npaj txaus siab rau hnub ua kev zoo siab.

7. Hnav cov khaub ncaws me me thiab khau yooj yim

Cov ris tsho hnav me me thiab khau xis yuav tsum tau hnav kom tsis txhob muaj cua sov ntau dhau thiab tsim kom muaj calluses thiab hlwv ntawm taw. Raws li koj feem ntau sawv ntsug ntev ntev thaum lub rooj sib tw, qhov zoo tagnrho yog hnav cov khau ntaub zoo nrog lub thom khwm, thiab zaws koj cov ntiv taw thiab taw thaum yav tsaus ntuj lossis sawv ntxov.

8. Tsis txhob noj tshuaj thiab haus cawv ntau dhau

Cov tshuaj thiab cov dej qab zib muaj lub zog nplua nuj muaj caffeine, yog ib yam khoom uas yuav ua rau pw tsaug zog thiab cuam tshuam rau tus neeg hauv lub cev mus ntsib lub hnub tshiab ntawm kev ua koob tsheej.

Ib qho ntxiv, kev noj haus caffeine ua ke nrog cov dej cawv muaj peev xwm ua rau lub plawv tsis ua hauj lwm thiab lub plawv dhia, thiab ua rau cov tsos mob ntawm lub plab zom mov thiab lub plab zom mov.

9. Ua kom koj cov tshuaj tiv thaiv tsis tu ncua

Ua kom cov tshuaj tiv thaiv tsis pub dhau yog ib qho tseem ceeb vim tias thaum muaj xwm txheej, kev sib tsoo nrog lub hwj iav lossis cov hlau tawg ntawm txoj kev, uas yog qhov chaw ntawm cov kab mob tetanus, muaj ntau. Ntxiv rau, muaj cov neeg tuaj ncig thiab cov neeg coob coob pab kom yooj yim kis tus kab mob xws li cov kab mob thiab mob qhua pias, uas tuaj yeem zam tsis tau nrog kev txhaj tshuaj tiv thaiv.

10. Pw tsaug zog zoo

Txawm hais tias kev pw tsaug zog tsis yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua si, ib tus yuav tsum sim so tsawg kawg 7 lossis 8 teev hauv ib hnub, ua kom rov qab muaj zog thiab tsis txhob nkees thiab voos.

Yog tias koj tsis tuaj yeem pw lig tom qab lub rooj noj mov, koj yuav tsum sim so kom txaus nyob rau hauv ib hnub lossis pw tsaug zog tom qab noj su. Txhawm rau rov qab sai dua, saib 4 cov lus qhia los kho koj lub hangover

Kuj tseem saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab tshawb xyuas peb cov lus qhia kom txaus siab rau lub carnival hauv kev noj qab haus huv: