Somnambulisme

Zoo Siab

• Cov tsos mob
• Ua rau
• Sécurité
• Kev kuaj mob
• Kev zam txim
• Kev ntxhov siab
• Kev sib cav médicamenteux
• Hypnose

Aperçu

Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent neeg koom à ntau yam kev ua ub ua no txhua tus neeg ua haujlwm (xws li lub tsev, txhua lub tsev tso quav thiab lwm yam).

Cette condition intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant susceptible de conduire à des chutes et huam yuaj, il est tseem ceeb heev de traiter la personne thiab de prendre des mesures dans la maison si l'un des membres du foyer présente ce comportement.

Cov tsos mob

Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. Il yog cov khoom tawg yooj yim yog qhov ua tiav pendant le sommeil profond qiv, ainsi que tôt dans la nuit, chaw kawm tsis raug txim rau l'endormissement.

Ntau yam selon muaj kev txawv txav, cov tsos mob tshwm sim los kho:

• que la personne s'assoit dans son lit et qu'elle ouvre et ferme les yeux;
• que tus tub xav txog lig ses yeux sont vitreux;
• qu'elle parcourt la maison en effectuant certaines activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par piv txwv);
• qu'elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.

Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Txawm li cas los, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement plus où elle est. Reconduisez kev sib deev la personne dans son lit.

La plupart des somnambules ne se souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.

Le somnambulisme tsis cuam tshuam rau cov thawj coj tsev kawm ntawv, yog li qhov tseem ceeb ntawm kev ua txhaum.

Ua rau

Le somnambulisme peut letre le signe d'une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, piv txwv). Le médecin pourra souhaiter effectuer un dépistage de ces conditions qui peuvent se soigner.

Le somnambulisme peut également dtre d’origine génétique. Si koj cov niam txiv ont des antécédents de somnambulisme, il est probable que vous soyez également somnambule vous-même.

Ntawv pov thawj médicaments peuvent dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s'agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.

Sécurité

Dontant donné que le somnambule n’est pas conscient de son envolution quand il est endormi, il ou elle risque de se foom koob hmoov, notamment en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’enlever les meubles qui encombrent les zones de tso cai. Si vous avez une chambre à l'étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.

Kev kuaj mob

Le somnambulisme ne constitue pas toujours un problème et la plupart des enfants s'en débarrassent en grandissant. Txawm li cas los xij, si vous avez eu kev sib tsoo à ua rau du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d’exclure une autre condition potentiellement ce l’origine de ce problme.

Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Nco ntsoov cov lus hauv tsev kawm ntawv, uas yog lub suab pov npav, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l'épisode de somnambulisme.

Dontant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement Conscious (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches vos hom de comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans xaiv phau ntawv xov xwm.

Si votre médecin estime que vous présentez peut-retre un problem du sommeil, il ou elle pourra vous faire effectuer une tsom xam du sommeil. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant xaiv cia sommeil. Ces cov ntsiab lus ntawm cov neeg sab nrauv yuav xaiv cov teeb meem à kuaj mob cov teeb meem.

Kev zam txim

Cov Ntaub Ntawv Raug Pov Tseg semestnt réduire la probabilité de somnambulisme. Il s’agit notamment de réduire le kev nyuaj siab, l'anxiété, ou les conflits. Une pratique de so so avant le coucher (lus qhuab qhia, musique, bain chaud, thiab lwm yam) mus rau tom tsev kawm ntawv lub luag hauj lwm.

Cette mob peut également être vim à un épuisement sévère. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum tau them ntau tshaj li qhov uas yuav tsum muaj. Il sera éventuellement utile d’avoir des horaires de sommeil fixes, et d’en faire une priorité. Vitez également de consommer de la caféine ou de l'alcool avant le rooj noj mov. L'alcool est un neurodépresseur (tus neeg sawv cev psychoactif diminuant l'activité du système nerveux central) raug de provoquer du somnambulisme.

Kev ntxhov siab

Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le la raccompagner doution jusqu'à son lit.

Le traprise des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme teeb meem problème de manière persistante, il est donc conseillé de consulter un médecin. Il est en effet préférable de s'assurer qu'il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’origine de la pathologie.

Kev sib cav médicamenteux

Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments keramment siv khiav mus yuav siv txoj cai lij choj. Ils peuvent également s'avérer utans dans le cadre du traprise des hwm du sommeil. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particulier, ont une efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines peuvent contribuer é réduire le kev nyuaj siab thiab l'anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.

Hypnose

L'hypnose yog tsis muaj lwm txoj kev xaiv ua kom tau cov txiaj ntsig zoo los ua kom mob siab rau qee cov neeg mob somnambules. L'hypnose tso la personne dans un état d'esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggestions de santé ciblées en fonction de l'affection dont souffre le tus neeg mob. Ntawm lub sijhawm tam sim no cov lus qhia vont toucher la conscience d un niveau plus profond, d’une manière plus significative, la personne étant mieux à même de les recevoir.