Sab sij huam ntawm Kev pw hauv tus kws qhia duav

Zoo Siab

• Duav dab tsi qhia?
• Puas yog qhov thov nyiaj tau ntawm lub duav kev qhia yog qhov tseeb?
• Ib teev ntawm daim duab
• Zoo zog
• Tsis qab los noj mov
• Lub cev yuag
• Duav tus kws qhia sab sij hawm
• Nqa Nyiaj

Ntau tus neeg tshaj tawm ntawm kev qhia txog lub duav tau qhia tias yuav tsum hnav tus duav tus kws qhia lub duav li 8 teev lossis ntau teev ib hnub. Qee tus txawm pom zoo pw hauv ib qho. Lawv txoj kev cia siab rau hnav ib hmos yog tias cov xuaj moos ntxiv hauv lub duav tus kws qhia lub duav kom ua tiav cov txiaj ntsig kev qhia lub duav.

Lub zej zog kev kho mob, xws li American Board of Cosmetic phais, feem ntau tsis txhawb nqa kev siv ntawm cov kws qhia duav hauv ib lub sijhawm, ntau tsawg dua thaum hmo ntuj.

Cov laj thawj tsis txhob hnav ib lub sijhawm pw tsaug zog suav nrog:

• muaj peev xwm cuam tshuam rau acid reflux, hindering kev zom kom tsim nyog
• kev tuaj yeem txo qis hauv lub ntsws muaj peev xwm, ua rau koj lub cev ntawm oxygen
• muaj peev xwm ua rau lub cev tsis xis nyob, cuam tshuam kev pw tsaug zog

Khaws nyeem kom paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig purported thiab cov kev mob tshwm sim tiag tiag ntawm cov kws qhia duav.

Duav dab tsi qhia?

Tus kws qhia txog lub duav yog lub corset niaj hnub. Nws hnav nyob ib ncig ntawm koj lub midsection los tsim qhov kev pom tsis tseeb uas koj muaj lub laij tawm iav.

Muaj peb hom kev qhia duav:

• Txhua tus kws qhia niaj hnub. Tsim qauv los hnav hauv qab khaub ncaws, cov kws qhia ntawm lub duav no feem ntau muab txoj hlua khi nrog cov tub ntxhais hluas khawm thiab khawm sib txuas.
• Cov kws qhia tawm haujlwm. Sturdier dua li niaj hnub duav tus kws qhia, workout duav tus kws qhia feem ntau muaj cov tub ntxhais ntev. Ntau tus qauv tsim hauv cov khaub ncaws hnav sab nraud.
• Cov cob qhia hlau. Ntau tsoos hauv kev tsim qauv, cov kws qhia ntawm lub duav yog txhawb nqa nrog saj zawg zog steel boning thiab feem ntau muaj xws li zawm caj dab sab nraub qaum.

Cov kws qhia txog lub duav feem ntau lees tias ua koj lub duav mus rau hauv cov duab uas tsis ua lossis pab kom yuag.

Puas yog qhov thov nyiaj tau ntawm lub duav kev qhia yog qhov tseeb?

Txawm hais tias tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm zej zog kev kho mob, cov neeg txhawb nqa ntawm kev qhia txog lub duav tau lees tias kev hnav ris tsho duav tuaj yeem ua rau:

Ib teev ntawm daim duab

Thaum lub duav tus kws qhia tau muab tso rau thiab ua kom nruj, ntau tus neeg xav tias nws muab lawv lub ntsej muag ntxim nyiam dua nrog lub duav zoo nkauj txaus siab, siab dua tsoo, thiab lub duav curvy.

Lub tswv yim yog tias yog tias koj hnav lub duav tus kws qhia ntev ntev txaus, koj lub cev yuav raug cob qhia kom tswj tau cov duab ntawd.

Qhov kev thov no tau muaj kev tsis sib haum xeeb los ntawm cov kws kho mob thiab cov koom haum kho mob. Lawv qhia tias tus kws qhia txog lub duav tsis txhob muab cov txiaj ntsig ua kom ntev ntev.

Zoo zog

Thaum koj tab tom hnav lub duav ib tus kws qhia, nws zoo li koj yuav tau coj zoo. Txawm li cas los xij, muaj kev txhawj xeeb, tias hnav ib tus kws qhia duav ntau dhau yuav ua rau koj cov leeg tsis muaj zog uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo thiab sab nraub qaum.

Tsis qab los noj mov

Qhov thov kom ua rau lub siab tsis tuaj yeem yog ua raws li tus kws qhia duav tso siab rau koj lub plab. Yog tias koj lub plab zaws, nws yuav ua rau koj pom tias lub siab puv nkaus sai dua li koj lub plab tsis tau zawm.

Lub cev yuag

Txawm hais tias muaj pov thawj zoo heev ntawm kev poob phaus thaum qhia txog lub duav, nws muaj feem ntau vim cov dej ntws tawm los ntawm hws.

Duav tus kws qhia sab sij hawm

Qhov kev txhawj xeeb hais txog kev phiv los ntawm kev cob qhia duav yog qhov ua rau lub cev puas tsuaj. Hlwb koj lub midsection ua tau:

• yuam cov plab hnyuv siab raum zoo li koj ob lub raum thiab lub siab ua haujlwm tsis txaus ntseeg
• ua tsis taus lwm yam hauv lub cev ua tej yam los ntawm cov neeg coob coob
• txo cov leeg pob kom muaj zog
• ua pob txha o
• tshem tawm koj cov pa oxygen, txwv tsis pub txo ntsws muaj peev xwm ntawm 30 txog 60 feem pua
• txwv tsis pub cov lymphatic system
• tsim cov hnyuv blockages
• txhawb kev tiv thaiv kua qaub

Nqa Nyiaj

Pw hauv ib tus kws qhia duav rov qab tuaj yeem ua rau pw tsaug zog tsis zoo vim:

• oxygen tsis txaus
• kua qaub reflux
• lub cev tsis xis nyob

Kev pw hauv lub duav tus kws qhia lub duav kuj tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo tib yam nkaus li hnav lub duav tus kws qhia lub duav txhua lub sijhawm ntawm hnub. Cov kev mob tshwm sim suav nrog:

• Qhov tsis zoo ntawm koj lub cev hloov khoom nruab nrog vim muaj neeg coob
• txhaws ntawm koj lub plab zom mov
• kev txwv ntawm koj cov lymphatic system

Yog tias koj xav txog kev xyaum ua lub duav, tham nrog tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pom cov hau kev ua haujlwm zoo dua rau kev txiav koj lub duav.