11 Tawb Tshawj Mus Khwv Noj Rau Cov Niam Txiv Mus Ua Si

Zoo Siab

• Npaj
• Sim ua koj stash thaum ntxov, thiab rov ua daim ntawv no ntau zaus
• Tsim kom muaj txoj kev nqus dej - thiab lo nrog nws ntau li koj tau
• Npaj kom muaj "txoj kev npaj ua twj tso kua mis" rau cov xwm txheej sib txawv
• Zaws koj ob lub mis ua ntej thiab tom qab siv zog
• Sim ntau lub tswv yim nqus kom pom seb qhov twg ua haujlwm rau koj
• Hnav kom yooj yim siv tau
• Khaws daig lossis phuam da dej ntawm tes
• Ua lag luam nyob rau hauv (los yog ua koj tus kheej) pumping khiab mis
• Ua siab ntev thiab tau txais kev txhawb nqa
• Tsis txhob ntshai los ntxiv

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Muaj ntau yam laj thawj vim li cas cov niam txiv tshiab tso tawm, thiab seb koj puas ua haujlwm tsis puv sijhawm lossis puv sijhawm, tsuas yog saib kev faib lub luag haujlwm pub zaub mov noj, lossis txawm tias tsuas yog xav tso lub twj tso kua mis xwb, thiab txhua qhov laj thawj yog siv tau. (Qhov tseeb, yog li ntawd qhov kev xaiv tsis pub niam mis lossis tso kua mis.) Tab sis tsis muaj teeb meem dab tsi koj lub laj thawj rau kev tso kua mis, lub luag haujlwm tsis yog ib qho yooj yim.

Cov niam txiv raug hais kom “mis zoo tshaj” thiab cov kua mis yuav tsum tau muab tshwj xeeb rau thawj 6 lub hlis ntawm tus menyuam mos lub neej.

Qhov ntawd yog qhov zoo ntawm kev tshawb xav, tab sis kev tso kua mis siv sijhawm, thiab qee qhov chaw pej xeem muaj chav tu neeg lossis chaw me me uas tuaj yeem tso tau siv. Thaum kev xav tau lub neej coj koj mus rau hauv lub ntiaj teb, nws yuav nyuaj rau txoj kev txiav txim siab ua kom pub niam mis thiab tso kua mis ua haujlwm.

Yog li koj tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam thiab koj tus kheej li cas thaum tab tom mus ncig? Cov lus qhia no zoo tshaj plaws rau kev tso cov niam txiv.

Npaj

Txawm tias nws yuav nyuaj los npaj rau ib tus menyuam txhua txoj kev, tshwj xeeb yog tias qhov no yog koj thawj tus menyuam, koj yuav tsum tau xaj, kom tsis muaj menyuam, thiab - yog ua tau - sim koj lub taub mis ua ntej tus menyuam tuaj txog.

Sim rau ntxuav qhov chaw thiab haum flanges nyob rau hauv ib tug pw-deprived taws kub niab yog ntau. Sim zaum nrog cov lus qhia thiab xam nws tag nrho ua ntej koj muaj lub suab quaj thiab menyuam ob lub mis tuaj yeem tawm tsam.

Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, ua tsaug rau Txoj Cai Tswjfwm Kev Ncaj Ncees, feem ntau cov phiaj xwm kev fajseeb yuav muab lub tshuab nqus mis pub dawb, lossis rau tus nqi sib koom them tsawg. Siv kom zoo dua qhov koj tuaj yeem tau txais thiab ntim koj lub hnab ua ntej koj xav tau.

Raws li qhov yuav ntim dab tsi hauv koj lub hnab ntim khoom, lub tshuab nqus dej raws caij nyoog kom nqa txhua yam (thiab txhua yam) uas koj xav tau, suav nrog:

• roj teeb thiab / lossis cov hlua fais fab
• ntim hnab
• dej khov ntim
• ntaub so
• mis
• fwj
• cov tshuaj ntxuav tais diav, txhuam hniav, thiab lwm yam khoom siv tu tsev
• tsau tshuaj rau
• cov flanges ntxiv, daim nyias nyias, lub raj mis, thiab lub raj, tshwj xeeb yog tias koj ua haujlwm qeeb lossis muaj haujlwm tsis ntev
• cov khoom noj txom ncauj
• dej
• tawg paj ntaub rau tej qho nchuav

Koj kuj tseem xav nqa daim pam lossis lwm tus menyuam yaus "memento" los ua ke nrog cov duab hauv tsev me nyuam yaus uas koj yuav muaj rau koj lub xov tooj los pab koj tsom thiab so kom txaus.

Lwm yam: Txhua yam koj yuav tsum paub txog kev tso kua mis thaum ua haujlwm

Sim ua koj stash thaum ntxov, thiab rov ua daim ntawv no ntau zaus

Qhov no yuav zoo li pom tseeb, tab sis tsis ntev koj tuaj yeem tau txais koj lub siab thiab lub cev acclimated rau kev nqus, qhov zoo dua. (Yog lawm, nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis los "ua kom dai nws.") Ntxiv rau, muaj "stash" tuaj yeem txo kev ntxhov siab txog kev pub mis. Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom koj lub sijhawm siv sijhawm thiab ua qhov ntau ntawm cov sijhawm nqus pa.

KellyMom, lub vev xaib uas lees paub thoob ntiaj teb muab cov ntaub ntawv qhia txog kev pub niam mis, qhia txog kev pub mis rau ntawm ib sab thaum tso rau lwm sab. Qhov tseeb, ntau tus siv Haakaa silicone mis twj tso kua mis rau lub hom phiaj no. Koj tuaj yeem tso tawm tau ob sab tib zaug tib zaug.

Lub tshuab nqus mis mis Ameda muaj ntau lub tswv yim zoo, zoo li tso cov khoom ua ntej thaum sawv ntxov thaum koj cov khoom lag luam yuav zoo li muaj zog tshaj.

Coob leej muaj kev txhawj xeeb tias lawv tus menyuam yuav noj dab tsi ntawm lawv qhov kev qhaj, thiab paub tias koj muaj zaub mov txaus ntawm tes tuaj yeem txo cov kev ntxhov siab. Ntawd tau hais tias, tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj lub freezer tsis muaj khoom lag luam. Kuv tau rov qab ua haujlwm thaum kuv tus tub tau 4 hlis nrog tsawg dua ib lub hnab.

Tsim kom muaj txoj kev nqus dej - thiab lo nrog nws ntau li koj tau

Yog tias koj nqus tau lossis tso zis thaum lub sijhawm so haujlwm nyob deb ntawm koj tus menyuam, koj yuav xav kom nqus tau txhua 3 rau 4 teev - lossis ntau npaum li koj tus menyuam ib txwm pub. Txawm li cas los xij, ib yam li cov niam txiv feem ntau yuav qhia koj, uas tsis tau muaj tas mus li.

Yog tias koj yog ib tus niam txiv uas ua haujlwm, thaiv lub sijhawm hauv koj daim ntawv qhia hnub. Qhia rau koj tus khub, cov npoj yaig, cov neeg siv, thiab / lossis cov thawj coj paub tias koj tsis muaj peev xwm, thiab paub txog Txoj Cai Ncaj Ncees Kev Ncaj Ncees Txoj Cai thiab koj lub xeev txoj cai pub niam mis - tsuas yog rooj plaub.

Yog tias koj tau tso dej hauv tsev, teeb lub tswb ceeb toom ntawm koj lub xov tooj. Yog tias koj muaj cov menyuam loj dua nyob hauv tsev, ua kom lub sijhawm nyob rau hauv lub sijhawm nyeem ntawv lossis tham ua ke kom lawv thiaj li muaj kev koom tes ntau dua.

Npaj kom muaj "txoj kev npaj ua twj tso kua mis" rau cov xwm txheej sib txawv

Qee qhov kev hloov pauv tuaj yeem nyuaj rau kev npaj rau, xws li, thaum ya, nws feem ntau tsis paub meej yog tias koj lub tshav dav hlau thiab tseem ceeb dua, koj lub davhlau ya nyob twg muaj lub chaw tso pa / chav tu mob. Nrhiav qhov hluav taws xob kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem. Qee zaum koj yuav tsis muaj hluav taws xob txhua. Muaj cov phiaj xwm hauv ib qho chaw tuaj yeem pab koj tswj hwm cov kev cov nyom.

Ntim ntau lub tshuab hluav taws xob, suav nrog lub tsheb them. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev “tso tawm,” nqa lub npog-npog lossis hnav koj lub tsho tiv no / lub tsho rov qab tom qab thaum siv zog. Npaj txhua qhov ua ke, thiab hnav lub tsho khiab mis thaum koj tsis nyob. Qhov no ua rau nws yooj yim dua kom nqus tau sai thiab tsis tu ncua.

Yog tias koj nyob hauv lub tsheb feem ntau, teeb tsa rau qhov ua kom siab siab rau lub zog. Teeb lub chaw rau koj cov taub txias, twj tso kua mis, thiab lwm yam uas koj xav tau. Yog tias koj nquag nyob rau hauv cov chaw uas tsis tshua muaj zog, koj yuav xav txiav txim siab muaj lub twj tso kua mis tuav ntawm tes.

Zaws koj ob lub mis ua ntej thiab tom qab siv zog

Kev kov koj ob lub mis yuav txhawb tau qhov ua kom tsis txhob tawm, uas yog qhov ua rau cov kua mis ntws thiab tuaj yeem pab kom qhov tso tawm ntau dua. Txhawm rau tawm ntawm tes thiab muaj txiaj ntsig zoo tso tawm, koj tuaj yeem sim muab koj tus kheej zaws lub mis.

La Leche Pab Pawg GB muaj cov lus qhia ntxaws ntxaws thiab cov khoom siv kom pom tseeb qhia qhov yuav ua li cas ua kom zaws lub mis rau qhov tes qhia. Koj tseem tuaj yeem saib cov yeeb yaj kiab zoo li qhov no uas muaj ntau cov tswv yim los pab koj txhim kho koj txoj kev zaws.

Qhov tseeb, yog tias koj pom koj tus kheej tsis muaj lub twj tso kua mis ntawm qee kis, koj tuaj yeem siv cov txuj ci no los ntawm La Leche Pab Koom Tes rau kev pub mis niam.

Sim ntau lub tswv yim nqus kom pom seb qhov twg ua haujlwm rau koj

Thaum muaj kaum tawm lub zog nqus thiab cov lus qhia muaj, lawv cov hauj lwm zoo tau nthuav dav dav, thiab lawv sib txawv rau cov neeg sib txawv.

Coob leej ntau tus cog lus los ntawm lub hlwb lub tswv yim. Lawv ntseeg tias kev xav txog (lossis saib cov duab ntawm) lawv cov menyuam nce siab ntxiv. Lwm tus pom tias cuam tshuam txog kev tso kua mis ua haujlwm zoo dua, siv lawv lub sijhawm los nyeem cov ntawv xov xwm lossis txais email.

Qee tus npog lawv lub taub mis kom lawv tsis tuaj yeem tsom xyuas saib lawv tau ntau npaum li cas (lossis tsis yog) tau txais. Qhov kev xav tau yog tias tshem tawm koj tus kheej ntawm kev sib kho yuav txo kev ntxhov siab thiab txhawb koj cov khoom.

Qhov no tsis yog ib qho loj me-haum-txhua txoj hauv kev. Sim cov tswv yim thiab sim nrog cov tswv yim. Nrhiav qhov uas ua haujlwm rau koj.

Hnav kom yooj yim siv tau

Thaum koj xaiv cov khaub ncaws yuav raug sau los ntawm koj txoj haujlwm thiab txoj haujlwm, koj yuav pom tau tias cov ntsej muag xoob thiab khawm-khawm zoo tshaj plaws rau kev nkag mus yooj yim. Ob-daim tsoos tsho mus tau yooj yim ua haujlwm nrog dua ib-daim.

Khaws daig lossis phuam da dej ntawm tes

Tso siab rau peb thaum peb hais tias tsis muaj dab tsi phem dua li kev sim tso rau hauv chav txias - tsis muaj dab tsi. Yog li khaws “npog” rau ntawm txhais tes. Koj cov boob thiab lub cev yuav ua koj tsaug.

Ntxiv rau cov hws hws, txoj phuam qhwv caj dab thiab cov tsho loj me tuaj rau hauv qhov yooj yim kom tau txais kev ntiag tug me me thaum koj xav tau thaum nqus.

Ua lag luam nyob rau hauv (los yog ua koj tus kheej) pumping khiab mis

Lub tsho khiab mis tuaj yeem yog lub sijhawm txuag tau. Tom qab tag nrho, nws tso koj txhais tes dawb, muab txoj hauv kev rau koj ua haujlwm (lossis siv zaws). Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem hais kom them tus nqi, tsis txhob txhawj txog: Koj tuaj yeem ua koj tus kheej nrog ib lub tsho khiab qub thiab ib co txiab.

Ua siab ntev thiab tau txais kev txhawb nqa

Thaum tso lub zog yuav yog qhov xwm txheej thib ob rau qee qhov, lwm tus yuav ntsib txoj kev nyuaj. Sib tham koj cov teeb meem nrog koj tus kws kho mob, haushuv hauv, lossis kws pab tswv yim kws kho mob.

Tham nrog lwm tus neeg uas noj niam mis thiab / los yog pub niam mis. Koom nrog kev sib tham online ntawm niam txiv nplooj ntawv, pab pawg, thiab xov hais, thiab thaum ua tau, nrhiav kev txhawb nqa hauv zos. Piv txwv li La Leche League, piv txwv li, muaj rooj sib tham thoob plaws ntiaj teb.

Tsis txhob ntshai los ntxiv

Qee lub sij hawm cov phiaj xwm kev ua tau zoo tshaj yog thwarted, thiab qhov no tuaj yeem tshwm sim nrog kev pub mis niam thiab kev nqus. Txij thaum muaj teeb meem me mus txog qhov teem sij hawm, qee cov niam txiv pub niam mis yuav tsis muaj peev xwm ua tau raws li lawv tus menyuam qhov kev thov txhua lub sijhawm. Nws tshwm sim, thiab nws tsis ua li cas.

Txawm li cas los xij, yog tias thiab thaum twg qhov no tshwm sim, koj yuav tsum npaj kom npaj cov mis thiab / lossis cov mis pub rau. Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob siab seb lawv pom zoo li cas.

Tso kua mis thiab pub mis tsis tas yuav tsum yog lossis tsis muaj kiag li. Nrhiav txoj kev sib xyaw zoo rau koj cov kev xav tau tuaj yeem ua txhua qhov sib txawv hauv txoj kev xav.

Kimberly Zapata yog ib tug niam, tus kws sau ntawv thiab tus pab txhawb kev mob hlwb. Nws cov haujlwm tau tshwm sim rau ntau qhov chaw, suav nrog Washington Post, HuffPost, Oprah, Tus Lwm Thawj, Cov Niam Txiv, Kev Noj Qab Haus Huv, thiab Ntshai Mommy - los qhia ob peb tug - thiab thaum nws lub qhov ntswg tsis faus rau hauv kev ua haujlwm (lossis phau ntawv zoo), Kimberly siv nws lub sijhawm dawb khiav Zoo Tshaj: Mob, yog ib lub koomhaum ua haujlwm uas lub hom phiaj los txhawb kom muaj zog rau menyuam yaus thiab cov neeg hluas ntsib teeb meem nrog kev mob hlwb. Ua raws li Kimberly ntawm Facebook lossis Xov Xwm Twitter.