8 Cov Cim Uas Ua Haujlwm Hnub 24 Rau 48 Teev Sijhawm

Zoo Siab

• 1. Qhov dej txhaws
• 2. Poob koj cov hnoos qeev
• 3. Lub cev yuag
• 4. Heev ua zes
• 5. Mob nraub qaum
• 6. Qhov kev mob siab tiag
• 7. Cov ncauj tsev menyuam
• 8. Txo cov pob qij txha
• Hauv qab kab

Pab koj zoo siab niam, koj nyob hauv tsev stretch! Yog tias koj nyiam cov poj niam cev xeeb tub feem ntau, nyob rau lub sijhawm no koj yuav nyob nrog txhua yam: zoo siab, leeg, nkees… thiab dhau li ntawm cev xeeb tub.

Raws li kev suav thaus pib yug, qee qhov cim qhia tias kev ua haujlwm nyob rau 24 mus rau 48 teev yuav suav nrog kev mob nraub qaum, poob phaus, zawv plab - thiab yog qhov tseeb, koj cov dej tawg.

Tab sis vim kev mob plab yuav txawv rau txhua tus poj niam, qhov koj tau paub nyob rau hauv cov caij nyoog kawg ntawm cev xeeb tub tej zaum yuav txawv ntawm qhov uas tus neeg cev xeeb tub tau ua dhau los.

Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem kwv yees hnub thiab sijhawm ua haujlwm, koj tuaj yeem saib cov cim uas qhia tias lub sijhawm yuav los ze. Nov yog yam koj tuaj yeem xav tau thaum muaj mob 24 mus rau 48 teev tom qab:

1. Qhov dej txhaws

Ib qho cim pom tseeb ntawm kev pib ua haujlwm yog koj qhov dej tawg, lossis qhov tshwj xeeb tshaj yog, qhov tawg ntawm koj lub hnab amniotic. Lub hnab ntim kua dej no tiv thaiv koj tus menyuam thaum nws loj hlob thiab loj hlob, tab sis nws yuav tawg rau hauv kev npaj rau qhov xa mus, tsis hais ib txwm nyob lossis tsim los ntawm koj tus kws kho mob.

Thaum koj cov dej tsis sib haum xeeb, nws yuav yog vim koj tus menyuam lub taub hau tso rau qhov siab ntawm lub hnab dej.

Qee tus pojniam muaj lub ntsej muag dej, tab sis dej tsoo tsis tas li uas zoo li nws tseem piav hauv TV. Qee tus poj niam tsuas yog pom qhov tsis xws luag dej lossis qhov zoo li ntub ntawm lawv cov ris tsho hauv qab.

2. Poob koj cov hnoos qeev

Cov hnoos qeev yog qhov sau tuab ntawm cov hnoos qeev uas kaw qhov ncauj ntawm lub ncauj tsev menyuam. Qhov no nres cov kab mob kom tsis txhob nkag mus hauv koj lub tsev menyuam, tab sis ib zaug ua haujlwm ze, lub npib no ua kom xoob thiab tso tawm.

Qee tus poj niam tso cov hnoos qeev hauv qhov quav tom qab siv chav dej, hos lwm tus pom tias muaj hnoos qeev thaum lawv nyob sab hauv los yog thaum so tom qab tso zis.

Cov xim ntawm qhov hnoos qeev txawv ntawm ntshiab mus rau liab, thiab nws tseem tuaj yeem muaj qhov ntshav ntawm ntshav - tab sis tsis txhob ntshai. Nov yog qhov ib txwm muaj thiab paub tias "saib ntshav".

Kev xau cov hnoos qeev yog koj lub cev txoj kev npaj kom xa tawm. Nws muaj peev xwm plam cov hnoos qeev lub lis piam ua ntej mus ua haujlwm, tab sis nws feem ntau tshwm sim hnub lossis teev ua ntej zog.

3. Lub cev yuag

Raws li kev ua niam cia, koj tuaj yeem tsis xav kom poob ceeb thawj kom txog thaum tom qab yug menyuam tas. Tab sis nws yuav tsis yooj yim rau qhov poob 1 mus rau 3 phaus qhov hnyav ntawm 1 mus rau 2 hnub ua ntej mus ua haujlwm.

Qhov no yuav tsis rog poob, tab sis. Hloov chaw yog koj lub cev tso cov dej hnyav dhau. Nws tuaj yeem tshwm sim vim kev haus dej tsawg mus txog thaum kawg koj cev xeeb tub, thiab tso zis ntau ntxiv raws li koj tus "menyuam yaus poob" hauv kev npaj yug menyuam.

Tus menyuam hloov mus nyob rau qhov chaw qis dua yuav tso rau koj lub zais zis, ua rau mus rau chav dej ntau dua.

4. Heev ua zes

Lub zes txoj kev ua zes - uas yog qhov kev xav ntau dhau los npaj lub tsev kom tau txais tus menyuam - muaj ntau nyob rau lub sijhawm peb lub hlis thib peb.

Tej zaum koj yuav pib tu, teeb tsa, teeb rooj chaw zov me nyuam, thiab ua kom txhua yam zoo tiav. Tab sis kwv yees li 24 txog 48 teev ua ntej kev ua haujlwm, koj lub cev yuav nkag mus rau hauv kev ua kom tsis txaus ntseeg, nyob rau hauv rooj plaub uas koj muaj lub zog cia li tawg thiab lub zog tsav ntxiv los ntxuav thiab txhim kho.

Qee tus xav kom niam xav paub txog lawv lub hnab hauv tsev kho mob, npaj lawv chaw zov menyuam, lossis cog lus tias yuav ua rau lawv tshem txhua cov hmoov av hauv lawv lub tsev.

5. Mob nraub qaum

Mob nraub qaum yog tshwm sim thaum cev xeeb tub vim los ntawm pob qij txha thiab cov leeg nqaij ib txwm tau xoob hauv kev npaj rau kev mob plab. Tab sis thaum koj yuav tsum xav tias yuav muaj mob ib ce thaum cev xeeb tub, kev mob plab ua ntej yuav sib txawv thiab tsis xis nyob.

Thaum twg mob plab mus nyob 24 mus rau 48 teev, qhov mob yuav huam tuaj rau sab nraub qaum thiab tawg rau thaj tsam koj lub plab mog. Hloov txoj hauj lwm tsis muab kev pab, thiab hmoov tsis zoo, qhov mob feem ntau tseem nyob kom txog thaum tom qab yug menyuam tas.

6. Qhov kev mob siab tiag

Kev txom nyem Braxton Hicks kev ua mob plab, lossis mob lub zog ua haujlwm tsis muaj tseeb, tuaj yeem pib lub lis piam lossis ob hlis ua ntej kev siv zog. Lawv tshwm sim thaum koj cov leeg hauv plab npaj rau kev xa khoom. Tab sis thaum cov kev mob plab no tsis xis nyob, lawv ib txwm me dua li cov kev mob plab ua haujlwm thiab tsuas kav ntev li ob peb feeb.

Qhov kev mob plab tiag tiag, ntawm qhov tod tes, nws muaj zog siv ntau dua, ntau zaus, thiab tuaj yeem siv sijhawm ntev dua li ib feeb. Thaum kev mob plab pib tshwm sim txhua 4 mus rau 5 feeb, koj tuaj yeem cia siab tias yuav mob plab dhau 1 txog 2 hnub.

7. Cov ncauj tsev menyuam

Txog rau thaum kawg koj cev xeeb tub koj yuav tau mus kuaj mob txhua lub lim tiam, qhov twg koj tus kws kho mob yuav kuaj koj lub ncauj tsev menyuam kom pom tias koj deb npaum li cas.

Dilation hais txog lub ncauj tsev menyuam qhib kom tus menyuam hla ntawm tus kwj dej yug menyuam. Txawm hais tias lub ncauj tsev menyuam xav tau kom ntev li 10 centimeters rau qhov chaw mos xa mus rau lub tsev menyuam, qhov ncauj tsev menyuam qhov tsawg tshaj 2 mus rau 3 xuaj moos feem ntau qhia tias kev ua haujlwm yog 24 txog 48 teev.

8. Txo cov pob qij txha

Qhov kawg ntawm kev xeeb tub yog qhov ua rau koj lub cev tso tawm ntau ntawm cov tshuaj hormone relaxin, uas ua kom koj cov pob qij txha thiab cov leeg khi npaj rau kev xa menyuam.

Ob peb hnub ua ntej kev ua haujlwm, koj yuav pom tias xoob, ntau pob qij txha hauv koj lub plab mog thiab sab hauv qab. Koj yuav tuaj yeem tshwm sim tsis pom txog qhov tshwm sim ntawm kev so - raws plab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum cov leeg nyob ib ncig ntawm koj lub qhov quav.

Hauv qab kab

Lub hli kawg ntawm cev xeeb tub yog lub sijhawm muaj kev xav ntau yam. Nws yog qhov zoo siab thiab qhov kev cia siab thaum koj tos koj tus menyuam kom nws zoo li ntawd.

Kev ua haujlwm yog ib yam uas koj tsis tuaj yeem twv tau. Tab sis yog tias koj mob siab rau koj lub cev, nws yuav qhia peb tias koj mus nyob ib hnub lossis ob hnub ntawm kev taug txuj kev nyuaj tshiab tshaj plaws.