Kev Ua Haujlwm ntawm Shape Magazine Hloov Kuv Txoj Kev Noj Qab Haus Huv li cas

Zoo Siab

• "Kuv busted kuv workout rut."
• "Kuv tsom mus rau zaub mov zoo, noj zaub mov zoo."
• "Kuv txiav rov qab hnav pob taws."
• "Kuv dhau los ua tus khiav."
• "Kuv tau tso tseg cov zaub mov noj tshiab."
• "Kuv sawv tsawg kawg ib teev ib zaug."
• "Kuv pib pom zaub mov ua roj."
• "Kuv tau twv kuv tus kheej kom ua haujlwm hnyav dua."
• Ntsuam xyuas rau

Thaum nws yog koj txoj haujlwm kom nkag mus rau hauv ntiaj teb kev noj qab haus huv, koj tsis tso haujlwm tom qab thaum koj tawm ntawm lub qhov rooj ua haujlwm thaum kawg ntawm hnub ntawd. Xwb, koj nqa yam koj tau kawm nrog koj mus rau lub gym, mus rau hauv chav ua noj, thiab mus rau tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm. Nov yog yuav ua li cas nyeem qhov kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv tshiab tshaj plaws, sim ua qhov kev tawm dag zog tshiab tshaj plaws thiab cov iav, thiab xam phaj cov kws tshaj lij sab saum toj kom tau txais lawv cov kev pom thiab cov lus qhia tau ua rau peb cov neeg ua haujlwm muaj kev noj qab haus huv. (Xav tau cov lus qhia ntxiv yuav ua li cas hloov kho koj lub neej kom zoo dua? Sim cov "Sijhawm Sijhawm" Qhov Uas Ua Tau Zoo.)

"Kuv busted kuv workout rut."

Cov duab Corbis

"Kuv yog ib tus cwj pwm zoo, yog li nws yooj yim rau kuv kom tau daig hauv qhov kev tawm dag zog. Tab sis npog cov kev tawm dag zog tshiab tau yuam kom kuv rov xav txog kuv txoj haujlwm niaj hnub thiab sim ua yam tshiab - thiab kuv lub cev zoo dua rau nws. (Thiab busting kev tawm dag zog ua haujlwm yog ib qho laj thawj uas muaj phooj ywg qoj ib ce yog qhov zoo tshaj plaws!) "

-Kiera Aaron, Senior Web Editor

"Kuv tsom mus rau zaub mov zoo, noj zaub mov zoo."

Cov duab Corbis

"Kuv tsis saib xyuas ntau npaum li cas kuv tau noj ntau npaum li cas thiab pib tsom mus rau qhov kuv tau noj. Tom qab kuv tso tseg cov zaub mov uas tsis muaj calorie, cov rog tsawg, thiab pib noj ntau dua, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, kuv zoo siab heev. -thiab tau txaus siab ntau dua los ntawm kuv cov zaub mov. "

-Melissa Ivy Katz, Tus Tsim Kho Lub Vev Xaib Loj

"Kuv txiav rov qab hnav pob taws."

Cov duab Corbis

"Tom qab nyeem ntawv txog kev hnav heels cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv, kuv ua kom muaj kev noj qab haus huv, khau khiab hauv kev sib hloov (txawm tias kuv tsis tau tso siab heels tag nrho). , khau ntaub yog khau tsim nyog hauv chaw ua haujlwm! "

-Mirel Ketchiff, Tus Thawj Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv

"Kuv dhau los ua tus khiav."

Cov duab Corbis

"Tau xyoo kuv tau tshaj tawm tias 'Kuv tsis yog tus khiav.' Qhov ntawd kuv ntxub nws, qhov tseeb. Tab sis nws hloov tawm qhov kuv ntxub tiag tiag tau khiav ntawm lub tshuab ntaus pob. Thaum nruab nrab Lub Plaub Hlis, tau tshoov siab los ntawm kuv cov npoj yaig khiav MORE/Fitness/Shape half marathon thiab tus pib ua haujlwm playlist peb tshaj tawm, Kuv txiav txim siab tsuas yog tawm mus sab nraud. Nws yog qhov tshwm sim tag nrho rau kuv! Kuv pib mus dhia txhua hnub Saturday sawv ntxov. Tam sim no tau ob lub hlis thiab kuv tuaj yeem khiav tsib mais yam tsis nres, yam uas kuv tsis tau ua dua ua ntej hauv kuv lub neej. . "

-Amanda Wolfe, Senior Digital Director

"Kuv tau tso tseg cov zaub mov noj tshiab."

Cov duab Corbis

"Kuv tsis txaus siab rau kev noj zaub mov zoo tam sim no. Hloov chaw, kuv siv zog los tsim kev noj zaub mov zoo uas yuav ua rau kuv nyob mus ib txhis. Kuv ib txwm sim cov zaub mov tshiab los ntawm Shape.com thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab kom noj zaub ntau dua. Hloov chaw saib cov zaub mov tsuas yog ib txoj hauv kev los ua rau kuv tshaib plab, kuv kuj xav txog nws raws li cov khoom noj uas nws muab. "

-Shannon Bauer, tus kws tshaj lij xov xwm digital

"Kuv sawv tsawg kawg ib teev ib zaug."

Cov duab Corbis

"Tom qab kawm paub tias kev zaum tsis zoo li cas txhua hnub yog rau koj kev noj qab haus huv, Kuv tau teeb tsa lub tswb teev ntawm kuv lub xov tooj.

-Carly Graf, Tus Pabcuam Editorial

"Kuv pib pom zaub mov ua roj."

Cov duab Corbis

"Kuv kawm ntau ntxiv txog kev noj zaub mov zoo, ntau kuv xav txog zaub mov yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm. Thaum kuv noj zaub mov zoo, kuv ua tau zoo dua, Kuv muaj kev noj qab haus huv thiab zoo siab dua, thiab kuv rov zoo dua, yog li kuv npaj kuv cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj raws li ua tib zoo raws li kuv npaj kuv qhov kev cob qhia. "

-Marnie Soman Schwartz, Tus Thawj Saib Xyuas Khoom Noj Khoom Haus

"Kuv tau twv kuv tus kheej kom ua haujlwm hnyav dua."

Cov duab Corbis

"Thaum kuv pom tias kev tawm dag zog lub cev muaj txiaj ntsig zoo npaum li cas, nws txhawb kuv kom sim ua haujlwm nyuaj dua. Kuv ib txwm xav tias HIIT cov chav kawm yuav 'hnyav heev rau kuv,' thiab tam sim no lawv yog qhov kuv nyiam tshaj plaws! (Sim HIIT Workout Uas Tones hauv 30 Seconds.) "

-Bianca Mendez, Tus Tsim Khoom Web

Ntsuam xyuas rau