7 zoo tshaj plaws hauv tsev kho mob rau cov roj ntau dhau

Zoo Siab

• 1. Fennel tshuaj yej
• 3. Qhiav tshuaj yej
• 4. Txiv qaub balm tshuaj yej
• 5. Chamomile tshuaj yej
• 6. Angelica cag tshuaj yej
• 7. Kev qoj ib ce kom tshem tawm cov roj cua

Cov tshuaj kho mob hauv tsev yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los txo cov roj ntau dhau thiab txo qhov mob plab. Feem ntau ntawm cov kev hais daws no ua haujlwm los ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab lub plab, uas ua rau cov quav ua kom pom tseeb sai dua, tiv thaiv kev tsim thiab txuam nrog roj cua.

Ntxiv rau kev siv tshuaj rau hauv tsev, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog kom tsis tu ncua, vim tias qhov no yuav pab kom muaj kev noj qab haus huv lub plab zom mov, txo cov kev tsim cov roj av. Ib qho ntxiv, kev noj cov tshuaj probiotics, txawm tias yog kev pabcuam lossis khoom noj, yuav tsum yog kev coj ua txhua hnub, vim nws yuav pab txhawb txoj hnyuv nrog cov kab mob zoo uas tiv thaiv kev mob hnyuv thiab txo kev tsim cov pa roj.

Nov yog yuav ua li cas noj probiotics rau kev txhim kho plab.

1. Fennel tshuaj yej

Peppermint tshuaj yej muaj flavonoids uas zoo li tuaj yeem ua rau inhibit qhov kev txiav txim ntawm mast hlwb, uas yog lub hlwb ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj nyob rau hauv ntau ntawm cov hnyuv thiab uas zoo li pab txhawb rau kev tsim cov roj cua.

Tsob nroj no tseem muaj qhov ua tawm tsam spasmodic, uas txo cov plab hnyuv plab, txo qhov tsis xis nyob.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm nplooj qhuav los yog 3 tablespoons ntawm tshiab mint nplooj;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Ntxiv cov mint nplooj rau lub khob ntawm cov dej npau, npog thiab cia sawv ntsug li 10 feeb. Tom qab ntawv lim, cia nws sov thiab haus 3 mus rau 4 zaug ib hnub.

3. Qhiav tshuaj yej

Qhiav yog lub hauv paus nrog ntau yam tshuaj, uas yog siv los kho ntau yam teeb meem nyob rau hauv cov tshuaj ib txwm muaj. Qhov tseeb, lub hauv paus no tseem tuaj yeem siv los kho cov pa roj ntau dhau, vim nws ua kom txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv, txo kev ua paug ntawm cov phab ntsa hauv cov hnyuv thiab kho cov nplaim hluav taws me me uas tuaj yeem ua rau tsis zoo rau kev tsim cov roj.

Cov khoom xyaw

• 1 cm ntawm qhiav hauv paus;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Yuav siv li cas

Tshem cov qhiav hauv paus tev thiab txiav ua tej daim. Tom qab ntawd, muab tso rau hauv lub khob nrog dej npau npau thiab cia nws sawv ntsug li 5 feeb. Thaum kawg, lim, cia kom sov thiab haus 3 rau 4 zaug ib hnub.

4. Txiv qaub balm tshuaj yej

Txiv qaub Balma yog lwm cov nroj tsuag uas siv tshuaj ntsuab, tshwj xeeb yog los pab kho cov teeb meem ntsig txog lub plab zom mov. Thiab qhov tseeb nws zoo li yuav tuaj yeem txo ntau yam tsis xis nyob ntawm txoj hnyuv thiab cov hnyuv, nrog rau cov roj ntau dhau.

Tsis tas li ntawd, txiv qaub balm yog ib feem ntawm peppermint tsev neeg thiab tej zaum yuav muab cov txiaj ntsig zoo sib xws hauv kev tua cov roj hnyuv.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm txiv qaub qhuav tshuaj ntsuab nplooj;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Tso cov kua txiv qaub rau hauv lub khob nrog dej npau npau thiab cia nws sawv ntsug li 10 feeb. Tom qab ntawv lim, cia nws sov thiab haus tsawg kawg yog 3 txog 4 zaug hauv ib hnub.

5. Chamomile tshuaj yej

Chamomile yog cov nroj tsuag uas ib txwm siv los kho teeb meem gastric thiab daws qhov tsis xis nyob ntawm tag nrho cov hnyuv plab. Raws li kev tshawb nrhiav, cov nroj tsuag no zoo li tiv thaiv kev ua kom pom ntawm voos thiab voos hauv lub plab, uas tseem tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj pa roj.

Ntxiv rau, cov tshuaj yej chamomile muaj qhov ua kom zoo, uas pab txo qis qhov tsis xis nyob los ntawm kev mob plab.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm qhuav chamomile;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Muab cov paj chamomile tso rau hauv lub khob nrog dej npau npau thiab cia sawv ntsug li 5 txog 10 feeb. Tom qab ntawv lim, cia nws sov thiab haus 3 mus rau 4 zaug ib hnub.

6. Angelica cag tshuaj yej

Angelica yog cov tshuaj ntsuab uas muaj lub plab zom mov ua kom muaj zog, vim tias nws ua rau lub plab zom plab zom mov uas txhim kho kev zom zaub mov. Tsis tas li ntawd, nws tseem yuav pab kho qhov cem quav los ntawm kev ua kom muaj kev tswj hwm ntawm lub plab zom mov, uas tso cai rau kom txo qis kev tsub zuj zuj ntawm roj cua.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm qhuav angelica paus;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv lub khob ntawm cov dej npau npau thiab cia sawv ntsug li 5 feeb. Tom qab ntawv lim, cia kom sov thiab haus tom qab noj mov.

7. Kev qoj ib ce kom tshem tawm cov roj cua

Kev tawm dag zog zoo los pab tshem tawm cov plab hnyuv plab yog kom zaws lub plab zom mov raws li pom hauv daim duab hauv qab no, vim tias qhov no yuav pab kom tshem tawm cov roj cua, tiv thaiv qhov tsis xis nyob.

Kev tawm dag zog muaj kev dag ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj ob sab ceg thiab nias lawv tiv thaiv koj lub plab. Qhov kev qoj ib ce no yuav tsum tau rov qab ua 10 zaug nyob ua ke.

Ntxiv rau kev haus dej haus teas thiab ua qhov kev tawm dag zog no, nws raug nquahu kom haus dej kom ntau, taug kev lossis ncig mus ncig thiab noj cov zaub mov muaj protein ntau, xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj ntsuab tsaus uas lawv pab tswj cov roj hauv plab hnyuv. Cov. Txhawm rau txhim kho nws cov nyhuv thiab txo qis dua li sai tau, ib qho yuav tsum tsis txhob noj cov nplej zom, qhob cij thiab cov zaub mov qab, uas paub tias yuav ua rau muaj roj, nrog rau cov dej cawv thiab cov dej haus.

Tshawb xyuas cov khoom noj khoom haus cov lus qhia ua kom tshem tawm cov roj cua: