Duav-los-hip-piv (WHR): nws yog dab tsi thiab yuav xam li cas

Zoo Siab

• Yuav ua li cas los xam
• Yuav ua li cas txhais cov txiaj ntsig
• Duav-hip lub rooj pheej hmoo

Lub duav-rau-hip piv (WHR) yog txoj kev xam uas tau ua los ntawm kev ntsuas ntawm lub duav thiab lub duav kom kuaj xyuas qhov kev pheej hmoo uas ib tug neeg muaj kev mob plawv. Qhov no yog vim tias qhov ntau dua cov kev kub siab ntawm lub plab rog, qhov ntau dua ntawm cov teeb meem muaj teeb meem xws li cov roj cholesterol siab, ntshav qab zib, ntshav siab lossis atherosclerosis.

Qhov muaj cov kabmob no ua ke nrog cov rog nyob hauv plab thaj tsam ntawm lub cev kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv rau teeb meem kev noj qab haus huv ntau dua, xws li mob plawv nres, mob hlab ntsha tawg thiab mob siab rog, uas tuaj yeem tawm ntawm lub cev lossis ua rau tuag taus. Txheeb xyuas kom ntxov, paub cov tsos mob ntawm lub plawv nres yog dab tsi.

Sau rau hauv koj cov ntaub ntawv thiab pom koj qhov tshwm sim rau Waist-Hip Ratio test:

Ntxiv nrog rau qhov sib npaug ntawm lub duav mus rau lub duav, kev suav BMI kuj tseem yog txoj hauv kev zoo los ntsuas qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob ntsig txog kev rog dhau. Xam koj BMI ntawm no.

Yuav ua li cas los xam

Txhawm rau xam lub duav-rau-lub duav piv, ib qho ntsuas ntsuas yuav tsum raug siv los ntsuas:

• Duav Hnav, uas yuav tsum tau ntsuas hauv qhov nqaim nqaim ntawm lub plab lossis hauv thaj av ntawm thaj tsam kawg thiab ntaws;
• Lub duav loj, uas yuav tsum tau ntsuas ntawm qhov dav tshaj ntawm cov pob tw.

Tom qab ntawd, faib cov nqi tau los ntawm qhov loj ntawm lub duav los ntawm qhov loj me ntawm lub ntsag.

Yuav ua li cas txhais cov txiaj ntsig

Cov txiaj ntsig ntawm lub duav-rau-lub pev sib txawv sib txawv raws li kev sib deev, thiab yuav tsum ntau txog 0.80 rau cov poj niam thiab 0.95 rau txiv neej.

Cov txiaj ntsig sib npaug los yog ntau dua cov txiaj ntsig no qhia tau tias muaj kev pheej hmoo siab los ntawm kab mob plawv, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tus nqi siab dua, muaj ntau dua. Hauv cov xwm txheej no, nws yuav tsum nrhiav kev pab kho mob kom kuaj xyuas seb puas muaj teebmeem kev noj qab haus huv thiab mus rau tus neeg noj zaub mov kom pib noj zaub mov noj uas tso cai rau kom poob phaus thiab txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob.

Duav-hip lub rooj pheej hmoo

Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas cov kev poob phaus thiab ua kev ntsuas tshiab ntawm lub duav thiab lub duav, txhawm rau soj ntsuam qhov txo qis hauv kev pheej hmoo vim tias kev kho mob tau ua raws li tsim nyog.

Yuav kom poob ceeb thawj, saib cov lus qhia yooj yim ntawm:

• 8 Txoj Kev Poob Zog Ua Rog Tsis Yooj Yim
• Yuav ua li cas paub pes tsawg phaus Kuv yuav tsum tau poob