Rebel Wilson ua kev zoo siab rau qhov ua tiav loj hauv nws "Xyoo Kev Noj Qab Haus Huv"
Zoo Siab
Rov qab rau lub Ib Hlis, Rebel Wilson tshaj tawm xyoo 2020 nws ″ xyoo noj qab haus huv. "Kaum lub hlis tom qab, nws tau tshaj tawm qhov hloov tshiab ntawm nws qhov kev nce qib zoo. Nyob rau hauv zaj dab neeg Instagram tsis ntev los no, Wilson tau sau tias nws tau ua tiav nws lub hom phiaj hnyav ntawm 75 kilograms (kwv yees li 165 phaus) "nrog rau ib hlis kom tseg" ua ntej nws lub xyoo ntawm kev noj qab haus huv tag. Hauv kev ua koob tsheej txog qhov ua tiav, Wilson tau sau tseg tias nws lub hom phiaj xyoo no tau muaj ntau dua li tus lej ntawm qhov ntsuas. "Txawm hais tias nws tsis yog hais txog tus lej hnyav, nws yog hais txog kev noj qab haus huv, Kuv xav tau qhov ntsuas pom tseeb kom muaj raws li lub hom phiaj thiab qhov ntawd yog 75kg," nws sau. (Muaj feem cuam tshuam: Rebel Wilson Muaj Qhov Zoo Tshaj Plaws rau Tus Follower Hais Lus Rau Nws Lub Cev) Wilson tau ua haujlwm hnyav rau xyoo no kom ua raws nws lub hom phiaj. Los ntawm log tsheb tig workouts mus rau nthwv dej tshooj, lub Miv actress tau nrhiav ntau txoj hauv kev kom nyob twj ywm. Hauv kev tshaj tawm Instagram los ntawm Lub Ib Hlis, Wilson tus kws qhia, Jono Castano Acero, qhuas tus ua yeeb yam rau nws txoj haujlwm nyuaj. "Hnub Friday vibes tab sis @rebelwilson tau tso rau hauv yards 7 hnub hauv ib lub lis piam," nws sau rau ntawm Instagram. "Zoo siab rau koj, tus ntxhais." (Related: Qhov no yog qhov twg Rebel Wilson mus rau Chill Out thiab xav tias Amazing) Acero's post featured ib daim duab ntawm nws thiab Wilson, nrog rau ib tug yees duab ntawm lub Miv lub hnub qub tsoo qee cov hlua sib ntaus sib tua. ICYDK, kev sib ntaus sib tua hlua yog ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws metabolism-revving zog txav koj tuaj yeem ua tau, raws li kev tshawb fawb. Ib txoj kev tshawb nrhiav, luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Strength and Conditioning Research, pom tau tias 30-thib ob ntawm kev sib ntaus sib tua txoj hlua ua raws li ib-feeb so lub sijhawm tuaj yeem pab ua kom koj lub plawv dhia thiab ua rau koj cov metabolism. Cov neeg tawm dag zog uas tau ua yim teev ntawm cov sijhawm so so so tau hlawv txog cuaj calories ib feeb, raws li txoj kev tshawb fawb tau pom. (Related: Qhov no 8-Kev Sib Tw Sib Tw Sib Tw Ua Haujlwm yog Pib-Friendly-tab sis Tsis Yooj Yim) Ntxiv rau kev sib ntaus sib tua hlua, Wilson tau ua haujlwm ntawm nws daim cardio niaj hnub, Acero hais Hollywood Lub Neej. "Kuv txhawb kom txhua tus neeg siv khoom ua ib qho ntxiv me ntsis ntawm cardio thaum nruab hnub kom txav mus," nws hais txog nws txoj haujlwm nrog Wilson. ″ Cov lus qhia me ntsis yog kom tau lub moos lossis siv koj lub xov tooj suav cov kauj ruam thiab tsom rau 10,000 cov kauj ruam hauv ib hnub. "(Nov yog dab tsi yuav tshwm sim yog tias koj taug kev 30 feeb hauv ib hnub.) Wilson tseem siv Acero tau piav qhia txog "kev nyab xeeb kev txav mus los tsis muaj kev cuam tshuam," Yog tias koj tsis paub txog lub tsheb kauj vab, nws ua ke nrog kev ua haujlwm ntawm caj npab ntawm lub tshuab caij ski hla lub teb chaws nrog lub zog ruaj khov ntawm kev caij tsheb kauj vab - thiab nyuaj rau koj. pedal, nyuaj rau pedaling tau txais, ua tsaug rau cov cua ua los ntawm lub tsheb kauj vab tus kiv cua. Sab nraum ntawm cardio, Wilson ua txhua yam los ntawm kev qhia TRX rau kev tawm tsam band abs ua haujlwm hauv nws txoj haujlwm ib txwm ua, koom nrog Acero. "Kuv siv TRX raws li nws tsom rau kev siv lub cev hnyav thiab lub ntiajteb txawj nqus los ua kom muaj zog, sib npaug, sib koom ua ke, yooj yim, cov tub ntxhais thiab kev sib koom ua ke," tus kws qhia qhia. Hollywood Lub Neej. (Saib: Qhov Kawg TRX Tag Nrho-Lub Cev Ua Haujlwm) Xav tau kev tshoov siab? Nws yeej tsis lig dhau los sau npe rau peb qhov kev npaj 40-hnub kawg los tsoo txhua lub hom phiaj.Ntsuam xyuas rau
Kev tshaj tawm
Cov Lus Nthuav Dav
16 Yav tsaus ntuj Tus Cwj Pwm rau Sawv ntxov Zoo Tshaj