Lub ntsiab sib txawv ntawm kev ntxhov siab thiab ceeb ntshai nres

Zoo Siab

• Kev ntxhov siab yog dab tsi
• Yuav ua li cas paub meej tias nws yog kev ntxhov siab
• Yuav kho qhov ntxhov siab li cas
• Panic tsis meej yog dab tsi
• Yuav ua li cas kom paub meej tias nws yog ceeb ntshai tsis meej
• Yuav kho cov mob Panic tsis meej

Rau ntau tus neeg, qhov kev ntxhov siab ntshai thiab qhov teeb meem ntxhov siab tuaj yeem zoo ib yam yuav luag txhua qhov, txawm li cas los xij muaj ob peb qhov sib txawv ntawm lawv, los ntawm lawv qhov ua rau lawv siv thiab ntau zaus.

Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yuav ua li cas sib txawv rau lawv los txhais qhov twg yog qhov kev coj ua zoo tshaj plaws, los pab tus kws kho mob hauv kev kuaj mob sai dua thiab nrhiav hom kev kho uas tsim nyog. Qhov sib txawv ntawm kev ntxhov siab thiab ceeb ntshai tuaj yeem sib txawv hauv kev siv, lub sijhawm, qhov ua rau thiab muaj lossis tsis muaj dhau los:

Hauv qab no peb piav qhia tau zoo dua ntawm cov cwj pwm tseem ceeb ntawm txhua qhov kev cuam tshuam no, kom nws nkag siab yooj yim dua.

Kev ntxhov siab yog dab tsi

Kev ntxhov siab yog tsiag ntawv los ntawm kev txhawj xeeb ntau dhau thiab tsis yooj yim los tswj. Qhov kev txhawj xeeb no muaj nyob rau hauv tus neeg lub neej txhua hnub, tsawg kawg 6 lub hlis lossis ntau dua, thiab nrog cov tsos mob ntawm lub cev thiab lub siab, xws li:

• Ntsuas Hluav Taws;
• Muaj Kev Npau Suav;
• Nyob tsis tswm;
• Mob taub hau;
• Ua tsis taus pa;
• Qaug Zog;
• Cov hws ntau heev;
• Palpitations;
• Lub plab zom mov teeb meem;
• Nyuaj siab so;
• Mob leeg mob;
• Kev tsis paub qab hau;
• Yooj yim rau kev hloov pauv pwm.

Nws kuj tseem tuaj yeem tsis meej pem nrog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, tab sis tsis zoo li kev nyuaj siab, kev ntxhov siab yog tsom rau kev xav ntau dhau nrog cov xwm txheej yav tom ntej.

Kawm paub ntau ntxiv txog cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab.

Yuav ua li cas paub meej tias nws yog kev ntxhov siab

Txhawm rau kom nkag siab tias nws yog qhov kev ntxhov siab tiag tiag, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb, uas tom qab tshuaj xyuas cov tsos mob thiab qee yam xwm txheej hauv lub neej, yuav muaj peev xwm lees paub qhov mob uas ua tau thiab txiav txim siab txog kev kho mob uas yuav tsum tau ua raws.

Feem ntau kev kuaj mob tau lees paub thaum muaj kev txhawj xeeb ntau dhau los tsawg kawg 6 lub hlis, ua ke nrog cov tsos mob tshwm sim xws li nyob tsis tswm, zoo nkaus li nyob ntawm ntug, nkees, nyuaj mloog, chim siab, mob leeg thiab pw tsis tsaug zog.

Yuav kho qhov ntxhov siab li cas

Txog kev kho mob kev ntxhov siab, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam nrog tus kws kho mob hlwb rau kev kho lub sijhawm, vim nws yuav pab tus neeg kom muaj kev sib raug zoo nrog qee yam xwm txheej txhua hnub, xws li tswj kev ua phem, ua siab ntev thiab ntxiv dag zog rau tus kheej, piv txwv. Nyob rau hauv rooj plaub nws yog qhov tsim nyog, ua ke nrog cov txheej txheem kho mob, tus kws kho mob kuj tuaj yeem qhia kev kho mob nrog cov tshuaj, uas yuav tsum coj los ntawm tus kws kho hlwb tas mus li.

Lwm qhov kev siv, xws li kev tawm dag zog, kev tawm dag zog tas li, kev coj qhia thiab kev sab laj, kuj tseem ceeb rau kev pab kho mob. Pom cov kev kho mob twg siv tshaj los kho kev ntxhov siab.

Panic tsis meej yog dab tsi

Kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab yog suav tias yog thaum tus neeg rov qab ceeb ntshai, uas yog qhov kev ntshai sai sai thiab ua rau muaj kev ntshai uas ua rau muaj kev tawm tsam ntawm lub cev uas tau pib sai, uas suav nrog:

• Palpitations, lub siab ntaus zoo lossis nrawm;
• Cov hws ntau heev;
• Lub Nruab Siab;
• Xav tias txog siav siav lossis ua pa;
• Hnov tsaus muag;
• Xeev siab los sis mob plab tsis xis nyob;
• Looj tes lossis tingling hauv txhua qhov ntawm lub cev;
• Hauv siab mob lossis tsis xis nyob;
• Ua daus no lossis hnov ​​zoo li kub;
• Xav ntawm koj tus kheej;
• Ntshai ntawm kev poob tswj lossis mus vwm;
• Ntshai tuag.

Kev tawm tsam tus cwj pwm tuaj yeem yuam kev rau lub plawv nres, tab sis yog tias muaj lub plawv nres, muaj lub siab mob hauv lub plawv uas kis mus rau sab laug ntawm lub cev, ua rau lub sijhawm tsis zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ceeb ntshai, qhov mob yog prickly hom nyob rau hauv lub hauv siab, nrog tingling thiab muaj kev txhim kho hauv ob peb feeb, ntxiv rau nws qhov siv yog 10 feeb, thiab qhov kev tawm tsam tuaj yeem ntev li 20 mus rau 30 feeb, nyob rau feem ntau.

Nws tau tshwm sim ntau rau cov xwm txheej no, kev txhim kho ntawm Agoraphobia, uas yog hom kev puas siab puas ntsws uas tus neeg, rau kev ntshai tsam muaj kev tawm tsam, zam kev xwm txheej uas tsis muaj kev pab sai lossis muaj chaw uas tsis tuaj yeem yuav tawm. sai sai, xws li chaw tos tsheb loj, dav hlau, xinesmas, rooj sib tham, thiab lwm yam. Vim tias qhov no, nws yog ib qho ib txwm muaj rau tus neeg muaj kev sib cais ntau nyob hauv tsev, nrog kev qhaj los ntawm kev ua haujlwm lossis txawm tias thaum muaj xwm txheej.

Paub me ntsis ntxiv txog kev ceeb ntshai, yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kom tsis txhob ua li ntawd.

Yuav ua li cas kom paub meej tias nws yog ceeb ntshai tsis meej

Txhawm rau paub meej tias nws yog qhov ua rau ceeb ntshai, lossis yog tias tus neeg tau mob taub hau, koj xav tau kev pabcuam ntawm tus neeg saib xyuas hlwb lossis tus neeg mob hlwb. Feem ntau tus neeg nrhiav kev pab thaum nws paub tias nws tsis tuaj yeem tawm hauv tsev ib leeg vim nws ntshai tsam muaj kev ceeb ntshai yuav tshwm sim.

Hauv qhov no, tus kws kho mob yuav ua qhov kev kuaj mob raws li cov lus ceeb toom qhia los ntawm tus neeg nws tus kheej, sim ua rau nws txawv ntawm lwm cov kab mob hauv lub cev lossis lub hlwb. Nws yog ib qho muaj ntau rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev ceeb toom los qhia txog hom xwm txheej no hauv kev nthuav dav, uas qhia tau hais tias qhov kev tshwm sim txaus siab npaum li cas rau txoj kev nco qhov tseeb tiag tiag.

Yuav kho cov mob Panic tsis meej

Kev kho mob ceeb ntshai yeej yog suav nrog kev sib koom tes ntawm txoj kev kho nrog rau kev siv tshuaj. Tam sim no cov tshuaj siv feem ntau yog tshuaj tua kab mob thiab feem ntau, cov tsos mob zoo tuaj ntau hauv thawj lub lim tiam ntawm kev kho mob.