Rhodiola rosea: Nws yog dab tsi thiab yuav siv nws li cas

Zoo Siab

• 1. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• 2. Txhim kho qhov muag vim qaug zog thiab nkees heev
• 3. Tsim kho qhov nco thiab kev xav
• 4. Tiv thaiv kabmob ntawm lub plawv
• 5. Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob
• 6. Txhim kho qhov zoo pw
• 7. Tswj ntshav qib siab hauv cov ntshav
• Yuav noj li cas
• Muaj kev phiv ntau
• Leej twg yuav tsum tsis txhob coj

LUB Rhodiola rosea, kuj tseem hu ua lub hauv paus kub los yog lub hauv paus kub, yog tsob tshuaj uas muaj lub npe hu ua "adaptogenic", uas yog, uas muaj peev xwm "yoog" kev ua haujlwm ntawm lub cev, pab txhawm rau kev tawm dag zog lub cev, txo qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab thiab, txawm hais tias, txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm.

Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag no tseem ib txwm siv los pab kho mob khaub thuas, mob ntshav siab ntsws, ua kom tsis muaj zog, tsis nco qab, kev nyuaj siab, ntxhov siab, mob leeg thiab mob hlwb.

LUB Rhodiola rosea nws tuaj yeem muas tau hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv, tsev muag tshuaj thiab qee txoj kev ua lag luam, feem ntau yog hom tshuaj ntsiav nrog qhuav extract.

Qee cov txiaj ntsig, nrog cov ntawv pov thawj ntau dua, tshaj li qhov Rhodiola rosea cov nta kev noj qab haus huv suav nrog:

1. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Ib qho cuam tshuam tseem ceeb tshaj plaws ntawm Rhodiola rosea yog nws lub peev xwm los txo qis ntawm cov kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Qhov no yog vim tias cov nroj tsuag muaj cov khoom sib txuas uas pom los txhawb kev nce hauv nruab nrab ntawm endorphins, muab kev nkag siab zoo, uas tseem ua rau muaj kev txhim kho hauv kev xav hauv siab.

2. Txhim kho qhov muag vim qaug zog thiab nkees heev

Txawm hais tias lub pob zeb ua tau vim li cas qhov no tshwm sim tseem tsis tau paub, ntau txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov nroj tsuag no txo ​​qis kev qaug zog, ua kom muaj kev kawm ntau ntxiv hauv lub cev thiab lub luag haujlwm.

3. Tsim kho qhov nco thiab kev xav

Hauv qee qhov kev tshawb nrhiav, ntxiv rau kev txo qis kev ntxhov siab thiab qaug zog, tus Rhodiola rosea nws tseem ua rau pom lub peev xwm los txhim kho kev nco, kev tsom xam thiab kev kawm.

Cov nyhuv no tuaj yeem cuam tshuam txog kev muab ntshav ntxiv rau lub hlwb, uas tuaj yeem txhim kho cov ntaub ntawv ua tiav thiab nkag siab.

Saib cov yees duab hauv qab no thiab saib lwm cov tshuaj uas pab txhim kho kev nco thiab tsom:

4. Tiv thaiv kabmob ntawm lub plawv

LUB Rhodiola rosea muaj lub zog antioxidant ua haujlwm uas txo cov kev puas tsuaj oxidative kev nyuaj siab, ua rau muaj kev txhim kho hauv cov kab mob plawv.

Tsis tas li ntawd, raws li cov nroj tsuag tseem pab txo qis kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab nkees, nws kuj ua ncaj ncaj rau lub plawv dhia thiab ntshav siab.

5. Lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob

Los ntawm pab txo qis kev ntxhov siab thiab muaj zog ua cov antioxidant, tus Rhodiola rosea tuaj yeem siv los ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob, sib ntaus sib tua mob me me xws li khaub thuas lossis mob khaub thuas.

Qee qhov kev tshawb fawb taw qhia tias kev siv cov nroj tsuag no tseem tuaj yeem ua rau lub hlwb tua neeg ua haujlwm kom zoo thiab txhim kho kev tiv thaiv ntawm T cell, tuaj yeem pab lub cev tiv thaiv nws tus kheej tiv thaiv kev sib kis, co toxins thiab lwm yam tshuaj phem, thiab yog li ntawd tuaj yeem yog tus phooj ywg zoo. hauv kev kho mob cancer. Txawm li cas los xij, kev tshawb nrhiav ntxiv yog xav tau.

6. Txhim kho qhov zoo pw

Thiab cov kev tshawb fawb tau ua nyob ntawm qhov chaw siab, cov nroj tsuag no tau pab txhawb kev txhim kho pw tsaug zog, tswj kev ua kom pw tsaug zog thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo dua qub, tsis muaj teeb meem tsis zoo.

7. Tswj ntshav qib siab hauv cov ntshav

Kev siv cov kev lis ntshav ntawm Rhodiola rosea nws zoo li muaj peev xwm nce tus naj npawb ntawm cov piam thaj kev thauj mus los, ua rau cov ntshav xa ncaj qha mus rau hauv cov hlwb, kom siv, tsis txhob tshuav cov kab mob hauv cov hlab ntshav.

Tsis tas li ntawd, lwm qhov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov nroj tsuag no tuaj yeem txo qhov nqus ntawm carbohydrates, uas ua rau lub cev ua haujlwm kom tswj tau cov piam thaj kom zoo.

Yuav noj li cas

LUB Rhodiola rosea nws tsuas yog siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsiav tshuaj thiab cov koob tshuaj pom zoo nyob ntawm qhov feem pua ​​ntawm cov qhuav extract muaj hauv cov tshuaj, feem ntau sib txawv ntawm 100 thiab 600 mg ib hnub, thiab yuav tsum nyiam dua thaum sawv ntxov.

Tsis tas li, nws tseem tuaj yeem noj tau los ntawm cov tshuaj yej, uas tuaj yeem npaj tau raws li hauv qab no:

• Cov hauv paus hniav kub: muab 1 diav ntawm tsob ntoo hauv paus tso rau hauv ib khob dej npau, cia nws sawv ntsug li 4 teev, cuam tshuam thiab haus dej haus txog 2 zaug hauv ib hnub.

Muaj kev phiv ntau

Raws li cog tsob ntoo adaptogenic, Rhodiola rosea ib txwm muaj kev tiv thaiv zoo thiab yog li ntawd, tsis muaj cov kev mob tshwm sim.

Leej twg yuav tsum tsis txhob coj

Lub hauv paus kub yog contraindicated nyob rau hauv lub xeev muaj kev zoo siab thiab yuav tsum tsis txhob siv los ntawm menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub, pub mis niam lossis tus neeg mob uas muaj keeb kwm kev paub txog kev fab tshuaj rau ib qho ntawm cov nroj tsuag.