Quarantine Tau Qhia Kuv Dab Tsi Tshiab Cov Niam Yuav Xav Tau Feem Ntau

Zoo Siab

• Sijhawm
• Ncua kev so yug me nyuam
• Ntau paternity tawm
• Kev yoog raws
• Txhawb nqa
• Peb mus qhov twg los ntawm no
• Cov Niam Txiv Ntawm Tes Haujlwm: Cov Neeg Ua Haujlwm Frontline

Kuv tau muaj peb tus menyuam thiab peb lub sijhawm yug menyuam tas. Tab sis zaum no yog thawj zaug kuv tau mus kuaj tom qab kis mob khaub thuas kis thoob ntiaj teb.

Kuv tus menyuam thib peb yug los lub Ib Hlis 2020, 8 lub lis piam ua ntej lub ntiaj teb kaw. Raws li kuv sau, peb tam sim no tau siv 10 lub lis piam cais nyob hauv tsev. Qhov ntawd txhais tau tias kuv tus menyuam thiab kuv tau nyob ntev dua li qhov peb tau tawm.

Lub suab tsis zoo tshaj li nws, ua tau. Thaum kuv tau dhau los ntawm thawj qhov kev poob siab ntawm kev paub txog thawj 2 lub hlis ntawm kuv tus menyuam lub neej yuav nyob mus ib txhis li tau sau tseg ua ntej "Ua ntej Corona" - thiab ib zaug kuv txais peb qhov kev muaj tiag yuav nyob ntev dua li qhov xav tau - Kuv tau pom pom cais tawm hauv lub teeb tshiab Cov.

Nws tsis pub leejtwg paub tias thawj xyoo tom qab yug los yog qhov nyuaj kiag, txawm tias yuav tshwm sim li cas los xij. Dhau li ntawm kev kawm paub cov kev nyiam thiab tus kheej ntawm tus menyuam tshiab, koj lub cev, lub siab, lub siab ntsws, thiab kev sib raug zoo yog txhua yam. Tej zaum koj yuav xav tias zoo li koj txoj haujlwm lossis kev khwv nyiaj txiag tau ua tiav. Muaj qhov yuav ua rau koj xav tias koj tus kheej heev heev pauv ib txoj hauv kev.

Txhawm rau ua kom muaj kev cov nyom dua, hauv peb lub teb chaws, cov txheej txheem rau kev saib xyuas tom qab yug menyuam thiab tsev neeg so yog qhov qub nyob ntawm qhov zoo tshaj plaws. Tus qauv ntawm kev ua haujlwm niam yog rov qab los nrawm dua li sai tau, zais cov pov thawj ntawm kev thawb tus menyuam, thiab ua pov thawj koj txoj kev mob siab thiab kev ua haujlwm txhua yam muaj dua.

Siv zog rau kev tshuav nyiaj li cas, lawv hais qhia peb. Tab sis tsis muaj qhov sib npaug thaum koj yuav tsum tso koj tus kheej kom zoo lossis tsis quav ntsej txog ib nrab ntawm koj tus kheej thiaj li yuav muaj sia nyob. Kuv ib txwm xav tias nws yuav tsis sib npaug peb yuav tsum ua kom tau, tab sis kev koom ua ke.

Kev paub txog plaub lub hlis nyob rau hauv kev sib cais ua rau kuv yuam kom tsuas yog: kev ua neej zoo sib xws qhov chaw ntawm tsev neeg lub sijhawm, saib xyuas menyuam, ua haujlwm, thiab saib xyuas tus kheej qhov muag plooj. Qhov kuv nrhiav tau yog, qee txoj kev, tom qab tawm ntawm kev cais tawm yog yooj yim dua - khoom plig, txawm tias. Thiab qee txoj kev, nws nyuaj dua.

Tab sis thoob plaws ntawm pawg thawj coj, kev siv thawj lub hlis ntawm kuv tus menyuam lub neej nyob hauv tsev nrog peb tsev neeg tau ua kom nws muaj tseeb: lub sijhawm, hloov tau yooj yim, thiab kev txhawb nqa yog dab tsi cov niam tshiab xav tau tshaj txhawm rau kom vam meej.

Sijhawm

Kuv tau siv txhua hnub nrog kuv tus menyuam rau 18 lub lis piam. Qhov tseeb yog lub siab-boggling rau kuv. Nws ntev dua li cov nyiaj so haujlwm uas kuv tau muaj ua ntej, thiab peb tau txais cov txiaj ntsig loj yog qhov tshwm sim.

Ncua kev so yug me nyuam

Nrog rau kuv thawj tus menyuam, Kuv tau rov qab mus ua haujlwm 12 lub lis piam tom qab yug. Nrog kuv tus menyuam thib ob, kuv rov tuaj ua haujlwm tom qab 8 lub limtiam.

Ob lub sijhawm thaum kuv rov qab mus ua haujlwm, kuv cov kua mis poob. Lub twj tso kua mis tsis ua hauj lwm zoo rau kuv - tej zaum vim tias nws tsis ua rau tso tawm tib yam oxytocin tawm. Los yog tej zaum kuv ib txwm xav tias muaj txim txhaum tawm hauv kuv lub rooj mus tso, yog li kuv tso nws ntev li ntev tau. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, Kuv tau tawm tsam rau txhua qhov foom koob hmoov rau mis nyuj nrog kuv ob tus menyuam kawg. Tab sis tsis lub sijhawm no.

Kuv tau siv sijhawm pib txij thaum peb los tom tsev kho mob los, npaj rau hnub thaum nws yuav tsum mus zov menyuam. Thiab txhua tag kis, Kuv xav tsis thoob txog cov mis uas kuv hais, txawm tias tom qab pub mis tas.

Nrog kuv tus me nyuam thib peb hauv hnub, hnub tawm ua rau kuv tau pub mis rau nws thaum nws xav tau. Thiab vim tias kev pub mis niam yog qhov xav tau, kuv tsis tau pom dua qhov poob ntawm kuv cov mis tso uas kuv tau muaj ob zaug ua ntej. Zaum no kuv cov mis nyuj tau nce ntxiv thaum kuv tus menyuam hlob zuj zus.

Lub sijhawm nrog kuv tus menyuam los kuj ua rau kuv lub siab xav ntau ntxiv. Cov menyuam loj hlob tuaj thiab hloov ceev ceev. Ntawm kuv, nws ib txwm zoo li qhov ua haujlwm txhawm rau tso kuv cov menyuam pauv txhua hli thiab kuv yuav tsum paub lawv ntau ntxiv.

Lub sijhawm no, tau nrog kuv tus tub nyob txhua hnub nyob rau txhua hnub, Kuv pom qhov hloov me me hauv nws lub siab lossis tus cwj pwm sai sai. Tsis ntev los no, khaws cov ntawv me me thoob plaws hnub ua rau kuv xav tias nws muaj kev tsis kam ua kom zoo.

Qhov mus ntsib nrog kws kho mob hais txog kuv qhov kev xav: Nws poob ceeb thawj, thiab tsis txaus siab yog qhov yuav raug. Tom qab pib noj tshuaj, Kuv coj nws rov qab 4 lub lis piam tom qab rau kev kuaj xyuas. Nws lub cev hnyav tau nce nrawm, thiab nws tau rov qab rau nws txoj kev nthuav dav nkhaus.

Thawj thawj zaug txij li niam los ua niam 7 xyoo dhau los, kuv tuaj yeem paub txog ntau yam kev quaj. Vim tias kuv tau muaj sijhawm ntau nyob nrog nws, Kuv tuaj yeem qhia nws qhov kev sib txuas lus yooj yim dua li kuv tuaj yeem ua tau nrog kuv ob lwm. Nyeg, thaum kuv teb rau nws cov kev xav tau zoo, nws zoo sai dua thiab rov pib dua lub neej yooj yim.

Kev pub mis kom muaj txiaj ntsig thiab muaj peev xwm pab koj tus menyuam txiav txim siab thaum ntxhov siab yog ob qho loj nyob hauv koj txoj kev muaj kev vam meej uas yog leej niam tshiab.

Kev so menyuam yog so luv - thiab qee zaum tsis muaj nyob - hauv peb lub tebchaws. Tsis muaj lub sijhawm tsim nyog yuav kho kom zoo, kom paub koj tus menyuam, lossis tsim kev pub mis nyuj, peb tau teeb tsa cov niam rau kev tawm dag zog lub cev thiab lub siab - thiab leej niam thiab cov menyuam tuaj yeem raug kev txom nyem.

Ntau paternity tawm

Kuv tsis yog ib tug ntawm peb tsev neeg uas tau siv sijhawm ntau nyob nrog tus menyuam no dua li peb ob leeg. Kuv tus txiv yeej tsis tau muaj ntau tshaj li 2 lub lis piam hauv tsev tom qab nqa tus menyuam hauv tsev, thiab lub sijhawm no, qhov sib txawv ntawm peb tsev neeg qhov tshwj xeeb.

Ib yam li kuv, kuv tus txiv tau muaj lub sijhawm los txhim kho nws txoj kev sib raug zoo nrog peb tus tub. Nws tau pom nws tus kheej cov lus qhia hauv kev ua kom zoo rau tus menyuam mos, uas tsis zoo li kuv li. Peb tus me txiv neej teeb pom kev zoo thaum nws pom nws txiv, thiab kuv tus txiv ua siab loj rau nws kev ua niam ua txiv.

Vim tias lawv tau sib paub zoo, Kuv xav tias xis dua me nyuam yaus hla thaum kuv xav tau tus thib ob rau kuv tus kheej. Lawv txoj kev sib raug zoo tshwj tseg, muaj kev ntxiv tes ntawm tsev yog qhov ua tau zoo.

Kuv tuaj yeem da dej, ua tiav ib txoj haujlwm tiav, mus kev dhia, siv sijhawm nrog kuv cov menyuam yaus lossis cia li ua rau kuv lub hlwb tawg thaum xav tau. Txawm hais tias kuv tus txiv tseem ua haujlwm nyob hauv tsev los, nws tseem nyob ntawm no pab, thiab kuv lub siab mob hlwb zoo dua.

Kev yoog raws

Hais txog kev ua haujlwm hauv tsev, cia kuv qhia koj txog rov qab los ntawm kev so menyuam thaum lub sijhawm muaj thoob qhov txhia chaw. Nws tsis yog qhov me me ua haujlwm hauv tsev nrog ib tug menyuam ntawm kuv lub boob, ib tug menyuam ntawm kuv sab ncej puab, thiab qhov thib peb tau thov kev pabcuam nrog kev kawm deb.

Tab sis kuv lub tuam txhab tau txais kev txhawb nqa ntawm cov tsev neeg thaum lub kab mob loj thoob qhov no tsis muaj dab tsi txaus xav. Nws yog qhov txawv ntawm qhov uas kuv rov los txog thaum so tsev so, thaum kuv tus thawj coj qhia kuv tias kuv muaj menyuam yog vim li cas thiaj li tsis ntiav lwm tus pojniam ntxiv. ”

Zaum no, Kuv paub tias kuv raug txhawb nqa. Kuv tus nais thiab pab pawg tsis xav tsis thoob thaum kuv tau cuam tshuam rau lub Zoom xoob lossis teb cov email thaum 8:30 p.m. Vim li ntawd, kuv tabtom ua kuv txoj haujlwm kom tiav dua thiab zoo siab rau kuv txoj haujlwm ntau ntxiv. Kuv xav ua qhov haujlwm zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem ua tau.

Qhov tiag tiag yog, cov tswv ntiav haujlwm yuav tsum paub txog tias kev ua haujlwm - txawm tias tsis muaj kev kis hnyav thoob ntiaj teb - tsis yog tshwm sim thaum lub sijhawm 9 teev rau 5. Cov niam txiv ua haujlwm yuav tsum muaj qhov yoog kom ua tiav.

Txhawm rau pab kuv tus menyuam nkag mus rau hauv nws chav kawm hauv chav kawm, lossis pub mis rau tus menyuam thaum nws tshaib plab, lossis zoo li tus menyuam ua npaws, kuv yuav tsum ua tiav kuv txoj haujlwm thaum ncua sijhawm ntawm niam lub luag haujlwm.

Ua ib leej niam tom qab yug menyuam tas, yoog raws li tseem ceeb dua. Menyuam mos yuav tsum tsis txhob koom nrog lub sijhawm teem ua. Muaj ntau lub sijhawm muaj kev sib cais thaum kuv tus txiv lossis kuv yuav tsum tau hu thaum lub sijhawm bouncing nrog tus menyuam hauv peb txhais tes… uas tau pom lwm qhov kev tshwm sim tseem ceeb rau peb ob leeg.

Txawm hais tias peb ob leeg ua haujlwm puv sijhawm hauv tsev nrog menyuam yaus, nws zoo dua rau kuv, uas yog tus pojniam ua haujlwm coj menyuam nrog kuv nyob ntawm kuv sab ncej puab. Tseem muaj kev cia siab tias tus txiv neej yuav ua kom lawv tsev neeg lub neej cais tawm ntawm lawv lub neej kev ua haujlwm.

Kuv tau sib yuav rau leej txiv uas tsis koom nrog qhov kev ua lag luam thaum tos cov menyuam. Tab sis txawm tias nws tau pom qhov kev cia siab tsis txaus siab thiab yam xav tsis thoob thaum nws tau nqis tes ntawm cov neeg saib xyuas lub sijhawm.

Nws tsis txaus kom tsuas muaj kev yoog ua haujlwm rau cov niam ua haujlwm. Cov txiv ua hauj lwm xav tau nws ib yam nkaus. Peb tsev neeg txoj kev vam meej ua raws li kev koom tes ntawm ob tus neeg koom tes. Yog tsis muaj nws, lub tsev ntawm daim npav los tsoo hauv tsev.

Lub cev, lub hlwb thiab lub siab lub ntsws ntawm kev ua kom tag nrho tsev neeg noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab yog lub nra hnyav rau leej niam ris ib leeg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm yug menyuam.

Txhawb nqa

Kuv xav tias kab lus “nws siv ib lub zos los tu menyuam yaus” yog kev dag ntxias. Thaum xub thawj, lub zos yog tiag tiag tsa tus niam.

Yog tias nws tsis yog rau kuv tsev neeg, cov phooj ywg, tus kws pab tswv yim kws kho mob, kws kho mob hauv tsev hauv tsev, cov kws sab laj pw tsaug zog, cov kws kho mob, thiab cov kws kho mob, kuv tsis paub thawj zaug txog ib yam dab tsi. Txhua yam kuv tau kawm paub thaum leej niam tau ua qhov zoo ntawm qhov txhab qiv, khaws cia rau hauv kuv lub taub hau thiab lub siab.

Tsis txhob xav tias yog tus menyuam thib peb, koj yuav paub nws txhua yam. Qhov txawv tsuas yog qhov koj paub txaus kom paub thaum twg thov kev pab.

Lub sijhawm yug menyuam tom qab no tsis txawv - Kuv tseem xav tau kev pab. Kuv xav tau ib tus kws pab tswv yim kws kho mob zoo thaum nrog mastitis thawj zaug, thiab kuv tseem ua haujlwm nrog kuv tus kws kho mob thiab kws kho mob hauv lub plab. Tab sis tam sim no peb tab tom nyob hauv kev muaj tus mob loj, qhov kev pab feem ntau uas kuv xav tau tau tsiv mus nyob hauv online.

Cov kev pabcuam virtual yog GODSEND rau cov niam tshiab. Raws li kuv tau hais, cov menyuam tsis tas li koom tes nrog cov caij nyoog sib koom ua ke, thiab kev tawm hauv tsev tawm mus teem sijhawm yog ib qho nyuaj. Tua, da dej yog qhov nyuaj txaus. Tsis tas yuav hais, zoo siab ntseeg tias yuav tsav tsheb nrog tus menyuam thaum koj pw tsis tsaug zog yog qhov kev txhawj xeeb rau leej niam thawj zaug.

Kuv zoo siab tau pom lub zej zog ncua ntxiv ntawm kev txhawb nqa txav mus rau hauv lub vev xaib digital uas ntau leej niam yuav tau txais kev pab uas lawv tsim nyog. Kuv muaj hmoo tau nyob hauv Denver, Colorado, qhov chaw nrhiav tau yooj yim. Tam sim no, nrog rau kev quab yuam kom digitization ntawm cov kev pabcuam, cov niam nyob hauv cov neeg nyob deb nroog muaj kev nkag tau zoo tib yam li kev pab uas kuv ua hauv nroog.

Ntau txoj hauv kev, lub zos proverbial tau hloov mus rau lub platform virtual. Tab sis tsis muaj kev hloov pauv rau peb lub zos ntawm tsev neeg thiab phooj ywg tam sim ntawd. Cov kab ke ncig ntawm kev tos txais tus me nyuam tshiab rau hauv cov quav tsuas yog tsis zoo ib yam ntawm kev deb.

Kuv qhov kev tu siab loj tshaj plaws yog qhov uas kuv tus menyuam tsis tau ntsib nws yawm txiv, pog, yawm txiv, txiv hlob txiv ntxawm, lossis txiv muam ua ntej peb muab tso rau hauv qhov chaw. Nws yog peb tus menyuam kawg - loj hlob sai heev - thiab peb nyob tau deb li 2,000 mais kev deb ntawm tsev neeg.

Peb lub caij sov mus ncig xyuas peb cov neeg uas peb hlub nyob rau sab Hnub Tuaj Hnub tuaj mus ncig suav nrog suav qhov kom rov qab mus ua ke, ua kev cai raus dej, hnub ua koob tsheej, thiab hnub so nyob ntev nrog cov kwv tij txheeb ze. Hmoov tsis zoo, peb yuav tsum tshem tawm qhov kev mus ncig, tsis muaj lub tswv yim thaum peb yuav pom txhua tus tom ntej.

Kuv yeej tsis tau paub txog tias kuv yuav nyuaj siab npaum li cas yog tias tej kab ke ntawd raug coj mus lawm. Cov khoom uas kuv coj mus tso nrog kuv lwm cov menyuam - taug kev nrog pog, thawj zaug dav hlau mus ncig, hnov ​​niam phauj tham txog seb peb tus menyuam zoo li cas - raug tuav, tsis muaj hnub kawg.

Cov kab ke tos txais menyuam yuav pab niam, thiab. Cov kab ke no ua tiav peb qhov kev pib xav tau kom peb cov menyuam muaj kev nyab xeeb, nyiam, thiab kev tiv thaiv. Thaum peb muaj lub caij nyoog, peb yuav tsum hlub txhua tus puag, txhua lub tsev loj, thiab txhua tus pog yawg zoo li tsis tau muaj dua los.

Peb mus qhov twg los ntawm no

Kuv qhov kev cia siab yog, ua ib lub teb chaws, peb tuaj yeem siv ntau cov kev qhia uas tau kawm hauv kev cais tawm, kho peb cov kev cia siab, thiab tsim kom muaj kev paub zoo tom qab tau txais txiaj ntsig zoo.

Xav txog qhov txiaj ntsig rau tib neeg yog tias cov niam tshiab tau txais kev txhawb nqa. Kev nyuaj siab tom qab los so tas yuav cuam tshuam ze - Kuv paub tseeb tias yuav poob qis yog tias txhua tus niam tau muaj sijhawm los kho, txhawb nqa los ntawm lawv cov neeg koom tes, nkag mus rau cov kev pabcuam virtual, thiab ib puag ncig ua haujlwm hloov tau.

Xav txog yog tias cov yim neeg tau lav them nyiaj so haujlwm, thiab rov qab mus ua haujlwm yog kev maj mam dhau los nrog txoj kev xaiv los ua haujlwm nyob deb thaum xav tau. Xav txog tias yog peb tuaj yeem ua tiav peb txoj haujlwm ua niam nyob rau hauv peb txoj haujlwm thiab lub neej niaj hnub.

Cov niam tshiab tsim nyog lub sijhawm ntawm kev ua tiav hauv txhua qhov ntawm lub neej: ua niam txiv, tus neeg, thiab tus kws tshaj lij. Peb yuav tsum paub tias peb tsis tas yuav fij peb txoj kev noj qab haus huv lossis tus kheej thiaj li yuav ua tiav.

Nrog rau lub sijhawm txaus thiab kev txhawb nqa zoo, peb tuaj yeem rov xyuas dua qhov kev xav tom qab yug menyuam tas. Quarantine tau qhia kuv tias nws tau.

Cov Niam Txiv Ntawm Tes Haujlwm: Cov Neeg Ua Haujlwm Frontline

Saralyn Ward yog tus txawj sau ntawv qhuas thiab tus kws txhawb nqa kev noj qab haus huv uas nws mob siab rau txhawb cov poj niam kom ua lawv lub neej zoo. Nws yog tus tsim ntawm Mama Sagas thiab The Better After Baby mobile app, thiab ib tug kws sau ntawv rau Healthline Parenthood. Saralyn luam tawm Phau Ntawv Qhia Txog Kom Ua Lub Neej Niam: Cov Menyuam Tshiab Yug ebook, qhia Pilates rau 14 xyoo, thiab muab cov lus qhia kom muaj sia nyob niam txiv nyob hauv TV. Thaum nws tsis tsaug zog ntawm nws lub computer, koj yuav pom Saralyn nce toj siab los yog caij ski cia lawv, nrog peb tus me nyuam pw.