Kev pub niam mis

Zoo Siab

• Nqa ib ruam zuj zus los pub niam mis
• Yuav npaj lub thawv pub khoom li cas
• Kev nyiam huv ntawm tus kheej
• Cov kauj ruam nthuav qhia mis niam ntawm tus kheej
• Qhov twg muab cov kua mis tso
• Thaum twg yog lub sijhawm thim tshem mis rau kev pub dawb
• Cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis
• Yuav pib pub mis niam li cas
• Thaum koj tsis tuaj yeem pub niam mis

Txhua tus pojniam noj qab nyob zoo uas tsis noj tshuaj nrog rau kev pub niam mis yuav pub mis niam tau. Txhawm rau ua qhov no, tsuas yog rho koj cov kua mis hauv tsev thiab tom qab ntawd tiv tauj lub tuam txhab mis mis ze tshaj plaws kom txiav nyiaj pub dawb.

Kev tsim cov kua mis nyob ntawm cov kua mis hauv lub mis, kom ntau tus poj niam pub niam mis lossis tso mis, cov kua mis ntau ntxiv, txaus rau nws tus menyuam thiab pub rau lwm tus. Cov mis nyuj pub siv rau hauv tsev kho mob los pub mis rau tus me nyuam nyob rau hauv lub cev tsis muaj menyuam thiab leej twg tsis pub niam mis rau nws tus kheej noj.

Txhua cov nyiaj pub niam mis pub rau nws yog qhov tseem ceeb. Lub hwj tau muab cov kua mis pub rau menyuam noj tau 10 tus menyuam hauv ib hnub. Nyob ntawm qhov hnyav ntawm tus menyuam, tsuas yog 1 mL ntawm cov mis nyuj txaus rau txhua lub sijhawm nws tau pub mis.

Nqa ib ruam zuj zus los pub niam mis

Tus poj niam uas pub niam cov kua mis yuav tsum hwm cov lus qhia tseem ceeb:

Yuav npaj lub thawv pub khoom li cas

Nws tsis yog txhua lub raj mis uas tuaj yeem siv los khaws cov kua mis. Tsuas yog cov taub mis muab los ntawm tib neeg cov mis txhab mis nyuj los yog lub raj mis iav nrog lub hau yas, xws li soluble kas fes, tau txais, muab lawv raug tsau tshuaj rau hauv tsev. Kev ntxuav thiab ntxuav kab mob hauv tsev yog qhov yooj yim heev. Nws yuav tsum tau ua raws li hauv qab no:

• Ntxuav lub khob iav nrog lub qhov ncauj dav thiab lub hau yas, raws li rau soluble kas fes, tshem daim ntawv lo thiab daim ntawv los ntawm sab hauv lub hau;
• Muab lub hwj thiab lub hau tso rau hauv lub lauj kaub, npog lawv nrog dej;
• Boil lawv rau 15 feeb, suav lub sijhawm txij thaum pib ntawm lub rwj;
• Tso dej rau lawv, nrog txoj kev qhib tig ntsia sab hauv qab, ntawm daim ntaub huv si, kom txog thaum qhuav;
• Kaw lub raj mis tsis kov sab hauv lub hau nrog koj txhais tes;

Qhov zoo tagnrho yog tawm ob peb lub raj mis npaj. Lawv tuaj yeem muab ntim rau hauv lub thawv uas muaj lub hau.

Kev nyiam huv ntawm tus kheej

Cov poj niam huv si tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj paug cov mis los pub rau, thiab vim li no koj yuav tsum:

• Ntxuav ob lub mis xwb nrog dej thiab qhuav lawv nrog phuam huv huv;
• Ntxuav koj txhais tes kom txog lub luj tshib, nrog xab npum thiab dej, kom qhuav nrog txoj phuam huv;
• Siv ib lub vov lossis txoj phuam los npog koj cov plaub hau;
• Tso daim phuam npog caj dab lossis npog ntsej muag dua koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj.

Cov kauj ruam nthuav qhia mis niam ntawm tus kheej

Txhawm rau pib qhia txog mis nyuj, tus poj niam yuav tsum nyob hauv qhov chaw siab thiab thaj chaw nyab xeeb, uas nyiam qhov hais tawm ntawm cov mis. Xav txog koj cov menyuam tuaj yeem pab lub mis kom dim vim tias kev tawm los ntawm oxytocin, yam tshuaj lub luag haujlwm tso tawm cov kua mis tawm. Txhawm rau pib qhia txog mis niam, tus poj niam yuav tsum:

1. Xaiv qhov chaw kom huv thiab ntsiag to;
2. Zaum saum ib lub rooj zaum xis los yog rooj tog zaum;
3. Zam tsis txhob khaws cia thaum qhia txog mis nyuj;
4. Zaws lub mis nrog koj lub ntsis ntiv tes, ua cov voj ncig ntawm qhov tsaus nti uas yog areola, rau lub cev.
5. Tuav lub mis kom raug, tso tus ntiv tes xoo saum toj txoj kab uas areola xaus thiab qhov ntsuas thiab ntiv tes nruab nrab hauv qab areola;
6. Tuav koj cov ntiv tes thiab thawb rov qab ntawm lub cev;
7. Nias koj tus ntiv tes xoo tawm tsam lwm tus ntiv tes kom txog rau thaum cov kua mis tawm tuaj;
8. Tsis quav ntsej thawj cov dav hlau ua kua mis lossis dej poob;
9. Tshem cov mis hauv lub mis los ntawm kev tso lub raj mis hauv qab areola. Tom qab khaws, kaw lub raj mis kom nruj.
10. Ua kev tshem tawm ntawm cov mis, kom txog thaum lub mis tsis muaj dab tsi thiab ua tsis taus ntxiv;
11. Sau npe rau koj lub npe thiab sau hnub tim. Tom qab coj nws mus rau hauv lub tub yees lossis lub tub yees txias, ntev txog 10 hnub, uas yog lub sijhawm cov kua mis yuav tsum tau nqa mus rau tib neeg cov mis nyuj txhab nyiaj.
12. Yog tias nws tsis yooj yim los qhia koj cov mis, nrhiav kev pab los ntawm ib lub chaw tso mis nyuj hauv pej xeem lossis Chaw Kho Mob Noj Qab Haus Huv uas nyob ze koj.

Tus poj niam tuaj yeem ntim lub raj mis txog li 2 ntiv tes los ntawm nws ntug thiab nws tseem tuaj yeem siv tib lub raj mis rau kev sib sau sib txawv. Txhawm rau ua qhov no, nws yuav tsum tshem tawm cov mis hauv lub khob kom huv uas muaj kab mob, raws li cov lus qhia rau kev ntxuav tu lub raj mis, thiab tom qab ntawd tsuas yog muab tso rau hauv lub raj mis uas twb tau khov lawm.

Yog tias koj xav tshem cov mis nrog lub tshuab tso tawm mis, saib ntawm no cov kauj ruam ntawm kauj ruam

Qhov twg muab cov kua mis tso

Cov mis uas muaj tus mob yuav tsum muab tso rau hauv lub taub yees txias lossis lub tub yees txias ntau tshaj 10 hnub. Txawm tias thaum ntxiv cov mis nyuj los ntawm hnub sib txawv, hnub ntawm thawj lub mis tshem tawm yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Lub sijhawm ntawd, hu rau lub chaw tso mis rau neeg nyob ze lossis nrhiav seb yuav thauj nws li cas lossis seb nws puas tuaj yeem khaws tau tom tsev.

Thaum twg yog lub sijhawm thim tshem mis rau kev pub dawb

Tus poj niam tuaj yeem tshem nws cov kua mis rau kev pub dawb los ntawm yug ntawm nws tus menyuam, tom qab txhua tus pub mis. Rau qhov no, tus menyuam yuav tsum raug tso cai pub mis niam kom ntau li qhov nws xav tau, thiab tsuas yog thaum tus menyuam txaus siab xwb tus poj niam tuaj yeem tshem nws cov mis ntxiv los ntawm nws lub mis rau kev pub dawb.

Kev pub mis niam pom zoo kom txog 2 xyoos lossis ntau dua, thiab ntev txog 6 lub hlis, Tsuas pub niam mis rau menyuam nkaus xwb. Tom qab 6 lub hlis pub mis niam tuaj yeem txuas ntxiv, tab sis nrog kev qhia ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam lub cev noj zaub mov.

Txij thaum hnub nyoog 1 xyoos, cov menyuam yuav tsum pub mis niam tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub, thaum sawv ntxov thiab tsaus ntuj, ua ntej mus pw. Yog li, yog tias tus poj niam xav tau, nws tuaj yeem tshem cov kua mis rau kev pub nyiaj rau thaum nruab nrab lossis thaum tav su, uas cuam tshuam qhov tsis xis nyob ntawm lub mis thiab hnyav.

Saib seb yuav ua li cas txhawm rau nce mis mis

Cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis

Tus poj niam pub mis niam tsis tshua muaj mob qog noj ntshav mis thiab ntxiv rau kev pub mis rau nws tus menyuam tuaj yeem pab cawm lwm tus menyuam lub neej, vim tias 1 litre cov kua mis pub mis tau pub ntau dua 10 tus menyuam pw hauv tsev kho mob, txij li qhov uas txhua tus menyuam xav tau sib txawv raws li koj yuag thiab hnub nyoog.

Ib qho ntxiv, koj cov mis tsim tawm ntau dua, vim tias qhov kev tawm dag zog uas tshwm sim hauv lub cev thaum nthuav tawm cov mis kom txog thaum kawg, txhawb kev tsim cov mis ntau, uas ua kom ntseeg tau tias koj tus menyuam yuav tsis muaj.

Yuav pib pub mis niam li cas

Thaum tus poj niam txiav txim siab pub nws niam mis, nws yuav tsum hu rau tib neeg lub chaw tso mis nyuj nyob ze ntawm nws lub tsev lossis hu rau Tus Xov Tooj Kev Noj Qab Haus Huv (Dial) 136 vim tias nws yuav tsum tau sau npe ua ntej.

Tom qab teem lub sijhawm mus ntsib pab neeg mis nyuj txhab nyiaj, tus kws kho mob qhia txog yuav ua li cas thiaj sau cov khoom ntim kom raug rau kom tsis muaj paug, thiab kuaj xyuas cov kev kuaj mob ua ntej uas paub tseeb tias kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam, cuam tshuam nrog cov kabmob uas tiv thaiv qhov nyiaj pub dawb ntawm mis nyuj. Cov mis nyuj txhab nyiaj kuj tseem muaj lub npog ntsej muag, lub hau thiab lub khob fwj kom cov nyiaj pub dawb huv.

Hauv tib neeg lub txhab tso nyiaj mis, kuaj mis niam kom pom tias muaj dab tsi kis, thiab tom qab tau pom zoo rau kev siv nws tuaj yeem faib tawm hauv cov tsev kho mob uas nws yuav siv.

Txheeb xyuas cov chaw ntawm cov pej xeem nyob ze mis mis kom xa koj pub dawb lossis hu rau Disque Saúde 136.

Thaum koj tsis tuaj yeem pub niam mis

Tus pojniam yuav tsum tsis txhob pub mis niam rau nws tus menyuam noj, lossis thim tawm cov kua mis ntawm cov rooj plaub hauv qab no:

• Yog tias koj mob, raws li kws kho mob sau tseg;
• Yog koj noj yam tshuaj twg. Tshawb nrhiav qhov twg yog qhov raug txwv tsis pub noj niam mis
• Yog tias koj kis tau tus kab mob ntawm cov mob tseem ceeb heev xws li HIV;
• Yog tias koj tau haus yeeb tshuaj lossis dej caw;
• Tom qab ntuav ntuav los yog raws plab, vim hais tias tej zaum koj yuav mob, thiab koj xav tau kev pab kho mob.

Nyob rau cov xwm txheej no tus poj niam yuav tsum tsis txhob ua qhov nyiaj pub mis, kom tsis txhob ua mob rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv uas yuav tau txais cov mis tsis tsim nyog.