Kev ntshav qis hauv cev xeeb tub: cov tsos mob, yuav ua dab tsi thiab txaus ntshai

Zoo Siab

• Cov tsos mob uas muaj ntshav qis thaum cev xeeb tub
• Kev pheej hmoo txaus los ntawm ntshav siab
• Yuav ua li cas yog koj zoo li tsaus muag
• Vim tias lub siab poob qis hauv cev xeeb tub
• Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj ntshav siab thaum cev xeeb tub

Kev poob qis hauv cev xeeb tub yog ib qho kev hloov pauv ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub thaum ntxov, vim muaj kev hloov hormonal ua rau cov hlab ntsha so, ua rau lub siab poob qis.

Txawm hais tias nws tsis yog teeb meem loj, xws li muaj ntshav siab thaum cev xeeb tub, qhov cim tseg poob rau hauv lub siab tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo rau tus poj niam cev xeeb tub thaum nruab hnub thiab txawm ua rau cov tsos mob xws li tsaus muag thiab poob, uas tuaj yeem ua rau tus menyuam thiab tus pojniam xeeb tub ntxim pheej hmoo.

Txhawm rau sim ua kom lub siab tswj hwm ntau dua, koj yuav tsum zam kom tsis txhob muaj kev hloov pauv sai sai rau hauv txoj haujlwm, haus dej haus cawv xws li dej cawv, dej haus thiab kas fes, nrog rau kev noj mov ntawm kev ncua sij hawm thiab zam qhov chaw kub heev.

Cov tsos mob uas muaj ntshav qis thaum cev xeeb tub

Kev poob qis hauv cev xeeb tub tuaj yeem ua rau cov tsos mob xws li feeb tsis meej, qhov muag plooj, kiv taub hau, kiv taub hau thiab mob loj dua, hnov ​​tsaus muag.

Kuj kuaj xyuas cov tshuaj hauv tsev zoo rau txo ntshav siab, uas tuaj yeem siv thaum cev xeeb tub.

Kev pheej hmoo txaus los ntawm ntshav siab

Qhov kev pheej hmoo tseem ceeb ntawm cov ntshav siab hauv plab thaum cev xeeb tub yog tsaus muag, uas tuaj yeem ua rau poob, uas tuaj yeem ua rau raug mob rau tus poj niam cev xeeb tub. Feem ntau, qhov kev raug mob no yog mob me thiab ua rau tsis muaj dab tsi ntau tshaj li qhov kev ntshai me me, tab sis yog tias qhov tsaus muag tshwm sim hauv qhov chaw uas lub caij nplooj zeeg yuav hnyav dua, xws li ntawm tus ntaiv, piv txwv li, nws tuaj yeem tso lub neej ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab tus menyuam yaus muaj kev pheej hmoo. Saib seb yuav tswj ntshav siab li cas hauv cev xeeb tub.

Kev ntsuas ntshav qis hauv cev xeeb tub tsis tu ncua thaum cov ntshav nce ntxiv thiab tus poj niam cev xeeb tub lub cev pib hloov kho, nrog cov ntshav ntau dua. Tsuas yog nyob rau theem no puas ua lub siab hloov mus rau qhov ib txwm nyob, yog li ntawd nws yog qhov yuav tsum tau ceev faj thiab ua tib zoo saib, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus poj niam tawm mus ib leeg.

Yuav ua li cas yog koj zoo li tsaus muag

Yog tias muaj ntshav khov thaum lub cev xeeb tub, tus poj niam cev xeeb tub yuav pib qaug zog, ua kom pom kev plooj, kiv taub hau thiab mob taub hau. Hauv qhov no, qee yam uas tuaj yeem ua tau yog:

• Zaum, sib sib zog nqus pa thiab khoov mus rau pem hauv ntej, nqa lub taub hau mus rau hauv caug rau ob peb feeb;
• Pw hauv qhov chaw xis thiab tsa koj txhais ceg, yog tias ua tau, txhawm rau pab ua kom ntshav khiav khov kho;
• Noj mov nrog ntsev, piv txwv li ntsev thiab dej tawg, piv txwv.

Yog tias cov tsos mob ntshav qis tawm ntev dua 15 feeb lossis tshwm sim ntau zaus, nws raug nquahu kom mus tom tsev kho mob lossis tiv tauj kws kho mob.

Vim tias lub siab poob qis hauv cev xeeb tub

Hauv thawj peb lub hlis thaum cev xeeb tub, thaum lub cev xeeb tub tsim, yuav tsum muaj ntshav nce ntxiv, tsim nyog los muab cov ntshav khiav ntawm leej niam, lub cev xeeb tub thiab cov qe me me. Nyob rau theem pib no, tus poj niam lub cev tseem tsis tau muaj sijhawm txaus rau kev yoog no thiab tsis muaj peev xwm muab cov ntshav uas xav tau ntxiv, uas tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab nyob hauv qee yam.

Tsis tas li ntawd, kev hloov pauv keeb kwm, uas tshwm sim thaum cev xeeb tub, kuj ua rau cov hlab ntshav so ntau dua, kom cov ntshav tuaj yeem ncav cuag qhov txiaj ntsig sai. Thaum qhov no tshwm sim, cov ntshav ncig ntau dawb thiab cov ntshav siab dua.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj ntshav siab thaum cev xeeb tub

Txhawm rau ua kom lub siab tswj hwm qhov zoo thiab kom tsis txhob poob qis hauv lub siab, qee qhov kev ntsuas tuaj yeem ua, xws li:

• Yuav tsum muaj ib yam dab tsi qab ntsev hauv koj lub hnab, zoo li cov ntsev zom kom ntov lossis cov noob txiv, yog li koj tsis siv lub zog ntev ntev;
• Tso dej haus txog 2 litres dej thoob plaws ib hnub thiab suav tsawg, txhawm rau kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej thiab lub siab poob;
• Nrog tus kws kho mob xeeb tub yog cov tshuaj uas tus poj niam cev xeeb tub siv yog qhov cuam tshuam txog ntshav nce siab;
• Zam kev nyob ntev rau qhov chaw sov thiab noo;
• Zam kev haus dej haus cawv, dej qab zib thiab kas fes, kom txo tau qhov muaj feem ua kom lub cev qhuav dej;
• Tawm kev tawm dag zog lub cev kom tawm dag zog tsis tu ncua, vim tias lawv muaj txiaj ntsig zoo ntawm ntshav kev ntshav thiab ntshav siab;
• Zam zam kev hloov chaw sai sai xws li nce nrawm dua, piv txwv.

Yog tias kev tawm tsam ntshav siab tsawg zaus, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum mus ntsib kws kho mob rau kev soj ntsuam hauv chaw kho mob, vim tias nws tsis tshua pom muaj, kev mob ntshav siab tuaj yeem yog tus tsos mob ntawm tus mob uas yuav tsum tau mus tshuaj ntsuam thiab kho, ua ntej yuav muab cev xeeb tub Cov.