Cov Txias Txias Ua Quav Testosterone?

Zoo Siab

• Cov khoom noj txias rau testosterone
• Lawv puas ntxiv fertility?
• Lawv puas ntxiv zog?
• Lawv puas txhim kho metabolism ntxiv?
• Lawv puas txhawb rov qab-workout rov qab?
• Lawv puas txhim kho kev tiv thaiv?
• Ua li cas thiaj da dej txias
• Cov kev ceev faj
• Nqa Nyiaj

Cov neeg uas coj khaub thuas txias yuav zoo siab qhuas cov txiaj ntsig ntau ntawm qhov kev coj ua no, los ntawm kev rov zoo dua tom qab ua kis las kom tsawg dua kom txo qis kev muaj mob.

Tab sis pes tsawg ntawm qhov no yog raws li kev tshawb fawb? Cia tshawb nrhiav cov pov thawj rau txhua qhov ntawm cov chaw uas neeg nquag hais txog da dej txias thiab koj lub cev.

Cov khoom noj txias rau testosterone

Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb nyob ib puag ncig qhov kub thiab testosterone tau ua nrog cov noob qes thiab noob qes. Daim npog qhov ncauj tau dai rau sab nraud ntawm lub cev txhawm rau kom cov noob qes thaum ntsuas kub kom tsim tau cov phev thiab lwm cov tshuaj hormones, nyob ib puag ncig 95 txog 98.6 ° F lossis 35 txog 37 ° C.

Lub tswv yim yog tias cov neeg tso dej txias yuav txo qis qhov ntsuas kub txhua yam, tso cai rau cov noob qes los ua cov phev thiab testosterone ntau npaum li cas.

Tab sis kev tshawb fawb hais tsawg txog kev tsim testosterone. Theej, cov noob qes cua txias muaj qhov cuam tshuam zoo dua rau cov txheej txheem DNA uas ua rau cov phev ntau dua, zoo dua qub, thiab ua kom lub zog (txav).

Kev tshawb nrhiav xyoo 1987 tau pom tias khaws cov noob qes tshaj ntawm 31 txog 37 ° C (88 txog 99 ° F) tau tso cai kom pom cov DNA zoo, RNA, thiab ua kom muaj protein ntau. Qhov no los tau nyob rau hauv ntau lawm phev.

Ib qho kev tshawb nrhiav xyoo 2013 txawm pom tau tias lub caij ntuj no txias hloov pauv phev morphology (duab) thiab txav mus los.

Tab sis kev phev thiab cov qib testosterone tsis yog tib yam, thiab muaj qee yam ua pov thawj rau qhov tsis sib xws.

Ib qho pom tias kev txhawb nqa cov dej txias tsis muaj kev cuam tshuam ntawm qib testosterone ntau lawm, txawm hais tias ua lub cev ua. Kev tshawb nrhiav xyoo 2007 qhia tias luv luv rau qhov txias txias tiag tiag yuav txo tau testosterone theem hauv koj cov ntshav.

Dej txias yuav tsis ua dab tsi rau koj li testosterone uas kev tawm dag zog yuav tsis ua. Ntau lwm yam kev hloov pauv cuam tshuam rau cov qib ntawd, xws li kev xaiv zaub mov noj thiab kev xaiv lub neej zoo li haus luam yeeb thiab haus. Lub chaw da dej txias txias tsis yog qib testosterone li hack.

Lawv puas ntxiv fertility?

Cia saib cov kev tshawb fawb me ntsis ntxiv nyob ib puag ncig ntawm kev muaj me nyuam. Ib qho pom tau hais tias txo qis kev cuam tshuam nrog dej sov kom zoo dua ob peb txoj kev kawm cov neeg koom nrog cov phev suav nyob hauv nruab nrab ntawm ze li 500 feem pua.

Qhov no tsis txhais tau tias qhov dej txias txias tau ua ib qho dab tsi los txhim kho kev muaj tub ki. Tsuas yog noj tsawg dua da dej kub yuav pab txhawb koj cov phev suav thiab qhov ua tau zoo, txij li thaum tshav kub, feem ntau, cuam tshuam rau cov phev ntau lawm.

Tsis muaj kev tshawb fawb los qhia pom tias muaj kev sib thooj sib luag ntawm qhov dej txias lossis txo dej kub nrog poj niam kev muaj me nyuam. Cov kev tshawb fawb tsuas yog taw qhia txog txiv neej fertility.

Lawv puas ntxiv zog?

Muaj qee cov pov thawj hais tias tus da dej txias yuav ua rau koj lub zog ntau dua.

Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2016 pom tias cov neeg koom tau zoo li lawv muaj lub zog ntau dua tom qab noj cov dej txias rau ib hlis thiab tom qab ntawv txias da dej rau li ob lub hlis ntxiv. Cov neeg koom tau hais tias nws xav zoo sib xws rau cov nyhuv caffeine.

Kev tshawb pom xyoo 2010 qhia tias kev siv dej txias yuav pab txo qis lub zog uas koj lub cev xav tau los pab koj rov qab los tom qab siv zog ua haujlwm, txo qis mob thiab nce ntshav ntxiv tsis tas yuav siv lub zog ntxiv.

Lawv puas txhim kho metabolism ntxiv?

Yog! Cov rog rog, lossis cov nqaij adipose xim av, yog hom roj nyob hauv txhua tus neeg, loj lossis me.

Ob txoj kev tshawb nrhiav, ib qho nyob rau xyoo 2007 thiab lwm qhov hauv 2009, pom cov kab sib txuas ntawm qhov txias txias thiab ua kom cov rog rog. Lawv kuj pom ib qho kev sib raug zoo ntawm cov xim av thiab cov rog dawb (daim ntaub dawb adipose).

Qhov tseem ceeb, qhov ntau dua cov rog uas koj muaj, koj muaj feem yuav muaj cov roj dawb kom zoo thiab lub cev ua kom lub cev zoo, ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Lawv puas txhawb rov qab-workout rov qab?

Cov dej txias yuav pab koj kom rov zoo dua los ntawm kev sib tw, tab sis qhov cuam tshuam tsuas yog me ntsis lossis overexaggerated.

Ib ntawm ob tus neeg ncaws pob, ib tus kws ntaus sib tua thiab lwm tus marathon khiav, pom tias dej txias rau lub cev yuav pab txo qhov mob thiab rhiab tom qab kev qoj ib ce. Nws kuj tseem tuaj yeem tso cai nrawm rov qab mus rau kev ua kis las.

Ob txoj kev tshawb nrhiav, ib qho nyob rau hauv thiab lwm qhov hauv 2016, pom tias tsuas yog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv dej txias rau kev rov qab los ntawm kev mob nqaij. Qhov xwm txheej tshwj xeeb tshaj yog thaum ua rov qab-rau-rov-nrog kub tiv thaiv dej, lossis ua rau tsawg kawg 10 mus rau 15 feeb hauv dej ntawm qhov kub ntawm 52 txog 59 ° F (11 txog 15 ° C).

Lwm txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2007 pom tias tsis muaj txiaj ntsig rau cov dej txias kis rau cov leeg mob.

Lawv puas txhim kho kev tiv thaiv?

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias qhov ua rau dej txias txias yuav muaj qhov me me, tab sis tseem tsis tau meej, cuam tshuam rau koj lub cev.

Kev tshawb fawb xyoo 2014 tau qhia tias kev nqus hauv dej txias ua rau lub cev tso tawm adrenaline. Qhov no muaj ob qhov cuam tshuam: Nws ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob ua tawm ntau cov tshuaj tiv thaiv. Nws tseem ua rau koj teb rov qab rau tus kab mob. Ob qho kev cuam tshuam no tuaj yeem pab koj lub cev tiv thaiv kev mob nkeeg.

Kev tshawb pom xyoo 2016 pom tau tias cov tso dej txias tau txo qis cov neeg tuaj koom kev kawm tsis tuaj ua haujlwm li 29 feem pua. Qhov no qhia tau tias tus da dej txias yuav ua kom lub cev tiv thaiv tsis muaj zog, txawm hais tias tsis muaj kev cuam tshuam pom ntev li cas neeg tau mob.

Ua li cas thiaj da dej txias

Nov yog qee cov kev taw qhia kom ua nws txoj hauv kev uas yuav ua rau koj muaj feem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev hloov pauv hauv kev ua neej no yam tsis muaj mob rau koj lub cev:

• Pib qeeb. Tsis txhob da dej hauv dej khov nab kuab tam sim. Maj mam kho qhov ntsuas kub thoob plaws hauv tus da dej lossis ua kom txhua da dej ib ntxwm txias me ntsis dua zaum kawg. Pib sov, ces sov sov, ces txias, tom qab ntawd txias tag.
• Tsis txhob mus rau hauv-tam sim ntawd. Txaws qee qhov dej txias ntawm koj ob txhais tes, ko taw, thiab lub ntsej muag kom tau siv rau qhov kub thiab txias, tsis txhob ua rau koj lub cev tag nrho nrog qhov txias.
• Muab phuam lossis sov sov npaj. Thaum koj ua tiav, nco ntsoov tias koj tuaj yeem sov sov tam sim ntawd kom koj tsis txhob tshee tshee.
• Ua nws xwm yeem. Koj yuav tsis pom kev hloov tamsis ntawd. Mus da dej txias txhua hnub nyob rau tib lub sijhawm kom koj lub cev yoog thiab ua kom tau qhov txias dua.

Cov kev ceev faj

Tsis yog txhua tus yuav tsum dhia mus rau hauv tus da dej txias. Cov neeg uas muaj cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum zam lawv:

• ntshav siab
• mob plawv lossis mob plawv
• overheated lossis ua npaws (hyperthermia) los ntawm qhov mob lossis ua kom tawm dag zog
• nyuam qhuav zoo mob los ntawm kev muaj mob, xws li mob khaub thuas lossis mob khaub thuas
• cov tsis muaj zog tiv thaiv kab mob lossis muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog los ntawm kab mob
• kev xav ntau dhau lossis ua rau ntxhov siab, raws li hloov mus rau qhov chaw da dej txias tuaj yeem tso kev ntxhov siab ntxiv rau lub cev

Yog tias koj muaj kev nyuaj siab lossis mob hlwb, tsis txhob hloov cov tshuaj kho mob nrog dej txias.

Yog tias koj nyob rau qhov huab cua txias uas qhov kev cuam tshuam los ntawm cov dej txias tuaj yeem ua rau lub siab mob qis dua, tsis tuaj yeem qhia kom txias

Nqa Nyiaj

Cov dej txias txias tsis tas yuav hloov pauv koj lub neej nrog lub kav dej kais dej.

Hloov koj lub cev niaj hnub tuaj yeem ua rau koj lub siab ntawm koj lub cev, koj tus cwj pwm, thiab koj lub neej tag nrho.

Cov ntsiab lus no rau koj lub cev, lub hlwb thiab lub siab kev noj qab haus huv tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej tag nrho, suav nrog koj qib testosterone, koj lub zog, thiab koj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.

Lub cev txias no tej zaum yuav tsis mob, txawm hais tias lawv yuav hnov ​​zoo li thawj ob peb zaug. Cov txiaj ntsig yuav ua rau koj xav tsis thoob. Cia li pib qeeb, mloog koj lub cev, thiab kho kom haum.