23 Siv Cov Txiv tsawb Peels rau Kev Tu Plaub Tawv, Kho Plaub Hau, Kev Ua Ntej, thiab Lwm Yam

Zoo Siab

• Txiv tsawb peels rau kev tu tawv nqaij
• Txiv tsawb peels rau kev noj qab haus huv plaub hau
• Txiv tsawb peels rau kom ntxuav hniav dawb
• Txiv tsawb peels rau thawj pab
• Txiv tsawb peels rau kev tu vaj tse
• Txiv tsawb peels rau ua teb
• Noj txiv tsawb noj tev
• Cov nqa mus

Laj Tsawb yog cov zaub mov qab thiab zoo noj uas muaj cov tshuaj fiber, cov zaub mov tseem ceeb xws li potassium, thiab tshuaj antioxidant xws li vitamin C.

Thaum noj cov tsawb, feem ntau cov neeg muaj pov tseg cov tev. Txawm li cas los xij, koj yuav rov qab txiav txim siab qhov kev txiav txim raws li cov neeg pab leg ntaubntawv uas txiv tsawb muaj ntau yam siv rau:

• saib xyuas daim tawv
• cov plaub hau huv
• ntxuav hniav dawb
• thawj pab
• kev tu vaj tu tsev
• kev teb

Txiv tsawb peels rau kev tu tawv nqaij

Cov neeg tawm tswv yim ntawm txiv tsawb peels rau kev saib xyuas cov tawv nqaij:

• muab tshuaj tsawb tsawb ntawm koj lub ntsej muag ua kom tawv nqaij zoo nkauj thiab txo pob khaus
• tso ib lub txiv tsawb ntawm qhov muag kaw kom txo qis
• siv tev txiv tsawb ua cov tshuaj pleev kom ntub dej rau cov tawv nqaij
• muab tshuaj ntxuav qhov txos ntawm daim ntxau ntxau kom pab lawv ploj
• Kho tus mob psoriasis los ntawm kev thov tev tev rau thaj chaw nrog psoriasis ua kom cov dej noo thiab khaus
• tshem qhov pob cos los ntawm kev hlais ib daim tsawb siav ntawm nws thiab tso nws nyob ntawd thaum hmo ntuj

Cov kev siv tau pom zoo no tsis raug txhawb los ntawm kev tshawb fawb hauv chaw kho mob. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias cov txiv tsawb muaj ntau yam uas muab cov txiaj ntsig tau:

• Kev tshuaj xyuas xyoo 2018 tau qhia tias cov txiv tsawb yog cov nplua nuj nyob hauv phenolics, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog thiab tshuaj tua kab mob thiab muaj feem cuam tshuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
• Raws li xyoo 2011, txiv tsawb peels muaj ib tug xov tooj ntawm cov xyoob ntoo sib xyaw, xws li carotenoids thiab polyphenols.
• Ib qho kev tshawb nrhiav xyoo 2012 pom cov kua txiv tsawb ntawm lub txiv tsawb muaj qhov ua rau tiv thaiv mob.

Txiv tsawb peels rau kev noj qab haus huv plaub hau

Cov neeg txhawb nqa ntawm cov khoom ntuj tsim rau kev noj qab haus huv thiab tshuaj pleev ib ce qhia siv txiv tsawb ua ib qho xyaw rau hauv cov plaub hau npog. Lawv hais tias nws yuav ua rau koj cov plaub hau softer thiab ci ntsa iab.

Ib txoj hauv kev uas lawv txhawb qhov kev thov yog los ntawm kev saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv antioxidant hauv txiv tsawb tev. Lawv tawm tswv yim cov tshuaj antioxidant neutralize dawb radicals kom plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv.

Txiv tsawb peels rau kom ntxuav hniav dawb

Raws li ib qho, txiv tsawb peels tau pom qhov kev ua haujlwm tiv thaiv kabmob A. actinomycetemcomitans thiab P. gingivalisCov. Cov kab mob no ua rau muaj kab mob ncig, xws li mob hlwb thiab mob caj pas.

Txawm hais tias qhov no thiab lwm yam kev tshawb fawb tsis tsom ntsoov rau kev siv ncaj qha ntawm txiv tsawb tev rau cov hniav, cov kws kho qhov ntuj hais tias rub tawm cov tawv tsawb ntawm koj cov hniav yog qhov zoo rau koj cov hniav thiab cov pos hniav.

Lawv tseem qhia ntxiv tias yog tias koj ua qhov no txhua hnub rau ib lim tiam, nws yuav ua rau koj cov hniav txha paug.

Txiv tsawb peels rau thawj pab

Cov tshuaj tua kab mob, cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev tiv thaiv zoo hauv cov txiv tsawb ua rau muaj qee cov neeg nyiam ntawm pej xeem cov tshuaj los qhia:

• nias lub tev tawm tsam ntawm tshav kub, mob viav viav vias, lossis ua kom yoov tom los muab kev ua kom khaus
• txo kev mob taub hau los ntawm kev muab ib daim tawv txiv tsawb ua khov rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab ib qho kib txiv tsawb khov rau ntawm koj lub caj dab
• tso ib lub txiv tsawb ntawm cov nqaij ntshiv ntoo hauv qhov tawv nqaij li 15 feeb los pab kom nws kos mus rau qhov chaw

Txiv tsawb peels rau kev tu vaj tse

Hloov chaw rau hauv koj lub thoob khib nyiab lossis nplooj lwg av, ntau tus neeg tau pom cov khoom siv hauv tsev rau cov txiv tsawb, suav nrog siv rau txhuam thiab ci:

• houseplant nplooj
• tawv khau
• nyiaj txiag

Txiv tsawb peels rau ua teb

Coob leej ntau tus cog txiv av kom pom zoo kom muab cov txiv tsawb peels los siv hauv lub vaj, tsis yog kom nkim. Lawv hais tias:

• muab ntxiv rau hauv av ua cov khoom noj khoom haus cua
• sib xyaw nrog lawv siv dej kom cog tshuaj chiv
• tso rau hauv qab hav txwv yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau aphids
• siv lawv kom nyiam butterflies
• muab me ntsi pub rau lawv

Noj txiv tsawb noj tev

Yog lawm, muaj cov neeg noj tev thiab txiv ntoo ntawm cov txiv tsawb. Cov lus pom zoo suav nrog:

• ib tsob dej npau npau npau hauv cov dej ua tshuaj yej
• siv txiv tsawb ua ib qho khoom xyaw hauv chutney
• ua noj txiv tsawb peels nrog dej thiab suab thaj kom qab zib lawv
• kev sib tov txiv tsawb peels rau hauv cov txiv ntoo smoothie

Cov nqa mus

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov txiv tsawb peels yuav muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev siv hauv kev lag luam kws tshuaj thiab zaub mov noj. Txawm li cas los xij, ntau txoj hauv kev yog ua raws cov lus qhia tsis tseeb lossis tshuaj kho pej xeem.

Yog tias koj tab tom xav txog kev siv txiv ntoo txiv tsawb rau kev noj qab haus huv lossis kev siv tshuaj pleev ib ce, xav tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv yuav muaj cov kev daws teeb meem ntxiv uas koj tuaj yeem sim.