PMS (Cov Mob Hlwb Qeb Zaum)

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm PMS
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Yooj yim rau cov tsos mob ntawm PMS
• PMS loj: mob ua ntej lub cev tsis ua hauj lwm
• Lub hom phiaj ncua ntev
• Q:
• A:

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Nkag siab PMS

Cov tsos mob ua ntej lub cev ntas (PMS) yog ib yam mob uas cuam tshuam rau tus poj niam lub siab lub ntsws, kev noj qab haus huv thiab tus cwj pwm thaum lub caij hnub coj khaub ncaws, feem ntau ua ntej nws lub suab.

PMS yog qhov xwm txheej tshwm sim heev. Nws cov tsos mob cuam tshuam rau ntau dua 90 feem pua ​​ntawm cov poj niam ua poj niam. Nws yuav tsum raug qee qhov ntawm koj lub neej rau koj tus kws kho mob los txheeb xyuas koj.

Cov tsos mob ntawm PMS pib li tsib mus rau 11 hnub ua ntej hnub coj khaub ncaws thiab ib txwm ploj mus thaum uas pib coj khaub ncaws. Cov ua rau PMS tsis tau paub txog.

Txawm li cas los xij, ntau tus kws tshawb nrhiav ntseeg tau hais tias nws muaj feem ntsig txog kev hloov pauv hauv ob hom poj niam txiv neej thiab qib serotonin thaum pib coj khaub ncaws.

Qib ntawm estrogen thiab progesterone nce ntxiv nyob rau qee lub sijhawm ntawm lub hli. Kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormones no tuaj yeem ua rau hloov pauv siab, ntxhov siab thiab lub siab. Ovarian steroids kuj hloov kho kev ua ub no hauv qee qhov ntawm koj lub paj hlwb uas cuam tshuam nrog cov tsos mob tshwm sim ua ntej.

Qib Serotonin cuam tshuam rau mus ob peb vas. Serotonin yog tshuaj nyob hauv koj lub hlwb thiab lub plab uas cuam tshuam rau koj lub siab, siab ntsws, thiab kev xav.

Cov teeb meem pheej hmoo rau tus mob premenstrual syndrome muaj xws li:

• keeb kwm ntawm kev nyuaj siab los yog lub siab tsis xis nyob, xws li kev nyuaj siab tom qab los yog mob bipolar
• tsev neeg keeb kwm ntawm PMS
• tsev neeg muaj keeb kwm muaj kev nyuaj siab
• kev sib ntaus hauv tsev
• kev quav yeeb tshuaj
• kev raug mob rau lub cev
• kev poob siab

Tej yam mob cuam tshuam muaj xws li:

• dysmenorrhea
• kev tsis txaus siab loj
• kev cuam tshuam raws caij nyoog tsis muaj teeb meem
• kev txhawj xeeb txog qhov dav dav
• mob schizophrenia

Cov tsos mob ntawm PMS

Tus poj niam lub cev ntas muaj hnub nyoog thaj tsam 28 hnub.

Ov ov, lub sijhawm thaum qe tawm los ntawm lub zes qe menyuam, tshwm sim hnub 14 ntawm lub voj voog. Kev coj khaub ncaws, lossis los ntshav, tshwm sim rau hnub 28 ntawm lub hlis. Cov tsos mob PMS tuaj yeem pib puag ncig hnub 14 thiab kav mus txog xya hnub tom qab pib coj khaub ncaws.

Cov tsos mob ntawm PMS feem ntau yog mob me lossis mob pesnrab. Ze li ntawm 80 feem pua ​​ntawm cov poj niam qhia ib lossis ntau dua cov tsos mob uas tsis cuam tshuam dab tsi rau kev ua haujlwm txhua hnub, raws li phau ntawv xov xwm American Family Tus Kws Kho Mob.

Nees nkaum rau 32 feem pua ​​ntawm cov poj niam qhia txog cov mob mus rau mob nyhav uas cuam tshuam rau qee qhov ntawm lub neej. Peb rau 8 feem pua ​​qhia PMDD. Qhov heev ntawm cov tsos mob tuaj yeem sib txawv ntawm tus kheej thiab los ntawm lub hli.

Cov tsos mob ntawm PMS suav nrog:

• tsam plab mob plab
• mob plab
• mob mis
• pob txuv
• cov khoom noj khoom noj khoom haus, tshwj xeeb tshaj yog rau khoom qab zib
• cem quav
• zawv plab
• mob taub hau
• rhiab rau lub teeb lossis suab
• nkees
• txob taus
• hloov pauv ntawm cov qauv pw tsaug zog
• ntxhov siab
• kev nyuaj siab
• kev tu siab
• kev chim siab tawm tuaj

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias mob lub cev, lub siab lub ntsws hloov pauv, thiab lwm cov tsos mob pib cuam tshuam rau koj lub neej, lossis yog tias koj cov tsos mob tsis ploj.

Kev kuaj mob tau ua thaum koj muaj ntau tshaj ib qho kev tshwm sim hauv lub sijhawm lub sijhawm uas yog qhov hnyav txaus uas ua rau kev puas tsuaj thiab tsis tuaj yeem tsis nco qab ntawm menses thiab ovulation. Koj tus kws kho mob yuav tsum txiav txim tawm lwm cov laj thawj, xws li:

• anemia
• endometriosis
• cov mob qog
• chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS)
• cov qaug zog mob ntsws ntev
• cov ntaub so ntswg mob lossis mob rheumatologic

Koj tus kws kho mob yuav nug txog keeb kwm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab hauv koj tsev neeg los txiav txim siab seb koj cov tsos mob tshwm sim los ntawm PMS lossis lwm yam mob. Qee qhov xwm txheej, piv txwv li IBS, hypothyroidism, thiab cev xeeb tub, muaj cov tsos mob zoo ib yam li PMS.

Koj tus kws kho mob yuav kuaj ntsuas cov thyroid hormones txaus kom ntseeg tau tias koj cov thyroid caj pas ua haujlwm tau zoo, kuaj cev xeeb tub, thiab kuaj mob plab me me kom kuaj seb puas muaj teebmeem dab tsi.

Tuav chaw muag mis nyuj ntawm koj cov tsos mob yog lwm txoj hauv kev los txiav txim siab yog tias koj muaj PMS. Siv daim ntawv qhia hnub kom taug qab koj cov tsos mob thiab kev coj khaub ncaws txhua lub hli. Yog tias koj cov tsos mob pib tshwm sim nyob rau tib lub sijhawm txhua lub hlis, PMS yog qhov muaj feem ua kom.

Yooj yim rau cov tsos mob ntawm PMS

Koj tsis tuaj yeem kho PMS, tab sis koj tuaj yeem ua kom yooj yim rau koj cov tsos mob. Yog tias koj muaj mob me me los sis mob khaub thuas mob premenstrual syndrome, cov kev kho mob suav nrog:

• haus dej kom ntau kom yooj yim tsam plab
• kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig txhim kho koj kev noj qab haus huv thiab qib muaj zog, uas txhais tau tias noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom ntau thiab txo koj cov dej qab zib, ntsev, caffeine, thiab cawv
• noj tshuaj pab, xws li folic acid, vitamin B-6, calcium, thiab magnesium kom tsis txhob mob plab thiab hloov mus rau hauv lub siab
• noj cov vitamin D kom txo tau cov tsos mob
• pw tsawg kawg yim teev hauv ib hmos los txo qhov qaug zog
• kev tawm dag zog kom txo kev tsam plab thiab ua kom koj lub hlwb zoo
• txo cov kev ntxhov siab, xws li dhau los ua kev tawm dag zog thiab nyeem ntawv
• mus rau kev kho kev coj cwj pwm, uas pom tau tias ua haujlwm zoo

Koj tuaj yeem noj tshuaj mob, xws li ibuprofen lossis tshuaj aspirin, ua kom mob leeg, mob taub hau, thiab mob plab. Koj tseem tuaj yeem sim ua tus diuretic kom tsis txhob noj ntshav thiab qhov hnyav nce. Noj tshuaj thiab tshuaj ntxiv raws li qhia thiab tom qab tham nrog koj tus kws kho mob.

Mus yuav cov khoom hauv online:

• folic acid pab ntxiv
• tshuaj vitamin B-6 ntxiv
• tshuaj ntxiv calcium
• tshuaj ntxiv rau magnesium
• tshuaj vitamin D pab
• ibuprofen
• tshuaj aspirin

PMS loj: mob ua ntej lub cev tsis ua hauj lwm

Cov tsos mob loj PMS muaj tsawg. Feem pua ​​me me ntawm cov poj niam uas muaj cov tsos mob hnyav muaj lub cev qog ua hauj lwm tsis txaus (PMDD). PMDD cuam tshuam ntawm 3 thiab 8 feem pua ​​ntawm cov poj niam. Qhov no yog tus cwj pwm ntawm cov ntawv luam tawm tshiab ntawm Kev Siv Diagnostic thiab Statistical Manual of Mental Disorders.

Cov tsos mob ntawm PMDD yuav suav nrog:

• kev nyuaj siab
• kev xav tua tus kheej
• ntshai tuaj
• kev ntxhov siab heev
• kev npau taws nrog kev chim siab loj heev
• quaj suab tu siab
• tsis txaus siab rau cov haujlwm txhua hnub
• insomnia
• teeb meem kev xav lossis ua kom pom tseeb
• binge noj
• mob mob ntswj
• tsam plab

Cov tsos mob ntawm PMDD yuav tshwm sim vim kev hloov pauv ntawm koj cov estrogen thiab progesterone qib. Ib qho kev sib txuas ntawm cov qib serotonin tsawg thiab PMDD kuj tseem muaj.

Koj tus kws kho mob yuav ua cov hauv qab no los tswj tawm lwm cov teeb meem kev kho mob:

• soj ntsuam lub cev
• ib tug kuaj mob gynecological
• ua tiav cov ntshav suav
• daim siab ua kuaj

Tej zaum lawv kuj tseem yuav pom zoo kom muaj txoj kev ntsuam xyuas lub hlwb. Tus kheej lossis tsev neeg lub keeb kwm muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv, quav yeeb quav tshuaj, raug mob, lossis kev ntxhov siab tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem ua rau lossis tshwm sim PMDD cov tsos mob.

Kev kho rau PMDD sib txawv. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo:

• kev tawm dag zog txhua hnub
• muaj cov vitamins kom ntau, xws li calcium, magnesium, thiab vitamin B-6
• khwv noj muaj caffeine
• kev sib tham ntawm ib tug neeg lossis pab pawg
• cov chav tswj kev ntxhov siab
• drospirenone thiab ethinyl estradiol ntsiav tshuaj (Yaz), uas yog tib qho tshuaj tswj muaj menyuam yaus Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj tau pom zoo los kho cov tsos mob PMDD

Yog tias koj qhov tsos mob PMDD tseem tsis txhim kho, koj tus kws kho mob yuav muab cov tshuaj serotonin reuptake inhibitor (SSRI) rau kev tiv thaiv kom zoo. Cov tshuaj no ua rau muaj serotonin ntau ntau hauv koj lub hlwb thiab muaj ntau lub luag haujlwm hauv kev tswj cov hlwb lub hlwb uas tsis txwv rau kev nyuaj siab.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia txog kev kho tus cwj pwm, uas yog ib qho qauv ntawm cov lus ntuas uas tuaj yeem pab koj nkag siab txog koj qhov kev xav thiab kev xav thiab hloov koj tus cwj pwm.

Koj tsis tuaj yeem tiv thaiv PMS lossis PMDD, tab sis cov kev kho mob tau hais los saud tuaj yeem pab txo qhov mob hnyav thiab ntev ntawm koj cov tsos mob.

Lub hom phiaj ncua ntev

PMS thiab PMDD cov tsos mob tuaj yeem rov tshwm sim dua, tab sis lawv nquag ploj mus tom qab pib coj khaub ncaws. Kev ua neej zoo thiab kev npaj kho mob zoo tuaj yeem txo lossis tshem tawm cov tsos mob rau ntau tus poj niam.

Q:

PMS cov tsos mob pauv li cas thaum tus poj niam ua ntu zus ua lub cev ntas thiab hnub lawm?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Raws li tus poj niam mus kom ze lawm, ovulatory mus ua sporadic li zes qe menyuam poj niam txiv neej lawm ntau lawm txo. Qhov tshwm sim ntawm qhov no yog qhov ua kev hloov heterogeneous thiab qee yam tsis paub kev mob tshwm sim. Cov av nkos dej yog qhov kev siv tshuaj los kho mob los kho qee cov tsos mob ntawm lub cev lawm, zoo li kub taub hau, uas tuaj yeem hloov cov tsos mob ntxiv. Raws li lawm lub cev, Cov poj niam yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob yog tias cov tsos mob hloov lossis cov tsos mob tshiab tau tsim.

Chris Kapp, MDAnswers sawv cev rau kev xav ntawm peb cov kws paub khomob. Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.