Kev coj tus cwj pwm kom zoo yog li cas kho koj kev noj qab haus huv

Zoo Siab

• Tso kom lub siab hnov ​​zoo

Lub cev tseeb tau txhim kho lub neej kom zoo vim tias nws txo qis mob nraub qaum, nce tus kheej thiab tseem txo qis lub plab vim tias nws pab ua kom lub cev tsis zoo.

Tsis tas li ntawd, kev coj zoo tiv thaiv thiab kho cov teeb meem kev mob nkeeg ntev thiab mob hnyav, xws li teeb meem pob txha caj qaum, txha caj qaum thiab pob txha caj dab, ua rau lub zog ua pa zoo.

Thaum lub cev tsis zoo yog tshwm sim los ntawm kev txaj muag, qhov tsis zoo thiab qhov zoo ntawm qhov tsis paub pab, tus cwj pwm tseeb kuj tseem tuaj yeem pab hloov txoj hauv kev xav, muab kev ua siab loj thiab peev xwm ntau dua los daws kev ntxhov siab, ua rau tus neeg ntawd muaj kev ntseeg siab dua, hais tau zoo thiab zoo. Qhov no tshwm sim vim lub cev cov lus, uas ua rau lub cev tsim cov tshuaj hormones xws li testosterone, uas ua rau muaj peev xwm ua tus coj ntxiv, raws li cortisol, uas yog qhov kev cuam tshuam txog kev cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones, poob qis.

Tso kom lub siab hnov ​​zoo

Kev qoj ib ce zoo uas pab tau ib tug neeg tso siab ntau muaj:

1. Sawv nrog koj ob txhais ceg sib nrug me ntsis;
2. Khaws koj lub puab tsaig mus tib seem rau hauv av thiab saib ntawm lub qab ntug;
3. Kaw koj ob txhais tes thiab muab tso rau ntawm koj lub duav;
4. Ua kom koj lub hauv siab qhib thiab koj sab nraub qaum, ua pa ib txwm.

Qhov no yog cov stance feem ntau siv los sawv cev rau "yeej" thaum superheroes, xws li superman lossis tus poj niam xav tsis thoob. Lwm lub cev kev ua kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam yog kev ua haujlwm dav dav, nrog ob txhais tes superimposed rau ib leeg, so ntawm sab nraub qaum.

Thaum xub thawj, tsuas yog ua qhov qoj ib ce li 5 feeb hauv ib hnub, kom cov txiaj ntsig tuaj yeem ua tiav hauv kwv yees li 2 lub lis piam. Xws li kev tawm dag zog tuaj yeem ua tau tom tsev, tom haujlwm lossis hauv chav dej, uantej xam phaj haujlwm, lossis koom txoos tseem ceeb ua haujlwm, piv txwv.

Txawm hais tias nws zoo li yooj yim heev, kev kho me me ntawm kev coj tus cwj pwm tuaj yeem ua rau muaj kev hloov loj hauv lub cev thiab kev coj ua. Pom tag nrho cov ntsiab lus hais txog txoj hauj lwm ntawm superman hauv kev yees duab hauv qab no: