Yuav ua li cas kaw lub qhov hws ntawm lub ntsej muag

Zoo Siab

• 1. Ntxuav koj cov tawv nqaij txhua hnub
• 2. Tshem tawm koj cov tawv nqaij ib zaug ib asthiv
• 3. Siv txias thiab kub nias
• 4. Moisturize daim tawv nqaij
• 5. Ua kom tawv nqaij nqus tau ntxuav
• 6. Zam ntawm cov zaub mov muaj roj
• 7. Xyaum kev tawm dag zog aerobic

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kaw cov xaim xeb yog ntxuav cov tawv nqaij kom huv, vim nws muaj peev xwm tshem tawm cov kab mob tuag thiab txhua qhov "av plua plav" uas tuaj yeem ua ke ntau hauv qhov hws. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom moisturize daim tawv nqaij txhua hnub nrog cov khoom lag luam haum rau hom tawv nqaij, vim hais tias ntxiv rau kaw cov hws loj, nws tawm ntawm daim tawv nqaij softer thiab txo cov roj.

Qhov hws loj, nrov npe hu ua qhov nyob hauv daim tawv nqaij, feem ntau pom nyob hauv T-thaj tsam ntawm lub ntsej muag, uas sib haum rau lub hauv pliaj, lub qhov ntswg thiab lub puab tsaig, thiab tuaj yeem ua rau pom tseeb thaum tus neeg hnav cov pleev pleev.

Qee cov lus qhia rau kaw qhib pores yog:

1. Ntxuav koj cov tawv nqaij txhua hnub

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom tawv nqaij kom huv si txhua hnub, thiab rau qhov ntawd nws yog qhov yuav tsum tau ntxuav lub ntsej muag nrog dej thiab kua xab npum siv lub paj rwb ntaub plaub thiab ua cov khoom ncig. Nws raug nquahu tias qhov kev tu no tau ua qhov siab tshaj plaws 2 zaug nyob hauv ib hnub kom tsis txhob muaj qhov rov ua kom zoo, qhov uas vim cov tshuaj ntxuav ntau dhau heev ua rau cov tawv nqaij muaj roj ntau dua.

Lub tswv yim zoo kawg rau kaw koj lub qhov hws loj yog kom ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias ua ntej thov pleev, lossis txhuam ib qho dej khov ntawm thoob plaws koj lub ntsej muag los ua vasoconstriction thiab tom qab ntawd thov siv lub primer thiab tom qab ntawd thov lub hauv paus thiab hmoov.

2. Tshem tawm koj cov tawv nqaij ib zaug ib asthiv

Ua lub ntsej muag maj mam qhia tawm kom tshem tawm txheej sab nraud ntawm daim tawv nqaij. Rau qhov no, koj tuaj yeem txhuam cov dej sib tov ntawm 1 tablespoon ntawm cornmeal nrog 2 dia kua xab npum rau ntawm lub ntsej muag lossis thov ib txheej nyias ntawm cov av nplaum ntsuab uas yaj hauv cov kua ntsev, tso cai rau li 20 feeb, thiab tom qab ntawd tshem tawm nrog lub paj rwb thiab lub voj voos. taw.Cov av nplaum yuav tshem tawm cov roj ntau dhau ntawm daim tawv nqaij thiab rov qab muab cov zaub mov tsim nyog. Txheeb xyuas qee qhov kev xaiv rau txhuam tsev.

3. Siv txias thiab kub nias

Cov txheej txheem uas ua tau zoo heev los kaw lub qhov hws ntawm lub ntsej muag yog siv lub hnab cua sov sov rau 3 feeb ntawm lub ntsej muag, thiab tom qab ntawd los tso lub hnab ua kom txias txias rau 2 feeb, qhov kub no sib txawv pab txhim kho oxygenation ntawm cov ntaub so ntswg thiab cov tawv nqaij elasticity ntawm cov ntaub so ntswg, pab nyob rau hauv kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau ntawm cov hnub hloov pauv, 1 mus rau 2 lub lim tiam, kom pom qhov tshwm sim.

4. Moisturize daim tawv nqaij

Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev tu txhua hnub yog ua kom daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag kom raug siv dej los ntawm kev siv cov pleev uas qhia rau koj hom tawv nqaij. Cov version roj pub dawb thiab tsis-comedogenic yog cov kev xaiv zoo rau cov uas muaj tawv nqaij oily lossis lipid, zoo li cov cream uas muaj retinoic acid.

5. Ua kom tawv nqaij nqus tau ntxuav

Ua cov tawv nqaij sib sib zog nqus ntxuav hauv tsev kho mob lossis chaw zoo nkauj tsawg kawg ib hlis ib zaug kuj tseem tuaj yeem ua kom cov tawv nqaij huv huv, vim tias hauv kev ntxuav tawv nqaij no, txhua qhov tsis huv uas tsis tuaj yeem tshem tawm thaum lub sijhawm ua haujlwm dhau los raug tshem tawm.

Thawj thawj zaug uas tau kho cov kab mob no, nws yuav ua rau cov tawv nqaij ua rau khaus dua thiab pom meej, nws mob heev dua, tab sis qhov no yog ntuj thiab xav tau, thiab raws li kev coj ua ntxiv, cov tawv nqaij ua tau zoo dua thiab zoo nkauj dua. Saib yuav ua li cas kev sib sib zog nqus cov tawv nqaij yuav tsum ua ntawm no.

6. Zam ntawm cov zaub mov muaj roj

Qhov ua rau qhib pores muaj feem xyuam rau cov noob caj noob ces, thiab kev noj cov rog hauv kev noj zaub mov, uas txhawb nqa kev tsim cov roj ntshav ntau dhau los ntawm daim tawv nqaij sebaceous qog, uas txhaws qhov raws, nyiam cov pob khaus dub thiab ntxau, thiab tseem muaj caws pliav. , uas yog qhov loj dua 'qhov' thiab tsis tau yooj yim ib puag ncig, zoo li lub qhov quav loj.

Yog li, nws raug nquahu kom tsis txhob ua cov khoom lag luam, cov khoom lag luam xws li biscuits, khoom noj biscuits, croissants, ncuav qab zib thiab lwm cov khoom noj txom ncauj ua nrog zaub roj lossis lard, thiab zaub mov kib. Nws kuj tseem ceeb heev rau haus dej kom ntau los yog tshuaj yej kom koj cov tawv nqaij huv si thiab ua kom dej tawm hauv sab hauv.

7. Xyaum kev tawm dag zog aerobic

Thaum qoj ib ce, koj yuav tsum tseg sijhawm li 20 feeb los xyaum qoj ib ce, xws li kev taug kev ceev, khiav lossis caij tsheb kauj vab los txhawb kev tawm hws, uas nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, tshem tawm cov co toxins.

Ua raws li tag nrho cov kauj ruam no nws muaj peev xwm kaw koj lub qhov hws thiab ua kom koj cov tawv nqaij zoo nkauj thiab niaj hnub zoo nkauj, txawm tias thaum koj pleev thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua, thiab tias nws yog qhov quav dua.