Cov Kua Txiv Kua Ntoo puas tuaj yeem kho lub Hangover?

Zoo Siab

• Muaj cov electrolytes
• Ntau dhau yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj
• Lwm qhov kev kho mob hangover
• Hauv qab kab

Cov kua txiv qaub yog ib qho kev kho mob ntuj ib txwm pom zoo los pab tawm tsam cov tsos mob hangover.

Cov txiv qaub qaub ua pov thawj hais tias qhov brine muaj cov zaub mov tseem ceeb uas tuaj yeem rov qab ntxiv cov roj ntsha tom qab ib hmos ntawm haus dej ntau.

Txawm li cas los xij, qhov ua tau zoo ntawm cov kua txiv qaub tsis tseem paub tsis meej, vim tias feem ntau cov pov thawj tom qab nws cov txiaj ntsig purported yog qhov tsis zoo.

Tsab xov xwm no tshawb xyuas cov kev tshawb fawb los txiav txim siab seb cov kua txiv qaub kua txiv tuaj yeem kho lub hangover.

Muaj cov electrolytes

Cawv ua rau lub diuretic, txhais tau hais tias nws nce cov zis thiab ua kom nrawm nrawm ntawm cov kua thiab electrolytes ().

Vim li no, haus cawv ntau dhau yuav ua rau lub cev qhuav dej thiab tsis xwm yeem, uas yuav ua rau cov tsos mob uas tsis txaus ntseeg.

Cov kua txiv qaub muaj cov tshuaj sodium thiab potassium, ob qho tseem ceeb electrolytes uas yuav ploj vim yog haus dej cawv ntau dhau.

Yog li, kev haus kua txiv qaub yuav tuaj yeem pab kho thiab kho cov roj ntsha tsis sib xws, uas yuav ua rau cov tsos mob tsis zoo.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig ntawm kua txiv qaub pom tias nws yuav tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau cov qib hluav taws xob.

Piv txwv, ib qho kev tshawb fawb hauv 9 tus neeg pom tias haus 3 ooj (86 mL) kua txiv qaub tsis tau hloov pauv cov electrolyte ntau hauv cov ntshav ().

Lwm qhov kev tshawb fawb me me pom tau hais tias haus kua txiv qaub tom qab ua exercise tsis ua rau muaj cov ntshav sodium ntau ntxiv. Tseem, nws tau txhawb kom muaj dej txaus, uas tuaj yeem yog qhov ua kom lub cev qhuav dej ().

Ntxiv mus rau qhov ua tau zoo, kev ntsuas loj yog xav tau los ntsuas seb cov dej qab zib kua txiv yuav cuam tshuam txog qib electrolyte, lub cev qhuav dej, thiab cov tsos mob hangover.

Cov kua txiv qaub qaub muaj cov roj ntsha zoo li sodium thiab potassium, cov qib uas yuav ua kom qhuav vim yog txo cov tshuaj cawv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau hais tias haus kua txiv kua txiv tsis zoo li yuav cuam tshuam rau cov roj ntsha hauv cov ntshav.

Ntau dhau yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj

Txawm hais tias kev tshawb fawb qhia tau hais tias haus kua txiv qaub yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov roj ntsha, kev haus ntau dhau yuav ua rau koj muaj mob.

Rau cov pib, kua txiv qaub kua txiv muaj siab hauv sodium, ntim ib qho dej qab ntsev 230 mg rau hauv tsuas yog 2 diav (30 mL) ().

Kev noj tshuaj sodium ntau yuav ua rau kom cov kua nyeem tau dej, uas tuaj yeem ua teeb meem xws li o, txhaws ntshav, thiab puffiness ().

Kev noj ntsev tsawg dua kuj pom zoo kom txo cov ntshav siab hauv cov neeg muaj ntshav siab ().

Tsis tas li ntawd, cov kua qaub acetic hauv cov kua txiv qaub yuav cuam tshuam qee cov teeb meem kev zom, nrog rau roj, tsam plab, mob plab, thiab zawv plab ().

Yog tias koj txiav txim siab sim haus kua txiv qaub los ua ib qho kev ua kom lub cev qhuav dej, lo rau ib qho me me ntawm thaj tsam 2-3 diav (30-45 mL) thiab tsum tsis siv yog tias koj pom muaj qhov tsis zoo tshwm sim.

Cov kua txiv qaub yog cov muaj sodium ntau, uas yuav ua rau kom cov kua ntshaws nyob hauv thiab yuav tsum tau txwv rau cov neeg muaj ntshav siab. Cov kua qaub hauv cov kua qaub hauv cov kua qaub kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, xws li roj, tsam plab, mob plab, thiab zawv plab.

Lwm qhov kev kho mob hangover

Txawm hais tias kev tshawb fawb qhia pom tias cov kua txiv qaub kua txiv yuav tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau cov kev mob tshwm sim hangover, ntau lwm yam tshuaj ntsuab tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo.

Ntawm no yog ob peb lwm qhov kev daws teeb meem hangover uas koj tuaj yeem sim hloov:

• Nyob hydrated. Kev haus dej ntau yuav ua rau lub cev tsis huv, uas yuav txo tau ob peb cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej.
• Noj tshais zoo. Cov ntshav qab zib hauv lub cev tsawg tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim xws li mob taub hau, kiv taub hau, thiab qaug zog. Kev noj tshais zoo ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov tuaj yeem khom koj lub plab thiab tom koj cov ntshav qab zib kom qis ().
• Pw ib co pw. Kev haus dej haus cawv yuav cuam tshuam kev pw tsaug zog, uas tuaj yeem ua rau cov kev mob tshwm sim hauv qab hau. Pw kom tsaug zog kom txaus yuav pab koj lub cev rov zoo li qub kom koj tau rov qab los ua qhov zoo tshaj ().
• Sim tshuaj ntxiv. Qee yam tshuaj pab zoo li qhiav, ginseng liab, thiab pear prickly tuaj yeem tiv thaiv cov kev mob tshwm sim hangover. Nco ntsoov nrog tus kws kho mob tham ua ntej pib noj cov tshuaj tshiab ().

Ib cag los ntawm kev haus kua txiv qaub, muaj ntau ntawm lwm txoj kev los txo cov tsos mob hangover zoo ib txwm muaj.

Hauv qab kab

Cov kua txiv qaub muaj cov zaub mov tseem ceeb xws li sodium thiab potassium, uas tuaj yeem tshem tawm los ntawm kev haus cawv ntau dhau.

Txawm li cas los xij, txawm hais tias kua txiv qaub yuav txhawb kom cov dej nce ntxiv, cov kev tshawb fawb qhia tau tias nws tsis zoo li yuav cuam tshuam ntau ntawm cov roj ntsha thiab yuav ua rau muaj kev phom sij hauv qhov ntau.

Txawm hais tias feem ntau cov kev tshawb fawb qhia tias kua txiv qaub yuav tsis muaj txiaj ntsig tiv thaiv cov kev mob tshwm sim, muaj ntau lwm cov kev kho mob ntuj tsim muaj uas tuaj yeem pab daws.

Txhawm rau pab tiv thaiv kev ntxhov siab hauv thawj qhov chaw, nco ntsoov nyob nrog dej thaum dej haus.