Kev Txij Nkawm: Thaum Twg Yuav Hais Zoo

Zoo Siab

• Cov cim pom tias kev sib raug zoo tsis zoo
• Cov khoom tsim nyog sim ua ntej hais qhov zoo
• Cov lus qhia txog qhov xaus kev sib raug zoo
• Thaum ntawv mam hais
• Xav nrhiav kev pab txhawb nqa
• To taub
• Kho thiab saib xyuas koj tus kheej tom qab tawg tag
• Cov nqa mus

Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar muaj kev hloov siab heev hauv lub siab uas tuaj yeem ua rau mob siab ntsws los yog nyuaj siab. Yog tias tsis muaj kev kho mob, cov kev hloov hauv kev xav no tuaj yeem ua rau nws tsis yooj yim rau kev tswj hwm tsev kawm ntawv, haujlwm thiab kev sib hlub.

Nws yuav nyuaj rau tus khub uas tsis tau nrog tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws bipolar kom nkag siab qee yam nyuaj.

Thaum kev puas siab puas ntsws bipolar tuaj yeem ntsib kev cov nyom, nws tsis txhais tau koj tus khub.

Dr. Gail Saltz, kws lij choj soj ntsuam txog kev puas siab puas ntsws ntawm New York-Presbyterian Tsev Kho Mob Weill-Cornell Medical College tau hais tias "Mob puas siab ntsws tsis yog txhais tau tas li.

"Txawm hais tias muaj lub sijhawm ntawm kev tawm tsam ntau dua, lub hom phiaj yuav tau txais lawv rov qab mus rau lub xeev ruaj khov thiab tswj qhov ntawd."

Qhov kev tsis zoo no tseem muaj lub zoo. Cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar tuaj yeem nthuav qhia "kev muaj tswv yim zoo, qee zaum, siab zog, uas ua rau lawv yog cov neeg qub thiab muaj kev xav," Dr. Nws tau sau tseg tias ntau tus CEOs muaj kev puas siab puas ntsws bipolar thiab sib koom nrog cov cwj pwm no.

Thaum lub sijhawm muaj kev puas ntsoog tsis muaj tshuaj kho tau, txoj kev kho tuaj yeem tswj tau cov tsos mob zoo thiab pab kom muaj kev ruaj khov. Qhov no tuaj yeem ua kom yooj yim rau nqa kev sib raug zoo thiab txhawb kev sib koom ua ke ntev ntev thiab muaj kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, nws tseem muaj peev xwm ua kom muaj kev sib raug zoo tsis muaj mob txawm hais tias ib tus khub qhov mob bipolar tswj tau zoo. Qee tus neeg yuav ntsib txoj kev nyuaj uas ua rau nws tsis muaj kev sib raug zoo.

Nov yog qee yam los xav txog yog tias koj tab tom xav txog qhov xaus kev sib raug zoo nrog tus khub uas tau txheeb xyuas tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar.

Cov cim pom tias kev sib raug zoo tsis zoo

Nws muaj peev xwm kom muaj kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj qee qhov qhia tau hais tias kom saib lwm qhov kev sib raug zoo.

Dr. Saltz tau hais tias muaj ntau qhov tsos mob tuaj yeem qhia txog qhov kev tsis sib raug zoo, tshwj xeeb nrog tus khub uas tau paub txog kev puas siab puas ntsws bipolar:

• xav tias koj yog tus saib xyuas kev sib raug zoo
• muaj kev kub hnyiab
• Txo koj lub hom phiaj ua neej, txiaj ntsig, thiab xav tau nrog koj tus khub

Koj tus neeg koom tes txwv lawv cov kev kho mob lossis tshuaj noj tuaj yeem ua lub cim tseem ceeb rau lub neej yav tom ntej ntawm kev sib raug zoo. Tsis tas li, ib yam li nrog kev sib raug zoo, koj yuav tsum tsis txhob xav tias koj tus khub tso koj lossis lawv tus kheej ua kev phom sij.

Cov paib tsis huv yuav mus rau ob qho tib si. Tus neeg uas kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar tuaj yeem pom chij liab los ntawm lawv tus khub, thiab.

Dr. Saltz tau hais tias "Tus khub uas ua rau poob ntsej muag thiab tsis zoo rau cov teeb meem mob hlwb, uas yog hmoov tsis sib luag, tej zaum yuav yog tus khub nyuaj rau muaj," Dr.

"Lawv feem ntau pheej cem lossis thim koj tawm, [hais tej yam xws li] 'Koj tsis muaj kev puas siab puas ntsws bipolar,' uas yuav cuam tshuam koj txoj kev kho mob," nws hais ntxiv. Rau tus khub uas tau kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, lub sijhawm no yuav yog lub sijhawm los saib lwm qhov kev sib raug zoo.

Cov khoom tsim nyog sim ua ntej hais qhov zoo

Muaj ob peb yam koj tuaj yeem sim ua kom khaws cia rau kev sib raug zoo.

Ua ntej tshaj, nco ntsoov vim li cas koj thiaj nyob hauv kev sib raug zoo. Dr. Saltz tau hais tias "Koj yuav tau koom nrog tus neeg no thiab xaiv tus neeg no vim tias nws muaj ntau yam uas koj nyiam thiab nyiam txog tus neeg no,"

Nws tau qhia kev kawm rau koj tus kheej txog kev puas siab puas ntsws bipolar kom nkag siab zoo dua qhov mob. Nws tseem yuav pab qhia kom paub txog cov cim ntawm kev nyuaj siab lossis kev ntshaus siab yog li koj tuaj yeem qhia koj tus khub nrog tham nrog lawv tus kws kho mob yog tias xav tau.

Dr. Saltz kuj tau nqua hu kom koj tus khub tseem yuav tau txais kev kho mob txuas ntxiv thiab noj ib qho tshuaj twg uas kws kho mob sau tseg.

"Qee lub sij hawm, thaum tib neeg tau nyob ruaj khov rau ib ntus, lawv tau zoo li, 'Au, kuv tsis xav tias kuv xav tau qhov no ntxiv lawm. Feem ntau yog lub tswv yim tsis zoo," nws hais.

Dr. Alex Dimitriu, tus tsim ntawm Menlo Park Psychiatry & pw Tshuaj Kho Mob, tau hais tias koj tuaj yeem txhawb nqa koj tus khub los ntawm kev muab "maj, tsis muaj kev saib xyuas thiab kev taw qhia" thiab txhawb nqa tus cwj pwm noj qab haus huv.

Cov yeeb yam xws li:

• tau txais txaus, pw tsaug zog tsis tu ncua
• siv cov tshuaj tsawg heev
• qoj ib ce
• ua tau yooj yim, niaj hnub mus ob peb vas mus txog qhovtwg
• xyaum tu yus tus kheej kom paub txog
• noj tshuaj raws li kws kho mob tau hais tseg

Ib qho ntxiv, nws qhia tias koj tus khub txheeb xyuas peb tus neeg txaus siab los txheeb nrog (koj yuav yog ib tus) yog tias lawv poob siab.

"Cia cov neeg ntawd muab cov qhab nia nruab nrab, thiab hais tias," Hav, muaj. Nws hais tias, 'Koj yog ib tus neeg kub taub hau me ntsis, lossis koj poob qis me ntsis,' lossis txhua yam uas lawv muaj, "

Cov lus qhia txog qhov xaus kev sib raug zoo

Koj yuav tsum rov ntsuas dua qhov kev sib raug zoo uas tau hem, thiab saib xyuas koj kev nyab xeeb. Tshaj li qhov ntawd, yog tias cov paib tsis zoo txaus ntshai txuas ntxiv lossis loj dua, nws tseem yuav yog lub sijhawm los xav txog kev xaus txoj kev sib raug zoo.

Thaum ntawv mam hais

Dr. Dimitriu qhia tawm tsam kev rhuav thaum koj tus khub muaj mob ua paug.

Nws hais tias, "Muaj ntau zaus, kuv xav tias tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem hais uas yuav txhawb lwm tus neeg ntawm lwm yam, yog tias lawv nyob sab mania," nws hais.

"Qhov loj tshaj, Kuv xav tias, qhov tseeb tiag, yog ncua sijhawm tawg yog tias qhov no tab tom tshwm sim thiab tsuas yog lub caij txias."

Tom qab ntawv, "Tsis txhob txiav txim siab loj tshwj tsis yog koj peb tus [txheeb xyuas thiab ntseeg] tau hais tias koj nyob hauv ib qho chaw. Thiab qhov ntawd suav nrog txoj kev sib raug zoo. "

Xav nrhiav kev pab txhawb nqa

Yog tias koj ua txhaum, Dr. Saltz pom zoo kom paub tseeb tias koj tus khub muaj kev txhawb zog siab, thiab yog tias koj tuaj yeem txuas lawv rau tus kws saib xyuas mob hlwb, qhov ntawd yuav pab tau zoo.

Yog tias koj muaj cov ntaub ntawv tiv toj ntawm lawv tus kws kho mob koj tuaj yeem sau lus, txawm hais tias nco qab tias lawv tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem nrog koj tham vim yog Txoj Cai Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Kev Nkag Pov Hwm thiab Kev Lav Paub (HIPPA).

"Koj tuaj yeem sau xov nrog lawv tus kws kho mob hais tias, 'Peb tawg, Kuv paub tias qhov no yuav nyuaj, thiab kuv xav ceeb toom koj txog qhov ntawd,'" nws hais.

Nws kuj qhia kom them sai sai rau txhua qhov kev xav ntawm kev tua tus kheej. Raws li kev tshuaj xyuas xyoo 2014, nyob ib ncig ntawm 25 txog 50 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws bipolar yuav sim tua tus kheej tsawg kawg ib zaug.

“Yog hais tias ib tus neeg nyob rau hauv ib qho xwm txheej twg ua rau kev hem thawj ntawm kev tua tus kheej, uas yog qhov xwm txheej sai. Koj yuav tsum tshem tawm ib qho kev pab uas koj pom tam sim no muaj rau lawv ua thiab coj lawv mus rau chav xwm txheej ceev, ”nws hais.

"Qhov ntawd yog qhov kev txhawj xeeb txawm tias koj tab tom tawg nrog lawv."

To taub

Koj tuaj yeem sim kom muaj kev txhawb nqa ntau li ntau tau thaum lub sijhawm so. Tseem, Dr. David Reiss, kws kho mob hlwb nrog chaw haujlwm nyob rau yav qab teb thiab Central California, tau hais tias qee cov neeg yuav tsis tuaj yeem txais tos vim lawv xav tias lawv raug tsis lees txais.

"Lawv yuav tsis muaj peev xwm 'ua haujlwm los ntawm' kev sib raug zoo xaus hauv txoj hauv kev zoo, thiab paub tab 'kaw' tej zaum yuav tsis yooj yim sua," nws hais.

"Ua siab zoo, tab sis tsis yog overbearing, thiab paub tias thaum koj tab tom xaus kev sib raug zoo, koj txoj kev siab zoo yuav tsis raug txais tos lawm, thiab tsis ua li cas."

"Tsis txhob coj nws tawm tsam tus kheej," nws ntxiv. “Lees paub tias lwm tus neeg xav li cas, thiab lawv lub peev xwm los tswj lub laj fai sab kev cai lossis kev paub cai tom qab paub tias tsis lees paub, tej zaum yuav yog qhov txwv thiab dhau qhov koj tswj tau.

“Ua sim ua kom muaj kev khuv leej, tab sis npaj siab los txais qhov kev khuv leej ntawd yam tsis lees txais nws. "

Kho thiab saib xyuas koj tus kheej tom qab tawg tag

Ib qho kev tawg twg uas yuav zoo li nyuaj, tshwj xeeb yog tias koj tau mob siab rau koj tus khub ntev ntev. Dr. Reiss tau hais tias qhov xwm txheej no tuaj yeem coj mus rau qhov kev xav ua txhaum.

Dr. Reiss "Yog tias koj pib xav tias qhov ua txhaum thaum qhov tseeb yog tias koj tsis tau cog lus tseg rau lwm tus neeg kev cia siab, koj cov kev txhaum yuav ua rau npau taws, kev nyuaj siab, thiab lwm yam hauv koj tus kheej thiab lwm tus neeg thiab ua rau nws mob loj ntxiv," Dr. hais tias.

Nws hais ntxiv tias, "Ua haujlwm los ntawm koj tus kheej kev txhaum ntau li ntau tau ua ntej, thaum, thiab tom qab kev tawg."

Nws tseem yuav siv sijhawm los kho kom zoo. Dr. Saltz qhia kom ua qhov zoo tshaj plaws los kawm ntawm qhov kev sib raug zoo uas tsis tau ua haujlwm. Nws tau hais tias "Nws yog ib qho zoo rau koj los txheeb xyuas koj tus kheej vim li cas koj xaiv tus neeg no, dab tsi yog kos rau koj," nws hais.

"Puas yog qee yam uas, thaum yav dhau los, koj xav zoo, lossis nws puas haum rau qee cov qauv uas tsis zoo rau koj? Tsuas yog sim kawm ntawm kev sib raug zoo uas tsis tau kawg thiab nkag siab ntau ntxiv txog koj tus kheej hauv qhov ntawd. "

Cov nqa mus

Koj tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo nrog tus khub uas tau paub txog kev puas siab puas ntsws bipolar.

Tus mob yuav tuaj yeem coj ob qhov zoo thiab qhov nyuaj rau kev sib raug zoo, tab sis koj tuaj yeem nqis tes los txhawb koj tus khub thiab pab tswj lawv tus mob.

Yog tias koj pom cov cim tsis zoo hauv kev sib koom tes uas tsis txhim kho, koj tuaj yeem nrhiav kev sib cais. Koj tuaj yeem sim pab txhawb tau thaum lub sijhawm so, tab sis tsis txhob coj nws tus kheej yog tias lawv tsis kam lees koj txoj kev pab.

Ib yam li ib qho kev sib raug zoo, mob siab rau kev kawm los ntawm cov kev paub thaum koj mus tom ntej.