Lus Qhia Txog Kev Kho Mob Kom Nto Kho rau Psoriasis

Zoo Siab

• Sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob
• Paub koj cov kev sim
• Xav txog kev siv tshuaj rau lub cev
• Sim pleev tshuaj pleev lossis pleev pleev
• Txau hauv ib lub rhawv
• Nquag ua ub ua no
• Txo kev ntxhov siab
• Dab tsi ua rau mob psoriasis mob?
• Cov nqa mus

Psoriasis tuaj yeem ua rau mob hnyav lossis mob khaus. Koj qhia tau qhov mob li:

• mob kawg nkaus
• caj pas
• hlawv
• plev
• rhiab
• tav

Psoriasis tuaj yeem ua rau mob o, mob, thiab mob pob qij txha thoob koj lub cev. Psoriasis uas cuam tshuam rau koj cov pob qij txha yog lub npe hu ua psoriatic mob caj dab.

Qhov mob tuaj yeem tshwm sim thiab mus mus los thiab yuav txawv rau txhua tus. Psoriasis mob kuj tseem nyuaj rau piav rau koj tus kws kho mob. Vim li ntawm cov laj thawj no, nws yog ib qho tseem ceeb kom yuav tsum ua kom tau txais qhov mob kom koj xav tau.

Nov yog qee cov lus qhia los pab koj tswj hwm koj qhov mob vim psoriasis.

Sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob

Cov kws kho mob feem ntau tsuas ntsuas qhov mob ntawm daim tawv me li mob me, mob nyhav, lossis hnyav. Tab sis qhov no tsis coj mus rau hauv tus account yuav ua li cas heev tus kheej thiab cov tsos mob psoriasis mob tshwm sim tej zaum yuav.

Thaum sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob, sim ua kom meej li meej tau txog ntawm kev mob koj ntsib.

Nco ntsoov tias muaj xws li cov ntsiab lus hauv qab no:

• heev
• qhov chaw nyob
• sijhawm
• cuam ​​tshuam rau koj lub hnub-rau-hnub lub neej
• dab tsi ua rau nws tsis zoo
• koj piav txog qhov mob ua cim (kub, mob, mob lis taw, mob ib ce, tsaus nti, thiab lwm yam)

Paub koj cov kev sim

Koj tej kev sim yuav yuav txawv los ntawm lwm tus neeg tuaj. Koj yuav tsum tau siv sijhawm qee lub sijhawm koj xav paub dab tsi ua rau koj cov mob psoriasis nyuaj dua thiab lwm cov tsos mob. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis pub lawv.

Koj tuaj yeem xaiv sau hauv phau ntawv xov xwm lossis app hauv smartphone. Qhov no tuaj yeem pab koj kom taug qab cov tsos mob uas koj tau hnov ​​thiab koj tau noj lossis ua dab tsi rau ib hnub twg.

Piv txwv li, ib qho app hu ua Flaredown tuaj yeem pab koj txheeb xyuas dab tsi ua rau koj cov psoriasis plhaw roj. Koj tuaj yeem taug qab koj theem kev mob, kev mob hlwb, kev ua si, kev noj tshuaj, kev noj haus, thiab huab cua. Cov app no ​​yog muaj rau iPhone lossis Android.

Hom mob psoriasis feem ntau yog:

• kis tau tus mob
• kev raug mob
• kev ntxhov siab
• ntau dhau hnub
• haus luam yeeb
• haus cawv
• txias, huab cua qhuav
• chaw yuj nyuj
• cov nqaij liab
• zaub mov tiav
• cov khoom noj muaj roj
• gluten
• ib co tshuaj kho mob

Xav txog kev siv tshuaj rau lub cev

Cov tsos mob psoriasis hnyav tuaj yeem tiv taus lwm yam kev kho mob. Cov tshuaj tua kab mob laus xws li methotrexate thiab cyclosporine ua hauj lwm los ntawm kev siv lub cev tiv thaiv kab mob thiab khaws cia cov tsos mob ntawm bay.

Tab sis cov tshuaj no tuaj yeem tsim kev phiv thiab tsis tuaj yeem siv ntev ntev.

, peb paub los lawm ua biologics, tuaj yeem kho cov mob sib khuav ntawm psoriasis. Piv txwv li:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Nco)
• secukinumab (Cosentyx)

Lawv tau muab los ntawm kev txhaj tshuaj. Cov tshuaj tua kab mob no tseem tseem yuav ua rau qeeb qeeb mob ntawm psoriatic mob caj dab.

Koj tus kws kho mob feem ntau yuav pib nrog kev kho mob me tshaj thiab tom qab ntawd hloov mus rau qhov muaj zog dua yog tsim nyog. Yog koj pom tias koj txoj kev kho tau tsis ua haujlwm los tswj koj qhov mob, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tau ntsib nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov kev xaiv mus rau kev noj tshuaj rau lub cev.

Sim pleev tshuaj pleev lossis pleev pleev

Kev siv tshuaj pleev, tshuaj pleev, thiab cov tshuaj pleev tawv nqaij hnyav yuav pab txo qhov khaus, khaus thiab qhuav.

Thaum xaiv cov khoom lag luam, nco ntsoov zam kom tsis txhob muaj ib qho khoom lag luam nrog cov tshuaj tsw qab, vim nws tuaj yeem ua koj tawv nqaij.

Txau hauv ib lub rhawv

Sim da dej sov so nrog Epsom ntsev, pleev thuv qab ntsev, lossis roj txiv ntseej los pleev qhov khaus khaus. Tsis txhob siv cov dej kub, vim nws tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij thiab ua rau muaj kev o. Da dej txhua hnub pab tshem cov nplai thiab ua kom koj cov tawv nqaij nqig.

American Academy of Dermatology pom zoo kom tsuas pub da dej ib hnub ib zaug thiab ua kom qis dua 15 feeb.

Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tsis txhob siv xab npum muaj sulfates. Zam cov khoom lag luam nrog “sodium laurel sulfate” lossis “sodium laureth sulfate” ntawm daim ntawv lo.

Thaum koj ua tas li so, plam koj cov tawv nqaij thiab siv tshuaj pleev xim kom tuab.

Nquag ua ub ua no

Kev tawm dag zog tuaj yeem txo qhov mob thiab ua kom endorphins. Endorphins yog cov tshuaj neurochemicals uas ua kom koj qhov kev xav zoo thiab muaj zog ntau ntxiv. Lawv kuj tuaj yeem txo qhov mob. Kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua, uas tuaj yeem txo kom muaj kev ntxhov siab.

Yog tias koj tseem muaj tus mob psoriatic mob caj dab, txav koj cov pob qij txha tuaj yeem tuaj yeem ua rau tawv ncauj. Kev caij tsheb kauj vab, taug kev, hiking, lossis ua luam dej yog qhov kev xaiv zoo.

Kev pham muaj peev xwm ua kom tus tsos mob tshwm rau cov neeg mob psoriasis. Qhov no yog vim tias kev rog rog tuaj yeem zuag qhia tag nrho kev mob hauv lub cev. Ua haujlwm nquag thiab noj zaub mov kom zoo tuaj yeem pab koj tswj kev rog.

Txo kev ntxhov siab

Yog tias koj tau ntxhov siab, koj cov tsos mob psoriasis tuaj yeem mob heev lossis ua rau nws mob hnyav. Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab thiab lwm yam kev mob hlwb. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj lub siab mob heev dua.

Xav txog cov hauv kev los txo cov kev ntxhov siab, xws li:

• yoga
• kev xav
• kev ua pa sib sib zog nqus
• mloog zaj nkauj
• sau ntawv hauv ib phau ntawv ceev xwm txheej
• kev sab laj lossis kho mob
• ib-rau-ib pab pawg sib txhawb lossis hauv online txhawb cov neeg sab laj rau cov neeg muaj tus mob psoriasis

Dab tsi ua rau mob psoriasis mob?

Psoriasis yog ib qho kev puas tsuaj ntawm lub cev tsis muaj zog. Koj lub cev tiv thaiv kab mob dhau mus tso tawm cov tshuaj uas ua rau mob hauv koj cov tawv nqaij thiab lwm yam kabmob. Kev o tuaj yeem ua rau mob.

Psoriasis plaques feem ntau ua qhuav, tawg, thiab khaus. Nquag khawb tuaj yeem ua rau ntau qhov mob, los ntshav, lossis kis tau.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, ntau dua 43 feem pua ​​ntawm 163 tus neeg muaj mob psoriasis qhia txog mob tawv nqaij nyob hauv lub lis piam ua ntej txoj kev tshawb no.

Txog li 30 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj tus mob psoriasis kuj tseem ua mob rau pob txha thiab mob txhawm rau qhov tshwm sim ntawm tus mob, raws li National Psoriasis Foundation.

Cov nqa mus

Psoriasis tuaj yeem ua rau mob tawv nqaij thiab mob pob txha. Cov tshuaj hauv tsev, nrog rau kev noj tshuaj uas koj hais tseg, tuaj yeem pab so koj cov tawv nqaij thiab txo koj cov tsos mob.

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob hnyav tuaj lossis koj cov pob qij txha pib mob. Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tau pauv koj cov tshuaj noj lossis sau ntawv tawm ntau cov tshuaj los tswj koj cov tsos mob.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum qhia qhov mob rau koj tus kws kho mob kom lawv thiaj li muab kev kho mob rau koj.