Kev Npaj Kuv Chav Tsev Txuag Kuv Lub Siab Thaum Muaj Kab Mob Coronavirus

Zoo Siab

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Tej yam tsis tau xav tias muaj kev kub ntxhov ntau dua li xyoo tag nrho ntawm 2020 thaum pom txhua yam txiav txim siab ntaus tus kiv cua ib zaug. Kuv vam meej thaum kuv muaj kev tswj hwm kuv lub sijhawm, kuv daim ntawv qhia hnub sib raug zoo, cov chaw taws teeb tswj… koj lub npe rau nws. Thiab mam li nco dheev kuv ua haujlwm, nyob, thiab pw hauv kuv chav tsev me me thaum lub ntiaj teb sab nraud txiav txim siab hauv kev kub ntxhov. Needless hais, nws yog ib tug npau suav phem rau ib tug tswj freak zoo li kuv.

Qee hnub zoo dua lwm tus. Kuv nyiam ua haujlwm hauv tsev nrog kuv tus menyuam dev Brussels Griffon cuddled ntawm kuv. Tab sis lwm hnub nyuaj, thiab kuv txoj kev ntxhov siab tau nthuav dav los ntawm kev foob pob tsis tu ncua ntawm qhov phem thiab tom qab ntawd xov xwm phem dua thiab tsis tuaj yeem pom kuv tsev neeg. Thiab thaum kuv lub siab lub ntsws mus rau qhov chaw me ntsis, yog li ua rau kuv ib puag ncig. Yeej, kuv qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm lub hlwb feem ntau tshwm sim hauv lub cev tsis sib haum ... txhua qhov chaw.

Leej twg taug kev hauv kuv chav tsev yuav qhia tau dab tsi tshwm sim hauv kuv lub taub hau. Cov tais ua tiav? Cov txee huv? Yam zoo. Kuv qhwv kuv txoj haujlwm kom raws sijhawm, tau noj zaub mov zoo, thiab tseem muaj sijhawm los saib qhov xwm txheej tshiab kawg ntawm qhov twg qhov tseeb qhia tau tawm hauv tsev thaum ntxuav chav ua noj thaum lub lag luam.

Tab sis thaum nws tsis yog ib hnub zoo, kuv chav tsev zoo li qhov kuv niam hu ua "qhov chaw puas tsuaj." Nws tsis yog qias neegib qho, tab sis tsis muaj dab tsi tshwj xeeb. Tej zaum cov ntawv tsis tau qhib tau sau nyob rau qee qhov thiab tag nrho kuv cov khau tau tawg rau hauv av tsis txhob ua tib zoo muab tso tseg. Nws zoo li txhua hnub siv nyob rau hauv kev sib raug zoo nyob ib leeg qhib qhov muaj peev xwm ntawm kev ntxhov siab ntau ntxiv.

Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, tus kws kho mob muaj ntawv tso cai thiab kws kho mob puas siab puas ntsws hais tias "Thaum tib neeg muaj kev ntxhov siab, lawv lub paj hlwb nyob rau hauv lub xeev siab. "Qhov no txhais tau tias koj yuav hnov ​​​​ntau sab hauv nrog kev xav uas yuav yog obsessive lossis ruminative. Thiab thaum qhov no tshwm sim, kev ua haujlwm hauv tsev lossis kev tu cev tuaj yeem poob ntawm txoj kev. "

Qhov tom kawg no tsis tuaj yeem yog qhov tseeb dua rau kuv, thiab thaum nws zoo tag nrho kom cia hauv pem teb mus tsis huv (muaj cov ntses loj dua rau kib tam sim no), thaum nws tau mus rau qee qhov kev tsis huv, nws ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua. Balestrieri piav qhia tias "Rau cov neeg zoo huv si, qhov chaw nyob tsis sib haum tuaj yeem ntxiv txheej txheej ntxiv rau lub siab uas twb muaj kev ntxhov siab lawm," "Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws rau kev ntxhov siab yog xav tsis muaj zog, pab tsis tau, muaj kev phom sij, lossis tsis muaj kev tswj hwm." (Muaj feem cuam tshuam: Kev tu thiab teeb tsa tuaj yeem txhim kho koj lub cev thiab mob hlwb li cas)

Txoj kev daws teeb meem (tsawg kawg, rau kuv) yog kom tawm ntawm kuv lub taub hau thiab ua kom kuv tsis tuaj yeem zoo siab xwb tab sis rov muaj kev tswj hwm me me - qee yam uas txhua tus xav tau ntau dua tam sim no.

Kuv pib nrog kuv lub txee dai khaub ncaws. Kuv yuav cia nws hla, thiab tam sim no nws yog qhov kev txhawj xeeb tas li uas kuv yuav sim tsis quav ntsej txhua lub sijhawm kuv yuav tsum thawb yam hauv. Kuv npaj yuav pib teeb tsa kuv lub txee dai khaub ncaws ib lis piam thaum kuv paub tias kuv tus hluas nraug yuav tawm ntawm lub tsev, yog li kuv tuaj yeem muaj qee lub sijhawm nyob ib leeg nrog txoj haujlwm ntawm tes.

Kuv thawj kauj ruam: Kuv rub Marie Kondo thiab nqa txhua yam ntawm kuv lub txee dai khaub ncaws thiab muab tso rau ntawm kuv lub txaj. Kev nyuaj siab ntawm tsuas yog pom nws txhua qhov nthuav tawm yuav luag ntau dhau thaum xub thawj, tab sis tsis muaj tig rov qab tam sim no. Kuv ua si lub caij ib ntawm Cov niam tsev tiag ntawm New York City hauv keeb kwm yav dhau los kom pab kuv txias, tom qab ntawd cais kuv cov khaub ncaws ua peb pawg: khaws, pub dawb, thiab sim ua - raws li tus kws tshaj lij Anna DeSouza cov kws tshaj lij kev teeb tsa cov txheej txheem.

Qhov loj dua cov nyiaj pub dawb tau txais, qhov zoo dua kuv xav. Tau hnav cov sweatshirts thiab leggings feem ntau xyoo no, kuv nres, xav tsis thoob tias kuv puas yuav muaj sijhawm hnav ris tsho lossis hnav ris tsho dua. Kuv tsis cia qhov kev xav tsis zoo muab kauv, txawm li cas los xij, yog li kuv tau txiav txim siab thiab ua mus ntxiv.

Txhua daim uas kuv txiav txim siab khaws cia rov qab mus rau hauv kuv lub txee dai khaub ncaws nrog kev saib xyuas thiab txheeb los ntawm qeb - qee yam kuv kuj tau khaws los ntawm DeSouza. Kuv tau txav mus rau kuv lub khaub ncaws thiab cov khoom ntim khoom hauv qab kuv lub txaj uas tau puv nrog khau. Ua ntej kuv paub nws, kuv tau mus rau hauv chav ua noj so cov txee thiab pov cov kaus poom thiab cov txuj lom.

Tshaj li lub lim tiam tom ntej lossis ntau dua, chav khaws khoom hauv kuv chav ua ntej, kuv lub txee tshuaj ... txhua qhov tsis zoo, qhov chaw tsis quav ntsej tau khaws cia ncaj, thiab qee qhov hnyav ntawm kev ntxhov siab kuv tau nqa pib ploj mus. (Related: Khloé Kardashian Reorganized Nws Fridge, thiab Nws yog Cov Khoom Ntawm Hom-A Npau Suav)

Tam sim no, qhov chaw uas kuv sawv, noj, ua haujlwm, tawm dag zog, sib tham, thiab pw tsaug zog - kuv lub npuas me me uas kuv tus hluas nraug, dev, thiab tam sim no kuv siv yuav luag txhua lub sijhawm tam sim ntawd rov qab los rau hauv kuv qhov kev tswj hwm. Kuv ua pa yooj yim dua. Qhov kev ntshai tshwm sim tseem ua rau nws lub taub hau dab tuag ib ntus (hav, peb tseem nyob rau xyoo kev xaiv tsa thiab kis thoob qhov txhia chaw), tab sis kuv tsis muaj sweatshirts poob saum kuv lub taub hau txhua zaus kuv qhib kuv lub txee dai khaub ncaws, yog li ntawd yeej! Thaum kawg, kuv muaj qee yam me me, thiab yog li ob peb yam uas yuav ua rau kuv ntxhov siab, txawm tias kuv tseem xav tias kuv tsis muaj kev tswj xyuas me ntsis ntawm qhov tshwm sim sab nraum kuv lub qhov rooj.

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