Cov txiv maj phaub roj puas rog tiag?

Zoo Siab

• 1. Txiv maj phaub roj tsis poob phaus
• 2. Cov txiv maj phaub roj ntau dhau tsis tswj cov roj cholesterol
• 3. Cov txiv maj phaub roj tsis ua kom muaj kev tiv thaiv
• 4. Txiv maj phaub roj tsis ntaus tawm Alzheimer

Txawm hais tias nws muaj koob meej hauv cov zaub mov poob phaus thiab raws li cov khoom noj uas pab cov rog rog, tsis muaj kev tshawb fawb txaus los ua pov thawj tias cov txiv maj phaub roj ua rau poob ceeb thawj lossis tswj xyuas lwm yam teebmeem kev noj qab haus huv, xws li cov roj (cholesterol) thiab Alzheimer.

Txiv maj phaub roj yog tsim los ntawm cov txiv maj phaub ua kua thiab tsis ua mob rau koj kev noj qab haus huv, tab sis vim nws cov ntsiab lus ntawm cov rog txaus, nws yuav tsum tau noj rau hauv kev sim. Tus nqi pom zoo ntawm kev siv yog 1 mus rau 2 diav ntawm cov roj no ib hnub, uas yuav tsum tau noj ua ke nrog kev noj kom zoo.

Nov yog qhov tseeb rau 4 lub txiaj ntsig txuas nrog txiv maj phaub roj:

1. Txiv maj phaub roj tsis poob phaus

Txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau qhia qhov ua tau zoo ntawm kev noj cov txiv maj phaub roj rau cov kev poob phaus, lawv tau ua nyob rau hauv ob peb tus neeg thiab tseem tsis tau txaus rau cov roj no yuav siv dav los pab kom poob phaus.

Txhawm rau kom poob ceeb thawj, koj yuav tsum haus li ntawm 2 diav ntawm txiv maj phaub roj ib hnub, nrog rau kev noj zaub mov zoo nrog kev ua si nquag.

2. Cov txiv maj phaub roj ntau dhau tsis tswj cov roj cholesterol

Qee qhov kev tshawb fawb pom tias ntau dhau ntawm kev noj cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ua rau tag nrho cov roj (cholesterol), LDL (tsis zoo) thiab cov roj (roj) HDL (zoo), tab sis nyob rau theem qis dua butter, uas yog lwm qhov ntawm cov roj nyeem ntxiv uas yuav tsum tau noj nrog kev txo kom tsawg. Cov.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntau ntawm cov poj niam tau qhia tias kwv yees li 1 khob khoom noj ntawm txiv maj phaub roj ib hnub txhim kho cov roj (cholesterol) zoo thiab tsis hloov pauv cov roj (cholesterol) phem lossis roj triglycerides, uas qhia cov txiaj ntsig me me ntawm cov roj no hauv cov zaub mov noj.

Txhawm rau txhim kho cov ntshav roj nyob rau hauv qib siab, nws raug nquahu tias cov roj tseem ceeb uas yuav tau noj hauv kev npaj zaub mov yog roj txiv roj roj, uas muaj cov rog uas tsis muaj rog ntau thiab muaj cov txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob plawv. Saib seb cov zaub mov roj muaj roj tsawg yuav tsum zoo li cas.

3. Cov txiv maj phaub roj tsis ua kom muaj kev tiv thaiv

Cov txiv maj phaub roj tau tseem paub txog kev txhim kho kev tiv thaiv thiab ua kom tua cov kab mob, fungi thiab virus, ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev kis kab mob.

Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no tau ua hauv cov kev sib tw nkaus xwb hauv vitro, yog li, tsuas yog siv cov paj hlwb loj hlob hauv chav kuaj. Yog li, nws tseem tsis tau lees tias txiv maj phaub roj nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no kom txog thaum muaj kev tshawb fawb ntxiv rau tib neeg. Saib lwm yam zaub mov ntxiv uas txhawb tau kev tiv thaiv kab mob.

4. Txiv maj phaub roj tsis ntaus tawm Alzheimer

Tseem tsis muaj kev tshawb fawb hauv tib neeg uas tau soj ntsuam cov teebmeem ntawm txiv maj phaub roj hauv kev sib txuas nrog kev nyuaj siab lossis txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv lossis cov neeg muaj teeb meem zoo li Alzheimer tus kab mob.

Txhua qhov kev tshawb fawb txog cov teeb meem no tau soj ntsuam cov txiv maj phaub roj hauv a hauv vitro los yog hauv kev sim nrog cov tsiaj, tsis tso cai rau lawv cov txiaj ntsig tau pom tias muaj txiaj ntsig rau tib neeg ib yam nkaus.

Saib 4 lwm txoj hauv kev siv cov txiv maj phaub roj rau hydrate koj cov tawv nqaij thiab plaub hau.

Kuj tseem saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab tshawb xyuas seb yuav siv cov txiv maj phaub roj zoo li cas: