7 Cov txiaj ntsig kev tshwm sim ntawm Bacopa monnieri (Brahmi)

Zoo Siab

• 1. Muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog
• 2. Tuaj yeem txo qhov mob
• 3. Tuaj yeem txhawb lub hlwb kev ua haujlwm
• 4. Yuav pab txo ADHD cov tsos mob
• 5. Tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• 6. Yuav pab txo qis cov ntshav siab
• 7. Tuaj yeem muaj cov tshuaj thaiv kab mob
• Cov kev mob tshwm sim Bacopa monnieri
• Yuav ua li cas noj Bacopa monnieri
• Hauv qab kab

Bacopa monnieri, tseem hu ua brahmi, dej hyssop, thyme-leaved gratiola, thiab tshuaj ntsuab ntawm txoj kev tshav ntuj, yog tsob ntoo staple hauv tshuaj Ayurvedic.

Nws loj hlob nyob rau hauv chaw ntub dej, chaw kub thiab muaj xyoob ntoo, thiab nws lub peev xwm los ua haujlwm nyob hauv qab dej tau ua rau nws nrov rau kev siv thoob dej yug ntses ().

Bacopa monnieri tau siv los ntawm Ayurvedic cov kws kho mob rau ntau pua xyoo rau ntau lub hom phiaj, nrog rau kev txhim kho kev nco, txo kev ntxhov siab, thiab kho kev mob vwm ().

Qhov tseeb, kev tshawb fawb qhia tau tias nws yuav ua rau lub hlwb ua haujlwm thiab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, nrog rau lwm cov txiaj ntsig.

Ib chav kawm ntawm cov sib txuas muaj zog hu ua bacosides nyob rau hauv Bacopa monnieri ntseeg tau tias ua lub luag haujlwm rau cov txiaj ntsig no.

Ntawm no yog 7 qhov tshwm sim cov txiaj ntsig ntawm Bacopa monnieri.

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

1. Muaj cov tshuaj tiv thaiv muaj zog

Antioxidants yog tshuaj uas pab tiv thaiv cell puas los ntawm cov teeb meem loj hu ua molecules hu ua dawb radicals.

Kev tshawb fawb qhia tias kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals tau txuas rau ntau yam mob, xws li mob plawv, ntshav qab zib, thiab qee yam mob qog nqaij hlav ().

Bacopa monnieri muaj cov sib txuas haib uas yuav muaj cov tshuaj antioxidant (4).

Piv txwv li, bacosides, lub ntsiab nquag sib txuas hauv Bacopa monnieri, tau pom tias ua rau tsis tuaj yeem tiv thaiv cov dawb radicals thiab tiv thaiv cov roj molecules los ntawm kev hnov ​​mob nrog dawb radicals ().

Thaum cov roj lwg roj hnov ​​zoo nrog cov dawb radicals, lawv yauv cov txheej txheem hu ua lipid peroxidation. Lipid peroxidation tau txuas rau ntau yam mob, xws li Alzheimer's, Parkinson's, thiab lwm yam kev puas siab ntsws neurodegenerative (,).

Bacopa monnieri yuav pab tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm tus txheej txheem no.

Piv txwv li, kev tshawb nrhiav pom tias kev kho cov nas muaj dementia nrog Bacopa monnieri txo dawb dawb tshaj dhau kev puas tsuaj thiab rov ua cov cim ntawm lub cim xeeb tsis zoo ().

Ntsiab lusBacopa monnieri muaj cov khoom sib txuas hu ua bacosides, uas tau pom tias muaj cov antioxidant cuam tshuam, tshwj xeeb hauv lub hlwb.

2. Tuaj yeem txo qhov mob

Kev o yog koj lub cev ntuj teb los pab kho thiab tua kab mob.

Txawm li cas los xij, mob ntev, qes qis tau txuas rau ntau yam mob, suav nrog mob qog noj ntshav, mob ntshav qab zib, thiab mob plawv thiab mob raum ().

Hauv kev sim tshuaj-tube, Bacopa monnieri tau tshwm sim los txhawm rau tso tawm ntawm cytokines pro-inflammatory, uas yog cov lwg me me uas ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob (,).

Tsis tas li ntawd, hauv kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb, nws inhibited enzymes, xws li cyclooxygenases, caspases, thiab lipoxygenases - tag nrho cov no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov mob thiab mob (,,).

Dab tsi ntxiv, hauv kev tshawb nrhiav tsiaj, Bacopa monnieri muaj cov tshuaj tiv thaiv los tiv thaiv kev ua piv rau cov diclofenac thiab indomethacin - ob qhov tshuaj tiv thaiv tsis siv tshuaj tiv thaiv feem ntau siv los kho tus mob (,).

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim siab seb puas Bacopa monnieri txo tus mob hauv tib neeg.

Ntsiab lus Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb qhia tau tias Bacopa monnieri yuav muaj hwj chim los tiv thaiv tej khoom thiab suppress pro-inflammatory enzymes thiab cytokines.

3. Tuaj yeem txhawb lub hlwb kev ua haujlwm

Kev tshawb fawb qhia tau tias Bacopa monnieri tej zaum yuav pab txhim kho lub hlwb ua haujlwm.

Piv txwv, ib qho kev tshawb nrhiav hauv nas tau qhia tias ntxiv nrog Bacopa monnieri txhim kho lawv txoj kev kawm txog qhov dav thiab muaj peev xwm khaws cov ntaub ntawv ().

Txoj kev tshawb nrhiav tib yam tseem pom tias nws nce dendritic ntev thiab branching. Dendrites yog ib feem ntawm cov hlab ntsha hauv lub hlwb uas sib txuas nrog kev kawm thiab cim xeeb ().

Txuas ntxiv, kev kawm 12 lub lis piam hauv 46 cov neeg laus noj qab haus huv tau pom tias noj 300 mg ntawm Bacopa monnieri txhua hnub txhim kho qhov ceev ntawm kev ua cov ntaub ntawv pom, qhov kawm tau thiab cim xeeb, piv nrog cov tshuaj placebo ().

Lwm txoj kev tshawb 12-lub lis piam hauv 60 cov laus dua pom tias noj 300 mg lossis 600 mg ntawm Bacopa monnieri extract txhua hnub txhim kho kev nco, saib xyuas, thiab muaj peev xwm ua cov ntaub ntawv, piv nrog cov tshuaj placebo ().

Ntsiab lus Kev tshawb nrhiav tsiaj thiab tib neeg qhia tias Bacopa monnieri tej zaum yuav pab txhim kho kev nco, saib xyuas, thiab muaj peev xwm ua cov ntaub ntawv pom.

4. Yuav pab txo ADHD cov tsos mob

Mloog tsis txaus hyperactivity tsis meej (ADHD) yog neurodevelopmental teeb meem no uas yog tus yam ntxwv zoo li hyperactivity, impulsivity, thiab inattentiveness ().

Nthuav, kev tshawb fawb tau qhia tias Bacopa monnieri tej zaum yuav pab txo cov tsos mob ADHD.

Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv 31 cov menyuam yaus hnub nyoog 6-12 xyoo pom tias siv 225 mg ntawm Bacopa monnieri extract txhua hnub rau 6 lub hlis txo qhov ADHD cov tsos mob, xws li nyob tsis tswm, tswj tsis tau tus kheej, tsis paub txaus, thiab lub siab tsis ncaj nyob rau hauv 85% ntawm cov me nyuam ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav hauv 120 cov menyuam yaus nrog ADHD tau pom tias noj tshuaj ntsuab sib xyaw uas muaj 125 mg ntawm Bacopa monnieri kev paub zoo, kev paub txog, thiab kev tswj hwm lub zog, piv nrog cov placebo pawg ().

Txawm hais tias cov kev tshawb pom no tau cog lus, ntau txoj kev tshawb fawb loj los tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm Bacopa monnieri ntawm ADHD yog xav tau ua ntej nws tuaj yeem pom zoo raws li kev kho mob.

Ntsiab lusBacopa monnieri tej zaum yuav pab txo cov tsos mob ADHD, xws li nyob tsis tswm thiab tswj tus kheej, tab sis kev tshawb nrhiav neeg coob uas xav tau.

5. Tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Bacopa monnieri yuav tuaj yeem pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws suav hais tias yog tshuaj ntsuab rau txoj kev ua kom zoo, txhais tau tias nws yuav ua rau koj lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab ().

Kev tshawb fawb qhia tau tias Bacopa monnieri pab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim los ntawm kev nce siab hauv koj lub siab thiab txo qis ntawm cortisol, yam tshuaj uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ntxhov siab ().

Ib qho kev tshawb pom nas qhia tau tias Bacopa monnieri muaj cov tshuaj los tiv thaiv kev ntxhov siab uas piv rau cov lorazepam (benzodiazepine), cov tshuaj uas siv los kho kev ntxhov siab ().

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tib neeg rau Bacopa monnieri thiab kev ntxhov siab qhia qhov sib xyaw ua ke.

Piv txwv li, ob 12 lub lis piam tshawb nrhiav tib neeg pom tias noj 300 mg ntawm Bacopa monnieri txhua hnub txo cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hauv cov neeg laus, piv nrog cov tshuaj placebo (,).

Tsis tau, lwm txoj kev tshawb nrhiav tib neeg pom tias kho nrog Bacopa monnieri tsis muaj kev cuam tshuam txog kev ntxhov siab ().

Ntau cov kev kawm hauv tib neeg muaj kev xav tau kom paub meej nws cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Ntsiab lusBacopa monnieri tej zaum yuav pab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab los ntawm kev nce siab hauv siab thiab txo qis cortisol. Txawm li cas los xij, tib neeg cov kev tshawb fawb qhia pom cov txiaj ntsig sib xyaw.

6. Yuav pab txo qis cov ntshav siab

Ntshav siab yog qhov txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, vim nws ua rau koj mob plawv thiab cov hlab ntshav. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub siab tsis muaj zog thiab ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plawv (,).

Kev tshawb fawb qhia tau tias Bacopa monnieri tej zaum yuav pab ua kom cov ntshav siab nyob rau qhov tsis muaj mob.

Hauv kev tshawb xyuas tsiaj ib, Bacopa monnieri txo qis ob theem systolic thiab diastolic ntshav nce siab. Nws ua qhov no los ntawm kev tso tawm nitric oxide, uas pab ua kom cov hlab ntshav txhaws, uas ua rau cov ntshav khiav zoo thiab txo cov ntshav siab (,).

Lwm qhov kev tshawb fawb qhia tau tias Bacopa monnieri nws txo qis cov ntshav siab hauv cov nas uas tau nce siab ntau ntau, tab sis nws tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov nas uas tau muaj ntshav siab (28).

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav 12-lub lim tiam hauv 54 cov laus uas muaj kev noj qab haus huv pom tias noj 300 mg ntawm Bacopa monnieri txhua hnub tsis muaj cov nyhuv cuam tshuam ntawm cov ntshav siab ().

Raws li cov kev tshawb pom tam sim no, Bacopa monnieri tuaj yeem txo cov ntshav siab hauv cov tsiaj nrog ntshav siab. Txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb ntawm tib neeg yuav tsum kom paub meej cov teebmeem no.

Ntsiab lusBacopa monnieri tej zaum yuav pab txo cov ntshav siab hauv cov tsiaj uas muaj ntshav siab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm tib neeg hauv thaj chaw no yog tsis txaus.

7. Tuaj yeem muaj cov tshuaj thaiv kab mob

Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb tau pom tias Bacopa monnieri tej zaum yuav muaj cov cuab yeej anticancer.

Bacosides, cov kev kawm nquag ntawm sib txuas hauv Bacopa monnieri, tau pom tias tua cov qog hlwb hlav hlwb thiab txwv tsis pub muaj kev loj hlob ntawm lub mis thiab txoj hnyuv mob hlwb hauv txoj kev tshawb fawb-tube (,,).

Txuas ntxiv, Bacopa monnieri ntxias cov tawv nqaij thiab mob cancer ntawm lub mis tuag ua tsiaj thiab kuaj lub raj kuaj (,).

Kev tshawb fawb qhia tau tias theem siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant thiab cov sib txuas zoo li bacosides hauv Bacopa monnieri tej zaum yuav yog lub luag haujlwm rau nws cov khoom tiv thaiv kabmob kheesxaws ((34, 35)).

Nco ntsoov tias qhov txiaj ntsig no yog los ntawm kev ntsuam xyuas cov raj thiab cov tsiaj tshawb fawb. Txog thaum muaj ntau cov kev tshawb fawb tib neeg nyob rau Bacopa monnieri thiab mob cancer, nws tsis tuaj yeem pom zoo raws li kev kho mob.

Ntsiab lusBacopa monnieri tau pom tias thaiv qhov kev loj hlob thiab nthuav tawm ntawm cov qog nqaij hlav cancer hauv kev sim tshuaj ntsuas thiab tsiaj cov kev tshawb fawb, tab sis kev tshawb fawb los ntawm tib neeg yog xav tau kom paub meej cov teebmeem no

Cov kev mob tshwm sim Bacopa monnieri

Thaum Bacopa monnieri tau pom tias muaj kev nyab xeeb, nws yuav ua rau muaj kev phiv hauv qee tus neeg.

Piv txwv, nws yuav ua rau lub plab zom mov, nrog rau xeev siab, mob plab, thiab zawv plab ().

Tsis tas li ntawd, bacopa monnieri tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, vim tias tsis muaj kev tshawb fawb tau txheeb xyuas qhov kev nyab xeeb ntawm nws txoj kev siv thaum cev xeeb tub ().

Thaum kawg, nws yuav cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, suav nrog amitriptyline, cov tshuaj siv rau kev kho mob (38).

Yog tias koj noj tshuaj dab tsi, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj Bacopa monnieri.

Ntsiab lusBacopa monnieri feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis qee tus neeg yuav hnov ​​xeev siab, mob plab, thiab raws plab. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum zam qhov tshuaj ntsuab no, thaum cov tshuaj noj yuav tsum nrog lawv tus kws kho mob tham ua ntej yuav noj.

Yuav ua li cas noj Bacopa monnieri

Bacopa monnieri yuav tau hauv online thiab los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv.

Nws muaj nyob rau hauv ntau hom, suav nrog tsiav tshuaj thiab hmoov.

Raug muab rau Bacopa monnieri extract hauv kev tshawb nrhiav tib neeg li ntawm 300–450 mg ib hnub ().

Txawm li cas los xij, cov lus qhia muab tshuaj tuaj yeem sib txawv raws li cov khoom koj tau yuav. Yog tias koj muaj lus nug txog kev noj tshuaj, tham nrog tus kws paub txog kev noj qab haus huv kom paub meej txog koj txoj kev nyab xeeb.

Daim ntawv ua hmoov tuaj yeem ntxiv rau hauv dej kub kom ua cov tshuaj yej soothing. Nws kuj tseem tuaj yeem tov nrog ghee - ib daim ntawv ntawm kev hais meej butter - thiab ntxiv rau dej sov kom ua ib qho tshuaj ntsuab.

Txawm hais tias Bacopa monnieri tau pom tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj nws kom ntseeg tau tias koj muaj kev nyab xeeb thiab siv tau zoo.

Ntsiab lusBacopa monnieri muaj nyob hauv ntau hom tab sis feem ntau noj rau hauv tshuaj ntsiav. Cov koob tshuaj raug ntau npaum li ntawm 300-450 mg ib hnub twg.

Hauv qab kab

Bacopa monnieri yog ib qho tshuaj ntsuab Ayurvedic tshuaj ntsuab rau ntau yam mob.

Kev tshawb nrhiav tib neeg qhia tias nws yuav pab txhawb lub hlwb kev ua haujlwm, kho ADHD cov tsos mob, thiab txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb pom tau tias nws yuav muaj cov tshuaj anticancer thiab txo qhov mob o thiab ntshav siab.

Txawm hais tias cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig tau zoo, kev tshawb fawb ntxiv rau Bacopa monnieri xav tau kom nkag siab txog nws tag nrho cov kev cuam tshuam hauv tib neeg.