Ophophobia: paub ntshai tsam tsis muaj dab tsi ua

Zoo Siab

• Dab Tsi Ua Ociophobia
• Cov tsos mob tseem ceeb
• Yuav ua li cas tawm tsam kev ntshai ntawm tsis ua dab tsi

Ociophobia yog qhov kev ntshai tshaj qhov tsis txaus ntseeg, ua rau nws muaj kev ntxhov siab heev uas tshwm sim thaum muaj kev tsis txaus siab. Qhov kev xav zoo li no tshwm sim thaum koj mus dhau ib lub sijhawm uas tsis muaj haujlwm ntau, xws li sawv ntawm kab ntawm lub tsev muag khoom, nyob hauv kev tsheb lossis txawm tias mus so haujlwm, piv txwv.

Qhov kev hloov kho mob siab ntsws no tau tiv thaiv los ntawm ob peb tus kws tshaj lij, vim nws yog ib tus kab mob tam sim no, txij li cov tib neeg tau dhau los ntawm kev xav, feem ntau tuaj hauv is taws nem, TV thiab video games, uas tshwm sim ntau dua txhua hnub, thiab ntau zuj zus mus tag lub neej.

Lwm cov kws tshaj lij, ntawm qhov tod tes, hais tias qhov no yog lwm txoj kev los nthuav qhia kev txhawj xeeb dav dav, tus kab mob uas ua rau muaj kev txhawj xeeb dhau los thiab kev cia siab. Txawm li cas los xij vim li cas rau qhov kev tshwm sim no, nws paub tias nws mob hnyav thiab yuav tsum tau kho, nrog kev kho mob hlwb thiab tshuaj kho mob los tiv thaiv kev ntxhov siab, nrog kev taw qhia los ntawm cov kws kho mob hlwb, vim nws tuaj yeem ua rau mob thiab ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ceeb ntshai, piv txwv.

Dab Tsi Ua Ociophobia

Txhua qhov phobia yog qhov txaus ntshai ntawm kev ntshai lossis aversion rau qee yam, zoo li kev ntshai ntawm kab laug sab, hu ua arachnophobia, lossis kev ntshai ntawm qhov chaw kaw, hu ua claustrophobia, piv txwv. Ociophobia tshwm sim thaum muaj kev ntshai heev ntawm "tsis ua dab tsi", lossis thaum qhov stimuli uas lub ntiaj teb muab tsis txawv, uas ua rau muaj kev kub ntxhov ntau.

Qhov no yog vim tias tib neeg muaj kev xav ntau dhau nrog cov ntaub ntawv, kev ua ub no thiab kev ua haujlwm txij thaum menyuam yaus, thiab thaum lawv mus rau lub sijhawm tsis muaj kev ua si, lawv muaj lub siab nyob tsis tswm thiab tsis muaj lub siab tus.

Yog li, nws tuaj yeem hais tau tias txoj kev nrawm ntawm lub neej uas tib neeg tau coj ua rau ib qho kev yuam rau qhov chaw ntawm kev lom ze, uas ua rau muaj qhov cuam tshuam rau lub sijhawm ntawm kev nyob kaj siab thiab monotony. Is taws nem thiab TV yog ua lub luag hauj lwm rau cov kev xav no, vim lawv muab ntau dhau ntawm kev ua kom tiav thiab npaj cov ntaub ntawv, uas tsis txhawb nqa kev xav.

Cov tsos mob tseem ceeb

Cov tsos mob tseem ceeb uas ib tug neeg nrog Ociophobia nthuav qhia yog kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab kev ntshai. Cov kev ntxhov siab yuav los nrog lwm cov tsos mob, xws li tshee tshee, tawm hws, tes zoo nkauj, lub plawv dhia ceev ceev, nyob tsis tswm, nkees, nyuaj ua kom pom tseeb, txob taus, mob leeg, insomnia thiab xeev siab.

Feem ntau, cov tsos mob no tuaj yeem xav tau, uas yog, lawv twb pib qhov kev xav txawm tias ua ntej ntawm lub sijhawm tsis saib xyuas, ib yam li cov neeg uas tab tom yuav mus so, piv txwv.

Yuav ua li cas tawm tsam kev ntshai ntawm tsis ua dab tsi

Ociophobia yog qhov tuaj yeem kho tau, thiab kev kho yog ua tiav nrog kev kho mob hlwb, nrog tus kws kho mob hlwb lossis kws kho hlwb, thiab, nyob rau hauv kev mob hnyav dua, kev saib xyuas nrog tus kws kho mob hlwb tau pom zoo, raws li kev siv cov tshuaj anxiolytic lossis tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yuav tsim nyog.

Txhawm rau kho thiab tiv thaiv kev mob tshwm sim ntawm tus mob no, nws tau qhia tias ib tus kawm kom maj mam ua, uas yog, los ua cov haujlwm txhua hnub hauv txoj kev qeeb thiab qab ntxiag, txaus siab rau ntau dua li txhua qhov haujlwm tuaj yeem tawm dag zog rau tus kheej kev loj hlob.

Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nkag siab tias kev qoj ib ce tuaj yeem siv tau zoo thaum nruab hnub, thaum lawv txhawb kev tsim kho thiab kev daws teeb meem, vim lawv tuaj yeem ua lub siab lub siab thiab txo cov khaub zig cua ntawm kev xav.

Kev xav yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais cov txiaj ntsig no, nqa ntau cov txiaj ntsig xws li txo kev ntxhov siab, pw tsaug zog, ntxiv rau txhawb kev tsom xam thiab cov khoom lag luam hauv chaw ua haujlwm lossis kev kawm. Txheeb xyuas cov lus qhia ib nqes-ib-qib zuj zus rau kev kawm los xav txog koj tus kheej.