Oat Quav Quav Quav Yuav Ua Tau Kom Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Zoo?

Zoo Siab

• Oat straw extract yog dab tsi?
• Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig
• Yuav txhim kho cov ntshav kev
• Tej zaum yuav txo tau o
• Yuav txhawb nqa lub hlwb kom ua haujlwm
• Yuav txhim kho mus ob peb vas
• Muaj feem tshwm sim tsis zoo
• Yuav ua li cas coj oat straw extract
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Oat straw los ntawm unripened Avena sativa nroj tsuag, uas feem ntau cog hauv Tebchaws Europe Qaum Teb thiab North America ().

Raws li ib qho kev rho tawm, oat straw yog feem ntau muag raws li tincture tab sis kuj tuaj yeem pom hauv cov hmoov thiab tshuaj ntsiav.

Nws ntseeg tau tias yuav muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txo qis o thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab lub siab ().

Kab lus no tshuaj xyuas oat straw extract thiab nws cov txiaj ntsig muaj peev xwm.

Oat straw extract yog dab tsi?

Avena sativa, lossis hom ntoo oat, yog hom tsiaj ntawm cov noob nyom uas paub txog nws cov noob kom muaj txiaj ntsig zoo (, 3).

Thaum nws cov noob uas paub tab yog dab tsi dhau los ua cov ntoo oats koj yuav, oat straw extract tuaj ntawm nws cov kav thiab nplooj, uas tau muab ntxov dua thaum cov nyom tseem ntsuab ().

Oat straw extract mus los ntawm ntau lub npe, suav nrog ntsuab oat thiab qus oat extracts.

Nws yog siab hauv cov hlau, manganese, thiab zinc, txawm hais tias nws cov khoom noj muaj pes tsawg leeg tuaj yeem sib txawv ntawm hom (3).

Cov extract tau thov kom muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txhim kho hauv lub hlwb kev noj qab haus huv, insomnia, kev ntxhov siab, thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab kev sib deev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov txiaj ntsig no tau txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb.

Oat straw extract los ntawm cov kab thiab nplooj ntawm unripened Avena sativa cog thiab yog siab hauv cov hlau, manganese, thiab zinc. Thaum nws tau tshaj tawm qhia tias muaj ntau cov txiaj ntsig, tsis yog txhua tus ntawm lawv tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb nrhiav.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig

Thaum muaj ntau cov txiaj ntsig tau cuam tshuam nrog oat straw extract, tsuas yog qee qhov tau kawm.

Yuav txhim kho cov ntshav kev

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov ntshav tsis txaus yog qhov txaus ntshai rau lub plawv thiab mob hlab ntsha tawg (,,).

Ntsuab oat extract muaj ib pawg tshwj xeeb ntawm cov tshuaj tua kab mob antioxidant hu ua avenanthramides, uas tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo txhim kho lub plawv (,).

Hauv qee qhov, lawv tuaj yeem txhim kho cov ntshav khiav los ntawm kev ua cov nitric oxide ntau dua, cov roj molecule uas pab ua kom cov hlab ntshav (,).

Ib txoj kev tshawb nrhiav 24-lub lim tiam hauv 37 cov laus laus uas muaj qhov hnyav tshaj pom tias ntxiv nrog 1,500 mg ntawm oat straw extract txhua hnub txhim kho cov kev ntsuas ntshav txaus hauv lub plawv thiab lub hlwb, piv nrog cov placebo ().

Thaum txoj kev tshawb fawb qhia tau tias oat straw extract tuaj yeem pab tswj lub plawv kom muaj kev noj qab haus huv, kev tshawb fawb mus sij hawm ntev yog xav tau kom nkag siab zoo txog nws cov teebmeem.

Tej zaum yuav txo tau o

Mob o tau pom tias ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov mob xws li mob plawv, hom ntshav qab zib 2, thiab qee yam mob qog nqaij hlav ().

Oat straw extract muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, suav nrog cov avenanthramides, uas tau pom tias yuav pab txo qis qhov mob, yog li txo koj cov kev pheej hmoo ntawm cov mob no (,).

Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb-tube qhia pom tias avenanthramides los ntawm oats tuaj yeem txo qhov kev tsim khoom thiab kev zais ntawm cytokines, uas yog cov proinflammatory sib txuas uas txuas nrog kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab lwm yam mob ntev ntev (,).

Yuav txhawb nqa lub hlwb kom ua haujlwm

Oat straw extract yuav pab txhawb lub hlwb kev ua haujlwm hauv cov laus.

Ob txoj kev tshawb nrhiav rau cov neeg laus dua uas lub hlwb tsis zoo uas tau tshawb pom tias ntxiv nrog 800-1,600 mg ntawm ntsuab oat tshem tawm tau zoo dua ntawm kev nco, kev saib xyuas, thiab cov ntsiab lus (,).

Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no tau nyiaj txiag los ntawm lub tuam txhab uas tsim cov kev txhawb ntxiv, uas tej zaum tau cuam tshuam cov kev tshawb pom no.

Lwm txoj kev tshawb 12 lub lis piam hauv 36 cov neeg laus noj qab nyob zoo nrog lub hlwb kev ua haujlwm tau pom tias ntxiv nrog 1,500 mg ntawm ntsuab oat extract txhua hnub tsis tau hloov cov kev ntsuas ntawm kev saib xyuas, nco, ua haujlwm tsom, qhov raug, lossis ntau cov haujlwm ua haujlwm ().

Tshaj tag nrho, kev tshawb nrhiav tam sim no ntawm oat straw extract thiab lub hlwb ua haujlwm yog qhov tsawg, thiab nws tsis tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus uas lub hlwb ua haujlwm.

Yuav txhim kho mus ob peb vas

Kev lig kev cai, oat straw extract tau siv los daws kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab kev nyuab siab (15).

Thaum kev tshawb fawb muaj tsawg, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias qhov kev rho tawm tuaj yeem txhim kho lub siab los ntawm kev thaiv cov enzyme phosphodiesterase type 4 (PDE4), uas pom nyob hauv cov kab mob tiv thaiv kab mob ().

Kev tshawb fawb qhia tias kev tiv thaiv PDE4 tuaj yeem txo kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab kev poob siab (,).

Tsis tas li ntawd, oat straw extract yuav txo qis ntawm proinflammatory cytokines, uas tej zaum yuav koom nrog hauv kev txhim kho kev nyuaj siab thiab lwm yam kev puas siab ntsws (,,).

Ib qho kev tshawb nrhiav nas pom tau hais tias kev txhaj tshuaj ntsuab ntsuab tsawg dua li xya lub lim tiam dhau los txhim kho tus tsiaj muaj peev xwm tiv taus thiab hnov ​​mob rau kev ntxhov siab, piv nrog cov placebo ().

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no tsis tau tshwm sim rau tib neeg.

Oat straw extract yuav txhim kho cov ntshav khiav thiab qee qhov kev ua haujlwm ntawm lub hlwb hauv cov neeg laus. Tsis tas li ntawd, kev ntsuam xyuas-raj thiab cov nas tshawb pom qhia tias nws tuaj yeem txo qhov mob thiab txhim kho kev xav, tab sis ntau txoj kev tshawb nrhiav tib neeg xav tau kom paub meej cov teebmeem no.

Muaj feem tshwm sim tsis zoo

Oat straw extract tseem tsis tau txuas rau cov kev phiv tshuaj loj lossis kev sib cuam tshuam tshuaj, tab sis kev tshawb fawb txog nws qhov kev nyab xeeb yog txwv (3).

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ntsuab tsis tau kawm txog menyuam yaus lossis poj niam cev xeeb tub lossis xeeb tub, yog li nws tsis paub meej tias cov tshuaj no puas muaj kev nyab xeeb los siv rau hauv cov neeg no.

Zoo li ib qho kev txhawb ntxiv, sab laj nrog koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej noj oat straw extract kom ntseeg tau tias muaj kev nyab xeeb.

Dab tsi ntxiv, thaum oat straw yog yam tsis muaj ntsej muag, nws yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib kis thaum lub sijhawm ua khoom noj. Cov uas xav tau kom tsis txhob gluten yuav tsum tsuas yog yuav oat straw extract uas tau ntawv pov thawj gluten dawb.

Txawm hais tias oat straw extract pom tau tias muaj kev nyab xeeb feem ntau, cov ntaub ntawv pov thawj nws muaj kev nyab xeeb rau menyuam yaus lossis sijhawm cev xeeb tub thiab pub niam mis. Yog tias koj yuav tsum zam gluten, tsuas yog yuav oat straw extract uas tau ntawv pov thawj gluten dawb.

Yuav ua li cas coj oat straw extract

Oat straw extract tuaj yeem yuav hauv online thiab los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv.

Koj tuaj yeem nrhiav nws nyob rau ntau hom, suav nrog tsiav tshuaj, hmoov, thiab tinctures.

Kev tshawb fawb qhia tau tias ntau npaum li cas ntawm 800–1,600 mg rau ib hnub ua hauj lwm zoo tshaj (,,).

Tseem, kev noj tshuaj ntau npaum li cas sib txawv raws cov khoom lag luam thiab cov neeg xav tau.

Txuas ntxiv, kev tshawb fawb txog nws txoj kev nyab xeeb thiab kev ua haujlwm tau raug txwv. Ntau tus tib neeg kev tshawb fawb xav tau los txiav txim siab kev nyab xeeb kev noj haus thiab seb qhov tshuaj ntsuab puas zoo.

Txawm hais tias oat straw extract pom tau tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob, nws zoo dua los tham txog qhov siv nrog koj tus kws kho mob.

Oat straw extract muaj nyob rau hauv ntau hom, suav nrog cov hmoov, tsiav tshuaj, thiab tinctures. Thaum kev tshawb fawb pom 800–1,600 mg rau ib hnub yuav ua hauj lwm zoo tshaj, kev siv pes tsawg yuav txawv los ntawm kev xav tau thiab cov khoom lag luam.

Hauv qab kab

Oat straw extract los ntawm cov kab thiab nplooj ntawm unripened Avena sativa nroj.

Kev tshawb nrhiav tib neeg qhia tias nws tuaj yeem txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm hauv cov laus thiab lub siab.

Ntxiv mus, kuaj-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem txo tus mob huam thiab muaj zog mus ob peb vas.

Thaum cov txiaj ntsig zoo no tau cog lus, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab txog nws cov txiaj ntsig hauv tib neeg.