Vim Li Cas Ib txhia Neeg Tau Txais Nqaij Nqaij?

Zoo Siab

•  
• Cov nqaij tawm hws puas yog mob los ntawm kev mob?
• Khoom noj ua xua
• Khoom noj tsis tau
• Kev zom zom ua kom kub hauv koj lub cev
• Cov zaub mov sib txawv tsim ntau theem ntawm qhov kub
• Kev tiv thaiv kev tawm hws cov nqaij
• Hauv qab kab

Tej zaum koj tau ntsib qhov tshwm sim dhau los. Tej zaum koj tab tom ntsuas hnyav qhov zoo thiab qhov zoo ntawm cov hauj lwm hauv kev sib tw noj. Ntau dua, tab sis, koj xav paub txog qhov keeb kwm ntawm qhov nrov hauv internet meme. Yog li, nqaij fws yog dab tsi? Puas yog lawv tso dag lossis tiag tiag?

Raws li phau ntawv txhais lus rau lub nroog puas qhia tau, cov hws tawm hws qhia txog cov kev tawm hws ntau dhau uas tshwm sim tom qab noj nqaij loj heev. Tej zaum tsis ceeb, kev kawm tsis tau muaj lub ntsiab txhais (lossis ib lo lus) rau hom mob no.

Kav tsij nyeem kom paub txog qhov thev naus laus zis sim piav qhia vim li cas qee tus neeg hais tias lawv tawm hws zoo tom qab noj nqaij.

Cov nqaij tawm hws puas yog mob los ntawm kev mob?

Qee tus neeg ntseeg hais tias lawv muaj kev fab tshuaj rau cov nqaij liab uas zoo ib yam li lwm tus neeg muaj kev fab tshuaj tsis haum rau qwj ntses. Thaum cov khoom noj tsis haum thiab intolerances muaj ntau thiab feem ntau loj heev, qhov no tsis yog qhov ntawd. Ntawm no yog vim li cas:

Khoom noj ua xua

Thaum ib tug neeg muaj kev fab tshuaj rau lub cev, lawv lub cev tiv thaiv kab mob muaj qhov tawm tsam cov khoom noj protein. Txawm tias ib qho me me ntawm cov protein yuav ua rau cov tsos mob sai, xws li ua xua, tawm pob, muaj teeb meem ntawm lub plab, lossis ua rau muaj kev phom sij txog lub neej hu ua anaphylaxis. Txawm li cas los xij, cov tsos mob qeeb kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim yog kev koom tes ntawm lwm qhov ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Feem coob ntawm cov neeg laus noj zaub mov ua xua yog tshwm sim los ntawm mis nyuj, qwj ntses, ntses, txiv ntoo, thiab txiv laum huab xeeb.

Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau pom tias cov nqaij ua xua tsis tshua muaj kab mob hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Thaum lawv tshwm sim, cov tsos mob tshwm sim ua xua, nrog rau khaus, los ntswg, hnoos, anaphylaxis, raws plab, thiab ntuav.

tau pom tias tom los ntawm ib hom zuam tuaj yeem ua rau tib neeg muaj kev fab tshuaj rau cov nqaij liab.

Lub lone lub hnub qub zuam, uas tuaj yeem nrhiav thoob plaws ntau hauv Asmeskas, yog qhov ua rau ntawm qhov kev phiv tsis haum. Tsis zoo li lwm cov nqaij ua xua, txawm li cas los xij, qhov tsis haum tus zuam no tsis ua rau mob lwm yam dua li anaphylaxis, thaum lub sijhawm koj caj pas kaw thiab koj ua tsis tau pa.

Txawm li cas los xij, kev tawm hws tsis yog tsos mob los ntawm kev phiv zaub mov.

Khoom noj tsis tau

Cov khoom noj tsis haum rau lub cev kuj tseem tuaj yeem koom nrog lub cev tiv thaiv kab mob tab sis txawv ntawm qhov ua xua vim tias lawv tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj. Feem ntau cov khoom noj tsis txaus noj tshwm sim vim tias koj tsis muaj ib qho enzyme tsim nyog txhawm rau rhuav tshem qee yam zaub mov lossis muaj kev cuam tshuam cov plab hnyuv permeability, tseem hu ua plab hnyuv. Cov zaub mov tsis zoo ua rau lub plab zom mov, xws li zawv plab, roj, thiab xeev siab.

Nws yog tau tias koj muaj nqaij tsis kam, tab sis tsis zoo li. Yog tias koj tuaj yeem noj cov nqaij uas yog hom loj uas tsis muaj cov tshuaj phem, koj yuav tsis muaj qhov tsis haum.

Tam sim no koj paub tias nws tsis yog dab tsi, cia saib nrog lub peev xwm kev piav qhia tshwm sim. Yuav kom paub meej, tsis muaj kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tau tshawb nrhiav cov nqaij tawm hws ncaj qha, tab sis ob peb txoj kev tshawb fawb tau muab cov ntaub ntawv muaj feem cuam tshuam txog qhov kev sib txuas tau: cov roj ntsha tsis haum rau lub cev. Ntawm no yog nws yog dab tsi.

Kev zom zom ua kom kub hauv koj lub cev

Los ntawm cov txheej txheem cov metabolism, koj lub cev hloov cov zaub mov koj noj rau hauv lub zog nws yuav tsum muaj sia nyob. Koj tus nqi metabolic npaum li cas yog ib lub zog ntawm koj lub cev yuav tsum ua haujlwm kom zoo thaum nws nyob so. Qee zaum - xws li thaum qoj ib ce - koj lub cev siv ntau lub zog, yog li koj cov metabolism hauv lub nrawm nce siab.

Hauv tib neeg lub cev, lub zog sib npaug nrog cua sov. Koj yim siv hluav taws xob ntau, koj yuav kub siab dua. Txhawm rau kom txias nws tus kheej, koj lub cev tawm hws.

Kev qoj ib ce tsis yog tib qho uas ua rau koj tus nqi metabolic nce ntxiv. Thaum koj noj nqaij, lossis lwm yam zaub mov, koj lub cev siv lub zog tshwj xeeb ntxiv rhuav cov zaub mov ntawd. Lub zog no ua rau muaj cua sov. Cov kws tshawb fawb hu qhov kub no kev yaum kev ua noj ua haus thermogenesis, lossis cov nyhuv thermic ntawm cov zaub mov. Feem ntau, li no, tsis muaj cua sov txaus los koom ua rau muaj qhov kub nce siab.

Cov zaub mov sib txawv tsim ntau theem ntawm qhov kub

Thaum nws los rau kev zom, tsis yog txhua txhua cov zaub mov raug tsim kom muaj vaj huam sib luag. Cov carbohydrates yog qhov yooj yim thiab yooj yim, uas txhais tau hais tias lub cev tsis siv lub zog ntau dhau. Proteins ntau ntau nyuab thiab siv sijhawm ntev heev rau koj lub cev zom.

Raws li kev tshawb fawb qee yam, koj lub cev siv 20 txog 30 feem pua ​​lub zog siv cov protein ntau dua li cov carbohydrates. Yog li ntawd, cov protein muaj cov roj nyeem ua muaj zog dua. Yog lawm, cov protein ntau koj tau noj, yuav tsum siv zog ntau los zom nws.

Tej zaum kev noj nqaij (protein) ntau yuav ua lub zog rau koj lub cev yuav tsum tawm hws kom nws txias.

Yog tias koj mus tsoo caj dab saum cov dev, koj yuav tsis pom tib yam. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias koj lub cev siv ntau lub zog los txhawm rau rhuav cov tsiaj protein ntau dua li cov protein ua zaub, zoo li kua nqaij.

Kev tiv thaiv kev tawm hws cov nqaij

Qhov yooj yim rau kev tiv thaiv kom txhob muaj hws nqaij yog noj tsawg dua cov nqaij.

Sim nthuav tawm koj cov zaub mov thawm hnub. Yog tias koj cov nqaij tawm hws yog qhov tseeb los ntawm lub zog koj siv thaum lub plab zom mov, ces nws hais tias tsawg dua cov zaub mov yuav xav tau tsawg lub zog. Kev siv hluav taws xob tsawg sib npaug nrog cua sov tsawg.

Muaj ib qho ntxiv mus xav txog: mus noj nqaij tib neeg. Ua ntej koj yaug ntawm lub tswv yim, xav txog tias tus neeg tsis noj zaub noj haus muaj lub cev tsw ntxhiab tsw ntau dua.

Hauv qab kab

Nqaij tawm hws los feem ntau tsis muaj dab tsi txhawj txog. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj ntsib lwm cov tsos mob nrog tawm hws. Lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm qhov hauv paus, xws li chim siab plob tsis so tswj mob.