Kev puas siab puas ntsws bipolar: nws yog dab tsi, cov tsos mob thiab kev kho mob

Zoo Siab

• Cov tsos mob tseem ceeb
• Cov tsos mob manic rov tshwm sim
• Cov tsos mob ntawm qhov kev tsis txaus siab
• Online Bipolar Kev Ntsuas Tshuaj Tsis Zoo
• 2. Kev kho mob hlwb
• 3. Kev Kho Duab
• 4. Ntuj txoj kev
• Yuav ua li cas tiv thaiv kom daws kev kub ntxhov

Kev puas siab puas ntsws bipolar yog qhov kev puas siab puas ntsws loj heev uas tus neeg muaj lub siab ntsws hloov pauv uas tuaj yeem yog los ntawm kev nyuaj siab, uas muaj kev tu siab heev, rau mania, nyob rau hauv uas muaj kev mob siab rau huab cua, lossis hypomania, uas yog ib qho kev hloov me me ntawm mania.

Qhov kev tsis txaus siab no, tseem hu ua kev puas siab puas ntsws bipolar lossis mob tshwm sim ua rau muaj kev cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam thiab tuaj yeem pib rau thaum tiav hluas lossis deev thaum ntxov, xav tau kev kho mob rau lub neej.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis yog txhua qhov kev hloov pauv hauv lub siab txhais tau tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar. Rau tus kab mob yuav tsum tau txheeb xyuas, nws yog qhov yuav tsum tau ua kev ntsuam xyuas nrog tus kws kho mob hlwb lossis kws kho kev puas siab ntsws, txhawm rau tshawb xyuas seb tus neeg muaj kev nyuaj siab li cas thiab lawv cuam tshuam li cas hauv lawv lub neej.

Cov tsos mob tseem ceeb

Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar yog nyob ntawm cov qib siab ntsws uas tus neeg muaj, thiab tuaj yeem sib txawv ntawm qhov mob tshwm sim, nyuaj siab lossis ob qho tib si:

Cov tsos mob manic rov tshwm sim

• Agitation, zoo siab thiab kev txob taus;
• Tsis muaj peev xwm saib tau;
• Kev ntseeg hauv koj qhov kev txawj ntse;
• Coj tus cwj pwm txawv;
• Feem ntau ntawm kev siv yeeb tshuaj;
• Hais lus tau nrawm heev;
• Tsis pw tsaug zog;
• Txwv tsis lees tias tej yam tsis raug;
• Ua kom muaj kev sib deev muaj zog ntxiv;
• Tus cwj pwm npau taws.

Cov tsos mob ntawm qhov kev tsis txaus siab

• Cov cwj pwm tsis zoo, tu siab, ntxhov siab thiab pessimism;
• Xav li cas rau qhov txhaum, tsis muaj nqis thiab tsis paub pab;
• Tsis txaus siab rau yam uas koj nyiam;
• Zoo nkaus li qhov ua kom nkees tas li;
• Nyuaj tsis yooj yim lag luam;
• Kev npau taws thiab mob ntxhov siab;
• Ntau dhau kev pw tsaug zog lossis tsis muaj kev pw tsaug zog;
• Hloov pauv ntawm lub siab thiab qhov hnyav;
• Mob mob siab;
• Kev xav tua tus kheej thiab kev tuag.

Cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim rau lub lis piam, hli lossis xyoo thiab tuaj yeem tshwm sim thawm hnub, txhua hnub.

Online Bipolar Kev Ntsuas Tshuaj Tsis Zoo

Yog tias koj xav tias koj yuav muaj kev txom nyem los ntawm kev puas siab puas ntsws bipolar, teb cov lus nug hauv qab no raws li 15 hnub dhau los:

1. 1. Koj puas tau xav ntau yam, zoo siab lossis ntxhov siab?
2. 2. Koj puas tau txhawj txog qee yam?
3. 3. Puas muaj tej lub sijhawm uas koj npau taws heev?
4. 4. Puas yog koj pom tias nyuaj los so?
5. 5. Koj puas xav tias lub zog qis?
6. 6. Koj puas zoo li koj tau poob kev txaus siab rau tej yam koj nyiam?
7. 7. Koj puas tau tso siab rau koj tus kheej?
8. 8. Koj puas xav tias koj muaj kev cia siab ploj mus tiag?

2. Kev kho mob hlwb

Kev kho mob hlwb yog ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob kev puas siab puas ntsws bipolar thiab tuaj yeem ua ib leeg zuj zus, hauv tsev neeg lossis hauv pab pawg.

Muaj ntau yam kev hloov kho, xws li kev pab cuam ntawm kev sib txuas lus thiab kev sib raug zoo, uas muaj cov tsim kev pw tsaug zog txhua hnub, khoom noj thiab kev tawm dag zog, kom txo qis kev hloov pauv siab, lossis kev kho lub hlwb, uas nrhiav lub ntsiab lus thiab lub cim kev ua haujlwm ntawm tus yam ntxwv coj tus cwj pwm, kom lawv paub thiab tuaj yeem tiv thaiv tau.

Ib qho piv txwv ntxiv ntawm kev kho mob hlwb yog kev txawj ntse-kev coj tus cwj pwm, uas pab txheeb xyuas thiab hloov cov kev xav thiab kev coj uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv nrog cov muaj txiaj ntsig zoo, ntxiv rau kev tsim cov tswv yim uas yuav pab txo kev ntxhov siab thiab nrog cov xwm txheej tsis zoo. Ntxiv rau, txhawb tsev neeg kom paub txog kev puas siab puas ntsws bipolar tuaj yeem pab lawv daws tau cov xwm txheej zoo, nrog rau txheeb xyuas cov teeb meem lossis tiv thaiv kev kub ntxhov tshiab.

3. Kev Kho Duab

Lwm qhov kev siv tsawg dua los kho manic ntu kev kho mob yog los ntawm kev kho kom zoo nkauj, uas yog kev kho tshwj xeeb uas siv ntau lub teeb xim ua kom muaj kev cuam tshuam tus neeg lub siab. Qhov kev kho mob no tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev nyuaj siab mentsis.

4. Ntuj txoj kev

Kev kho mob ntuj rau kev puas siab puas ntsws yog ua kom zoo, tab sis tsis hloov pauv kev kho mob, thiab lub hom phiaj kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, ua rau tus neeg hnov ​​ntau, tiv thaiv cov teeb meem tshiab.

Yog li, cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws yuav tsum ua kev tawm dag zog xws li yoga, pilates lossis taug kev so thiab muaj kev ua si lom zem, xws li saib yeeb yaj kiab, nyeem ntawv, tha xim, ua teb lossis muaj zaub mov noj qab haus huv, zam kev noj zaub mov.

Tsis tas li ntawd, nws tseem tuaj yeem pab ua kom haus dej nrog cov khoom zoo nkauj, xws li St. John lub wort tshuaj yej thiab mob siab rau paj, chamomile lossis txiv qaub tshuaj, piv txwv li, lossis ua kom lub cev zaws nrog qee zaus kom txo qhov nro.

Yuav ua li cas tiv thaiv kom daws kev kub ntxhov

Rau tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws bipolar kom nyob nrog tswj nws tus mob yam tsis muaj tsos mob tshwm sim, nws yuav tsum noj cov tshuaj kom tsis tu ncua, nyob rau lub sijhawm thiab koob tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg, ntxiv rau kom zam kev haus cawv thiab siv tshuaj yeeb.

Piv txwv txog kev puas siab puas ntsws bipolar tshwm sim thaum kev kho mob tsis ua tiav zoo thiab suav nrog kev nyuaj siab tob tob, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tua tus kheej, lossis kev xyiv fab ntau dhau uas tuaj yeem ua rau kev txiav txim siab tsis muaj zog thiab siv nyiaj tag nrho, piv txwv. Hauv cov rooj plaub no, nws yuav tsim nyog mus pw hauv tsev kho mob kom tswj tau lub zog txoj kev ntxhov siab thiab tswj tus kab mob.