Cov Lus Qhia Txog LDL: Cov Roj Cholesterol Zoo

Zoo Siab

• “Zoo” thiab “roj” phem
• Kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab
• Cov theem roj (cholesterol) zoo yog dab tsi?
• Cov roj (cholesterol) siab npaum li cas?
• Leej twg xav tau soj ntsuam?
• Kev pheej hmoo rau cov rog siab
• Yuav tiv thaiv cov rog siab li cas
• Poob ceeb thawj thiab qoj ib ce
• Noj cov zaub mov kom lub plawv tsis muaj mob
• Tham nrog koj tus kws kho mob

Cholesterol yog dab tsi?

Cov roj (cholesterol) yog ib co ua muaj roj (waxy) uas khiav hauv koj cov ntshav. Koj lub cev siv nws los tsim cov hlwb, cov tshuaj hormones, thiab vitamin D. Koj lub siab tsim txhua cov roj cholesterol uas koj xav tau los ntawm cov rog hauv koj cov zaub mov noj.

Cov roj (cholesterol) hauv lub cev yuav tsis yaj hauv cov ntshav. Hloov chaw, nws txoj kev sib txuas rau cov nqa khoom hu ua lipoproteins, uas thauj nws ntawm cov hlwb. Lipoproteins yog ua los ntawm cov muaj roj nyob hauv thiab protein sab nraud.

“Zoo” thiab “roj” phem

Muaj ob lub ntsiab ntawm cov cholesterol los ntawm ntau hom lipoproteins. Cov lipoproteins uas tsis muaj ntau (LDL) qee zaum hu ua cov cholesterol. Cov roj (cholesterol) LDL siab tuaj yeem txhim kho hauv koj cov hlab ntsha, ua rau mob plawv.

Cov lipoproteins uas ntau (HDL) yog cov uas cov roj (cholesterol) zoo. Cov roj (cholesterol) HDL nqa cov roj (cholesterol) los ntawm lwm qhov hauv koj lub cev rov qab ua rau lub siab. Koj lub siab mam li ua cov roj hauv koj lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj qib zoo ntawm ob hom roj (cholesterol).

Kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab

Yog tias koj cov qib roj cholesterol siab dhau heev lawm, cov nyiaj yuav tshwm sim hauv koj cov hlab ntsha. Cov roj ntsha no tso rau ntawm cov phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha tuaj yeem ua kom tawv thiab nqaim cov hlab ntshav. Qhov no yog ib yam mob hu ua atherosclerosis. Cov hlab ntsha nqaim thauj cov ntshav muaj pa oxygen tsawg dua. Yog tias oxygen tsis tuaj yeem ncav cuag koj cov leeg plawv, koj tuaj yeem muaj lub plawv nres. Yog tias qhov ntawd tshwm sim hauv koj lub hlwb, koj tuaj yeem mob stroke.

Cov theem roj (cholesterol) zoo yog dab tsi?

Cov qib roj yog ntsuas ntsuas hauv milligrams (mg) ib feem kaum-liter (dL) ntawm cov ntshav. Kev noj qab haus huv tag nrho cov qib roj cholesterol - tag nrho ntawm koj HDL thiab LDL - yuav tsum nyob qis dua 200 mg / dL.

Txhawm rau txo tus lej ntawd, koj cov qib roj (cholesterol) LDL ("phem") yuav tsum tsawg dua 160 mg / dl, 130 mg / dL, lossis 100 mg / dl. Qhov txawv ntawm cov lej tiag yog nyob ntawm koj tus neeg muaj feem yuav kis mob plawv.

Koj cov roj HDL ("zoo") cov roj (cholesterol) yuav tsum yog li 35 mg / dL, thiab zoo dua. Qhov ntawd yog vim tias HDL ntau, tiv thaiv koj zoo tiv thaiv kab mob plawv.

Cov roj (cholesterol) siab npaum li cas?

Dhau ntawm cov neeg Asmeskas, kwv yees li 32 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas, muaj theem siab ntawm LDL cov cholesterol. Ntawm cov neeg no, tsuas yog ib ntawm peb leej muaj qhov tswj xyuas lawv tus mob, thiab tsuas yog ib nrab tau txais kev kho mob rau cov rog.

Cov neeg muaj cov roj (cholesterol) siab yuav muaj ob npaug ntawm cov kab mob plawv zoo li cov tib neeg muaj cov roj (cholesterol) zoo. Statins yog qhov feem ntau siv tshuaj kho mob siab.

Leej twg xav tau soj ntsuam?

Txhua tus yuav tsum kuaj xyuas lawv cov roj cholesterol, pib txij hnub nyoog 20 thiab tom qab ntawd rov ua dua, txhua tsib xyoos. Txawm li cas los xij, cov kev pheej hmoo siab feem ntau tsis tau nce mus txog tom qab lub neej. Cov txiv neej yuav tsum pib soj ntsuam lawv cov roj (cholesterol) ntau ntxiv dua pib txij lub hnub nyoog 45. Cov poj niam nyiam cov roj (cholesterol) tsawg dua cov txiv neej txog thaum lub cev ntas, thaum twg lawv qib pib sawv. Vim li no, cov pojniam yuav tsum pib kuaj xyuas raws lub hnub nyoog 55 xyoos.

Kev pheej hmoo rau cov rog siab

Muaj ntau yam ntawm cov ntsiab lus uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob hauv kev rog siab. Qee qhov, koj tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi txog. Cov qib roj cholesterol nce nrog lub hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam tom qab lawm. Keeb kwm tseem ua rau muaj feem txij li koj cov noob ib feem txiav txim siab seb koj lub siab ua rog ntau npaum li cas. Saib hauv tsev neeg muaj keeb kwm muaj cov roj (cholesterol), ntshav siab, lossis mob plawv thaum ntxov.

Koj tuaj yeem ua qee yam txog lwm yam kev pheej hmoo. Kev tawm dag zog lub cev ua rau txo cov qib roj cholesterol, ib yam li txo cov rog hauv koj cov zaub mov noj. Kev poob phaus kuj pab tau. Yog tias koj haus luam yeeb, txiav luam yeeb - cov cwj pwm ua rau koj cov hlab ntshav puas tsuaj.

Yuav tiv thaiv cov rog siab li cas

Poob ceeb thawj thiab qoj ib ce

Tus kws phais neeg tshaj hais kom koj tawm dag zog tsawg kawg yog ob teev thiab 30 feeb toj ib asthiv, lossis 30 feeb ntau hnub. Kev qoj ib ce txo qis koj qhov LDL thiab ua kom koj HDL nce qib. Nws kuj tseem pab koj poob phaus, uas tuaj yeem pab koj cov roj (cholesterol) kom qis. Yog tias koj lub cev rog dhau lawm, koj tsis tas yuav ua kom txhua yam ploj mus. Tsuas yog 5 mus rau 10 feem pua ​​ntawm koj lub cev hnyav tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam loj los ntawm kev txo qis koj cov roj (cholesterol).

Noj cov zaub mov kom lub plawv tsis muaj mob

Sim txo cov rog hauv cov rog koj cov zaub mov, uas koj lub cev npog rau hauv cov cholesterol. Cov roj nyeem uas muaj nyob hauv cov khoom noj siv mis thiab cov rog, yog li hloov mus rau cov nqaij ntshiv, nqaij tawv. Zam kev hla cov nqaijrog, muaj nyob hauv cov zaub mov ci xws li cov ncuav qab zib thiab cov crackers. Nqa nplej ntawm cov nplej ntau ntau, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, thiab zaub.

Tham nrog koj tus kws kho mob

Kuaj koj cov roj (cholesterol), tshwj xeeb yog tias koj muaj kev pheej hmoo. Yog tias koj cov qib siab lossis ciam teb qis, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom pom cov phiaj xwm kho mob zoo tshaj plaws rau koj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau koj rau statins. Yog tias koj noj koj cov statins raws li tau hais tseg, lawv tuaj yeem txo koj qhov LDL ntau ntau. Ntau tshaj 30 lab Asmeskas noj statins. Lwm cov tshuaj noj tshuaj kuj tseem muaj los kho cov rog hauv siab siab yog tias cov tshuaj statins ib leeg ua tsis zoo lossis yog tias koj muaj contraindication rau kev siv statin.