6 tej yam ntuj tso los pleev rau hauv tsev

Zoo Siab

• 1. Beet kua txiv nrog txiv kab ntxwv
• 2. Cov txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv
• 3. Cov kua txiv kab ntxwv, pear thiab flaxseed kua txiv
• 4. Cov kua txiv kab ntxwv thiab txiv roj roj
• 5. Txiv hmab txiv ntoo jelly nrog tshuaj yej senna
• 6. Rhubarb tshuaj yej jelly nrog txiv hmab txiv ntoo
• Cov kev xaiv rau mob plab rau cov menyuam mos

Cov tshuaj noj rau lub cev yog cov khoom noj uas txhim kho txoj hnyuv hla, tiv thaiv kom tsis txhob cem quav thiab txhawb txoj hnyuv noj qab haus huv, nrog kom zoo dua tsis muaj qhov ua rau lub plab hnyuv muaj mob thiab tsis tawm ntawm txoj kev muaj yees, zoo li nrog quav tshuaj tuaj muag hauv lub teb chaws muag tshuaj

Qee qhov tshwj xeeb tshaj plaws siv cov tshuaj pleev cev, uas tuaj yeem yooj yim rau hauv kev noj haus kom tiv thaiv cem quav, suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo xws li plums, papayas, txiv kab ntxwv, figs lossis txiv pos nphuab, zoo li qee cov nroj tsuag tshuaj muaj laxative thaj chaw xws li sene tshuaj yej los yog rhubarb tshuaj yej, piv txwv, uas tuaj yeem siv rau hauv daim ntawv ntawm teas los yog infusions. Txheeb xyuas tag nrho cov kev xaiv ntawm laxative teas.

Cov tshuaj pleev ib ce no tuaj yeem npaj hauv tsev, sib tov txiv ntoo nrog tshuaj ntsuab, lossis dej. Txawm li cas los xij, kev saib xyuas yuav tsum tau noj nrog cov nroj tsuag tshuaj vim tias lawv muaj lub zog ua kom tsaug zog, lawv tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim xws li mob plab thiab txawm lub cev qhuav dej, thiab yuav tsum tsis txhob siv ntau tshaj 1 lub lis piam.

1. Beet kua txiv nrog txiv kab ntxwv

Beet kua txiv nrog txiv kab ntxwv yog nplua nuj nyob hauv cov fibers uas pab tau txav ntawm txoj hnyuv thiab tshem tawm cov quav.

Cov khoom xyaw

• Ib nrab ntawm nyoos lossis siav hlais cov roj;
• 1 khob ntawm kua txiv kab ntxwv.

Npaj hom

Tuav cov khoom xyaw rau hauv rab thiab haus 250 mL ntawm cov kua txiv 20 feeb ua ntej noj su thiab noj hmo rau 3 hnub uake.

2. Cov txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv

Papaya thiab cov kua txiv kab ntxwv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm fiber ntau, ntxiv rau papain, uas yog cov enzyme zom uas pab hauv kev zom zaub mov, ua qhov kev xaiv zoo ntawm ntuj laxative.

Cov khoom xyaw

• 1 khob ntawm kua txiv kab ntxwv;
• 1 daim ntawm pitted txiv ntoo;
• 3 pitted prunes.

Npaj hom

Txhaum tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab thiab haus rau pluas tshais. Cov kua txiv no tuaj yeem noj txhua lub sijhawm ntawm lub hnub, muaj kev cuam tshuam ntau dua thaum nws haus rau noj tshais.

3. Cov kua txiv kab ntxwv, pear thiab flaxseed kua txiv

Flaxseed txiv hmab kua txiv ua rau pab tawm tsam cem quav los ntawm kev ua kom ntau dua ntawm cov ntim ntawm cov ncuav mog qab zib fecal thiab ua yeeb yam zoo li roj nplua nyeem, noo noo cov quav thiab ua kom yooj yim.

Cov khoom xyaw

• 1 khob ntawm ntuj txiv hmab kua txiv nrog noob;
• 1 pear nrog tev txiav rau hauv daim;
• 1 tablespoon ntawm flaxseed.

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab thiab mam li haus. Cov kua txiv no yuav tsum tau noj txhua hnub thaum tseem yoo mov, tab sis qhov nquag noj yuav tsum txo qis thaum txoj hnyuv pib ua haujlwm, pib haus cov kua txiv txhua txhua lwm hnub lossis ob zaug ib lim tiam. Lwm txoj kev xaiv los npaj cov kua txiv yog siv chia lossis paj noob hlis tsis txhob siv cov flaxseed.

4. Cov kua txiv kab ntxwv thiab txiv roj roj

Kua kua txiv nrog txiv ntseej roj muaj nplua nuj hauv fiber ntau thiab pab ua kom quav muag, ua haujlwm zoo li lub cev ua kom tsaug zog.

Cov khoom xyaw

• 1 kua nrog tev;
• Ib nrab ib khob dej;
• Txiv roj roj.

Npaj hom

Ntxuav cov txiv av txiv ntoo, txiav txhua qhov ua 4 daim thiab tshem tawm cov pits. Yeej lub txiv apples nrog dej hauv rab. Hauv lub khob, ib nrab sau nrog kua txiv thiab ua kom tiav ib nrab ntxiv nrog txiv roj roj. Sib tov thiab haus tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub khob ua ntej mus pw. Siv rau qhov siab tshaj li ob hnub.

5. Txiv hmab txiv ntoo jelly nrog tshuaj yej senna

Cov txiv hmab txiv ntoo muab tshuaj txhuam thiab Senna cov tshuaj yej ua tau yooj yim thiab ua tau zoo hauv kev tawm tsam cem quav, vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov nqaij thiab laxative tshuaj xws li senosides, mucilages thiab flavonoids uas nce plab zom mov, ua qhov kev xaiv zoo ntawm ntuj laxative.

Cov khoom xyaw

• 450 g ntawm pitted prunes;
• 450 g ntawm raisins;
• 450 g ntawm figs;
• 0.5 mus rau 2g ntawm nplooj senna qhuav;
• 1 khob ntawm cov suab thaj xim av;
• 1 khob ntawm txiv qaub kua txiv;
• 250 mL ntawm dej npau.

Npaj hom

Ntxiv cov senna nplooj rau cov dej npau thiab cia sawv ntsug li 5 feeb. Tshem tawm cov nplooj hlav ntawm senna thiab muab cov tshuaj yej tso rau hauv lub lauj kaub loj. Ntxiv cov plums, txiv quav ntswv nyoos thiab figs thiab rhaub qhov sib tov rau 5 feeb. Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab ntxiv cov suab thaj xim av thiab kua txiv txiv qaub. Sib tov thiab cia kom txias. Yeej txhua yam hauv lub tshuab ziab khaub ncaws lossis siv tus tov khoom tig cov sib tov kom cov hlaws kom zoo. Muab cov tshuaj txhuam tso rau hauv cov thawv yas thiab khw muag khoom nyob hauv tub yees. Koj tuaj yeem haus 1 mus rau 2 dia ntawm qhov muab tshuaj txhuam ib hnub, ncaj ntawm diav lossis siv cov tshuaj txhuam rau ci lossis ntxiv rau hauv dej kub thiab ua kom haus. Yog tias cov txiv ntoo ua rau cov quav ua rau lub cev xoob xoob, koj yuav tsum txo qhov uas pom zoo lossis haus txhua lwm hnub.

Cov tshuaj yej Senna yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis, menyuam yaus muaj hnub nyoog qis dua 12 xyoos thiab mob plab hnyuv, mob plab hnyuv xws li lub plab hnyuv thiab lub plab, tsis muaj plab hnyuv, mob plab hnyuv, mob plab, hemorrhoid, mob hnyuv tws, coj khaub ncaws, mob txeeb zig lossis mob siab, mob raum lossis lub plawv tsis ua haujlwm. Hauv cov rooj plaub no, koj tuaj yeem npaj cov txiv ntoo siav tsis tas ntxiv cov tshuaj yej sene.

6. Rhubarb tshuaj yej jelly nrog txiv hmab txiv ntoo

Cov tshuaj yej rhubarb nrog cov txiv hmab txiv ntoo yog lwm qhov kev xaiv zoo ntawm ntuj laxative, vim tias rhubarb muaj cov nplua nuj laxative tshuaj xws li sinesides thiab reina, thiab cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov ntsiab lus fiber ntau pab tua cov cem quav.

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm rhubarb qia;
• 200 g ntawm txiv pos nphuab hauv daim;
• 200 g ntawm tev txiv apple hauv daim;
• 400 g suab thaj;
• 1 cinnamon lo;
• Cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib lub txiv qaub;
• 250 mL dej.

Npaj hom

Ntxiv cov rhubarb qia thiab dej rau hauv ib lub taub ntim, rhaub li 10 feeb thiab tom qab ntawd tshem tawm cov rhubarb qia. Nyob rau hauv saucepan, tso cov txiv pos nphuab, kua, qab zib, cov cinnamon thiab cov kua txiv qaub thiab rhaub. Ntxiv cov tshuaj yej rhubarb thiab ua noj qeeb qeeb, nplawm qee zaus, kom txog thaum nws mus txog qhov muab tshuaj txhuam taw tes. Tshem cov cinnamon lo thiab zom qhov muab tshuaj txhuam nrog tus tov lossis ntaus hauv rab. Qhov chaw nyob rau hauv sterile iav vials thiab khw muag khoom nyob rau hauv tub yees. Noj 1 diav ib hnub lossis hla tawm muab tshuaj txhuam ntawm qhov toast.

Rhubarb yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus hnub nyoog qis dua 10 xyoo lossis mob plab lossis plab hnyuv. Ib qho ntxiv, kev noj cov tshuaj ntsuab no yuav tsum zam los ntawm cov neeg uas siv cov tshuaj xws li digoxin, diuretics, corticosteroids lossis anticoagulants.

Saib cov yees duab nrog cov khoom noj khoom haus Tatiana Zanin nrog cov lus qhia txog kev tso quav kom zoo rau kev cem quav:

Cov kev xaiv rau mob plab rau cov menyuam mos

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho quav tawv hauv cov menyuam mos, thaum lub hnub nyoog twg los xij, yog kom muaj dej ntau zaus nyob rau ib hnub, ua kom lub cev tsis muaj dej thiab ua kom cov quav muag. Txawm li cas los xij, tom qab 6 lub hlis, cov khoom noj laxative kuj tseem tuaj yeem suav nrog menyuam mos noj zaub mov. Qee tus qauv piv txwv feem ntau muaj xws li pear, plum lossis peach, piv txwv.

Cov tub paum muaj xws li cov khaus los yog senna, yuav tsum zam, vim tias lawv ua rau txoj hnyuv thiab tuaj yeem ua rau mob plab thiab tsis xis nyob rau tus menyuam. Yog li, teas yuav tsum tsuas yog siv nrog kev ntsuas ntawm tus kws kho mob.

Ntxiv rau cov zaub mov, koj tuaj yeem zaws tus menyuam lub plab, tsis tsuas yog tshem tawm qhov mob plab, tab sis kuj yuav txhawb kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab tso quav. Saib cov lus qhia ntxiv rau kev txo tus cem quav koj tus menyuam.