Kathy Kaehler Cov Lus Qhia Tshaj Plaws kom Tau Txais Bikini-Npaj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kathy Kaehler paub ib lossis ob yam txog kev tawm dag zog. Raws li tus kws sau ntawv, Tus Kws Tshaj Lij Tshaj Tawm Txog Kev Noj Qab Haus Huv rau USANA Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv, lub hnub qub ua haujlwm DVD, thiab tus kws qhia nto moo rau A-listers zoo li Julia Roberts, Drew Barrymore thiab Kim Kardashian, nws yeej paub yuav ua li cas nplawm ib lub cev mus rau qhov zoo-zoo. Nrog lub caij ntuj sov tuaj sai sai, peb nyuam qhuav tham nrog Kaehler rau nws cov lus qhia zoo tshaj plaws kom tau txais lub cev ua luam dej tau npaj - ib yam li cov hnub qub ua!

Bikini-Npaj Cov Lus Qhia los ntawm Kathy Kaehler

1. Pib koj hnub so txoj cai. Kaehler hais tias thaum sawv ntxov yog lub sijhawm zoo los pib koj hnub nyob rau hauv txoj kev yog. Thawj qhov nws pom zoo hauv AM? Sib tov dej nrog cov kua txiv qaub. Qhov sib xyaw no ua kom lub cev rov qab zoo thiab pab ntxuav koj lub cev!

2. Ua kom raug. Txawm hais tias koj tsuas muaj 30 feeb los ua haujlwm, koj tuaj yeem tau txais tus neeg tua kab mob plawv thiab lub zog tawm dag zog hauv. Nws hais tias "Sim khiav hauv qhov chaw, dhia lub tsho, dhia hlua thiab txav mus los uas tsom mus rau koj lub hauv paus," nws hais. Lwm yam kev xaiv uas nws cov neeg siv khoom nyiam? Cov phiajcim tag nrho lub cev, cov phiaj ntoo ib sab, tsheb kauj vab ab crunches, thawb ib ce, taug kev thiab tricep dips!

3. Pob zeb yam koj muaj. Cov poj niam tus naj npawb 1 cov khoom siv ntxiv yog kev ntseeg siab, thiab lub cev zoo ib txwm qhia tias koj xav zoo txog koj lub cev. Kaehler hais tias "Yog tias koj yuav hnav nws, ua rau nws khav theeb," "Xyuas kom tseeb tias koj lub xub pwg rov qab thiab koj lub hauv siab tawm los."

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Tshuaj xyuas rau