Cov Roj Tseem Ceeb, thiab Lawv Ua Haujlwm Li Cas?

Zoo Siab

• Dab tsi yog cov roj yam tseem ceeb?
• Yuav ua li cas cov roj ntsha tseem ceeb ua haujlwm?
• Nrov hom
• Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj tseem ceeb
• Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• Mob taub hau thiab mob taub hau
• Pw tsaug zog thiab pw tsaug zog
• Txo kev o
• Tshuaj tua kab mob thiab antimicrobial
• Lwm yam siv
• Yuav ua li cas xaiv cov roj yam tseem ceeb
• Kev nyab xeeb thiab phiv
• Hauv qab kab

Tseem ceeb roj feem ntau siv rau hauv kev ua kom muaj ntxhiab, ib txoj hauv kev xaiv tshuaj uas siv cov nroj tsuag tshuaj ntsuab los txhawb kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.

Txawm li cas los xij, qee cov ntawv kho mob uas cuam tshuam nrog cov roj no muaj qhov sib cav.

Kab lus no piav qhia txhua yam koj xav paub txog cov roj yam tseem ceeb thiab lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Dab tsi yog cov roj yam tseem ceeb?

Tseem ceeb roj yog cov tebchaw muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag.

Cov roj khaws cov nroj tsuag cov ntxhiab tsw thiab qab, lossis "qhov tseem ceeb."

Cov tshuaj tsw qab tsis zoo muab cov roj ib qho tseem ceeb nws cov yam ntxwv zoo.

Tseem ceeb roj tau txais los ntawm distillation (ntawm zog thiab / lossis dej) lossis siv tshuab, xws li txias nias.

Thaum cov tshuaj tsw qab zoo tau raug muab coj los txiav tawm, lawv tau sib xyaw nrog cov roj tsheb nqa los tsim cov khoom lag luam uas tau npaj rau siv.

Txoj kev uas cov roj ua tau yog qhov tseem ceeb, vim tias cov roj tseem ceeb tau txais los ntawm cov txheej txheem tshuaj tsis suav hais tias yog cov roj tseem ceeb.

Cov roj tseem ceeb yog cov tshuaj uas muaj cov tshuaj ntsuab uas khaws cov ntxhiab tsw phem thiab ib qho tsw phem, lossis "qhov tseem ceeb," ntawm lawv qhov chaw.

Yuav ua li cas cov roj ntsha tseem ceeb ua haujlwm?

Tseem ceeb roj yog feem ntau siv rau hauv kev xyaum ntawm aromatherapy, nyob rau hauv uas lawv nqus tau los ntawm ntau txoj kev.

Tseem ceeb roj tsis txhais tau tias yuav nqos.

Cov tshuaj hauv cov roj ntsha tseem ceeb tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub cev nyob rau ntau yam.

Thaum ua ntawv thov rau koj cov tawv nqaij, qee cov nroj tsuag tshuaj yuav nqus tau (,).

Nws tau xav tias qee txoj kev thov tuaj yeem txhim kho kev nqus, xws li thov nrog cua sov lossis rau thaj chaw sib txawv ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb hauv cov cheeb tsam no tsis muaj (,).

Nqus cov pa tsw qab los ntawm cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem txhawb thaj chaw ntawm koj lub cev limb, uas yog ib feem ntawm koj lub hlwb uas ua lub luag haujlwm ntawm kev xav, kev coj cwj pwm, kev hnov ​​ntxhiab tsw, thiab lub cim xeeb ntev ().

Qhov zoo siab tshaj plaws, qhov limbic system tau hnyav ncawv rau hauv kev tsim kev nco. Qhov no yuav qhia tau hais tias vim li cas cov ntxhiab tsw tuaj yeem tuaj yeem ua rau nco thiab coj cwj pwm txawv (,).

Lub limtiam system kuj ua lub luag haujlwm tswj hwm ntau yam haujlwm tsis nco qab ntawm lub cev, xws li ua pa, lub plawv dhia, thiab ntshav siab. Xws li, qee tus neeg hais tias cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo ntawm koj lub cev.

Txawm li cas los xij, qhov no tseem tsis tau lees tias hauv kev tshawb fawb.

Tseem ceeb roj tuaj yeem nqus lossis zom thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij. Lawv tuaj yeem txhawb koj lub siab lossis hnov ​​tsw thaum nqus tau.

Nrov hom

Muaj ntau tshaj li 90 hom roj tseem ceeb, txhua tus muaj qhov tsis hnov ​​tsw thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig.

Ntawm no yog cov npe ntawm 10 qhov tseem ceeb roj tseem ceeb thiab cov ntawv kho mob cuam tshuam nrog lawv:

• Peppermint: siv los txhawb lub zog thiab pabcuam kev zom zaub mov
• Paj yeeb: siv los daws kev ntxhov siab
• Sandalwood: siv kom ntshai lub leeg thiab pab nrog ua kom pom tseeb
• Bergamot: siv los txo cov kev ntxhov siab thiab txhim kho cov tawv nqaij mob zoo li eczema
• Rose: siv los txhim kho kev mob siab thiab txo kev ntxhov siab
• Chamomile: siv los txhim kho mus ob peb vas thiab so
• Ylang-Ylang: siv los kho mob taub hau, xeev siab, thiab tawv nqaij mob
• Ntoo Ntoo: siv los tawm tsam kev kis mob thiab txhawb txoj kev tiv thaiv
• Jasmine: siv los pab rau kev nyuaj siab, yug menyuam, thiab libido
• Txiv qaub: siv los pab kev zom zaub mov, lub siab, mob taub hau, thiab lwm yam

Muaj ntau dua 90 cov neeg feem ntau siv cov roj tseem ceeb, txhua tus cuam tshuam nrog qee yam kev mob hauv lub zog. Cov roj nrov tuaj yeem suav nrog peppermint, lavender, thiab sandalwood.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov roj tseem ceeb

Txawm hais tias lawv siv dav, me ntsis paub txog lub peev xwm ntawm cov roj tseem ceeb los kho qee yam mob.

Nov yog saib cov ntaub ntawv pov thawj ntsig txog qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv uas cov roj tseem ceeb thiab cov roj ntsha tau siv los kho.

Kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Nws tau kwv yees tias 43% ntawm cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab yuav siv qee hom kev qhia ntawv ntxiv los pab daws lawv cov tsos mob ().

Hais txog aromatherapy, kev tshawb pom pib muaj ntau yam zoo. Ntau tus tau qhia tias qhov tsis hnov ​​tsw ntawm qee cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua haujlwm nrog kev kho mob ib txwm siv los kho kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab (,,).

Txawm li cas los xij, vim yog muaj tus ntxhiab ntawm cov tebchaw, nws yog qhov nyuaj rau kev tshawb fawb qhov muag tsis pom kev thiab txiav tawm qhov kev tsis ncaj ncees. Yog li, ntau cov kev tshuaj xyuas ntawm kev ntxhov siab - thiab kev ntxhov siab-cuam tshuam los ntawm cov roj yam tseem ceeb tau ua tsis tiav (,).

Qhov zoo siab, siv cov roj tseem ceeb thaum lub zaws yuav pab txo kev ntxhov siab, txawm hais tias cov teebmeem yuav tsuas kav thaum lub zaws noj ().

Kev tshuaj xyuas tas los mus dhau 201 tshawb pom tias tsuas yog 10 tus muaj zog txaus rau kev tshawb xyuas. Nws kuj xaus lus tias aromatherapy ua tsis tau zoo ntawm kev kho mob ntxhov siab ().

Mob taub hau thiab mob taub hau

Hauv xyoo 90, ob txoj kev tshawb nrhiav me me tau pom tias muab cov roj peppermint thiab sib tov sib xyaw ntawm cov neeg mob lub hauv pliaj thiab cov tuam tsev ua rau mob mob taub hau (,).

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tseem tau pom txo qis mob taub hau tom qab siv cov roj peppermint thiab lavender roj rau daim tawv nqaij (,).

Dab tsi ntxiv, nws tau hais tias thov kev sib xyaw ntawm cov roj chamomile thiab roj av rau cov tuam tsev yuav ua rau mob taub hau thiab mob tob hau. Qhov no yog tshuaj Hmoob Persian taub hau kho ().

Txawm li cas los xij, muaj kev kawm zoo dua ntxiv.

Pw tsaug zog thiab pw tsaug zog

Tsw ntxhiab lavender roj tau pom tias txhim kho kev pw tsaug zog zoo ntawm poj niam tom qab yug menyuam, nrog rau cov neeg mob plawv (,).

Ib txoj kev tshuaj ntsuam xyuas 15 txoj kev tshawb fawb txog cov roj tseem ceeb thiab pw tsaug zog. Feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb pom tias qhov tsw tus ntxhiab cov roj - feem ntau lavender roj - muaj qhov cuam tshuam zoo rau kev coj mus pw tsaug zog ().

Txo kev o

Nws tau pom tias cov roj tseem ceeb tuaj yeem pab tua cov kev mob tshwm sim. Qee qhov kev ntsuam xyuas-kuaj lub raj pom tias lawv muaj cov tshuaj tiv thaiv kev cuam tshuam (,).

Kev tshawb nrhiav ib tus nas pom tau hais tias kev noj haus ua ke nrog cov thyme thiab oregano roj yam tseem ceeb tau pab txhawb kev tshem tawm ntawm colitis. Ob qho kev tshawb fawb nas ntawm cov roj hauv cov roj thiab cov rosemary roj pom cov txiaj ntsig zoo sib xws (,,).

Txawm li cas los xij, tsawg kawg ntawm kev tshawb fawb tib neeg tau tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm cov roj ntawm cov kab mob o. Yog li ntawd, lawv cov hauj lwm zoo thiab kev nyab xeeb tsis paub (,).

Tshuaj tua kab mob thiab antimicrobial

Qhov kev sawv ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv kab mob tau ua rau muaj kev txaus siab tshawb nrhiav lwm cov tebchaw uas tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob.

Kev ntsuam xyuas cov raj tshuaj tau tshawb xyuas cov roj tseem ceeb, xws li peppermint thiab tshuaj yej ntoo roj, dav rau lawv cov teebmeem antimicrobial, soj ntsuam qee qhov txiaj ntsig zoo (,,,,,,,,).

Txawm li cas los xij, thaum cov kev ntsuas ntawm txoj kev tshawb fawb no zoo siab, lawv tsis tas yuav cuam tshuam cov teebmeem uas cov roj no muaj nyob hauv koj lub cev. Lawv tsis muaj pov thawj tias ib qho roj tseem ceeb tuaj yeem kho cov kab mob hauv tib neeg.

Tseem ceeb roj yuav muaj qee cov ntawv thov kev noj qab haus huv zoo. Txawm li cas los xij, kev tshawb nrhiav ntxiv nyob rau hauv tib neeg.

Lwm yam siv

Tseem ceeb roj muaj ntau siv sab nraum ntawm aromatherapy.

Coob leej ntau tus siv lawv tus ntxhiab hauv lawv lub tsev lossis tom tej yam xws li ntxhua khaub ncaws.

Lawv tseem siv los ua cov ntxhiab tsw zoo hauv cov tshuaj pleev ib ce thiab cov khoom zoo siab ntuj.

Dab tsi ntxiv, nws tau hais tias cov roj tseem ceeb tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab ib puag ncig zoo rau cov tshuaj tua yoov uas ua rau neeg, xws li DEET.

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig hais txog lawv qhov kev ua tau zoo sib xyaw.

Cov kev tshawb fawb pom tias qee cov roj, xws li citronella, tuaj yeem rov tua qee cov yoov tshaj cum kom ntev li 2 teev. Lub sijhawm tiv thaiv kuj yuav ncua sijhawm ntev txog 3 teev thaum nws siv nrog vanillin.

Tsis tas li ntawd, cov yam ntxwv ntawm cov roj tseem ceeb qhia tau tias qee tus ntawm lawv tuaj yeem siv kev lag luam txhawm rau txuas ntxiv lub txee lub neej ntawm cov zaub mov (,,,).

Aromatherapy tsis yog siv rau cov roj yam tseem ceeb. Lawv tuaj yeem siv rau hauv thiab ib puag ncig hauv tsev, yog tshuaj tua kab ntawm yoov tshaj cum, los yog kev lag luam los ua tshuaj pleev ib ce.

Yuav ua li cas xaiv cov roj yam tseem ceeb

Ntau lub tuam txhab hais tias lawv cov roj yog "ntshiab" lossis "qib kev kho mob." Txawm li cas los xij, cov lus no tsis tau hais thoob ntiaj teb thiab yog li ntawd tuav tsis hnyav.

Tau hais tias lawv yog cov khoom lag luam ntawm kev lag luam uas tsis muaj kev tswj hwm, qhov zoo thiab muaj pes tsawg ntawm cov roj tseem ceeb tuaj yeem sib txawv ().

Khaws cov lus qhia hauv qab no rau hauv siab xaiv cov roj zoo xwb:

• Purity: Pom cov roj uas muaj cov roj tsw qab cog ntawm cov khoom sib txuas, tsis muaj cov roj pleev lossis cov roj hluavtaws. Cov roj ntshiab yog feem ntau teev cov npe tsob nroj ntawm lub npe (xws li Lavandula nominalis) ntau dua li cov ntsiab lus xws li "cov roj tseem ceeb ntawm lavender."
• Zoo: Cov roj ntsha tseem ceeb yog cov uas tau hloov pauv qis tshaj los ntawm cov txheej txheem rho tawm. Xaiv cov roj dawb tsis muaj qhov tseem ceeb uas tau muab rho tawm los ntawm distillation lossis mechanical txias nias.
• Lub koob npe nrov: Yuav hom khoom lag luam uas muaj koob npe nrov rau kev tsim cov khoom lag luam zoo.

Cov roj zoo zoo tsuas yog siv cov cog cog qoob loo ntshiab los ntawm distillation lossis txias nias. Zam kev siv cov roj uas tau txiav tawm nrog cov tshuaj tsw qab, tshuaj lom neeg lossis roj pleev.

Kev nyab xeeb thiab phiv

Vim hais tias muaj ib yam dab tsi tsis yog txhais tau tias nws muaj kev nyab xeeb.

Nroj tsuag thiab tshuaj ntsuab muaj ntau cov xyoob ntoo cog lus uas yuav cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv, thiab cov roj tseem ceeb tsis txawv.

Txawm li cas los xij, thaum nqus tau lossis sib xyaw nrog ib lub hauv paus roj rau kev siv ntawm koj cov tawv nqaij, cov roj yam tseem ceeb tau pom tias muaj kev nyab xeeb. Nco ntsoov txiav txim siab txog lwm tus hauv koj ib puag ncig uas yuav nqus tau cov pa tsw qab, suav nrog cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus thiab cov tsiaj phooj ywg.

Txawm li cas los xij, lawv yuav ua rau muaj qee qhov kev mob tshwm sim, suav nrog ():

• ua pob
• mob hawb pob
• mob taub hau
• kev fab tshuaj tsis haum

Thaum cov kev mob tshwm sim feem ntau yog pob xoo, cov roj ntsha tseem ceeb tuaj yeem ua rau muaj kev txhaum hnyav dua, thiab lawv tau cuam tshuam nrog ib kis mob tuag ().

Cov roj uas feem ntau cuam tshuam nrog qhov tsis zoo tshwm sim yog lavender, peppermint, tea tea, thiab ylang-ylang.

Cov roj uas muaj cov phenols ntau, xws li cov cinnamon, tuaj yeem ua rau tawv nqaij tsis zoo thiab tsis txhob siv rau ntawm daim tawv nqaij yam tsis muaj kev sib xyaw nrog lub hauv paus roj. Lub caij no, cov roj tseem ceeb uas ua los ntawm cov txiv qaub ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij ua rau muaj hnub ci thiab kub hnyiab.

Nqos cov roj tseem ceeb tsis pom zoo, vim tias ua li ntawd yuav muaj kev phom sij thiab, ntawm qee qhov koob tshuaj, ua neeg tuag taus (,).

Cov kev tshawb fawb tsawg heev tau kuaj xyuas qhov kev nyab xeeb ntawm cov roj no rau cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis, uas feem ntau tau qhia kom lawv tsis txhob ((,,,,).

Tseem ceeb roj feem ntau pom tias muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem tsim kev phiv loj rau qee tus neeg, tshwj xeeb yog thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij lossis noj.

Hauv qab kab

Cov roj tseem ceeb feem ntau pom tias muaj kev nyab xeeb rau nqus lossis siv rau ntawm daim tawv nqaij yog tias lawv tau xyaw nrog roj hauv paus. Lawv yuav tsum tsis txhob noj.

Txawm li cas los xij, cov ntawv pov thawj txhawb rau ntau yam ntawm lawv cov ntawv thov kev noj qab haus huv tsis muaj peev xwm, thiab lawv cov txiaj ntsig zoo feem ntau tau zam dhau.

Txog rau cov teeb meem kev noj qab haus huv me ntsis, siv cov roj tseem ceeb raws li kev kho mob ntxiv yuav muaj kev phom sij.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev mob nkeeg lossis kev noj tshuaj, koj yuav tsum tham nrog lawv siv nrog koj tus kws kho mob.