Txoj Kev Kawm hais tias tsuas yog ib qho kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho koj lub cev

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Puas tau pom tias koj xav li cas zoo nkaus li tsis zoo tom qab ua haujlwm, txawm tias koj xav tias zoo li "meh" mus rau hauv? Zoo raws li txoj kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Psychology ntawm Kev Ua Si thiab Kev Ua Si, qhov tshwm sim no yog qhov tseeb, ntsuas tau. Ua haujlwm tiag tiag ua tau ua rau koj zoo siab rau koj lub cev-thiab nws tsuas siv sijhawm li ob feeb xwb. Txaus, txoj cai? (Nws yog qhov zoo uas muaj txoj hauv kev los tawm tsam cov teeb meem ntawm lub cev, vim nws zoo li lawv pib txoj kev hluas dua li peb xav.)

Nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov poj niam hluas uas muaj kev txhawj xeeb txog lub cev ntawm lub cev uas tseem ntaus lub gym tsis tu ncua raug muab random mus ua hauj lwm ntawm ib nrab siv rau 30 feeb, los yog zaum thiab nyeem ntsiag to. Cov kws tshawb fawb ntsuas seb cov poj niam xav li cas txog lawv lub cev nyob rau lub sijhawm ua ntej qhov kev ua haujlwm twg uas lawv tau tso tseg thiab tom qab ntawd. Cov neeg raug nug kom xav txog seb lawv xav li cas txog lawv lub cev rog thiab lawv lub zog, kom ntseeg tau tias qhov ntsuas ntawm lub cev duab siv hauv txoj kev tshawb no tsis yog khi rau qhov tshwm sim xwb. Tom qab tag nrho, yam koj lub cev tuaj yeem ua tau yog qhov tseem ceeb heev.

Cov poj niam uas tawm dag zog tau hnov ​​​​qhov muaj zog thiab nyias dua tom qab tawm hws tawm rau 30 feeb. Zuag qhia tag nrho, lawv qhov kev nkag siab ntawm lawv lub cev duab tau txhim kho tom qab kev tawm dag zog. Tsis tsuas yog cov duab-boosting teebmeem tshwm sim tam sim ntawd, tab sis lawv kuj kav ntev li 20 feeb tsawg kawg nkaus. Kev nyeem ntawv tsis muaj txiaj ntsig ntau.

Kathleen Martin Ginis, Ph.D., tus thawj coj sau ntawm txoj kev tshawb fawb, "Peb txhua tus muaj cov hnub ntawd thaum peb tsis zoo siab rau peb lub cev," "Txoj kev tshawb fawb no thiab peb cov kev tshawb fawb yav dhau los qhia pom ib txoj hauv kev kom zoo dua yog mus thiab tawm dag zog."

Yeej, txoj kev tshawb fawb no qhia tias tsuas yog ib qho kev tawm dag zog tuaj yeem ua qhov txawv ntawm koj xav li cas txog koj tus kheej, uas yuav yog * tsuas yog * qhov kev txhawb siab uas koj xav tau ntaus lub gym tsis txhob dai ntawm lub rooj zaum. Qhov tseeb, cov kev tshawb pom no yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws los nyem rau hauv qhov kev tawm hws sai yog tias koj xav tau kev txhawb nqa tus kheej lossis xav kom koj ntseeg siab. Txawm hais tias tsis muaj dab tsi lav, yuav muaj feem koj yuav taug kev tawm ntawm lub studio zoo dua ntawm koj lub cev dua li thaum koj taug kev hauv. (Thiab yog tias tsis ua qhov dag, koj ib txwm tuaj yeem sim ua kom muaj zog mantra Ashley Graham siv los zoo li siab phem.)

Ntsuam xyuas rau