Jones Puas Yog

Zoo Siab

• Yuav kuaj li cas
• Kev Kho Mob
• Kev phais mob
• Kev saib xyuas kev siv tshuaj
• Dab tsi tshwm sim thaum rov zoo
• Muaj teeb meem tshwm sim
• Outlook
• Koj tuaj yeem ua dab tsi

Jones tsoo yog dab tsi?

Jones fractures muaj npe tom qab, orthopedic kws phais neeg uas nyob rau xyoo 1902 qhia txog nws tus kheej raug mob thiab raug mob rau ntau tus neeg uas nws tau kho. Ib qho sib tsoo Jones yog qhov sib tawg ntawm lub hauv paus thiab tus ncej ntawm lub pob thib tsib metatarsal pob txha ntawm koj txhais ko taw. Qhov no yog lub pob txha nyob sab nraud ntawm ko taw, uas txuas nrog koj cov ntiv taw me tshaj plaws, qee zaum hu ua pinkie ntiv taw. Nws yog hom pob txha uas niaj hnub ua tshaj.

Yog tias koj muaj ib qho Jones pob txha lov, koj tuaj yeem ua pob thiab o tuaj ntawm koj txhais ko taw, thiab nws yuav mob siab los tso qhov hnyav rau ntawm ko taw raug mob.

Yuav kuaj li cas

Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj thiab nug koj seb qhov raug mob ntawd tshwm sim li cas. Tom qab ntawd, lawv mam li coj xoo hluav taws xob ntawm koj txhais ko taw. Ntau yam ntawm pob txha caj qaum tuaj yeem cuam tshuam pob txha metatarsal thib tsib. Lawv nyuaj rau qhov sib txawv, txawm tias xoo hluav taws xob.

Lub pob txhaa Jones yog qhov loj tshaj thib tsib metatarsal puas. Nyob ntawm seb qhov mob puas loj npaum li cas, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws phais neeg pob ntseg.

Kev Kho Mob

Koj tus kws kho mob tuaj yeem kho Jones nrawm nrog kev phais lossis los ntawm immobilizing koj txhais ko taw. Koj lub hom phiaj kho yuav nyob ntawm:

• qhov heev ntawm koj so
• koj lub hnub nyoog
• koj kev noj qab haus huv tag nrho
• koj qib kev ua ub no

Kev phais mob muaj lub sijhawm rov zoo dua, yog li cov neeg nquag xws li ncaws pob tuaj yeem nyiam nws.

Hauv cov kev tshawb fawb xyoo 2012, tus pob txha tsis ua ke los sib koom ua ke hauv 21 feem pua ​​ntawm Jones pob txha kho tsis kho. Hauv kev tshawb nrhiav, tib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 97 feem pua ​​ntawm Jones pob txha kho zoo thaum kho nrog kev phais mob thiab muab cov ntsia hlau rau hauv pob txha.

Kev phais mob

Thaum phais mob, koj tus kws phais yuav tso tus ntsia hlau rau hauv pob txha metatarsal. Lawv mam li tso tus ntsia hlau rau hauv qhov chaw tom qab lub pob txha kho tau, tshwj tsis yog tias nws mob heev.

Cov ntsia hlau pab ua kom cov pob txha khoov thiab twist tom qab nws kho. Ntau yam kev hloov hauv cov txuj ci kev phais muaj, tab sis koj yuav tsum cia siab tias koj tus kws phais yuav tsum siv xoo hluav taws xob los pab lawv coj tus ntsia hlau mus rau qhov chaw.

Qee zaum, cov neeg phais tau siv lub pob txha txhawm rau txhawm rau txhawm rau ntsia hlau. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv xaim lossis pins. Ib qho txheej txheem cuam tshuam nrog tshem tawm cov pob txha uas puas nyob ib puag ncig ntawm lub pob txha tawg thiab hloov nws nrog pob txha pob txha ua ntej cog pob ntsia hlau.

Koj tus kws phais yuav siv lub pob txha ua kom zoo, tshwj xeeb yog cov txheej txheem zoo mus. Cov khoom siv no siv hluav taws xob tsis muaj zog rau qhov chaw tawg kom txhawb nqa kom kho zoo.

Lub sijhawm rov qab tuaj yeem yog xya lub lis piam lossis luv dua. Koj tuaj yeem yuav tsum tso tus kheej tawm ntawm tus taw uas raug mob ntev txog rau lub lis piam, nyob ntawm koj tus kws kho mob pom zoo.

Kev saib xyuas kev siv tshuaj

Kev txuag kho yog hais txog kev kho mob tsis tseem ceeb. Nws suav nrog kev hnav lub cev ceg luv uas ua rau koj txhais ko taw tsis yaj mus. Koj yuav tsis tau tso ib qho hnyav rau ntawm koj ko taw, thiab koj yuav tau siv cov pas txheem thaum lub pob txha lov.

Qhov zoo dua yog qhov koj yuav tsis muaj kev pheej hmoo thiab tsis xis nyob rau kev phais mob. Txoj kev kho kom zoo yuav siv sijhawm ntev, txawm hais tias. Koj yuav tsum tau hnav lub qhov cam rau 6 rau 8 lub lis piam.

Dab tsi tshwm sim thaum rov zoo

Rov qab txawv nyob ntawm qhov mob ntawm qhov so, koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho, thiab txoj kev kho. Kev ua pob txha lov ua rau thaj chaw tsis txaus siab rau ntawm thaj chaw ntawm Jones pob txha tawg, uas yuav cuam tshuam txuas ntxiv rau lub sijhawm kho kom zoo.

Yog tias koj raug phais, koj yuav tsum tos 1 txog 2 lub lis piam ua ntej tso ib qho hnyav rau ntawm tus ko taw uas raug mob. Qee tus kws phais neeg mob yuav cia koj tso hnyav rau ntawm koj pob taws tam sim ntawd, tab sis tsis tso rau sab xub ntiag ntawm koj txhais taw. Muaj qee kis, koj yuav tsum tso tus neeg mob nyhav kom ntev li rau lub lis piam. Tom qab ntawd, tej zaum koj yuav tsum hnav ib rab phom loj uas muaj txoj kev taug kev.

Txawm hais tias tom qab koj tau tso cai rau hnyav ntawm ko taw raug mob, koj tseem yuav tau tos 3 mus rau 4 lub hlis ua ntej rov mus ua si li niaj hnub, suav nrog kev ua kis las. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau sau tseg tias cov neeg ntaus pob ncaws pob uas rov qab mus ua si sai dhau yuav muaj kev tawg nrog tib txoj kab li yav dhau los kev tsoo.

Nrog rau kev saib xyuas kom zoo, koj yuav tsum ua kom koj txhais ceg immobilized rau hauv kev pov thiab zam qhov hnyav ntawm ko taw raug mob rau 2 txog 5 hlis.

Muaj teeb meem tshwm sim

Jones pob txha lov muaj feem ntau dua lwm cov metatarsal pob txhaws tsis zoo. Lawv puav leej muaj feem ntau dua ua pob txha tawg tom qab lawv zoo. Kev saib xyuas zoo rau kev kho mob rau Jones pob txha muaj 15 txog 20 feem pua ​​tsis ua haujlwm. Yog tias pob txha tsis ua haujlwm zoo thaum kho kom tiv thaiv, kev phais yuav tsim nyog.

Cov kev tshaj tawm ntsig txog muaj xws li qeeb ntawm kev kho pob txha, mob leeg nqaij, thiab mob txuas mus ntxiv. Cov kev phais mob tuaj yeem ua rau mob viav vias, mob puas, lossis ntxiv pob txha lov thaum phais mob.

Yog tias koj muaj qhov siab tshaj plaws lossis nyiam taug kev tso qhov hnyav dua rau sab nraud ntawm koj txhais ko taw, qhov kev ntxhov siab yuav ua rau rov tawg dua hauv tib cheeb tsam. Muaj qee kis, tib neeg tuaj yeem siv phais mob phais mob kom hloov qhov txab ntawm ko taw thiab txo kev ntxhov siab ntawm thaj chaw.

Outlook

Kho lub sijhawm rau Jones pob txha tawg nws txawv raws li kev kho mob thiab tus neeg. Txawm hais tias koj tau kho txoj kev kho mob lossis phais mob, koj yuav tsum tau ua cov hauv qab no:

• ua kom nyhav tawm ntawm tus taw uas raug mob rau ib lub sijhawm
• tsa ceg cuam tshuam rau ceg txhua hnub rau 2 txog 3 asthiv
• so kom ntau li ntau tau

Cov neeg feem coob tuaj yeem rov pib ua dua qub hauv 3 rau 4 hlis. Koj tus kws kho mob yuav qhia kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog kom pab koj rov qab ua haujlwm ntawm txhais taw thiab ceg uas raug mob.

Koj tuaj yeem ua dab tsi

Ua raws li cov lus qhia no los txhim kho koj cov kev tsis txaus siab ntawm kev rov qab tau zoo:

• Ua kom qhov hnyav tawm ntawm koj txhais ko taw kom ntev li ntev tau uas koj tus kws kho mob pom zoo. Siv tus pas txheem mus puag ncig pib. Koj tus kws kho mob yuav qhia kom siv cov khau taug kev tom qab hauv txoj kev kho kom zoo.
• Khaws koj txhais ko taw kom siab kom ntau li ntau tau. Thaum koj zaum, pw koj sab ceg ntawm ib lub hauv ncoo tso rau lwm lub rooj zaum, taw me me, lossis cov quav.
• Siv ib qho dej khov ntawm koj txhais ko taw rau 20 feeb ob peb zaug hauv ib hnub, tshwj xeeb yog thaum pib.
• Nug koj tus kws kho mob yog tias koj yuav tsum noj cov tshuaj vitamin D lossis tshuaj ntxiv calcium uas yuav pab koj cov pob txha zoo.
• Yog tias koj mob siab, noj ibuprofen (Advil, Motrin) lossis naproxen (Aleve, Naprosyn) tom qab thawj 24 teev. Nug koj tus kws kho mob seb qhov tshuaj twg zoo tshaj rau koj.
• Zam kev haus luam yeeb. Cov neeg haus luam yeeb muaj qhov pheej hmoo ntau dua uas tsis tuaj yeem kho.