Jen Widerstrom's Keto Coffee Recipe yuav ua rau koj tsis nco qab txog Frappuccinos

Zoo Siab

• Jen Widerstrom's Keto Coffee Recipe
• Tshuaj xyuas rau

Yog tias koj tsis tau hnov ​​dua, keto yog tus tshiab paleo. (Tsis meej pem? Ntawm no yog txhua yam koj yuav tsum paub txog kev noj zaub mov keto.) Cov neeg yuav vwm dhau qhov kev noj zaub mov qis, rog rog-thiab yog vim li cas. Rau ib qho, koj tau noj ib tuj ib lub txiv laum huab xeeb thiab avocado. Qhov thib ob, nws tuaj yeem ntsuas koj qee qhov txiaj ntsig loj. Cia li saib qhov no Cov duab tus kws sau ntawv uas tau sim nws rau ob lub lis piam, thiab poob phaus ntau dua li nws xav tias nws yuav. Txhua tus kws qhia hnub qub thiab tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv Jen Widerstrom tau sim nws tsis ntev los no, ib yam.

Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev siv cov khoom noj keto? Koj muaj qhov kev zam txim rau nplawm qee qhov tsis txaus ntseeg-as-ntuj raug txim thaum sawv ntxov. Jen, tshwj xeeb, tau hais tias nws yuav tsis rov qab mus rau cov khoom qab zib qab qab dua ntxiv. "Tam sim no, kuv haus kuv kas fes dub," nws hais. "Los yog kuv nplawm haus kas fes thaum sawv ntxov nrog cov protein, collagen, thiab cacao butter, thiab nws zoo dua li Starbucks."

Suab delish? Koj tuaj yeem nyiag nws daim ntawv qhia kas fes, hauv qab no, thiab sim nws koj tus kheej. Tsuas yog ceeb toom tias kev haus kas fes muaj roj ntau super tsis yog rau txhua tus. (Cov kws tshaj lij hais tias koj yuav tsum ceev faj cov roj saturated.) Yog tias koj muaj keto, txawm li cas los xij, koj noj ntau cov rog tsis yog carbs kom koj lub cev nyob rau hauv ketosis.

Nrhiav rau qhov tsis haus kas fes uas haum rau keto lub neej? Sim ib qho ntawm cov carbohydrates uas tsis muaj carb, keto pom zoo haus.

Jen Widerstrom's Keto Coffee Recipe

Cov khoom xyaw

• 8 ooj (lossis 1 khob) kas fes tshiab
• 1 tablespoon cacao butter
• 3/4 daus vanilla protein (Jen siv nws IDLife vanilla co)
• 1 diav ntawm collagen peptides (Jen siv Vital Proteins)

Qhia

1. Ncuav kas fes rau hauv ib lub blender.
2. Ntxiv cov khoom xyaw uas seem, thiab sib tov kom txog thaum sib tov zoo.

Tshuaj xyuas rau