Kev Mob Siab Xav: Yam Zoo Li Cas

Zoo Siab

• Dab tsi yog nws?
• Dab tsi yog cov yam ntxwv tseem ceeb?
• Kev lav ris
• Qhia kev pom tau
• Muaj kev txhaum yuam kev
• Ua ib qho tsis ntshai ntawm kev yooj yim
• Paub txog thiab lees txais cov kev xav tau
• Teeb chaw ciam chaw kom zoo
• Puas muaj hnub nyoog ua dab tsi rau nws?
• Puas muaj lwm txoj hauv kev los ntsuas koj qhov kev xav paub tab?
• Koj tau teb li cas rau qhov kev ntxhov siab tsis ntev tas los no?
• Koj tau daws nrog qhov kev npaj tsis hloov zoo li cas?
• Koj puas nquag noj nrog txhua tus thiab txhua yam?
• Thaum muaj tej yam tsis ncaj ncees lawm, koj ib txwm ua phem tsis zoo rau koj tus kheej lossis lwm tus?
• Kuv yuav ua li cas pab kuv tus kheej kev loj hlob ntawm kev xav?
• Kawm paub txhawm rau paub koj lub siab
• Tso rau kev txaj muag
• Teeb ciam ciam kom muaj kev noj qab haus huv
• Ua tswv cuab ntawm koj qhov kev muaj tiag
• Saib lwm tus nrog xav paub
• Ua raws li lwm tus neeg ua
• Hauv qab kab

Dab tsi yog nws?

Thaum peb xav txog qee tus neeg uas muaj kev xav zoo li cas, peb feem ntau xav txog cov neeg uas muaj kev nkag siab zoo txog lawv tus kheej.

Txawm hais tias lawv tsis muaj tag nrho cov lus teb, ib tug neeg lub siab lub ntsws ua rau lub siab tus "zoo siab thaum muaj nag xob nag cua." Lawv yog cov uas peb saib thaum mus dhau lub sijhawm nyuaj vim tias lawv ua tau zoo thaum muaj kev ntxhov siab.

Hauv lwm lo lus, kev paub tab ntawm kev paub tab yog thaum ib tug neeg tuaj yeem tswj lawv txoj kev xav txawm lawv qhov xwm txheej.

Lawv paub tias yuav ua li cas teb rau cov xwm txheej nyuaj thiab tseem ua kom txias. Nws yog ib qho txuj ci lawv tuaj yeem ua haujlwm tas li thaum sijhawm ua haujlwm.

Ntawm no yog saib ntawm tus yam ntxwv tseem ceeb thiab tej yam peb tuaj yeem ua kom txhim kho kev paub tab.

Dab tsi yog cov yam ntxwv tseem ceeb?

Kev lav ris

Cov neeg uas muaj kev xav paub tab yog paub txog lawv txoj cai hauv ntiaj teb thiab yuav sim ua los mus hloov lawv tus cwj pwm.

Qhov no txhais tau tias koj tsis txhob liam lwm tus (lossis koj tus kheej) thaum muaj qee yam tsis txaus ntseeg.

Koj muaj lub siab txo hwj chim - tsis txhob yws txog koj cov xwm txheej, koj dhau los ua qhov kev coj ua. Koj tuaj yeem nug, "Kuv tuaj yeem ua dab tsi los txhim kho cov teeb meem no?"

Qhia kev pom tau

Kev txawj xav ua rau cov neeg laus lub neej zoo yog coj zoo npaum li lawv muaj peev xwm thiab txhawb cov neeg nyob ib puag ncig lawv.

Koj paub yuav ua li cas thiaj tso koj tus kheej ntawm lwm tus nkawm khau. Lub ntsiab lus, koj feem ntau xav paub txog lwm tus thiab xav nrhiav kev pab.

Muaj kev txhaum yuam kev

Koj paub tias yuav thov txim li cas thaum koj ua txhaum. Tsis muaj kev zam txim rau. Koj yuav lees koj ua yuam kev thiab sim nrhiav txoj hauv kev los kho cov teeb meem no.

Koj kuj tsis muaj lub siab xav tau txhua lub sijhawm. Hloov chaw, koj yuav tau lees paub tias koj tsis muaj "txhua lo lus teb."

Ua ib qho tsis ntshai ntawm kev yooj yim

Koj yeej ib txwm kam qhib thiab faib koj cov kev nyuaj siab yog li lwm tus xav tias tsawg ib leeg.

Koj kuj tsis xav pom tias "zoo meej" txhua lub sijhawm.

Kev xav kev paub tab txhais tau tias yog ua siab ncaj rau koj cov kev xav thiab tsim kev ntseeg siab nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj vim tias koj tsis muaj txheej txheem.

Paub txog thiab lees txais cov kev xav tau

Cov neeg muaj lub siab lub ntsws yuav lees paub thaum lawv xav tau kev pab lossis thaum lawv tau hlawv tawm. Piv txwv li, koj yuav tau lees paub thaum koj xav tau so thiab paub thaum twg thiaj nug koj tus thawj coj ib hnub so.

Koj kuj tseem muaj cuab kav qhia tau meej meej rau koj tus khub kom tau kev pab ntau nyob hauv tsev.

Teeb chaw ciam chaw kom zoo

Teem cov ciaj ciam kom noj qab haus huv yog ib hom kev hlub tus kheej thiab fwm. Koj paub yuav ua li cas thiab thaum twg thiaj txhais tau txoj kab thiab yuav tsis cia lwm tus hla kev.

Yog tias ib tus kws ua haujlwm ua haujlwm txo qis lossis tso koj pov tseg, koj yuav tsis sawv nws thiab yuav cia koj lub suab.

Puas muaj hnub nyoog ua dab tsi rau nws?

Hauv ntej: yog thiab tsis yog. Muaj ntau ntau yam ua rau tuaj yeem cuam tshuam ntawm tus neeg theem ntawm kev paub tab. Piv rau qhov ntau ntawm cov kev paub ntawm cov hnub nyoog yau yog qhov ua piv txwv.

Ib qho pom tias kev haus luam yeeb thiab haus cawv tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tus menyuam lub hlwb loj hlob, thaum kawg cuam tshuam rau lawv kev loj hlob.

Cov chaw tseem ceeb hauv lub hlwb zoo li prefrontal cortex - uas pab kho kev coj tus cwj pwm pheej hmoo - tsis txhob loj hlob mus txog hnub nyoog 25 xyoo.Qhov no tuaj yeem lees paub vim li cas cov hluas lub siab feem ntau tsis tshua xav paub.

Tseem, ib theem neeg ntawm kev loj hlob tau ua ntau dua nrog lawv txoj kev xav hauv lub siab - lossis txoj kev lawv xaiv los teb rau lub sijhawm nyuaj - es tsis yog lawv lub hnub nyoog.

Txawm hais tias cov neeg laus uas muaj hnub nyoog loj dua los muaj qis kev paub tab. Yog li ntawv koj thiaj yuav ntsib cov hluas thaum yau uas zoo li lawv muaj hnub nyoog ntau xyoo.

Puas muaj lwm txoj hauv kev los ntsuas koj qhov kev xav paub tab?

Muaj ntau tons ntawm online kuaj thiab quizzes los pab koj txiav txim siab koj qib kom loj hlob. Ntau yam ntawm cov no yog rau kev lom zem thiab tsis ntseeg tau lossis siv tau.

Koj tuaj yeem pib pib nug los ntawm koj tus kheej cov lus nug tseem ceeb kom tau txais kev nkag siab ntawm koj nyob qhov twg.

Koj tau teb li cas rau qhov kev ntxhov siab tsis ntev tas los no?

Thaum koj nyob hauv hnub kawg hnub ua hauj lwm, koj tau qhia li cas tias koj xav so? Tom qab hmo ntawd koj puas tau nrog ib tus khub ua haujlwm lossis tsoo tawm ntawm chav dej ntawm chav ntaus pob?

Ua kev chim siab rau lwm tus thiab tsis lees paub txog peb tus kheej xav tau yog lub cim uas koj yuav xav tau los tsim koj qhov kev loj hlob.

Koj tau daws nrog qhov kev npaj tsis hloov zoo li cas?

Thaum koj daim BFF tshaj tawm txog kev tshaj tawm tshiab lossis lawv tau koom nrog, koj xav li cas?

Koj puas xav kom lawv zoo thiab nug seb koj tuaj yeem pab lawv ua kev zoo siab, lossis koj puas tau tshem tawm thiab ua rau lawv raug kev ntxhov siab rau lawv rau kev sib qhia cov ntsiab lus?

Cov neeg uas muaj lub siab lub ntsws yog qhov muaj peev xwm nthuav qhia lawv txoj kev xyiv fab rau lwm tus txawm tias muaj kev pauv hloov sai.

Koj puas nquag noj nrog txhua tus thiab txhua yam?

Thaum koj tsis tau paub tab dua, lub ntiaj teb muaj kev tsis txaus ntseeg me, thiab koj tsis paub txog koj cov cai tshwj xeeb. Xav txog ntau npaum li cas ib hnub koj yws txog lwm tus lossis lwm yam xwm txheej.

Koj puas ua koj tsaug los yog nyob twj ywm rov kho txhua yam uas ua tsis yog? Koj tuaj yeem pom li cas lwm tus tuaj yeem ua rau nws tsis zoo dua?

Thaum muaj tej yam tsis ncaj ncees lawm, koj ib txwm ua phem tsis zoo rau koj tus kheej lossis lwm tus?

Txawm nws zoo dua li ib hnub uas muaj crabby tam sim no thiab tom qab ntawd, yog tias koj raug ntes nrog kev thuam tus kheej lossis pom qhov ua txhaum rau txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj, nws yog lub cim koj tuaj yeem sawv ua haujlwm rau koj qhov kev loj hlob.

Kawm paub qhov xwm txheej nrog kev paub txog tus kheej thiab kev ua kom yoog - qhov twg tsis muaj ib qho dub lossis dawb - tuaj yeem pab koj kom tsis txhob poob rau hauv cov kev ua si liam.

Kuv yuav ua li cas pab kuv tus kheej kev loj hlob ntawm kev xav?

Kawm paub txhawm rau paub koj lub siab

Paub txog koj lub siab xav li cas - txawm hais tias tu siab, chim siab, los yog poob ntsej muag - tuaj yeem pab koj nkag siab tias yog vim li cas koj thiaj li ua li koj xav.

Raws li kev qoj ib ce, sim sau cov naj npawb ntawm lub sijhawm koj thab los ntawm lwm tus hauv phau ntawv xov xwm rau ib lim tiam. Tom qab ntawv sim xyuas qhov kev xav hauv qab.

Qhov no ua rau koj nkag siab ntxiv txog qhov koj tuaj yeem teb rau qhov xwm txheej thiab qhov koj xav tau yog dab tsi.

Tso rau kev txaj muag

Ua kev paub txog thaum peb siab tsis zoo rau peb tus kheej tuaj yeem muab peb txoj kev ywj pheej rau kev hloov pauv.

Los ntawm kev tso kev txaj muag, koj tsis muaj kev ywj pheej saib xyuas koj lub neej thiab ua neej raws koj cov lus es tsis yog lwm tus xav tau.

Teeb ciam ciam kom muaj kev noj qab haus huv

Ua lub siab ntsws xav tias tsis pub lwm tus hla ntawm koj thaj tsam.

Piv txwv, yog tias koj tab tom dai nrog ib tus neeg xav tau koj lub sijhawm, piv txwv li, kev tsim ciaj ciam ib qho qhia tau tias koj yuav tsis cuam tshuam koj tus kheej tus kheej.

Tsis paub meej txog nws yuav ua li cas? Tshawb xyuas peb phau ntawv qhia txog kev tiv thaiv koj lub chaw npau taws.

Ua tswv cuab ntawm koj qhov kev muaj tiag

Saib koj lub neej thiab ris lub luag haujlwm rau qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Ua qoj ib yam li ntawm cov tswv cuab no tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov kev xaiv.

Kawm kom paub txog thaum koj tau ua yuam kev ua rau koj nkag siab koj tiv thaiv nws kom tsis txhob tshwm sim ntxiv rau yav tom ntej, thiab los ntawm kev xaiv ua lwm yam tsis zoo mus rau tom ntej.

Saib lwm tus nrog xav paub

Tsis txhob muaj kev tiv thaiv thaum ib tug neeg ua txaus ntshai, sim ua siab ntev thiab nkag siab txog qhov lawv tuaj qhov twg tuaj.

Xav paub koj txoj kev nyob ze lwm tus thiab zam kev txiav txim lawv tus cwj pwm. Hloov dua li txeeb ntawm lwm tus neeg cov lus thuam, koj yuav txiav txim siab tias nws txog lub sijhawm tau tsiv los ntawm kev ua phooj ywg tsis zoo.

Ua raws li lwm tus neeg ua

Pom cov qauv coj tus qauv txhim khu kev ntseeg tuaj yeem mus ntev ntev hauv kev pab peb txhim kho theem siab dua ntawm kev xav paub tab.

Thaum peb pom qee tus neeg peb qhuas qhov kev tswj hwm tsis xwm yeem, peb yuav ua qauv zoo dua rau lawv.

Lawv tso cai rau peb kom pom tias muaj ib txoj hauv kev zoo dua los tswj hwm peb lub siab thiab yuav ua li cas peb tuaj yeem teb rau cov xwm txheej ntxhov siab.

Hauv qab kab

Los ua qhov paub tus kheej ntawm peb tus kheej nrog rau qhov muaj nuj nqis ntawm lwm tus yog qhov twg pab peb ua kom muaj kev zoo siab thiab ua kom lub neej kaj siab.

Thov txim rau cov nyob ib puag ncig peb, lees thaum peb xav tau kev pab, thiab nrhiav kev txhawb nqa yog txhua txoj hauv kev los txhim kho peb tus kheej kev loj hlob.

Yog peb txaus siab los saib xyuas peb tus cwj pwm, peb pom muaj kev sib txuas ntau thiab qhov muaj qhov tseeb.

Hauv ntej, kev loj hlob yog qhov kev xaiv uas peb txhua tus tuaj yeem ua los ntawm me me, hnub dhau hnub.

Cindy Lamothe yog tus kws sau ntawv xov xwm ywj pheej raws li Guatemala. Nws sau ntau txog kev sib tshuam ntawm kev noj qab haus huv, kev noj qab nyob zoo, thiab kev kawm ntawm tib neeg tus cwj pwm. Nws sau rau The Atlantic, New York Magazine, Vogue Vogue, Quartz, Washington Post, thiab ntau ntxiv. Nrhiav nws ntawm cindylamothe.com.