Puas Yog Isochronic Tones Puas Muaj Kev Pabcuam Noj Qab Haus Huv Tiag?

Zoo Siab

• Lawv yog dab tsi?
• Yuav ua li cas lawv suab
• Isochronic vs. binaural thiab monaural neeg ntaus
• Binaural neeg ntaus
• Monaural neeg ntaus
• Cov txiaj ntsig tau txiaj ntsig
• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Binaural neeg ntaus
• Monaural neeg ntaus
• Lub hlwb yoj entrainment
• Lawv puas nyab xeeb?
• Hauv qab kab

Isochronic tones yog siv nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm lub hlwb yoj nkag. Kev siv lub hlwb yoj mus txog yog hais txog ib txoj hauv kev ntawm lub hlwb tsis ua kom tau zoo sib xws nrog cov kev xav tshwj xeeb. Cov stimulus no feem ntau yog lub suab lossis pom qauv.

Lub tswv yim nthwv dej lub hlwb, xws li kev siv lub suab npe isochronic, tau kawm raws li kev tuaj yeem kho rau ntau yam mob. Cov no tuaj yeem suav nrog xws li mob, saib xyuas qhov cuam tshuam hyperactivity tsis meej (ADHD), thiab ntxhov siab.

Kev tshawb fawb hais li cas txog kev kho mob zoo li no? Thiab li cas cov isochronic tones txawv ntawm lwm lub suab nrov? Mus txuas ntxiv kev nyeem ntawv thaum peb tob tob rau hauv cov lus nug no thiab ntau dua.

Lawv yog dab tsi?

Isochronic tones yog cov suab nrov dhau los uas tuaj rau hauv thiab tawm ntawm ib txwm, tusyees sib nrug. Lub caij luv luv no ib txwm ua luv luv, tsim cov kev ntaus nraus uas yog zoo li tus mem tes mem tes. Lawv feem ntau tau kos rau lwm lub suab, xws li suab paj nruag lossis suab muaj suab.

Isochronic suab nrov yog siv rau lub hlwb yoj nkag, nyob rau hauv uas koj lub hlwb yoj raug ua kom tau sync nrog qhov zaus uas koj tau mloog. Nws ntseeg tau hais tias kev txuas koj lub hlwb vuag mus rau qee lub zaus yuav tuaj yeem ua rau ntau lub xeev kev xav.

Cov paj hlwb hauv lub hlwb yog tsim los ntawm kev siv hluav taws xob hauv lub hlwb.Lawv tuaj yeem ntsuas nrog siv txheej txheem hu ua electroencephalogram (EEG).

Muaj ob peb pom muaj ntau hom kev cuam tshuam ntawm lub hlwb. Txhua hom tau cuam tshuam nrog ntau zaus thiab ntawm lub paj hlwb. Teev nyob rau hauv kev txiav txim los ntawm ntau zaus rau qis tshaj, tsib hom ntau yog:

• Gamma: lub xeev ntawm siab mloog thiab daws teeb meem
• Beta: ib tug nquag lub siab, los yog ib txwm waking xeev
• Alpha: siab txias, siab nyob ntsiag to
• Theta: lub xeev kev nkees nkees, nruab hnub npau suav, lossis pw tsaug zog thaum ntxov
• Raws: ib lub xeev pw tsaug zog lossis npau suav

Yuav ua li cas lawv suab

Ntau lub suab npe isochronic tau tsim los ua suab paj nruag. Nov yog ib qho piv txwv ntawm YouTube Channel Jason Lewis - Xav Hloov Kho. Cov nkauj tshwj xeeb no yog ua kom yooj yim ntxhov siab.

Yog tias koj xav paub dab tsi isochronic suab nrov zoo ib yam li lawv tus kheej, kos tawm qhov YouTube video los ntawm Cat Trumpet:

Isochronic vs. binaural thiab monaural neeg ntaus

Koj tuaj yeem tau hnov ​​txog lwm yam suab nrov, xws li binaural thiab monaural beats. Tab sis li cas no txawv ntawm isochronic tones?

Tsis zoo li lub suab nrov isochronic, ob qho tib si binaural thiab monaural neeg ntaus tau txuas ntxiv. Lub suab tsis tig thiab tua li nws yog nrog lub suab nrov isochronic. Txoj kev uas lawv tau tsim kuj yog qhov sib txawv, raws li peb yuav tham txog hauv qab no.

Binaural neeg ntaus

Binaural neeg ntaus tau tsim tawm thaum ob lub suab nrog cov sib txawv me ntsis tau nthuav tawm rau txhua pob ntseg. Qhov sib txawv ntawm cov suab nrov no tau ua hauv koj lub taub hau, tso cai rau koj kom pom qhov kev ntaus tshwj xeeb.

Piv txwv li, lub suab nrog lub zaus ntawm 330 Hertz yog muab rau koj sab laug sab laug. Nyob rau tib lub sijhawm, ib lub suab ntawm 300 Hertz tau muab rau koj sab xis. Koj yuav pom kev ntaus nqi ntawm 30 Hertz.

Vim tias lub suab sib txawv tau muab rau txhua lub pob ntseg, kev siv binaural neeg ntaus yuav tsum siv pob ntseg taub.

Monaural neeg ntaus

Monaural tones yog thaum ob lub suab ntawm qhov zoo sib xws ua ke thiab qhia rau ib lossis ob qho ntawm koj lub pob ntseg. Zoo ib yam li binaural neeg ntaus, koj yuav pom qhov txawv ntawm ob zaus raws li kev ntaus nqi.

Cia siv tus qauv piv txwv li saum toj no. Ob lub suab npe nrog kev ntsuas nrawm ntawm 330 Hertz thiab 300 Hertz ua ke. Hauv qhov xwm txheej no, koj pom tau tias muaj 30 tus Hertz nplua nuj.

Vim tias ob lub suab nrov tau sib xyaw ua ntej koj mloog lawv, koj tuaj yeem mloog cov lus monaural ntaus suab lus los ntawm kev hais lus thiab koj tsis tas yuav siv lub mloog pob ntseg.

Cov txiaj ntsig tau txiaj ntsig

Nws tau xav tias kev siv lub suab nrov isochronic thiab lwm hom kev siv lub hlwb yoj nkag tuaj yeem txhawb nqa lub xeev kev xav tshwj xeeb. Qhov no tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo rau ntau lub hom phiaj suav nrog:

• xim
• txhawb kev pw tsaug zog zoo
• daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• kev pom ntawm kev mob
• kev nco
• kev xav
• mus ob peb vas li

Txhua yam no yuav tsum ua haujlwm li cas? Cia saib ntawm ob peb qhov piv txwv:

• Kev ua rau lub hlwb tsawg dua, xws li theta thiab Delta vuam cuam tshuam nrog lub xeev pw. Yog li, mloog lub suab tsawg zaus isochronic tuaj yeem pab txhawb kom pw tsaug zog zoo dua.
• Ntau dua cov paj hlwb hlwb, xws li gamma thiab beta tsis, muaj feem xyuam nrog kev ua ub ua no, muaj lub siab. Mloog lub suab nrov isochronic ntau dua tuaj yeem ua rau muaj kev saib zoo lossis muaj kev mloog zoo.
• Qib nrab ntawm lub hlwb yoj, alpha vuag, tshwm sim hauv lub xeev so. Mloog lub suab lus isochronic nyob rau hauv alpha nthwv dej nquag yuav raug tshuaj xyuas uas yog txoj hauv kev los ua kom lub xeev so lossis pab nyob rau hauv kev xav.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Tsis tau muaj ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tau ua ntawm isochronic tones tshwj xeeb. Vim tias qhov no, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim siab yog tias isochronic tones yog qhov kev kho tau zoo.

Qee qhov kev tshawb fawb tau siv suab nrov dua los kawm txog lub hlwb yoj nkag. Txawm li cas los xij, lub suab nrov uas siv hauv cov kev tshawb fawb no tsis tau muaj lub ntsej muag isochronic. Qhov no txhais tau hais tias muaj kev sib txawv hauv suab, hauv lub sijhawm nruab nrab ntawm lub suab, lossis ob qho tib si.

Thaum tshawb fawb txog isochronic tones tsis muaj, qee qhov kev tshawb fawb txog qhov ua tau zoo ntawm binaural beats, monaural beats, thiab lub hlwb yoj nkag tau ua. Cia saib dab tsi ntawm ib co nws hais tias.

Binaural neeg ntaus

Tau tshawb xyuas seb ua li cas binaural yeej cuam tshuam qhov cim xeeb hauv 32 tus neeg koom nrog. Cov neeg koom nrog mloog binaural nqaj uas yog nyob rau ntawm beta lossis theta ntau, uas cuam tshuam nrog kev ua lub siab thiab pw tsaug zog lossis nkees, feem.

Tom qab ntawv, cov neeg tuaj koom tau raug hais kom ua cov haujlwm rov qab. Nws tau raug soj ntsuam tias tib neeg raug rau binaural neeg ntaus hauv qhov kev sim beta rov qab hais dua cov lus kom raug ntau dua li cov neeg raug lom rau binaural neeg ntaus hauv theta ntau.

Ib qho saib ntawm qhov tsawg kawg nkaus binaural neeg ntaus cuam tshuam li cas pw hauv 24 koom. Cov neeg siv tau siv tau nyob hauv thaj tsam raws, uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog.

Nws pom tias lub sijhawm ntev ntawm kev pw tsaug zog ntev dua rau cov neeg koom nrog mloog binaural neeg ntaus piv rau cov neeg uas tsis ua. Tsis tas li, cov neeg tuaj koom no tau siv sijhawm tsawg dua hauv kev pw tsaug zog me me piv rau cov neeg uas tsis mloog lub suab nrov.

Monaural neeg ntaus

Kev tshuaj xyuas cov txiaj ntsig ntawm monaural neeg ntaus rau ntawm kev ntxhov siab thiab kev paub hauv 25 tus neeg koom. Cov Beats tau nyob rau hauv theta, alpha, lossis gamma yog hom. Cov neeg koom nrog tau tshaj tawm lawv txoj kev xav thiab ua lub cim xeeb thiab ua lub luag haujlwm tom qab mloog cov lus ntaus rau 5 feeb.

Cov kws tshawb nrhiav pom tias kev ntaus monaural tsis muaj kev cuam tshuam loj rau ntawm kev nco qab lossis kev saib xyuas lub luag haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab tau pom hauv cov neeg mloog ib qho ntawm cov monaural neeg ntaus piv rau pawg tswj hwm.

Lub hlwb yoj entrainment

A saib cov txiaj ntsig ntawm 20 cov kev tshawb fawb ntawm lub hlwb yoj nkag. Cov kev soj ntsuam tshawb xyuas tau soj ntsuam qhov ua tau zoo ntawm lub hlwb yoj ua kom tshwm sim ntawm:

• kev nkag siab thiab nco
• mus ob peb vas
• kev ntxhov siab
• kev mob
• cwj pwm

Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb ntawm ib tus neeg txawv, tus sau phau ntawv pom tias tag nrho muaj cov pov thawj tau qhia tias lub hlwb nthwv dej tuaj yeem yog txoj kev kho tau zoo. Kev tshawb nrhiav ntxiv yog xav tau los txhawb qhov no.

Lawv puas nyab xeeb?

Tsis tau muaj ntau qhov kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb ntawm isochronic. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam koj yuav tsum nco ntsoov ua ntej siv lawv:

• Ua kom lub ntim tsim nyog. Lub suab nrov nrov tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Kev hnov ​​lub suab ntev dhau ib lub sijhawm ntev yuav ua rau hnov ​​lus tsis zoo. Piv txwv li, kev sib tham ib txwm yog li 60 decibels.
• Siv kev ceev faj yog tias koj muaj mob vwm. Qee yam ntawm lub hlwb nkag yuav ua rau chua leeg.
• Paub txog ntawm koj ib puag ncig. Zam tsis txhob siv ntau zaus so thaum koj tsav tsheb, cov khoom siv khiav haujlwm, lossis ua haujlwm uas yuav tsum muaj kev ceev faj thiab ua kom pom tseeb.

Hauv qab kab

Isochronic tones yog suab nrov ntawm tib qhov kev sib txig uas sib cais los ntawm cov sijhawm luv. Qhov no tsim cov suab zoo ib lub suab.

Isochronic suab nrov yog siv nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm lub hlwb yoj nkag, uas yog thaum koj lub hlwb vuag raug txhob txwm siv los ua kom tiav nrog cov kev tawm tsam sab nraud zoo li suab lossis duab. Lwm yam ua piv txwv ntawm kev hnov ​​hom ua kom nrov zoo nkauj yog binaural thiab monaural beats.

Zoo li lwm yam ntawm lub hlwb yoj nkag, siv cov suab nrov isochronic tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam mob lossis ua kom rov qab zoo siab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb rau thaj chaw no tam sim no muaj tsawg heev.

Tshawb nrhiav ntxiv tau ua rau hauv binaural thiab monaural beats. Txog tam sim no, nws qhia tau tias lawv tuaj yeem yog cov tshuaj kho mob. Raws li nrog isochronic suab nrov, kev kawm ntxiv yog qhov tsim nyog.