Kev Cycling sab hauv tsev puas yog kev ua haujlwm zoo?

Zoo Siab

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Sandwiched nyob nruab nrab ntawm Jane Fonda thiab Pilates ntau caum xyoo, kev sib tw yog chav kawm ua kis las kub hauv lub xyoo nineties tom qab ntawd zoo li fizzle tawm sai rau xyoo pua nees nkaum. Thaum feem ntau cov kev tawm dag zog lub cev tuag, lawv zoo nkauj heev tuag (ntws, zawv zawg lossis cov khaubncaws chav kawm ib leeg?). Tias yog vim li cas kuv thiaj li xav tsis thoob ntawm kev rov ua dua tshiab uas tau tshwm sim.

Cov hnab tsho me me tshwj xeeb tshwj xeeb rau kev caij tsheb kauj vab hauv tsev xws li SoulCycle thiab Fly Wheel tau dhau los ua cov hlau nplaum nrov. Cov rooj zaum tau tshwj tseg hnub ua ntej thiab cov kws qhia tau txais cov kiv cua vwm. Txawm tias cov chav kawm hauv gyms li niaj zaus thiab YMCAs tau ntim dua. Tsis yog ib lub nroog loj xwb--kuv tau mus nrog phooj ywg nyob thoob teb chaws uas qhia kuv tias lawv pom ib yam. Thiab kuv paub SoulCycle tab tom npaj nthuav dav mus rau thaj tsam hauv nroog.

Txhawm rau pom dab tsi muab, Kuv txiav txim siab sim ob peb chav kawm. Kuv tau xav paub seb puas muaj neeg sib sau ua rau nostalgic yog vim li cas tib neeg tseem qhuas Richard Simmons 'cov ris luv luv, lossis muaj qee qhov hloov tshiab uas ua rau Spin - aka studio cycling - cuam tshuam dua.

Thawj chav kawm kuv ntaus yog ntawm SoulCycle hauv qis Manhattan. Txawm tias ua ntej kuv mus txog ntawm lub rooj ua ntej, Kuv nkag siab tias cov neeg koom nrog saib lawv pab pawg caij tsheb kauj vab ntau dua li tsuas yog txoj hauv kev kom hws. Txhua leej txhua tus tos nkag mus rau hauv chav kawm tau tham zoo siab, tau hais meej meej txog kev caij tsheb. Lawv saib txhua txhua 45 feeb sib tham yog qhov xwm txheej qhia tus kws qhia kev coj noj coj ua ntawm tus kheej.

Kuv pom tau tias yog vim li cas. Laura cov chav kawm nyuaj, txawm hais tias muaj qhov sib npaug tib yam dhia, sprints thiab toj thiab suab paj nruag nrov uas kuv nco qab los ntawm kaum xyoo dhau los. Qhov sib txawv tseem ceeb, tsawg kawg los ntawm cov chav kawm uas kuv siv los ua, yog tias nws muaj kev lom zem ntau dua li tus kws qhia qoj ib ce. Txawm hais tias tsis muaj kev qhia ntau ntxiv, ntau qhov nws hais txog kev nco txog koj lub tswv yim thiab khawb tob kom tau txais yam koj tuaj rau, hom kev hais lus uas yuav ua rau kuv ntxhov siab los ntawm kub-pob-ntawm-lub teeb yoga ntxhais tab sis rau qee qhov yog vim li cas thiaj tawm ntawm Laura lub qhov ncauj. Tsis paub meej tias vim li cas nws thiaj muab qhov kev lees paub ntawm tus kheej tsis tu ncua tab sis kuv lees tias nws tau pab ua haujlwm ya los ntawm.

Tsiv mus rau Flywheel studio hauv nruab nrab lub nroog Kuv xav tias kuv yuav tau txais ntau yam zoo ib yam - tab sis kuv ua tsis yog. Qhov chaw no tsis tshua muaj qhov tshwm sim thiab ntau dua ntawm cov neeg ncaws pob loj lub hangout. Ntawm no cov tsheb kauj vab tau nyeem txuas nrog los muab cov neeg caij tsheb tawm tswv yim txog kev nrawm thiab siv zog. Hauv qhov txaus ntshai tseem txhawb kev sib tw, cov khoos phis tawj me me no nkag rau hauv lub vijtsam ntawm xub ntiag ntawm chav kawm yog li txhua tus tuaj yeem pom tias lawv cov dag zog sib tw tawm tsam txhua tus li cas.

Kuv tsis tau txais tus kws qhia lub npe thiab kuv tsis tau kawm dab tsi txog nws tus kheej lub neej. Thiab kuv txhais tau tias yog txoj hauv kev zoo. Nws siv feem ntau ntawm cov chav kawm qw cadence thiab siv lub hom phiaj thiab qw rau peb zoo li tus tub ceev xwm xyaum ua raws li cov hom phiaj hais. Pom kuv tus lej - thiab paub txhua tus tuaj yeem pom lawv ib yam - ua rau kuv hustle kom ceev. 45 feeb tom qab, kuv tau hws tawm hws. Kuv tsis xav tias kuv tuaj yeem tau 10 feeb ntxiv.

Kev kawm cov chav no ua rau kuv xav tsis thoob vim li cas kev caij tsheb kauj vab hauv tsev puas tawm mus. Nws muaj qhov txaus ntshai, tsis muaj kev cuam tshuam aerobic uas hlawv mega calories (kwv yees li 450 calories hauv 45 feeb raws li American Council on Exercise) thiab tones koj lub pob tw thiab ncej puab zoo li kev ua haujlwm sculpt.

Raws li kuv pom nws, muaj qhov pib ob txoj hauv kev rau kev caij tsheb kauj vab. Yog tias koj tab tom nrhiav rau koj lub plawv-pounding Kumbaya lub sijhawm, koj yuav nyiam SoulCycle hom kev paub. Thiab yog tias koj tab tom ua lub luag haujlwm tua cov calories, chav kawm Flywheel yuav ua haujlwm zoo. Raws li rau kuv, Kuv npaj yuav pov kuv tus kheej ntawm lub voj voog ntau dua txij tam sim no mus.

Koj hais li cas? Puas muaj leej twg paub yuav hloov lub rooj siab li cas ntawm ib qho ntawm cov tsheb kauj vab no yam tsis muaj rauj thiab ntau qhov kev foom tsis zoo? Kuv xav hnov ​​koj cov kev xav txog seb nws puas yog ib qho kev tawm dag zog uas tsim nyog rau koj tus kheej mus rau hauv lub tsho ncaws pob rau. Suab tawm hauv qab lossis tweet kuv.

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