Teeb Meem Yuav Tsis Zam Txim Rau Koj Ib Leeg

Zoo Siab

• Nws yog dab tsi
• Nws zoo li cas
• Vim li cas nws tsis pab
• Cov tswv yim rau kev kov yeej nws
• Reframe confrontation
• Npaj ua
• Siv koj txoj kev xav los daws cov kev ntxhov siab kom sai
• Paub txog thiab tswj koj txoj kev xav
• Daws cov teebmeem nyob hauv lub sijhawm tiag tiag
• Thaum twg kom tau txais kev pab
• Hauv qab kab

Nws yog dab tsi

Xav txog qhov xwm txheej no: Koj tau siv zog ua haujlwm ntawm kev nthuav qhia rau ob peb lub lis piam, siv sijhawm ntxiv ua txhua yam kom tau txhua yam. Koj tau saib xyuas txhua yam thiab txawm sawv ntxov los npaj rau hnub no ntsib koj tus thawj coj.

Tam sim no xav txog ib tus neeg nrog ua haujlwm sib cuam tshuam thiab noj tag nrho cov credit rau koj ua haujlwm. Tab sis es tsis txhob kov raug koj txoj kev npau taws thiab (rightly) hais lus tawm, koj xaiv twj ywm.

Ua qhov tsis sib haum xeeb txhais tau tias yog: ua txaus ntshai ntawm kev tsis pom zoo ntawm txhua tus nqi.

Ib cag ntawm peb lub neej ua haujlwm, zam kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem tshwm sim hauv peb txoj kev sib hlub, kev ua phooj ywg, thiab txawm tias tsev neeg muaj kev zoo li cas.

Thaum tawm ntawm cov qauv kev puas tsuaj no yog qhov nyuaj, muaj ntau txoj hauv kev los mus tom ntej hauv kev tiv thaiv kev ntshai thiab nthuav qhia peb lub siab xav.

Nws zoo li cas

Kev tsis sib haum xeeb yog ib yam ntawm cov neeg nyiam qhov kev coj zoo uas feem ntau tshwm sim los ntawm qhov sib sib zog nqus yam tsis txaus ntshai txog lwm tus.

Ntau yam ntawm cov kev nyiam no tuaj yeem taug mus rau qhov loj hlob hauv ib puag ncig uas raug lawb tawm lossis hypercritical.

Cov tib neeg uas tawm tsam cov teeb meem zoo li no feem ntau xav tias yuav tshwm sim tsis zoo thiab nws tsis yooj yim ntseeg tus neeg mob siab rau.

Hauv lwm lo lus, lees koj txoj kev xav tuaj yeem zoo li ntshai lossis tsis zoo.

Piv txwv, koj nyiam kom pom tias "tus neeg zoo" ntawm kev ua haujlwm, piv txwv li, lossis yuav txaj muag ntawm qhov qhib, muaj kev tsis sib haum xeeb kom thiaj li tsis xav tsoo lub nkoj.

Hauv kev sib raug zoo, qhov no tuaj yeem zoo li ntsiag to ntawm tus khub, hloov qhov kev hais qhia, lossis nyiaj dhau lub sijhawm tsis xis nyob es tsis hais txog cov teeb meem qhib siab.

Ntawm no yog ntau cov piv txwv ntawm yuav ua li cas qhov no yuav tshwm sim:

• pob zeb thaiv, lossis tsis kam lees qhov teebmeem muaj tshwm sim los ntawm tsis quav ntsej nws
• ntshai tsam lwm leej lwm tus ho poob ntsej muag
• txhob txwm sib tham
• ntsiag to resenting cov teeb meem tsis daws teeb meem

Vim li cas nws tsis pab

Thaum koj zam txoj kev tsis sib haum xeeb, koj yuav cuam tshuam koj txoj kev xav thiab khaws cia hauv kev ntxhov siab uas tuaj yeem cuam tshuam txog koj kev noj qab haus huv.

Ib qho pom tias lub hwj tuaj tso rau hauv peb lub siab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ua ntej dhau los, suav nrog kev tuag los ntawm mob cancer.

Luag yuav zoo siab lossis pleev cov ntsej muag cuav ntawm peb lub ntsej muag es tsis lees paub txog kev ntxhov siab tseem tuaj yeem ua rau lub siab zoo li lub siab thiab lub siab.

Ua qhov tsis sib haum xeeb ua rau muaj kev cuam tshuam txog peb cov kev sib raug zoo vim tias peb txiav txhua txoj kev sib txuas lus ncaj ncees nrog lwm tus neeg.

Txawm hais tias kev zam dhau qee zaum zoo li qhov zoo tshaj plaws los daws teeb meem, hauv lub sijhawm ntev nws xaus kev ua phem rau peb kev sib raug zoo.

Cov tswv yim rau kev kov yeej nws

Pom txog cov cim saum toj no hauv koj tus kheej? Cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab koj daws qhov teebmeem ntau dua.

Reframe confrontation

Kev tsis pom zoo nrog lwm tus tsis tau txhais tau tias "sib ntaus." Nco ntsoov tias nws tsis yog hais txog liam lwm tus neeg lossis ua pov thawj leej twg thiaj li raug thiab tsis raug rau qhov xwm txheej.

Cov kev tsis sib haum xeeb yog hais txog kev sawv ntawm koj tus kheej thiab sib txuas lus thaum koj npau taws lossis ntxhov siab.

Nws tseem hais txog kom ntseeg tau tias cov teeb meem muaj teeb meem (zoo li ib qho nrog koj cov neeg ua haujlwm nrog) ua ke nrog kom lawv thiaj li tsis tshwm sim ntxiv rau yav tom ntej.

Npaj ua

Muaj kev npaj ua ntej kom sib ntsib nrog ib tus neeg tuaj yeem pab koj npaj tau zoo tam sim.

Rov qhia cov ntsiab lus kom tsawg koj yuav xav hla rau tus thawj coj lossis tus npoj yaig yog li koj yuav muaj kev ntseeg siab thaum hais lawv.

Qhia meej meej qhov koj xav kom daws ua ntej kev sib tawm tsam thiab sau cov kaus poom, cov lus teb kom siv thaum tsim nyog (" Cov.

Siv koj txoj kev xav los daws cov kev ntxhov siab kom sai

Nyob hauv lub hauv paus hauv qhov xwm txheej ntxhov siab los ntawm kev saib xyuas thiab kos duab rau koj lub npov ntsuas pa: pom, suab, kov, saj thiab hnov ​​tsw.

Qhov no yuav cia koj nyob so thiab tswj koj tus kheej thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab.

Yog tias koj yog ib tus neeg pom kev, piv txwv li, koj tuaj yeem daws kev ntxhov siab los ntawm kev kaw koj lub qhov muag thiab ua kom pom cov duab ua kom pom tseeb.

Ib yam li ntawd, yog tias koj tau txais kev nyab xeeb ntau dua los ntawm kev hnov ​​ntxhiab tsw, koj tuaj yeem khaws cov roj tseem ceeb ntawm tes los txhawm rau txhawm rau thaum koj muaj kev ntxhov siab.

Paub txog thiab tswj koj txoj kev xav

Paub txog li cas koj lub siab xav cuam tshuam koj tuaj yeem pab koj kom nkag siab zoo ntxiv ntawm koj tus kheej thiab lwm tus. Ua ntej yuav ntsib tus neeg ntawd, sim tshuaj ntsuam thiab nug koj txoj kev xav.

Hloov chaw ntawm kev sim ua kom loog yus lub siab zoo li npau taws, tu siab, los yog ntshai, sim saib lawv ntawm lub lens ntawm kev saib xyuas tus kheej, thiab cia koj tus kheej pom koj qhov kev xav tsis zoo nrog kev xav.

Koj tuaj yeem sim xyaum ua raws li cov lus hauv qab no:

• "Nws tsis ua li cas los xij tab sis tam sim no kuv lub siab tam sim no - kuv lub siab ntsws siv tau."
• "Kuv yog tus tsim nyog thiab tsim nyog tau hnov."
• "Txhua qhov ntawm kuv qhov kev paub (zoo thiab tsis zoo) muab qhov chaw ua rau kuv loj hlob."

Daws cov teebmeem nyob hauv lub sijhawm tiag tiag

Dua li tsis muaj qhov kawg ua kom zoo ntxiv thiab tso cov kev tsis sib haum rau hauv koj lub taub hau, sim ua qhov kev xav zoo dua.

Koj tuaj yeem pib los ntawm kev hais txog qhov teebmeem tsis yog qhov kev xav thiab siv cov kab lus tseeb xws li, "Nws zoo nkaus li kuv tau sib zog ua haujlwm ntawm txoj haujlwm no thiab tseem tias kuv lub npe tau tawm ntawm qhov kev nthuav qhia."

Zam tsis txhob raug iab liam lossis tiv thaiv thaum mus ntsib tus kws nrog ua haujlwm uas tau nqa tag nrho cov nuj nqi rau koj txoj haujlwm.

Hloov chaw, hais tias "Kuv txaus siab rau nws yog tias, mus tom ntej, peb siv ob peb lub npe ntawm qhov project thiab suav nrog tag nrho cov email rau peb tus thawj saib xyuas."

Thaum twg kom tau txais kev pab

Thaum nws tuaj yeem ntxias lub siab mus rau qhov kev xav zoo li npau taws thiab chim siab los ntawm kev tsis txhob co lub nkoj, kev zam kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem cuam tshuam koj lub hlwb.

Tawm kev tsis sib haum xeeb tsis tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab thiab muaj kev kho siab zoo dua uas yuav tsim lub sijhawm.

Tham nrog tus kws kho mob tsim nyog tuaj yeem pab koj kawm paub tswj hwm koj txoj kev xav tsis zoo. Koj tuaj yeem ua haujlwm ua ke los daws cov teeb meem tsis sib haum xeeb dua.

Hauv qab kab

Qee hom kev tsis sib haum xeeb yog qhov qub ntawm peb tus kheej thiab kev ua neej.

Txawm hais tias nws tsis ua li cas los yeej tsis kam nrog kev sib cav sib ceg, kev daws qhov teeb meem zoo txhais tau tias lees txais nws ua qhov zoo rau kev sib txuas lus nrog lwm tus.

Nco ntsoov tias kev tsis pom zoo ua rau muaj kev nkag siab tob dua thiab ua kom yooj yim rau kev txuas nrog peb cov phooj ywg, cov neeg koom tes thiab cov neeg ua haujlwm nrog.

Kawm paub yuav ua li cas hais ib tus neeg hais tsis tau yuav tsis tshwm sim ib hmos. Tab sis koj tseem tuaj yeem ua cov kauj ruam me me txhua hnub kom muaj kev yooj yim ntsib koj cov kev ntshai thiab hais lus rau koj tus kheej.

Cindy Lamothe yog tus kws sau ntawv xov xwm ywj pheej raws li Guatemala. Nws sau ntau txog kev sib tshuam ntawm kev noj qab haus huv, kev noj qab nyob zoo, thiab kev kawm ntawm tib neeg tus cwj pwm. Nws sau rau The Atlantic, New York Magazine, Vogue Vogue, Quartz, Washington Post, thiab ntau ntxiv. Nrhiav nws ntawm cindylamothe.com.